×
Επεξεργασία Προφίλ Επεξεργασία Avatar Επεξεργασία Υπογραφής Επεξεργασία Επιλογών E-mail και Κωδικός
×
Αποσύνδεση Οι Συνδρομές μου Το Προφίλ μου Τα Posts μου Τα Threads μου Λίστα Επαφών Αόρατος Χρήστης
Τι;
Πως;
Ταξινόμηση
Που;
Σε συγκεκριμένη κατηγορία;
Ποιος;
Αποτελέσματα Αναζήτησης
Συμπληρώστε τουλάχιστον το πεδίο Τι;

Το e-steki είναι μια από τις μεγαλύτερες ελληνικές διαδικτυακές κοινότητες με 67,017 μέλη και 2,415,772 μηνύματα σε 75,316 θέματα. Αυτή τη στιγμή μαζί με εσάς απολαμβάνουν το e-steki άλλα 657 άτομα.

Καλώς ήρθατε στο e-steki!

Εγγραφή Βοήθεια

Τα πέντε λάθη μετά το φαγητό

anna_33

Νεοφερμένος

H anna_33 αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 44 ετών . Έχει γράψει 58 μηνύματα.

H anna_33 έγραψε: στις 13:55, 09-10-07:

#1
Όλοι μας έχουμε κάποιες σταθερές συνήθειες, οι οποίες έπονται της διαδικασίας του φαγητού. Πολλές όμως από αυτές είτε επηρεάζουν αρνητικά την υγεία μας περισσότερο από όσο νομίζουμε, είτε είναι βλαβερές χωρίς καν να το γνωρίσουμε.
Σύμφωνα λοιπόν με το περιοδικό Forma, μετά το φαγητό πρέπει να αποφεύγουμε τα εξής:
1. Κάπνισμα. Έρευνες έχουν αποδείξει ότι ένα τσιγάρο μετά το γεύμα ισούται με 10 τσιγάρα.
2. Περπάτημα. Το περπάτημα αμέσως μετά το φαγητό δυσκολεύει την πέψη και την απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών που περιέχονται στις τροφές.
3. Κατανάλωση παγωτού ή γιαουρτιού. Οι τροφές αυτές περιέχουν λευκώματα τα οποία δεσμεύουν το γαστρικό οξύ του στομαχιού, επιβαρύνοντας την πέψη.
4. Ύπνος. Ο ύπνος αμέσως μετά το φαγητό προκαλεί δυσλειτουργία στη διαδικασία της πέψης, η οποία μπορεί να προκαλέσει γαστρεντερικά προβλήματα.
5. Ντους. Το ντους αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος στα άκρα του σώματος, μειώνοντας την αναπόφευκτα γύρω από την περιοχή του στομαχιού, επηρεάζοντας αρνητικά το πεπτικό σύστημα.

πηγή: www.cosmo.gr
1 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

evouli

Διάσημο Μέλος

H evouli αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 37 ετών . Έχει γράψει 761 μηνύματα.

H evouli έγραψε: στις 13:57, 09-10-07:

#2
επισης εχω ακουσει οτι ουτε φρουτο κανει να τρως αμεσως μετα το φαγητο
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Resident Evil

Επιφανές Μέλος

H Resident Evil αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 3,055 μηνύματα.

H Resident Evil (δρυός πεσούσης πας ανήρ ξυλευεται) έγραψε: στις 14:00, 09-10-07:

#3
Αρχική Δημοσίευση από anna_33
Όλοι μας έχουμε κάποιες σταθερές συνήθειες, οι οποίες έπονται της διαδικασίας του φαγητού. Πολλές όμως από αυτές είτε επηρεάζουν αρνητικά την υγεία μας περισσότερο από όσο νομίζουμε, είτε είναι βλαβερές χωρίς καν να το γνωρίσουμε.
Σύμφωνα λοιπόν με το περιοδικό Forma, μετά το φαγητό πρέπει να αποφεύγουμε τα εξής:
1. Κάπνισμα. Έρευνες έχουν αποδείξει ότι ένα τσιγάρο μετά το γεύμα ισούται με 10 τσιγάρα.
2. Περπάτημα. Το περπάτημα αμέσως μετά το φαγητό δυσκολεύει την πέψη και την απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών που περιέχονται στις τροφές.

4. Ύπνος. Ο ύπνος αμέσως μετά το φαγητό προκαλεί δυσλειτουργία στη διαδικασία της πέψης, η οποία μπορεί να προκαλέσει γαστρεντερικά προβλήματα.


πηγή: www.cosmo.gr
αυτά τα 3 μου έκαναν μεγάλη εντύπωση .... δεν ηξερα... ειδικά το 2 και το 4 νόμιζα ότι ήταν και καλά να τα κάνεις!!!!


τhx
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Dark_kronos (Rognan)

Αποκλεισμένος χρήστης

Ο Rognan αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Είναι 26 ετών και επαγγέλεται Φοιτητής/τρια . Έχει γράψει 6,557 μηνύματα.

O Dark_kronos . έγραψε: στις 14:02, 09-10-07:

#4
Εγω ηξερα πως το να κοιμιθεις μολις εχεις φαει κανει καλο, και εγω συχνα κοιμαμε αφοτου εφαγα και νιωθω πολυ καλα καθε φορα που το κανω...
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Neraida (Bitch...)

Επιφανές Μέλος

H Bitch... αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 5,910 μηνύματα.

H Neraida Twisted Mind... έγραψε: στις 14:12, 09-10-07:

#5
η οποια ασκηση μετα το φαγητο δεν ενδεικνυται γιατι οπως καλα ανεφερε η αννα δυσκολευει την πεψη....τωρα αυτο για τον υπνο δεν το γνωριζα...για το καπνισμα το εχω ακουσει ξανα....οπως και για τα φρουτα....
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Niyia

Διάσημο Μέλος

H Niyia αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 41 ετών και επαγγέλεται Χορευτής . Έχει γράψει 679 μηνύματα.

H Niyia έγραψε: στις 14:15, 09-10-07:

#6
Αρχική Δημοσίευση από anna_33
....
5. Ντους. Το ντους αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος στα άκρα του σώματος, μειώνοντας την αναπόφευκτα γύρω από την περιοχή του στομαχιού, επηρεάζοντας αρνητικά το πεπτικό σύστημα.

πηγή: www.cosmo.gr
αυτό δεν το ήξερα, τυχαία το απέφευγα...

επίσης, έχω ακούσει ότι κατά τη διάρκεια του φαγητού καλό είναι να μη πίνουμε νερό... ξέρετε τπτ να μου πείτε?
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Neraida (Bitch...)

Επιφανές Μέλος

H Bitch... αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 5,910 μηνύματα.

H Neraida Twisted Mind... έγραψε: στις 14:23, 09-10-07:

#7
Αρχική Δημοσίευση από anna_33
4. Ύπνος. Ο ύπνος αμέσως μετά το φαγητό προκαλεί δυσλειτουργία στη διαδικασία της πέψης, η οποία μπορεί να προκαλέσει γαστρεντερικά προβλήματα.
Μπορούμε να χωνέψουμε με το κεφάλι προς τα κάτω;
Ναι, γιατί η τροφή κατεβαίνει από το στόμα στο στομάχι όχι μόνο λόγω της βαρύτητας, αλλά κυρίως χάρη στις περισταλτικές κινήσεις του πεπτικού σωλήνα -πρόκειται για ένα είδος κύματος από συνεχείς περιστάλσεις και χαλαρώσεις των τοιχωμάτων του πεπτικού συστήματος. Η βαρύτητα βοηθά όσους έχουν προβλήματα πέψης. Γι´ αυτό μας συμβουλεύουν να μην ξαπλώνουμε αμέσως μετά τα γεύματα, αλλά να περιμένουμε μερικά λεπτά όρθιοι η καθισμένοι.
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Neraida (Bitch...)

Επιφανές Μέλος

H Bitch... αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 5,910 μηνύματα.

H Neraida Twisted Mind... έγραψε: στις 14:28, 09-10-07:

#8
Η πέψη


Εννέα απορίες για το στομάχι

Πόσο καλά γνωρίζετε το πεπτικό σας σύστημα; Ελέγξαμε για σας τις πιο διαδεδομένες απόψεις γύρω από την πέψη για να καταλάβουμε αν είναι σωστές ή λάθος. Ιδού λοιπόν κάποιες πληροφορίες σχετικά με το στομάχι, τις οποίες ίσως να μη γνωρίζετε.

Πόση ώρα απαιτείται για να χωνέψουμε;

Ένα πιάτο μακαρόνια (υδατάνθρακες) χωρίς σάλτσα εξέρχεται από το στομάχι μία ώρα μετά την κατάποσή του. Για μια μπριζόλα απαιτείται τουλάχιστον ο διπλάσιος χρόνος, ενώ για ένα γεύμα πλούσιο σε λίπη απαιτούνται μέχρι και τέσσερις ώρες. Για να χωνέψουμε ένα πλήρες γεύμα (πρώτο και δεύτερο πιάτο) απαιτούνται δυόμισι με τρεις ώρες. Άρα η συμβουλή της γιαγιάς για το χρόνο που πρέπει να περιμένουμε πριν κάνουμε μπάνιο είναι σωστή.



Βλάπτουν τα παγωμένα αναψυκτικά;

Ναι, γιατί καταψύχουν το στομάχι κι εμποδίζουν τη φυσιολογική συρροή του αίματος. Το ψύχος επιβραδύνει τις περισταλτικές κινήσεις και τις εκκρίσεις των γαστρικών υγρών, οι οποίες διακόπτονται. Έτσι η πεπτική διαδικασία σταματά. Το σώμα μπορεί να αντιδράσει αποβάλλοντας όσα δεν μπορεί να χωνέψει, όμως το σοκ μπορεί να οδηγήσει ακόμα και σε λιποθυμία.
Μπορούμε να χωνέψουμε με το κεφάλι προς τα κάτω;
Ναι, γιατί η τροφή κατεβαίνει από το στόμα στο στομάχι όχι μόνο λόγω της βαρύτητας, αλλά κυρίως χάρη στις περισταλτικές κινήσεις του πεπτικού σωλήνα -πρόκειται για ένα είδος κύματος από συνεχείς περιστάλσεις και χαλαρώσεις των τοιχωμάτων του πεπτικού συστήματος. Η βαρύτητα βοηθά όσους έχουν προβλήματα πέψης. Γι' αυτό μας συμβουλεύουν να μην ξαπλώνουμε αμέσως μετά τα γεύματα, αλλά να περιμένουμε μερικά λεπτά όρθιοι η καθισμένοι.


Τι είναι οι στομαχικοί σπασμοί;

Γενικά είναι ισχυροί πόνοι που προκαλούνται από έντονες περισταλτικές κινήσεις του στομάχου. Εμφανίζονται όταν αρχίζει εκ νέου η πεπτική διαδικασία, η οποία είχε διακοπεί λόγω στρες, ψύχους ή λήψης τοξικών ουσιών, ή όταν φράζει ο πυλωρικός σφιγκτήρας ο οποίος συνδέει το στομάχι με το δωδεκαδάκτυλο. Για να αντιμετωπίσει το στομάχι αυτές τις περιπτώσεις, επιταχύνει τις δραστηριότητές του, προκαλώντας τις σουβλιές.


Πότε φουσκώνει το στομάχι;

Οι αιτίες διαφέρουν από άτομο σε άτομο. Σ' έναν ενήλικο μπορεί να διασταλεί μέχρι και τέσσερα λίτρα. Αυτό όμως είναι σπάνια περίπτωση και συμβαίνει μετά από αρκετά πλούσια γεύματα, υπερβολικά αργή πέψη ή όταν καταναλώνουμε μεγάλη ποσότητα ανθρακούχων ποτών. Ένα κουτί μπίρα περιέχει μέχρι και 1,5 λίτρο αερίου (σε ατμοσφαιρική πίεση). Αν έχουμε υπομονή και δεν υπάρχουν άλλες περιπλοκές, το στομάχι αδειάζει μετά από μία ώρα και επανέρχεται στις φυσικές του διαστάσεις.


Υπάρχουν τροφές που δεν πρέπει να συνδυάζονται;

Ναι. Σύμφωνα με αρκετούς διαιτολόγους, υπάρχουν διατροφικές συνήθειες που καλό θα ήταν να αποφεύγονται. Για παράδειγμα, το να τρώμε μια μπριζόλα και αμέσως μετά ένα κομμάτι τυρί μπορεί να επιβραδύνει την πέψη, γιατί τα γαλακτοκομικά προϊόντα όταν πήζουν μπορεί να τυλίξουν τα κομμάτια κρέατος. Επίσης πρέπει να αποφεύγουμε την κατανάλωση κρέατος όταν γνωρίζουμε πως ακολουθούν γλυκά, αφού τα τελευταία τείνουν να καταστείλουν τη δράση των γαστρικών υγρών. Τα φρούτα δεν πρέπει να καταναλώνονται αμέσως μετά το γεύμα αλλά τις πρωινές ώρες, γιατί βοηθούν στην εκκένωση του στομάχου από το βραδινό φαγητό. Τέλος, το κρασί και η μπίρα συνίστανται ως συνοδευτικά των ζυμαρικών και γενικότερα των αμυλούχων τροφών.


Προκαλεί πονοκέφαλο το πολύ φαγητό;

Η πέψη αφαιρεί από τον υπόλοιπο οργανισμό μια όχι και τόσο ευκαταφρόνητη ποσότητα αίματος, το οποίο συγκεντρώνεται γύρω από το στομάχι, το ήπαρ και το πάγκρεας. Όσο πιο άφθονο και πλούσιο σε λίπη είναι το γεύμα τόσο περισσότερο αίμα συσσωρεύεται στο πεπτικό σύστημα. Το φαινόμενο αυτό προκαλεί σχετική μείωση του αίματος που φτάνει στον εγκέφαλο, με αποτέλεσμα να προκαλείται υπνηλία, αίσθημα κούρασης, κρύου, ακόμα και ενοχλητικός πονοκέφαλος


Γιατί κάποιοι δεν αντέχουν το γάλα;

Στη βάση του προβλήματος βρίσκεται ένας δισακχαρίτης (σάκχαρο) που υπάρχει στο γάλα. Ονομάζεται λακτόζη και για να εισέλθει στο αίμα πρέπει πρώτα να διασπαστεί στα συστατικά του: τη γλυκόζη και τη γαλακτόζη. Αυτή τη διάσπαση κάνει η λακτάση, ένα ειδικό ένζυμο των κυττάρων του εντέρου. Αυτή βρίσκεται σε όλα τα βρέφη των θηλαστικών μέχρι το τέλος της περιόδου του απογαλακτισμού. Κατόπιν παύει να παράγεται και το γάλα γίνεται ανυπόφορο για τους ενηλίκους -αν το έπινε μια αγελάδα θα το απέβαλε αμέσως με εμετό. Οι άνθρωποι αποτελούν εξαίρεση, επειδή πίνουν γάλα και ως ενήλικοι εξακολουθούν να παραγάγουν τη λακτάση. Κάτι ανάλογο συμβαίνει και στις κατοικίδιες γάτες, οι οποίες τρέφονται καθημερινά με γάλα. Κάποιοι άνθρωποι δεν μπορούν να παραγάγουν λακτάση είτε για γενετικούς λόγους είτε επειδή διέκοψαν τη λήψη γάλακτος για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αυτό επιβεβαιώνεται κι από το ότι οι λαοί της Ανατολής, που δεν πίνουν γάλα, εκδηλώνουν μη ανεκτικότητα στο γάλα. Δύο λύσεις υπάρχουν: είτε να προσθέτουν στο γάλα παρασκευάσματα με λακτάση είτε να αυξάνουν σταδιακά τις ποσότητες γάλακτος που καταναλώνουν, ώστε να πείσουν τον οργανισμό τους να παράξει και πάλι τη λακτάση.

Πηγή: focusmag.gr
edited Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη Scandal : 09-10-07 στις 14:39. Αιτία: Προσθήκη πηγής στο άρθρο
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Lorien

Επιφανές Μέλος

Ο Lorien αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Έχει γράψει 4,294 μηνύματα.

O Lorien έγραψε: στις 16:10, 09-10-07:

#9
Αρχική Δημοσίευση από Niyia
αυτό δεν το ήξερα, τυχαία το απέφευγα...

επίσης, έχω ακούσει ότι κατά τη διάρκεια του φαγητού καλό είναι να μη πίνουμε νερό... ξέρετε τπτ να μου πείτε?
Mε μετρο. Οχι ομως να τρελαινομαστε κιολας. Αλλωστε τα υγρα φευγουν απο το στομαχι πιο γρηγορα απο τα τα υπολοιπα.


Αυτο για το ντουζακι, σωστο, αλλα μαλλον εννοει για ζεστο ντους, οχι για κρυο.
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Γίδι

Τιμώμενο Μέλος

H Γίδι αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 11,604 μηνύματα.

H Γίδι υπό τις διαταγές της Μπριάμ έγραψε: στις 16:14, 09-10-07:

#10
Το νερό στη διάρκεια του γεύματος δεν είναι ωφέλιμο, γιατί αραιώνει τα γαστρικά υγρά και δυσκολεύει τη χώνεψη.
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Phoebe (Κομπάρσα α)

Περιβόητο Μέλος

H Κομπάρσα α αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 30 ετών , επαγγέλεται Αεροσυνοδός και μας γράφει απο Νότιος Αμερική (Αμερική). Έχει γράψει 1,211 μηνύματα.

H Phoebe , call me Snake, έγραψε: στις 16:16, 09-10-07:

#11
Εγω παλι εχω ακουσει οτι μετα το φαγητο δεν πρεπει να κανουμε ντουζ γιατι μπορει και να προκαλεσει και θανατο... ! Μπορει ομως να λεω και βλακειες.
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Neraida (Bitch...)

Επιφανές Μέλος

H Bitch... αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 5,910 μηνύματα.

H Neraida Twisted Mind... έγραψε: στις 16:19, 09-10-07:

#12
Αρχική Δημοσίευση από Lorien
Αυτο για το ντουζακι, σωστο, αλλα μαλλον εννοει για ζεστο ντους, οχι για κρυο.
nope..καλα τα λεει...γιατι..."Η πέψη είναι μια λειτουργία που από μόνη της καταπονεί αρκετά την καρδιά, αφού απαιτείται μεγάλη συγκέντρωση αίματος στο γαστρεντερικό σύστημα. Η επαφή με το ψυχρότερο νερό προκαλεί αγγειοσυσπάσεις και σημαντική αναδιάταξη του αιματικού όγκου"
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Neraida (Bitch...)

Επιφανές Μέλος

H Bitch... αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 5,910 μηνύματα.

H Neraida Twisted Mind... έγραψε: στις 16:21, 09-10-07:

#13
Αρχική Δημοσίευση από Phoebe
Εγω παλι εχω ακουσει οτι μετα το φαγητο δεν πρεπει να κανουμε ντουζ γιατι μπορει και να προκαλεσει και θανατο... ! Μπορει ομως να λεω και βλακειες.
ναι το κρυο ντουζ ομως, ανακοπη καρδιας...γιατι αποτελει σοκ για το καρδιοαγγειακο συστημα και ετσι αυξανεται ο κινδυνος...
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Lorien

Επιφανές Μέλος

Ο Lorien αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Έχει γράψει 4,294 μηνύματα.

O Lorien έγραψε: στις 16:39, 10-10-07:

#14
Αρχική Δημοσίευση από Γίδι
Το νερό στη διάρκεια του γεύματος δεν είναι ωφέλιμο, γιατί αραιώνει τα γαστρικά υγρά και δυσκολεύει τη χώνεψη.
Eπειδη με ενδιαφερει, και δεν εχω βρει καποια μελετη, αμα ξες τπτ , ριξε. Γενικα παντως, δε φαινεται να εχει μεγαλη επιδραση. Και γιατι , οπως ειπα φευγει απο το στομαχι πιο γρηγορα, αλλα και γιατι το στομαχι κανει μικρο μερος της πεψης. Γιαυτο λεω με μετρο (γιατι ενταξει...αμα πιει κανείς 1μιση λιτρο ...ε ....)

Αρχική Δημοσίευση από Neraida
nope..καλα τα λεει...γιατι..."Η πέψη είναι μια λειτουργία που από μόνη της καταπονεί αρκετά την καρδιά, αφού απαιτείται μεγάλη συγκέντρωση αίματος στο γαστρεντερικό σύστημα. Η επαφή με το ψυχρότερο νερό προκαλεί αγγειοσυσπάσεις και σημαντική αναδιάταξη του αιματικού όγκου"
Aπο που ειναι αυτα ακριβως ; Η πεψη ναι μεν ζηταει αιμα, αλλα απο την αλλη ενα δροσερο ντουζ κανει περιφερικη αγγειοσυσπαση, αρα δεν τραβαει αιμα απο κει που υπαρχει αναγκη. Αν εχεις λινκ θα θελα να το διαβασω γιατι το "αναδιαταξη αιματικου ογκου" ειναι ασαφες.
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Γίδι

Τιμώμενο Μέλος

H Γίδι αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 11,604 μηνύματα.

H Γίδι υπό τις διαταγές της Μπριάμ έγραψε: στις 16:53, 10-10-07:

#15
ναι, λοιπόν, δεν είχα δίκιο:
Δεν υπάρχει πρόβλημα, σχετικά με την κατανάλωση νερού στη διάρκεια του γεύματος...
Πηγή 1
Πηγή 2
Πηγή 3
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Lorien

Επιφανές Μέλος

Ο Lorien αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Έχει γράψει 4,294 μηνύματα.

O Lorien έγραψε: στις 17:02, 10-10-07:

#16
nice links, thanks
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Γίδι

Τιμώμενο Μέλος

H Γίδι αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 11,604 μηνύματα.

H Γίδι υπό τις διαταγές της Μπριάμ έγραψε: στις 17:02, 10-10-07:

#17
μπίτεσεν!
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Bill

Διακεκριμένο μέλος

Ο Bill αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Έχει γράψει 2,195 μηνύματα.

O Bill έγραψε: στις 22:12, 10-10-07:

#18
Αντίθετα, με την κατανάλωση νερού με το φαγητό δημιουργείται στον στόμαχο ένα σχετικά υδαρές περιβάλλον, το οποίο διευκολύνει την πέψη των τροφών. Ταυτόχρονα, μελέτες υποστηρίζουν ότι η κατανάλωση νερού με το γεύμα προάγει τη δημιουργία αισθήματος κορεσμού γρηγορότερα, ιδιότητα πολύ σημαντική για τα άτομα που επιδιώκουν τον έλεγχο του σωματικού τους βάρους.
Να 'σαι καλά Γιδάκι.Είμαι από αυτούς που καταναλώνουν πολύ νερό και ειδικά μαζί με το φαγητό.Και με αυτά που είχα διαβάσει προβληματίστηκα.
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Apro

Διάσημο Μέλος

Ο Apro αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Επαγγέλεται Tatoo artist . Έχει γράψει 812 μηνύματα.

O Apro έγραψε: στις 23:38, 29-12-09:

#19
Αρχική Δημοσίευση από anna_33
Όλοι μας έχουμε κάποιες σταθερές συνήθειες, οι οποίες έπονται της διαδικασίας του φαγητού. Πολλές όμως από αυτές είτε επηρεάζουν αρνητικά την υγεία μας περισσότερο από όσο νομίζουμε, είτε είναι βλαβερές χωρίς καν να το γνωρίσουμε.
Σύμφωνα λοιπόν με το περιοδικό Forma, μετά το φαγητό πρέπει να αποφεύγουμε τα εξής:
1. Κάπνισμα. Έρευνες έχουν αποδείξει ότι ένα τσιγάρο μετά το γεύμα ισούται με 10 τσιγάρα.
2. Περπάτημα. Το περπάτημα αμέσως μετά το φαγητό δυσκολεύει την πέψη και την απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών που περιέχονται στις τροφές.
3. Κατανάλωση παγωτού ή γιαουρτιού. Οι τροφές αυτές περιέχουν λευκώματα τα οποία δεσμεύουν το γαστρικό οξύ του στομαχιού, επιβαρύνοντας την πέψη.
4. Ύπνος. Ο ύπνος αμέσως μετά το φαγητό προκαλεί δυσλειτουργία στη διαδικασία της πέψης, η οποία μπορεί να προκαλέσει γαστρεντερικά προβλήματα.
5. Ντους. Το ντους αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος στα άκρα του σώματος, μειώνοντας την αναπόφευκτα γύρω από την περιοχή του στομαχιού, επηρεάζοντας αρνητικά το πεπτικό σύστημα.

πηγή: www.cosmo.gr
καναπές και τηλεόραση επιτρέπεται...;
εγώ δηλαδή είμαι τυχερός που άπειρες φορές, ο οργανισμός μου ζητάει ύπνο μετά το φαί και κοιμάμαι....
δε λέω οτί είμαι τυχερός, απλά λέω οτί ο κάθε οργανισμός είναι ιδιαίτερος και με έναν ιδιαίτερο επίσης τρόπο μαθαίνει στις καινούριες συνθήκες....
που του επιβάλλουμε
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

stroumfotragoudw

Δραστήριο Μέλος

H stroumfotragoudw αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 158 μηνύματα.

H stroumfotragoudw variemai έγραψε: στις 22:13, 18-06-10:

#20
ΜΗ ΤΟΛΜΗΣΕΤΕ και ξανακοιμηθείτε μετά το φαγητό!Αυτή ακριβώς η συνήθεια με οδήγησε στα 15 μου να κάνω εμετό μέσα στον ύπνο μου(εννοώ να μου ρχετε εμετός ενώ κοιμόμουν,ευτυχως ξυπνούσα και δεν πνιγόμουν)!Χαλαρώνει η βαλβίδα του στομάχου και μπορείς να έχεις τάση για εμετό όλη μέρα(ναι το είχα/έχω)..Επίσης νιώθεις τα υγρά να είναι στο λαιμό σου και ωσμές και ότι συνεπάγεται
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση
Απάντηση στο θέμα

Χρήστες

  • Τα παρακάτω 0 μέλη και 1 επισκέπτες διαβάζουν μαζί με εσάς αυτό το θέμα.
     
  • (View-All Tα παρακάτω 0 μέλη διάβασαν αυτό το θέμα τις τελευταίες 30 μέρες:
    Μέχρι και αυτή την στιγμή δεν έχει δει το θέμα κάποιο ορατό μέλος

Βρείτε παρόμοια