Αποτελέσματα αναζήτησης

Το θύμα γνώριζε τον δράστη. Εδώ περπατάς αμέριμνος στον δρόμο και σου έρχονται από το πουθενά και σε τελειώνουν χωρίς να σε ξέρουν και χωρίς να έχεις κάνει κάτι. Καταλαβαίνεις την διαφορά;

Κάθεσαι να πιεις αμέριμνος τον καφέ σου και σε σφάζουν με τον άλλον τον αναίσθητο να συνεχίζει να πίνει το καφεδάκι του και οι άλλοι να τραβάνε βίντεο και μετά μου λέτε για εγκληματικότητα στην Ελλάδα 😢 Το θύμα δεν γνωριζε τον δράστη, ούτε τον προκάλεσε. Τον έσφαξε μπροστά στα μάτια του παιδιού...

Αν βάλεις μέσα και κόστος ζωής εκτός στέγασης θα έχεις πιο ξεκάθαρη εικόνα. Αν θες να γίνεις αστροφυσικός, σαφώς και δεν θα έχεις καλές προοπτικές στην Ελλάδα και θα πρέπει να πας πχ ΗΠΑ ή Γαλλία. Αν φεύγεις εξωτερικό αποκλειστικά για καλύτερο μισθό, θα πάρεις τα 3. Οι εποχές που έτρωγαν με...

Είναι τόσο καλά στην Ιρλανδία που έχουμε γεμίσει ακτινολόγους 😂 https://salaryaftertax.com/blog/cost-of-living-in-dublin Ο κατώτατος μισθός εκεί δεν σου φτάνει ούτε για το ενοίκιο 😂 Με μέσο μισθό τα 2500 και τα ενοίκια στα 1500 (στην καλύτερη), σου μένει 1 χιλιάρικο. Βγάλε 200 για utilities...

Lol Φώτη ακόμα και στην ΕΕ δεν έχετε υψηλό κόστος στέγασης. Δες Ολλανδία πχ.

"The news is even more grim if you live in Vancouver or Toronto, where it takes 95.8 per cent and 85.2 per cent of income, respectively, to pay to keep a roof over your head." https://financialpost.com/executive/executive-summary/housing-affordability-crisis-canada-worse

Εγκληματικές ενέργειες; 😂 Εδώ να δεις τι γίνεται που σου έρχονται στο άκυρο και σε μαχαιρώνουν χωρίς να σε γνωρίζουν. Στον εργασιακό μου χώρο έχουν μαχαιρώσει 3 άτομα. Το ένα κατέληξε. Κάθε μέρα έχουμε και από ένα τουλάχιστον random attack. Σύστημα υγείας; Τα ίδια και εδώ με καρκινοπαθείς να...

Εδω κανεις λαθος. Αν βασιζομουν ΜΟΝΟ στον μισθο μου δεν θα μου εφτανε. Δηλαδη αν χρειαστει να μετακομισω σε διαμερισμα με ενοικιο στις σημερινες τιμες, δεν θα μπορω να ανταπεξελθω στα εξοδα. Αυτο που δεν καταλαβαινεις ειναι οτι ειμαι η εξαιρεση στον κανονα γιατι εκανα επιλογες στη ζωη μου που...

A) Οι μισθοι απο μονοι τους δεν μου λενε τιποτα. Το κοστος διαβιωσης και η ποιοτητα ζωης εχουν μεγαλυτερη σημασια απο οτι ενας μισθος. Β) Ενω εδω ειναι παραδεισος Γ) Προσωπικα την εξελιξη την εχω χεσμενη. Δουλευω για να ζω, δεν ζω για να δουλευω. Επισης οσο σκατα και να εισαι στην Ελλαδα, οταν...

Γιατι δεν με ενδιαφερει να φυγω απο την μουχλα για να παω σε αλλη μουχλα. ακριβως και μη ξεχναμε οτι στις ΗΠΑ δεν εχουν καν αδεια για διακοπες. Το πολυ πολυ να τους δωσουν 2 βδομαδες τον χρονο με τους εργοδοτες να περιμενουν οτι δεν θα τις χρησιμοποιησουν. Εγω ξεκινησα με 15 εργασιμες μερες...

Εγώ πάντως τα έχω πει για την ποιότητα ζωης και τον εργασιακό τομέα. Τώρα μια φίλη μου τρώει τρελό bullying και δεν τολμάει να κάνει παράπονα. Της έχουν καταπατήσει ανθρώπινα δικαιώματα και φοβάται να κάνει παράπονα γιατί το σύστημα ειναι διεφθαρμένο. Για να βρεις δουλειά δύσκολα αν δεν έχεις...

Δοκίμασε -30, να σε πιανει πονοκέφαλος από το κρύο, να νιώθεις το χιόνι σαν μικρά ξυραφάκια να σου σκιζει τα μάγουλα. Εννοείται ότι δεν μπορείς να φτιάξεις χιονάνθρωπο, χιονόμπαλες, κτλ γιατί είναι τόσο παγωμένο το χιόνι που δεν κολλάει. Είναι σαν αλεύρι. Για να μη πω για το αλάτι που σκουριάζει...

Το ίδιο θέμα έχω και εγώ και μια φίλη μου πρότεινε να δοκιμάσω gel eyeliner με τέτοιο πινέλο: Απλά το πατάς εκεί που θέλεις να κάνεις την γραμμή και μετά σιγά το γεμίζεις. Εγώ το κάνω με ανοιχτό μάτι για να βλέπω που τελειώνει το διπλωμένο δέρμα. Εμένα είναι και τα 2 αλλά το δεξί είναι...

Έχεις ζήσει έξω; Και όμως εδώ και 3 χρόνια έχει κατρακυλήσει. Να δεις και από γραφειοκρατία τι γίνεται. Να σε στέλνουν από γραφείο σε γραφείο και 3 διαφορετικά άτομα να επαναλαμβάνουν την ίδια διαδικασία. 3 ώρες αναμονή. Στην περιοχή μου τα ενοίκια τα τελευταία 3 χρόνια πήγαν από τα $1500 στα...

Μα δεν το λέω για εμένα αλλά για άτομα σαν τον Φώτη που νομίζει ότι το εξωτερικό είναι παράδεισος! Σταματάω να δουλεύω τον Ιούνιο και προτεραιότητα μου είναι να κάνω διακοπές για τουλάχιστον 6 μήνες αν όχι 1 χρόνο. Θα αποφασίσω τι θα κάνω μετά. Δεν είναι εύκολο να φύγω από εδώ λόγο φορολογίας...

Ορίστε πόσο σκατα είναι να ζεις εδώ: https://vancouver.citynews.ca/2023/02/21/vancouver-rent-petition-baby-families/ Έμεινα άφωνη πραγματικά. Άλλοι πληρώνουν επιπλέον αν έχουν κατοικίδιο. Αρρωστημένη κοινωνία.

Εγώ τρελαίνομαι για lat pulldown στην τροχαλία. Μου αρέσει περισσότερο και η άλλη εκδοχή της που φέρνεις το σιδερο πίσω από τον αυχένα:

Δεν με ενοχλει αν δεν μεγαλωσουν, ειμαι ευχαριστημενη με το μεγεθος τους, αλλα θελω δυναμη οπωσδηποτε. Αυτη τη στιγμη μπορω να βγαλω 3χ10 στα 5 κιλα (dumbbells), 3χ8 στα 5.7 κιλα και 3χ6 στα 6.8. Στα barbells ειμαι στα 3χ10 11.35 κιλα, 3χ8 13.6 κιλα. ΕΙναι το πιο αδυναμο μου σημειο. Ειχα ξεχασει...

To ποσες θερμιδες καις εξαρταται απο το βαρος σου, την ταχυτητα και τον σφυγμο. Καις λιγοτερες αν πηγαινεις με 2.5χλμ/ω και σφυγμο 90 σε σχεση με 6χλμ/ω και σφυγμο 120. Το VO2max μετραει ποσο οξυγονο καταναλωνεις και ουσιαστικα δειχνει την αεροβια και καρδιαγγειακη σου κατασταση. Μη δινεις...

Χθες δεν είχα πολύ όρεξη ήμουν και άυπνη οπότε έκανα μόνο τα εξής (όλα 3x10) Δικέφαλους στο μηχάνημα Δικέφαλους με barbell Τρικεφαλους στην τροχαλία Τρικεφαλους και ώμους σε ένα μηχάνημα που το πατάς προς τα κάτω Τρικεφαλους, ώμους και δεν ξέρω και τι άλλο γυμνάζει ένα μηχάνημα που το...

Ναι, 3 ώρες μαζί με την αερόβια. Από την ώρα που γράφτηκα γυμναστήριο διαπίστωσα ότι μου αρέσουν τα βάρη και ξεχνιέμαι. Εφόσον δεν έχω άλλη δουλειά να κάνω, κάθομαι πολλές φορές παραπάνω.

Χθεσινή προπόνηση (3x10): Ζεσταμα κωπηλασία 10 λεπτά Deadlifts Squats στο smith Goblet squats Lunges Hip abductors Hip adductors Side kicks στην τροχαλία Leg kick backs στην τροχαλία Leg curls μηχάνημα 1 leg curls μηχάνημα 2 Leg extension μηχάνημα Μηχάνημα για γαμπες Hack squat...

Το ότι το προσδόκιμο ζωής ήταν τα 35 δεν σημαίνει ότι οφειλόταν στην διατροφή. Οι ασθένειες, τα ατυχήματα, οι πόλεμοι, η υψηλή θνησιμότητα στα νεογνά, κτλ έριχναν τον μέσο όρο.

Όταν θα αρχίσουν να βγαίνουν στην φορά έρευνες από την σημερινή χορτοφαγική διατροφή, θα δούμε σε ποιο σημείο θα βρίσκονται όλα τα παραπάνω. Δεν υπάρχει πιο σαβουρα τροφή από ενα μπιφτέκι beyond meat. Αφού η χορτοφαγική διατροφή είναι πλήρης γιατί προσθέτουν όλες αυτές τις βιταμίνες που...

εγω στις αρσεις παιζω στα 45 κιλα (3χ10 επαναληψεις) και μπορω παραπανω αλλα δεν το κανω μεχρι να σιγουρευτω οτι ειμαι εντελως ανετη. Ειδα τις προαλλες μια που σηκωσε 130 κιλα σε hip thrusts και αλλα 80-100 σε καθισματα. Εγω φοβαμαι να κανω καθισματα με τοσα κιλα, ειδικα οταν τα εκανε στην μπαρα...

Εχω δει σκυλια με ροδες πισω. Θα μπορουσαν να κανουν κατι αναλογο, αλλα δε νομιζω οτι θα μπορουσαν να το εχουν σε μερος με αλλες τιγρεις. Θα το ενοχλουν.

Πως μπορουν και το κανουν αυτο σε τοσο αθωα πλασματα. Κτηνη. Τους ευχομαι τα χειροτερα. Ραγισε η καρδια μου και μαυρισε η ψυχη μου βλεποντας το να τρωει ξαπλωμενο. Το καημενο, δεν μπορει ουτε το κεφαλι του να σηκωσει για να φαει.

@Devil έχεις δοκιμάσει να κανεις foam rolling? Μου εξάλειψε ενοχλήσεις στην πλάτη και ένα τσίμπημα στον τετρακέφαλο. Θα κόψω τα kettlebell swings. Μου προκαλούν ενοχλησεις στην μέση παρόλο που προσπαθώ να μην εμπλεκω την μέση. Νόμιζα ότι ήταν από τις άρσεις θανάτου, αλλά εκεί πάω καλά. Πρέπει...

Εμείς δεν το κάνουμε. Αν έχεις χρόνιο πρόβλημα τότε κλείνεις ραντεβού με τον γιατρό σου και παίρνεις το χαρτί κατόπιν εξετασης. Πώς γνωρίζεις ότι όντως έχει οσφυαλγία και σε τι βαθμό αν δεν τον εξετασεις; Ακόμα και ιστορικό να έχει πρέπει να τον δεις. Μπαστε σκύλοι αλεστε είστε.

Αναρρωτική χωρίς να έχεις εξεταστεί, ακόμα και αν έχεις ιστορικό, δεν παίρνεις σε καμία σοβαρή χώρα. Ειδικά όταν πρόκειται για 1 μήνα άδεια. Είναι όλοι διεφθαρμένοι. Σταθμάρχης, επιθεωρητής, γιατροί, πολιτικοί.