×
Επεξεργασία Προφίλ Επεξεργασία Avatar Επεξεργασία Υπογραφής Επεξεργασία Επιλογών E-mail και Κωδικός
×
Αποσύνδεση Οι Συνδρομές μου Το Προφίλ μου Τα Posts μου Τα Threads μου Λίστα Επαφών Αόρατος Χρήστης
Τι;
Πως;
Ταξινόμηση
Που;
Σε συγκεκριμένη κατηγορία;
Ποιος;
Αποτελέσματα Αναζήτησης
Συμπληρώστε τουλάχιστον το πεδίο Τι;

Το e-steki είναι μια από τις μεγαλύτερες ελληνικές διαδικτυακές κοινότητες με 67,047 μέλη και 2,411,802 μηνύματα σε 75,395 θέματα. Αυτή τη στιγμή μαζί με εσάς απολαμβάνουν το e-steki άλλα 569 άτομα.

Καλώς ήρθατε στο e-steki!

Εγγραφή Βοήθεια

Ανακούφιση πόνου στο χέρι

iJohnnyCash (Panayotis Yannakas)

Founder

Ο Panayotis Yannakas αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Επαγγέλεται Επιχειρηματίας . Έχει γράψει 15,880 μηνύματα.

O iJohnnyCash έγραψε: στις 16:55, 22-06-07:

#1
Από προχθές είχα ένα μικρό πόνο στο χέρι, συγκεκριμένα στον καρπό. Σήμερα έγινε ιδιαίτερα σπαστικός και ενοχλητικός.

Υπάρχει κάποιος εύκολος που θα με βοηθήσει να ανακουφίσω τον πόνο μέχρι να πάω στο γιατρό;
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

mania

Επιφανές Μέλος

H mania αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Μας γράφει απο Ρόδος (Δωδεκάνησα). Έχει γράψει 3,364 μηνύματα.

H mania έγραψε: στις 16:56, 22-06-07:

#2
Ειναι κάτι σε στιλ τενοντίτηδα; μια γαζούλα καλοδεμένη λές να κάνει τίποτα;

Περαστικά κιόλας
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Kakerlak

Περιβόητο Μέλος

H Kakerlak αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 33 ετών . Έχει γράψει 1,364 μηνύματα.

H Kakerlak μας γράφει με ένα αμαρετάκι δίπλα της έγραψε: στις 16:57, 22-06-07:

#3
παγο για δεκα λεπτα καθε μιση ωρα θα σε βοηθησει
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Giovanna

Επιφανές Μέλος

H Giovanna αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 35 ετών . Έχει γράψει 3,045 μηνύματα.

H Giovanna έγραψε: στις 16:57, 22-06-07:

#4
να βαλεις παγο (διαλειμματικα, οχι συνεχεια.)
και οσο μπορεις να ΜΗΝ κανεις μεγαλη καμψη, εκταση και στροφη στον καρπο.

μπορει να ειναι προβλημα ειτε λογω υπερχρησης (βλεπε πανελληνιες η κατι τετοιο) ειτε κακκωση. και στις δυο περιπτωσεις εισαι καλυμμενος με το παραπανω, μεχρι να πας γιατρο.


εντιτ: και ξεχνα για λιγο το πληκτρολογιο, εκτος αν βαλεις καποια στηριξη για τους καρπους την ωρα που πληκτρολογεις.
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

iJohnnyCash (Panayotis Yannakas)

Founder

Ο Panayotis Yannakas αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Επαγγέλεται Επιχειρηματίας . Έχει γράψει 15,880 μηνύματα.

O iJohnnyCash έγραψε: στις 17:01, 22-06-07:

#5
Μοιάζει πολύ με τενοντίτιδα.

Θα δοκιμάσω αυτό με το πάγο
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Giovanna

Επιφανές Μέλος

H Giovanna αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 35 ετών . Έχει γράψει 3,045 μηνύματα.

H Giovanna έγραψε: στις 17:04, 22-06-07:

#6
οκεικ, δοκιμασε τοτε 5 λεπτα παγο (προσεξε να ειναι τυλιγμενος σε πετσετα, οχι αμεση εφαρμογη δλδ) και πολυ καλα εφαρμοσμενος στο σημειο του πονου. μετα διαλειμμα για τουλαχιστον 6-7 λεπτα και παλι το ιδιο.
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Kakerlak

Περιβόητο Μέλος

H Kakerlak αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 33 ετών . Έχει γράψει 1,364 μηνύματα.

H Kakerlak μας γράφει με ένα αμαρετάκι δίπλα της έγραψε: στις 17:05, 22-06-07:

#7
Αρχική Δημοσίευση από Giovanna
οκεικ, δοκιμασε τοτε 5 λεπτα παγο (προσεξε να ειναι τυλιγμενος σε πετσετα, οχι αμεση εφαρμογη δλδ) και πολυ καλα εφαρμοσμενος στο σημειο του πονου. μετα διαλειμμα για τουλαχιστον 6-7 λεπτα και παλι το ιδιο.
οχι πανο μετα απο 6-7 λεπτα μιση ωρα τουλαχιστον

ακου με που σου λεω
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Giovanna

Επιφανές Μέλος

H Giovanna αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 35 ετών . Έχει γράψει 3,045 μηνύματα.

H Giovanna έγραψε: στις 17:07, 22-06-07:

#8
καλο μου, σε οξεια φαση ετσι μπαινει ο παγος.
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Kakerlak

Περιβόητο Μέλος

H Kakerlak αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 33 ετών . Έχει γράψει 1,364 μηνύματα.

H Kakerlak μας γράφει με ένα αμαρετάκι δίπλα της έγραψε: στις 17:09, 22-06-07:

#9
καλα

εχω παθει 3 φορες θλαση που ειναι χειροτερη απο τενοντιτιδα κ απιρες τραβιγμα λογο αθληματος εμενα ετσι μου ελεγε ο γατρος μου


αλλα οκ παω πασο
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Giovanna

Επιφανές Μέλος

H Giovanna αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 35 ετών . Έχει γράψει 3,045 μηνύματα.

H Giovanna έγραψε: στις 17:13, 22-06-07:

#10
εμεις στο ιατρειο σε οξεια φαση ετσι το βαζαμε
εκτος, αν συνυπηρχαν κι αλλα προβληματα η δεν ηταν ανεκτο απο τον ασθενη, οποτε μεταβαλλονταν οι χρονοι.

ο,τι και να λεμε, αμα μιλαμε για χερι που ειναι στο αγρινιο-κι εγω ειμαι καρακεντρο αθηνας πχ, ε ολα μπουρδες ειναι.
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Dark_kronos (Rognan)

Αποκλεισμένος χρήστης

Ο Rognan αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Είναι 26 ετών και επαγγέλεται Φοιτητής/τρια . Έχει γράψει 6,504 μηνύματα.

O Dark_kronos . έγραψε: στις 17:17, 22-06-07:

#11
Εμενα με πιανει αρκετες φορες πονος λογο τις κιθαρας και του πληκτρολογιου, αυτο που κανω ειναι να βαζω ενα περικαρπιο που εχω και να κοβω την κιθαρα για λιγες μερες, και να αποφευγω λιγο το πληκτρολογιο και μερα απο 2-3 μερες το πολυ μου περναει. Δεν εχω παει ποτε σε γιατρο....
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

deadhead_pirate

Επιφανές Μέλος

Ο deadhead_pirate αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Έχει γράψει 2,729 μηνύματα.

O deadhead_pirate έγραψε: στις 18:06, 22-06-07:

#12
Fsiiiiiiiittttttttt Mpoiiiiiiiinggggg


Aν είναι τενοντίτιδα ή μυϊκός πόνος, ο πάγος είναι άχρηστος.
Χρειάζεται ανάπαυση και πιθανώς και αντιφλεγμονώδη.
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Giovanna

Επιφανές Μέλος

H Giovanna αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 35 ετών . Έχει γράψει 3,045 μηνύματα.

H Giovanna έγραψε: στις 18:44, 22-06-07:

#13
(αν και τα ειπαμε και απο μσν...)


λεπον, για να εξηγουμαστε...

αντιμετωπιση στον πονο, σε οξεια φαση κατα βαση, ΕΙΝΑΙ η κρυοθεραπεια (σε διαφορες μορφες της..παγος, σπρει κλπ κλπ)

αντιμετωπιση σε παμπολες μυοσκελετικες διαταραχες, ειναι επισης.

το αν εχει τενοντιτιδα η οχι, αυτο θα το πει ο γιατρος που θα τον δει.στη συγκεκριμενη περιπτωση, ο ανθρωπος ρωταει για ΠΟΝΟ, μεχρι να παει σε ΓΙΑΤΡΟ.

στα αντιφλεγμονωδη προφανως θα συμφωνησω, αν μιλαμε για τενοντιτιδα.

τελος, ακομα και τενοντιτιδα να ειναι, κρυοθεραπεια σε πολλες περιπτωσεις ενδεικνυται λογω ηδη υπαρχουσας (εξορισμου!) αυξημενης θερμοκρασιας..μεταξυ των αλλων.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

deadhead_pirate

Επιφανές Μέλος

Ο deadhead_pirate αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Έχει γράψει 2,729 μηνύματα.

O deadhead_pirate έγραψε: στις 18:49, 22-06-07:

#14
Συμφωνώ με τα παραπάνω.....
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

iJohnnyCash (Panayotis Yannakas)

Founder

Ο Panayotis Yannakas αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Επαγγέλεται Επιχειρηματίας . Έχει γράψει 15,880 μηνύματα.

O iJohnnyCash έγραψε: στις 12:17, 23-06-07:

#15
Πάντως σήμερα είναι πολύ καλλίτερα αν και σε ένα σημείο έχει πρηστεί λίγο.

Υ.γ.: Ο πάγος δεν με βοήθησε κάθολου
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Giovanna

Επιφανές Μέλος

H Giovanna αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 35 ετών . Έχει γράψει 3,045 μηνύματα.

H Giovanna έγραψε: στις 12:22, 23-06-07:

#16
να πας σε γιατρο το συντομοτερο τοτε.
και να μην ξαναβαλεις παγο, αν σε ενοχλει η δεν σε βοηθαει.
ουτε να το κουρασεις.τελειωσες γραψιματα?
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

iJohnnyCash (Panayotis Yannakas)

Founder

Ο Panayotis Yannakas αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Επαγγέλεται Επιχειρηματίας . Έχει γράψει 15,880 μηνύματα.

O iJohnnyCash έγραψε: στις 12:25, 23-06-07:

#17
Ναι τελείωσα όποτε έχω χρόνο για ξεκούραση.

Θενξ πάντως για τις ιδέες
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

mania

Επιφανές Μέλος

H mania αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Μας γράφει απο Ρόδος (Δωδεκάνησα). Έχει γράψει 3,364 μηνύματα.

H mania έγραψε: στις 09:20, 25-06-07:

#18
Πώς πάει το χέρι σου; καλύτερα;
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

iJohnnyCash (Panayotis Yannakas)

Founder

Ο Panayotis Yannakas αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Επαγγέλεται Επιχειρηματίας . Έχει γράψει 15,880 μηνύματα.

O iJohnnyCash έγραψε: στις 09:49, 25-06-07:

#19
Ναι πέρασε τελείως με ξεκούραση
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

mania

Επιφανές Μέλος

H mania αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Μας γράφει απο Ρόδος (Δωδεκάνησα). Έχει γράψει 3,364 μηνύματα.

H mania έγραψε: στις 10:02, 25-06-07:

#20
Αρχική Δημοσίευση από Exposed_Bone
Ναι πέρασε τελείως με ξεκούραση
Αρα την επόμενη φορά ξέρεις τι θα κάνεις έτσι; πάνω απο όλα η υγεία, οι δουλειές μπορούν να περιμένουν, το σώμα μας όχι
1 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση
Απάντηση στο θέμα

Χρήστες

  • Τα παρακάτω 0 μέλη και 1 επισκέπτες διαβάζουν μαζί με εσάς αυτό το θέμα.
     
  • (View-All Tα παρακάτω 0 μέλη διάβασαν αυτό το θέμα τις τελευταίες 30 μέρες:
    Μέχρι και αυτή την στιγμή δεν έχει δει το θέμα κάποιο ορατό μέλος

Βρείτε παρόμοια