Αποτελέσματα αναζήτησης

Καλημέρα. Update σημερινής Upper προπόνησης: 1 Χ 12 30kg + 1 X 8 30kg + 1 X 6 30kg + 1 X 5 30kg vertical bench press (2 plates των 10+5 kg) 2 X 12 32kg + 1 X 10 32kg +1 X 6 32kg lat pulldown τροχαλία 1 Χ 10 20kg (σκέτη μπάρα) + 3 Χ 5 30kg (2 plates των 5kg) πιέσεις πάγκου με μπάρα 1 Χ 8 30kg (2...

Ντέρμπι μοιάζει το ΣΥΡΙΖΑ-ΚΚΕ

Καλησπέρα. Ξέρετε τρόπους ώστε να ανέβει το VO2 max και ποιες προπονήσεις βοηθούν σε αυτό; Επίσης, αν μπορεί να αυξηθεί σταδιακά με προπονήσεις με αντιστάσεις ή αν μπορεί μόνο με αερόβια άσκηση

Καλησπέρα. Upper σήμερα: 2 Χ 10 + 1 Χ 6 + 1 Χ 5 vertical bench press 30kg (1+1 plate των 15kg) 2 X 10 + 1 X 6 + 1 x 5 lat pulldown τροχαλία 32kg --> βγήκαν με μεγαλύτερη άνεση οι επαναλήψεις σε σχέση με τις δύο προηγούμενες φορές, που πήγα στα 32 από 25kg 2 X 10 + 1 X 8 pec fly 32kg 2 X 10...

Καλησπέρα. Σημερινή leg day: 3 Χ 10 + 1 X 5 leg extension machine 27kg 3 X 10 + 1 X 5 leg curl machine 27kg 4 X 12 hip adductor machine 32kg 4 X 12 hip abductor machine 32kg 3 X 10 πρέσα 50kg <-- από 40kg 3 X 8 calf raises 30kg (1 plate των 10 και 1 των 5 σε κάθε μεριά) <-- από 20kg 2 X 8 + 1 X...

και σε εμένα

Και στην Ιταλία, το κόμμα της Μελόνι, σταθερά πρώτο Και την Ισπανία, το PP

Ο ΣΥΡΙΖΑ και ενόψει ευρωεκλογών, βλέπω να καταρρέει στη 3η θέση. Αλλά και το ΠΑΣΟΚ θα έχει πολύ αδύναμο ποσοστό. Το ΚΚΕ, γύρω στο 10 θα πιάσει, εκμεταλλευόμενο διαρροές από τον ΣΥΡΙΖΑ. Από εκεί και πέρα, μόνο η Ελληνική Λύση, παρουσιάζει μια ανοδική τάση, γύρω στο 6-7%. Τα υπόλοιπα μικρά...

Ουσιαστικά, από ότι κατάλαβα είναι ο Αργεντινός Τζήμερος.

https://www.newsbeast.gr/world/arthro/10238037/poios-einai-o-neos-proedros-tis-argentinis-chavier-milei-o-opados-tis-therapeias-sok-pou-den-thelei-kamia-schesi-me-kommounistes

Προπόνηση upper 3 Χ 10 30kg (1 των 15 σε κάθε μεριά) vertical bench press 1 X 10 + 3 Χ 5 32kg lat pulldown τροχαλία 2 Χ 10 + 1 Χ 5 30kg ( 1 των 15 σε κάθε μεριά) incline bench press 3 X 10 20kg (1 των 10 σε κάθε μεριά) seated row 3 Χ 10 20kg πιέσεις πάγκου με μπάρα 3 Χ 10 9kg triceps pressdown...

πολύ πιθανό να γίνονται πολλές τουριστικές εκθέσεις, που ευνοούν τη διασπορά. 1700379941 https://www.alfavita.gr/koinonia/432518_koronoios-50-thanatoi-800-nosileies-se-mia-ebdomada

https://www.dnews.gr/eidhseis/kosmos/449828/se-eksarsi-o-koronoios-stin-italia-192-nekroi-tin-teleftaia-evdomada

Μέσες άκρες κάτι τέτοιο μπορεί να παίζει.

Είναι όντως περίεργο αυτό. Μάλλον, στην επιλογή κόμματος συνολικά, υπερτερεί το ΠΑΣΟΚ, ως προς καλύτερο στελεχιακό δυναμικό, στο μυαλό των ψηφοφόρων από τον ΣΥΡΙΖΑ.

Μάλλον τον Κουτσούμπα δε τον προορίζουν για πρωθυπουργό, αλλά για ισχυρή αντιπολίτευση στο ΚΚΕ, αυτή είναι η εξήγησή μου.

και τα υπόλοιπα κόμματα δεξιά της ΝΔ πολύ λίγα πράγματα. Σπαρτιάτες καραγκιοζιλίκια, δε τους βλέπω να ξαναμπαίνουν. Το Νίκη κάτι κάνει, αλλά και αυτό δε ξέρω πόσο μπορεί παραπάνω να λάβει. Αλλά η κατάσταση είναι τραγική σε επίπεδο αξιωματικής αντιπολίτευσης και 3ου κόμματος. Δε θυμάμαι να υπήρχε...

Οι αριστεροί ψηφοφόροι σίγουρα,κατευθύνονται προς ΚΚΕ και Πλεύση. Οι κεντροαριστεροί λίγο δύσκολο. ΠΑΣΟΚ και ΝΔ μάλλον καταφεύγουν. Δε θα απέκλεια και τον Βελόπουλο...

Απορώ οι κεντροαριστεροί ψηφοφόροι που έχουν πάει, για να έχουν και αθροιστικά τόσο χαμηλά ποσοστά ΣΡΖ+ΠΑΣΟΚ... μάλλον στη ΝΔ. Παρεμπιπτόντως, εκτός από το ΚΚΕ και η Ελληνική Λύση εμφανίζει σταθερά αυξημένα ποσοστά γύρω στο 6-7.

Δε τραβάει προς το παρόν ο Κασσελάκης. Εκτός και αν υπάρξουν αποχωρήσεις διαφωνούντων με τη γραμμή του.

Για ασκήσεις δικεφάλων πιστεύετε είναι καλύτερο να συνδυάζονται κάμψεις δικεφάλων με μπάρα ή στραβόμπαρα και κάμψεις τους με αλτήρες/ σφυριά ή ξεχωριστά κάθε φορά ένα από τα 3;

Ο Κασσελάκης μέχρι στιγμής δείχνει πως δε τραβάει ούτε αυτός καθόλου, όπως ο Ανδρουλάκης. Διόλου απίθανο να δούμε μέσα στο 2024 μία ενδεχόμενη ένωση σε έναν φορέα ΣΥΡΙΖΑ-ΠΑΣΟΚ, ώστε να χτυπηθεί η ΝΔ. Αν και από την άλλη το ΠΑΣΟΚ αυτή τη στιγμή που δείχνει, έστω και πρόσκαιρα, πως επωφελείται...

https://www.newsbeast.gr/politiki/arthro/10230050/dimoskopisi-opinion-poll-gia-proti-fora-meta-apo-chronia-to-pasok-pano-apo-ton-syriza

Πιστεύεις θα είχαν τύχη Λαφαζάνη;

Ο ΣΥΡΙΖΑ όντως θα έχει θέμα επιβίωσης, αφού ολισθαίνει επικίνδυνα προς το 10%. Με ενδεχόμενη απόσχιση και δημιουργίας νέου κόμματος, θεωρείται σχεδόν σίγουρη η παγίωσή του γύρω στο 10, ίσως και σε μονοψήφιο πια ποσοστό.

Αναμενόμενο να συνέβαινε κάποια στιγμή, με τη συνεχόμενη πτωτική πορεία του ΣΥΡΙΖΑ προς την κατάρρευση. Οι εναπομείναντες κεντροαριστεροί του ψηφοφόροι δεν έχουν κάποια άλλη εναλλακτική πλην του ΠΑΣΟΚ.

Τρομακτικά χαμηλά τα ποσοστά αξιωματικής αντιπολίτευσης και 3ου κόμματος. Απόδειξη αυτού η εγγύτητά τους με το ΚΚΕ.

Ναι. Το πήγα δοκιμαστικά σήμερα. Τελικά, νομίζω όντως μπορώ να βάλω ένα 10άρι σε κάθε μεριά και να βγάλω 6-7 επαναλήψεις.