Το e-steki είναι μια από τις μεγαλύτερες ελληνικές διαδικτυακές κοινότητες με 66,083 εγγεγραμμένα μέλη και 2,387,815 μηνύματα σε 74,635 θέματα. Αυτή τη στιγμή μαζί με εσάς απολαμβάνουν το e-steki άλλα

Καλώς ήρθατε στο e-steki!

Εγγραφή Βοήθεια

Σωστή αναπνοή για καλύτερη υγεία

Isiliel (Φεγγάρω)

Επιφανές Μέλος

Το avatar του χρήστη Isiliel
H Φεγγάρω αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 9,049 μηνύματα.

H Isiliel Salus populi suprema lex esto έγραψε στις 01:11, 19-06-07:

#1
Όταν έκανα Tai chi chuan αλλά και στο Siatsu ο δάσκαλός μας, μας είχε μιλήσει για την σπουδαιότητα της σωστής αναπνοής. Μας είχε δείξει μάλιστα ασκήσεις που μπορούσαμε να κάνουμε για να τη βελτιώσουμε. Δυστυχώς δε θυμάμαι τίποτα

Ξέρετε τίποτα για τη σωστή αναπνοή?

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 10 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Dark_kronos (Rognan)

Αποκλεισμένος χρήστης

Το avatar του χρήστη Dark_kronos
Ο Rognan αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Είναι 26 ετών και επαγγέλεται Φοιτητής/τρια . Έχει γράψει 6,569 μηνύματα.

O Dark_kronos Όλα είναι ψεύτικα έγραψε στις 01:50, 19-06-07:

#2
Απο οσο ξερω ο συμαντικοτερος κανονας, ιδικα οταν κανει κανεις γυμναστικη ειναι εισποη απο την μυτη εκπνοη απο το στομα. Απο εκει και περα δεν εχω ιδεα.

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 10 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Κακή Επιρροή (Αναστασία)

Επιφανές Μέλος

Το avatar του χρήστη Κακή Επιρροή
H Αναστασία αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 6,729 μηνύματα.

H Κακή Επιρροή εχμ... είπε γεια ...κι έγραψε στις 08:37, 19-06-07:

#3
αν παρατηρήσετε όλοι αναπνέουμε ενστικτωδώς με ένα τρόπο
όμως οι περισσότεροι δεν αναπνέουμε με το διάφραγμα (κάτω απ το στήθος και ανάμεσα σε αυτό) αλλά με την κοιλιά/στομάχι....

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 10 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Isiliel (Φεγγάρω)

Επιφανές Μέλος

Το avatar του χρήστη Isiliel
H Φεγγάρω αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 9,049 μηνύματα.

H Isiliel Salus populi suprema lex esto έγραψε στις 08:47, 19-06-07:

#4
Κι αυτό είναι καλό ή κακό?

Εγώ δεν αναπνέω με την κοιλιά πάντως

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 10 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Κακή Επιρροή (Αναστασία)

Επιφανές Μέλος

Το avatar του χρήστη Κακή Επιρροή
H Αναστασία αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 6,729 μηνύματα.

H Κακή Επιρροή εχμ... είπε γεια ...κι έγραψε στις 09:04, 19-06-07:

#5
απ όσο ξέρω καλό είναι που δεν αναπνέεις με την κοιλιά
με το διάφραγμα θα πρέπει να αναπνέουμε
(όταν αναπνέεις να φουσκώνει το στήθος κι όχι το στομάχι/κοιλιά)

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 10 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

fissalida

Νεοφερμένος

Το avatar του χρήστη fissalida
H fissalida αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 15 μηνύματα.

H fissalida έγραψε στις 13:54, 19-06-07:

#6
Εγω ειχα διαβασει οτι ξαπλωνεις και παρατηρεις την κινηση του σωματος σου.Σωστο ειναι να κουνιεται η κοιλια σου πανω κατω,οχι το στηθος.Τωρα παιδια...Ο καθενας λεει τα δικα του.Εγω ετσι αναπνεω,με βολευει να ειναι το σωστο!

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 10 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Κακή Επιρροή (Αναστασία)

Επιφανές Μέλος

Το avatar του χρήστη Κακή Επιρροή
H Αναστασία αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 6,729 μηνύματα.

H Κακή Επιρροή εχμ... είπε γεια ...κι έγραψε στις 14:34, 19-06-07:

#7
οκ, όλοι έχουμε το δίκιο μας
γιαυτό κοιτάξτε τι σας βρήκα

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 10 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Lorien

Επιφανές Μέλος

Το avatar του χρήστη Lorien
Ο Lorien αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Έχει γράψει 4,294 μηνύματα.

O Lorien έγραψε στις 14:54, 19-06-07:

#8
Αρχική Δημοσίευση από Κακή Επιρροή
απ όσο ξέρω καλό είναι που δεν αναπνέεις με την κοιλιά
με το διάφραγμα θα πρέπει να αναπνέουμε
(όταν αναπνέεις να φουσκώνει το στήθος κι όχι το στομάχι/κοιλιά)
Το "με την κοιλια" και το "με το διαφραγμα" , ειναι το ιδο πραγμα.

Αναπνοη γινεται ειτε με θωρακα που διαστελλεται, ειτε με το διαφραγμα που χωριζει την θωρακικη κοιλοτητα απο την κοιλιακη, και κατεβαινει πιεζοντας την κοιλια (αρα αυτη δεν εχει που να παει και φουσκωνει) για να δωσει χωρο στους πνευμονες.

Και δεν χρησημοποιουμε απαραιτητα μονο το ενα ή το αλλο, συνηθεστερα συνδιασμο τους.

(στο λινκ, ο Προβ. τα διανθιζει περισσοτερο απο οσο χρειαζεται)

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 10 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Giovanna

Επιφανές Μέλος

Το avatar του χρήστη Giovanna
H Giovanna αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 34 ετών . Έχει γράψει 3,070 μηνύματα.

H Giovanna έγραψε στις 17:11, 22-06-07:

#9
ισι μου, αυτο που ζητας ειναι ουσιαστικα διαφραγματικη αναπνοη, που ειναι το "σωστο" προτυπο αναπνοης.

το βαζω σε εισαγωγικα γιατι τελευταιες ερευνες δειχνουν οτι σε πολλες περιπτωσεις ειναι σωστο να υιοθετειται το μικτο προτυπο (δλδ κατι μεταξυ θωρακικης και διαφραγματικης)..

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 10 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση
Απάντηση στο θέμα

Χρήστες

  • Τα παρακάτω 0 μέλη και 1 επισκέπτες διαβάζουν μαζί με εσάς αυτό το θέμα.
     
  • (View-All Tα παρακάτω 0 μέλη διάβασαν αυτό το θέμα τις τελευταίες 30 μέρες:
    Μέχρι και αυτή την στιγμή δεν έχει δει το θέμα κάποιο ορατό μέλος

Βρείτε παρόμοια

  • Παρόμοια Θέματα
    • Site για σωστή προφορά λέξεων - Από internet_robber
      Το θέμα έχει λάβει 17 απαντήσεις και βρίσκεται στην κατηγορία Αγγλικά.
      Το τελευταίο του μήνυμα δημοσιεύτηκε 25-01-12 στις 21:04.
    • Πώς θα αποκτήσουμε σωστή άποψη; - Από Mafiozos_16
      Το θέμα έχει λάβει 17 απαντήσεις και βρίσκεται στην κατηγορία Νεανικά θέματα.
      Το τελευταίο του μήνυμα δημοσιεύτηκε 06-06-11 στις 23:36.
    • Έκανα τη σωστή επιλογή; - Από Χαρμολύπη
      Το θέμα έχει λάβει 25 απαντήσεις και βρίσκεται στην κατηγορία Πανελλαδικές Εξετάσεις.
      Το τελευταίο του μήνυμα δημοσιεύτηκε 10-08-10 στις 22:29.
    • Σωστή επιλογή? - Από Katerina!
      Το θέμα έχει λάβει 13 απαντήσεις και βρίσκεται στην κατηγορία Θετικών Σπουδών.
      Το τελευταίο του μήνυμα δημοσιεύτηκε 16-08-09 στις 19:52.
    • Σωστή ανατροφή παιδιών - Από Obscura
      Το θέμα έχει λάβει 12 απαντήσεις και βρίσκεται στην κατηγορία Γονείς και η ανατροφή των παιδιών.
      Το τελευταίο του μήνυμα δημοσιεύτηκε 08-05-09 στις 04:18.
  • Προηγούμενο Θέμα Επόμενο Θέμα

Μοιραστείτε το

...με ένα φίλο

...με πολλούς φίλους