Αποτελέσματα αναζήτησης

  1. Devil

    Fitness Thread!

    Εκει παιζουν αγωνιστικά φίλε! Και προωθουν και συγκεκριμενα συμπληρώματα απο συγκεκριμενες εταιρειες. Οποτε αν γράψεις κάτι άλλο ..... θα χεις κακή αντιμετωπιση. Εδω ειμαστε πιο χαλαρά... γράψτε τις διατροφες σας, τη προπονηση σας, κάντε χαβαλέ ανεβάστε και καμιά φωτο της προοδου σας ή της...
  2. Devil

    Fitness Thread!

    Έστειλα μια αναφορά σημερα στα κεντρικά του Κωτσοβολου για ενα κινητο που αγορασα καινουργιο εμφανισε δυσλειτουργια απο μονο του πηγα στο Προισταμενο του καταστηματος κ μ λεγε παραμυθια να το φτιάξουν και να μεινω 1 μηνα χωρις κινητο. Για δε δινουν κιολας λεει δε προβλεπεται. Οποτε μενεις εσυ ο...
  3. Devil

    Fitness Thread!

    Συμβαινουν αυτά! Το κανάλι του έχει χιλιάδες εγγραφές οποτε χέστηκε. Μια χαρά τύπος ειναι οντως αλλα με αυτο το μαλλι ειναι σα καρνάβαλος. Χάνει τον αντρισμο του εχει καλο γυμνασμενο σώμα , ανοιχτο θωρακα και πλάτες και κάνει αυτο το μαλλι και τα χαλάει ολα.
  4. Devil

    Fitness Thread!

    O Colleman που ειχε βάλει 300 κιλά κάθισμα τωρα ειναι σε αναπηρικο καρότσι. Βγαινει το κάθε νιάνιαρο στο γιουτιουμπ και την βλεπει προπονητης με μια κάμερα.... οπως έγραψε και ενας άλλος "ασχετοι κροσφιταδες - επικινδυνοι" ολοι τους. Οι καλυτεροι πελάτες των ορθοπεδικών.
  5. Devil

    Fitness Thread!

    Εσύ θέλεις να γινεις στρονγκμαν ; αν ναί, ξεκινα απο πριν με μια ομάδα δύο-τριών επιστημονων τουλάχιστον. Ο ενας θα ειναι ενας σοβαρος γυμναστης - προπονητής και ο άλλος ενας χειρουργος ορθοπεδικος ή ενας αθλιατρος και ενας φυσικοθεραπευτης. θα σου χρειαστούν. Γιατι αν ξεκινησεις στρονγκμαν με...
  6. Devil

    Fitness Thread!

    Υδατάνθρακα τρως ισα για να μπορεις να βγάλεις τη προπόνηση. Στη προπονηση θελεις ενα log file για να αυξάνεις καθε φορα προοδευτικά τη δυσκολια , υπάρχουν πολλοι παράμετροι για το progressive overload. Η διατροφη ειναι το πιο δυσκολο κομμάτι. Πρέπει να κρατησεις τις θερμιδες σου σε ενα...
  7. Devil

    Fitness Thread!

    Αντιστάσεις κάνεις;;; 1590609185 Αν και δεν ειμαι πλεον φάν του ελληνικου φιτνεσ κομιούνιτι και πιο πολύ βλέπω ξένο ο συγκεκριμενος τα λέει πολύ σωστά. τσεκαρε τον αξιζει και εχει και τρελο αποτέλεσμα. Ο τυπακος απο μπακαλιαρος 58 κιλά εγινε 76 με six-pack και δεν εβαλε ουτε λιγη κοιλιτσα...
  8. Devil

    Fitness Thread!

    70γρ υδατανθρακα ειναι μονο το πρωινο μου και αυτη τη περιοδο ειμαι και χαμηλά σχετικά 200-220 γρ την ημέρα. Για το ψωμι οι γνωμες διιστανται αρκετά. Εχω να φάω καιρο. Μπορεις να φτιάξεις ψωμί απο κουάκερ μου φτιαξε η μαμα μου σημερα και τρελάθηκα (βλέπε φωτο τα 2 μπαλάκια) Μπορεις να πετυχεις...
  9. Devil

    Fitness Thread!

    Οντως δεν σ αρεσουν οι μπανανες;
  10. Devil

    Επίθεση με βιτριόλι σε 34χρονη

    Ναι γιατι ειναι πιο αποδοτικο να μαθαινουμε απο τις εμπειριες των άλλων και οχι να ξανακάνουμε τα ιδια λάθη. Καθένας εχει να πει μια προσωπική ιστορια αλλα συνήθως.... σε αυτές ειναι το θύμα και δεν βλεπει πουθενά δικά του λάθη. Παράδειγμα απο τη δουλειά ενας μας έλεγε οτι παλιά τον τρέχανε...
  11. Devil

    Επίθεση με βιτριόλι σε 34χρονη

    Για μενα ειναι. Θα πρέπει να εισαι τέλειος ψυχολογος για να αποφευγεις τις κακοτοπιες. Γιατι απο ένα σημειο κ μετά δεν σε βοηθάνε ουτε τα δικαστηρια, γυρευε σε ποιον δικαστη θα πέσεις και τι ιδεες θα έχει. Αυτο ξέρεις ποτε το έμαθα; οταν κατέληξα σε ενα δικαστηριο με μια τρελή σπιτονοικοκυρα το...
  12. Devil

    Επίθεση με βιτριόλι σε 34χρονη

    Αυτο ειναι και το κλειδι στο να μην σε ενοχλούν φιλος. Να ξέρουν οτι αν σε ενοχλησουν εισαι τρελός και αδιστακτος και δεν υπολογιζεις καμια κοινωνική κριτική. Θα "κτυπήσεις". Κιμ Γιονκ Ουν Βορεια Κορεα καθιστε καλα ειπε στους Αμερικανους γιατι θα σας ριξω πυρηνικά. Αυτο σε συνδυασμο με το να μη...
  13. Devil

    Επίθεση με βιτριόλι σε 34χρονη

    Βρε μέχρι και στο deal ειχε πάει αυτη. Ενω δεν ειχε κανενα πτυχιο δουλευε ασφαλιστρια και ηταν οικονομικα ανεξάρτητη και έκανε και τις ταξιδάρες της. Λέγε εσυ και ο καθενας τα δικά του ! Το οτι έπεσε σε αδιστακτη τυπισα κ δεν την αξιολογησε σωστα ειναι άλλο θέμα. Ξέρεις τι κουναβια ειναι οι...
  14. Devil

    Επίθεση με βιτριόλι σε 34χρονη

    Οποιου δεν του κοβει δεν κονομάει ταξιδάκια σε ολο το κοσμο, μην εισαι αγαθούλης. Η τυπισα δεν θέλει καταρχην να μιλήσει στους αστυνομικους. Αμα βρεθει ποτέ η δραστιδα εμενα σφυριξτε μου. Τα υπολοιπα ειναι να χουμε να λέμε.
  15. Devil

    Επίθεση με βιτριόλι σε 34χρονη

    Σωστο! Γιαουρτάκι στη μουρη για πρωινο οτι πρέπει ! 2% γιατι κάνουμε και διατροφη βεβαιως. Οπως το χε φάει ο δiευθυντης του iefimerida.gr...
  16. Devil

    Fitness Thread!

    Ετσι , ισια πλάτη για να προστατευεις την Σπονδυλικη στήλη. Αυτο ειναι κ το πιο σημαντικο.
  17. Devil

    Επίθεση με βιτριόλι σε 34χρονη

    Απο οτι διαβασα η κοπελα ειχε παρελθον συγκρουσεων με εραστες κ μηνυσεις. Τα αποκαλυψε η αστυνομια.
  18. Devil

    Fitness Thread!

    κάτι τέτοια κάνουν συνηθως, πολυ τεχνικές ασκησεις.
  19. Devil

    Fitness Thread!

    Οταν λες προπονηση crossfit εννοεις τα ολυμπιακα lifts;
  20. Devil

    Fitness Thread!

    Προσωπικα δε θα προτεινα κρος φιτ σε εναν που εχει να γυμναστει καιρό.
  21. Devil

    Fitness Thread!

    @The Mountain Πρωτα κάποιος πρέπει να αποκτησει μυική υποδομή και μετά να φορτώνει πολλά. Και οχι το αντιστροφο δηλαδη να επιδιωκει να αποκτησει μυική μάζα με το να σηκώνει πολλά. Δεν εχει ακομη αυτη την υποδομη. Το σωμα του δεν εχει συνηθισει. Πρεπει να ξεκινησει πιο τεχνικά κ έξυπνα. Αλλιως...
  22. Devil

    Fitness Thread!

    Το χειμωνα έτρωγα καθε μερα 3 φετες ψωμι ολικης για δεκατιανο με φυστικοβουτυρο και μέλι! :P Μακαρονια ολικης τρωω ακομη με τονο ή κοτοπουλο-μπιφτεκι ή αυγά. 1590363976 Αν εχεις σκοπο να ασχοληθεις και δεν εισαι ευκαιριακος αθλητης τοτε συμφέρει πολύ το χοουμ τζιμ. Ολες σχεδον τις ασκησεις...
  23. Devil

    Fitness Thread!

    Αποκλειεται φιλος ! Φετος η ζυγαρια ηταν η καλυτερη μου φιλη γιατ αυξησα το βάρος μου κατα 7 κιλά απο περυσι και ήθελα να μη παιρνω πάνω απο 1 κιλο το μήνα! Θα ζυγιζεται με ιδια ρουχα καθε φορά κ παντα πρωι. Την 1η αν δεν το καταλαβει θα το καταλαβει τη 2η. Η πτωτικη πορεια που την ενδιαφερει...
  24. Devil

    Fitness Thread!

    Αργούν αυτά. Σε καταλαβαινω γιατι και εγώ ενιωθα άσχημα οταν ειχα τενοντιτιδα κ δεν μπορουσα να κανω προπονηση. Βεβαια εγω ειχα ενοχλησεις και αργουσανα το πάρω αποφαση να σταματησω αλλα το εκανα γιατι θα χειροτερευε ειδικα σε βαριες ασκησεις οπως πάγκος. Απο τη δικη μου εμπειρια σε τέτοιες...
  25. Devil

    Fitness Thread!

    Ο γιατρός. Γενικά πάντως ολοι αυτοι οι ψιλοτραυματισμοι μετα απο μια περιοδο ξεκουρασης στην οξεια φάση θέλουν κινητικοτητα. Πάρε ενα λάστιχο και κάνε ειδικες ασκησεις κάθε μέρα για να περάσει πιο γρηγορα.
  26. Devil

    Fitness Thread!

    Με ρωτάνε κάποιοι και σε πμ αν πρέπει να πάρουν πάγκο. Η γνώμη μου παιδιά ειναι πως ο πάγκος ειναι απο τις πιο ωραιες - δυνατες και βασικές ασκησεις για τον άνω κορμο. Προκειται για μια πολυαρθρικη άσκηση που δουλευει στηθος - χέρια (τρικεφαλους) και το προσθιο μέρος των ώμων (δελτοειδης) ...
  27. Devil

    Fitness Thread!

    Πες μου τι θέλεις να πετυχεις και θα σου πω αν ειναι ή δεν ειναι σαν το γυμναστηριο. Θεωρω πως με ενα πάγκο - 1 μπάρα μερικους δισκους 2 αλτηρες 2-3 λάστιχα και άντε ενα rack - μερικά πατωματα για άρσεις επιπεδου σημειου εισαι πλήρης. 500-600 ευρω εξοδα. Βία 1000 ευρώ. Με συνδρομη επαρχιας εχω...
  28. Devil

    Fitness Thread!

    Χθες ειχα πάει στο πάρκο για προπονηση ειχα πάρει κ τα λαστιχα μου. Περασε ενας φιλος που έκανε τρεξιμο - γενικα ειχε κοσμο. Του φωναξα να ερθει να κανουμε λιγες αντιστάσεις μου ειπε οτι εκανε παγκο στο σπιτι πριν. Γενικα ο κοσμος πλεον προσαρμοστηκε. Πιστευω θα χουν λιγο κοσμο τα γυμναστηρια αν...
  29. Devil

    Υπόθεση Τοπαλούδη

    Η εισαγγελέας βεβαια το πηγε ενα βημα παραπέρα ανεβάζοντας πχ στο φβ λουλουδια που της πηγαν οι γονεις του θύματος. Εγω αυτο δε θα το έκανα. Τεσπα τι ψάχνουμε να βρούμε τωρα εγκληματα για τα οποια θα έπρεπε να ειναι μέσα 30-40 χρονια. Θα βγουν σε 8. 15 χρονια υποχρεωτική φυλάκιση 15 κοινωνικη...
  30. Devil

    Υπόθεση Τοπαλούδη

    Αυτο θα το κρινει ο προισταμενος της κ εγω αν ήμουν θα απέρριπτα την αναφορά εναντιον της. Κάποια στιγμη πρέπει να σταματησουν τα κολπα σε αυτη τη χώρα. Και να αρχισουμε να στηριζουμε ο ένας τον άλλον με κατευθυνση την αληθεια κ τη δικαιοσυνη και οχι τις τσέπες των δικηγόρων. Οι συγκεκριμενοι...
Top