kritikaros
Εκκολαπτόμενο μέλος
ναι οντως ο μεταβολισμος αλλαξε σιγουρα τωρα στα 30.. βαρη δυστυχως δεν μπορω να κανω ουτε 5κιλα λογω αυχενα.. ενα διαστημα οτι ασκηση εκανα αντιδρουσε ο αυχενας μου ή το χερι μου. θα πρεπει να βρω κατι, δεν γινεται..
η μόνη λύση που μπορεί κα θα έχει αποτέλεσμα είναι η κολύμβηση ώστε να μην καταπωνείς καθόλου τις αρθρώσεις σου ή αν και δεν ξέρω κάποιον προσωπικά που να έχει ασχοληθεί σου προτείνω να το ψάξεις και για yoga από όσα λένε γενικά όλοι ενεργοποιεί τον οργανισμό και δεν πρέπει και να δημιουργεί και προβλήματα μιας και δεν έχει απότομες κινήσεις.
έχει περάσει καιρός αλλά αφού τώρα το είδα,τι να κάνουμε????
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 13 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
kritikaros
Εκκολαπτόμενο μέλος
εγω παλι τα εχω προσπαθησει ολα και διαιτολογους και πρινου και ταστε ολα....πριν πατησω τα πρωτα αντα!!εχανα πολυ γρηγορα τωρα κανω διαιτα και εχω χασει μονο εναμιση κιλο ξεφτιλα αλλα χωρις γυμναστηριο το μισω γιατι ειμαι χοντρη..και εκει πανε κορμαρες
κοίτα ούτε εμένα μου αρέσει το γυμναστήριο αλλά εγώ από τότε που θυμάμαι ασχολούμε με την αθλητισμό σε ερασιτεχνικό ή επαγγελματικό επίπεδο εσύ αν δεν έχεις τέτοια εμπειρία-κόλλημα ή ψυχολογικό ταράκουλο πες το όπως θες γιατί κολλάς?
στο γυμναστήριο πας για να είσαι πιο υγιής κατά πρώτον και μετά για να φαίνεσαι πιο ωραίος τώρα αν ο άλλος είναι τόσο αργόσχολος και ηλίθιος που να έχει τέτοιου είδους """"αναζητήσεις""""" αυτός πρέπει να ψαχτεί όχι εσύ.
τώρα το θέμα χοντρή σύμφωνα με τα όσα λες δεν ισχύει σε καμία περίπτωση,καλύτερα να πας σε έναν διατροφολόγο να συζητήσετε και να σου πει τη γνώμη του και έπειτα ίσως σου συστήσει έναν ψυχολόγο γιατί ίσως απλά εσύ να βλέπεις τον εαυτό σου διαφορετικό από ότι είναι.
προς το παρόν,πάλι σύμφωνα με τα όσα λες,σιγά-σιγά σκοτώνεις τον εαυτό σου και δεν το λέω ως υπερβολή,προκαλέςι φθορές σε ζωτικά όργανα και το ένα επηρεάζει το άλλο,σε καμία περίπτωση δεν θα έχεις αποτέλεσμα έτσι.
και στην τελική καλύτερα 1 κιλό που δεν φαύγει ποτέ παρά να περάσεις την ζωή σου στους θαλάμους νοσοκομείων σε λίστα για ένα κραββάτι σε μεθ όπου και να θες δεν θα μπορείς να πας σε ένα γυμναστήριο για να έχουν να κοροιδεύουν οι ανόξτοι που τόση σημασία τους δίνεις τώρα.
όσο για τις καμπύλες δεν λέω υπάρχουν κάποιοι που τους αρέσουν οι "πλάκες" αλλά εμείς αρεσκόμεθα στο να πιάνομε το κατιτίς μας,πότε από εδώ πότε από εκεί και γενικότερα......να έχουμε κάτι να περνάμε την ώρα μας ευχάριστα....άνευ παρεξηγήσεως πάντα....
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 13 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
kritikaros
Εκκολαπτόμενο μέλος
Kαι λογω γυμναστικης να μην ειναι, οι ασκησεις με βαρη εν προκειμενω ειναι απαγορευτικες
αν είναι μόνο θέμα λίπους όλων των ειδών οι ασκήσεις ενισχύουν και επιταχύνουν τον μεταβολισμό οπότε και μικρής έντασης ασκήσεις με βάρη θα έχουν αποτέλεσμα μιας και "ζωντανέψουν" οι μυς του ποδιού.
δεν είπα να γίνει και σαν τον πύρρο δήμα
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 13 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
kritikaros
Εκκολαπτόμενο μέλος
Σε περίπτωση που κάποιος θέλει να χάσει πόντους από τις γάμπες τί γυμναστική μπορεί να κάνει;(δεν κάνω πλάκα)
αναλόγως,
αν είναι λόγω λίπους τοπικού ή μη σίγουρα πρέπει να ξεκινήσεις τρέξιμο ή ποδήλατο για να αρχίζει να φεύγει το περιττό λίπος και ανάλογα με τον οργανισμό σου αργά ή γρήγορα θα "αδυνατήσουν" και οι γάμπες.
αν είναι λόγω γυμναστικής,τότε όλες τις ασκήσεις για πόδια με βάρη τις σταματάς για να σταματήσουν να "φουσκώνουν" και άλλο οπότε με τον καιρό θα υπάρχει μια κάποια αρμονία.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 13 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
kritikaros
Εκκολαπτόμενο μέλος
Τι ωραίο παρεάκι που έχετε γίνει εδώ! Μπράβο σας!
Λοιπόν εγώ εχω ύψος 1,73 και είμαι 58κιλά για πολλά χρόνια ήμουν γύρω στα 52 με 55 έχω πάρει 3 κιλά εδώ και 6μήνες περίπου και δυσκολεύομαι να τα χάσω, το ξέρω πως ακούγομαι γελοία γιατί ούτε έχω ανάγκη να χάσω ούτε είναι τίποτα 3 κιλά, αλλά όταν έχεις συνηθίσει τον εαυτό σου στο πολύ αδύνατο το κανονικό σε πειράζει. Αλλά τέλος πάντων έμενα με απασχολεί γιατί δεν χάνω από Δευτέρα έως Παρασκευή τρώω λίγο, ποτέ βραδινό, καθόλου σοκολάτες σάλτσες κτλ γυμνάζομαι πολύ αλλά μια φορά τη βδομάδα συνήθως Σάββατο τρώω έξω, τρώω σοκολάτες και κτλ. Μπορεί να φταίει αυτό? Απ την άλλη κάνω πολύ καθηστική δουλειά αλλά γυμνάζομαι γύρω στην 1,5ώρα την ημέρα. Γνωρίζω ότι σε μια δίαιτα μια φορά τη βδομάδα μπορείς να φας ό,τι θες και όσο θες τελικα ισχύει ή όχι?
καλύτερα κανονική παρά προς το αδύνατο,σίγουρα θα το εκτιμάει και το amore αν όχι να βρεις άλλον,όλο και κάποιον θα βρεις που θα του αρέσουν οι γυμνασμένες κανονικές
πέρα από την "πλάκα",δεν πιστεύω ότι είναι σωστό να τρως ότι δεν τρως μια βδομάδα σε 1 μέρα καλύτερα την μία σοκολάτα να την φας μέσα στη βδομάδα παρά όλη μαζί ας πούμε.
γιατί το σάββατο όπως λες παίρνεις σαφώς πέρνεις περισσότερες θερμίδες από όσες χρειάζεσαι και αφού την υπόλοιπη βδομάδα τρως κανονικά υπάρχει ένα + στο τέλος(πολύ χοντρικά βέβαια,δεν είμαι σε θέση να ξέρω πόσες χρειάζεσαι ή πόσες παίρνεις),άσε που ο οργανισμός όλη τη βδομάδα έχει συνηθίσει αλλιώς λογικά θα επιβαρύνεις και το στομάχι σου με αυτόν τον τρόπο.(δυστυχώς την έπαθα εγώ...),αλλά εγώ προτείνω να μην κάνεις δίαιτα,μια χαρά είσαι,εκτός αν θες καμιά γράμμωσω πχ οπότε πάω πάσο......(όχι ότι συμφωνώ αλλά νταξ,δικό σου θέμα είναι αυτό)
Και για να σας πω και τα δικά μου έχασα 1,5 κιλό. Σύνολο 10κιλά σε 6μήνες. Πάμε δυνατά!
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 14 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
kritikaros
Εκκολαπτόμενο μέλος
ξερει κανεις γιατι στις χημικες διαιτες οπυ τρωμε π.χ. 3 μερες κοτοπουλο, 3 μερες μπιφτεκια κλπ και ολα σε απεριοριστη ποσοτητα, χανουμε πιο ευκολα κιλα και πιο γρηγορα?
οι χημικές δίαιτες πχ ατκινς είναι πολύ επικίνδυνες για τον οργανισμό και έχουν κατηγορηθεί μέχρι και για θανάτους.
η κύρια σκέψη πίσω από αυτές είναι ότι καταναλώνεις λίπη και πρωτείνες και απαγορεύονται φρούτα-λαχανικά-γάλα και κυρίως οι υδατάνθρακες.
αυτό γίνεται γιατί ο οργανισμός μη έχοντας αποθέματα υδατανθράκων για να παράγει την ενέργεια που χρειάζεται καταφεύγει στα λίπη του οργανισμού οπότε ναι στην αρχή αποδίδουν αλλά έτσι καταστρέφεις τον μεταβολισμό σου και μετά τα ξαναπαίρνεις πολύ εύκολα + ότι κάνεις κακό στον οργανισμό σου με όλα τα μεταβολικά προιόντα που παράγονται στο σώμα.
οπότε θα συνιστούσα να το αποφύγουμε καλύτερα να μας λείψει ένα κοψιδάκι() παρά να τρέχουμε στα νοσοκομεία
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 14 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
kritikaros
Εκκολαπτόμενο μέλος
Ε, απο διαφορα γεγονοτα, και επειδη εβαλα στοχο να χασω κανα δυο λογω καλοκαιριου.
εμ,όποιος θέλει να βγει στην παραλία με κορμί λαμπάδα πρέπει να θυσιαστεί
αν σταματήσεις να τρως σε νορμάλ καταστάσεις τότε οποιαδήποτε τροφή θα μπαίνει στον οργανισμό σου θα μετατρέπεται σε λίπος γιατί θα καταλαβαίνει ότι αφού δεν έχουμε πολύ ας την κρατήσουμε καβάτζα για μετά που θα την έχουμε ανάγκη.
οπότε έχεις αντίθετα αποτελέσματα.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 14 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
kritikaros
Εκκολαπτόμενο μέλος
και περπάτημα,ο μεταβολισμός θα ενεργοποιηθεί πολύ γρήγορα και χωρίς προβλήματα και στερήσεις
το μόνο που εγώ προσωπικά μου απαγορεύω είναι τα λίπη τουλάχιστον στην αρχή και για λίγο καιρό για να φύγουν τα ξιγκάκια που έχουμε πιο γρήγορα,για όσους καπνίζουν και πίνουν θα πρότεινα να το κόψουν και για την απώλεια βάρους και γενικά για την υγεία τους.
όσοι μπορούν να γυμναστούν και άλλο,ακόμα καλύτερα εγώ από βδομάδα λέω να ξεκινήσω kickboxing ή πυγμαχία έτσι για να το δοκιμάσω και να έχει και πιο πολύ ενδιαφέρον...ίδωμεν!
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 14 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
-
Το forum μας χρησιμοποιεί cookies για να βελτιστοποιήσει την εμπειρία σας.
Συνεχίζοντας την περιήγησή σας, συναινείτε στη χρήση cookies στον περιηγητή σας.