Άλλα μηνύματα του μέλους πάντα δική σου σε αυτό το thread

Το πρωί συνήθως τρώω ένα μπολ με γάλα και δημητριακά. Στη σχολή παίρνω μαζί μου ή κάποιο φρούτο ή ένα τοστ με τυρί χαμηλών λιπαρών και βραστή γαλοπούλα. Όταν γυρνάω σπίτι τρώω το μεσημεριανό μου που είναι ή κάποιο λαδερό ή κοτόπουλο βραστό με πράσινη σαλάτα ή όσπρια ΄΄΄΄ή μπιφτέκι κοτόπουλο με σαλάτα ή αν πια δεν έχω προλάβει να μαγειρέψω λίγα μακαρόνια με σάλτσα ντομάτα ή μια ομελέτα. Μετά τρώω άλλο ένα σνακ και το βράδυ ή καποιο τοστ, σαλάτα ή ντάκο με ντομάτα και λίγο φέτα.
Όσα αφορά τη γυμναστική που κάνω την κάνω απογευματινές ώρες. Όταν έχω αρκετό χρόνο πάω και τρέχω σε ένα στάδιο κοντά στο σπίτι μου και κάνω κοιλιακούς. Όταν ο χρόνος μου είναι περιορισμένος κάνω διάδρομο και ελλειπτικό που έχω σπίτι μου σε συνδυασμό πάλι με κοιλιακούς.
Ελπίζω να σε κάλυψα. Περιμένω να ακούσω τις συμβουλές σου για το τι ακριβώς πρέπει να διορθώσω.

Χρειάζομαι οπωσδήποτε την βοήθεια... Κάνω ότι μπορώ για να χάσω κιλά αλλά αυτα δεν μου κάνουν την χάρη να φύγουν. Έχω αρκετά περιττά κιλά και δεν μπορώ να βλέπω άλλο έτσι τον εαυτό μου όλο τον χειμώνα έκανα προσπάθειες αλλά τίποτα... Βέβαια είχα πίξει και στο διάβασμα και δεν είχα να διαθέσω πολύ χρόνο για άσκηση συν το ατελείωτο άγχος. Όμως τώρα είναι καλοκαίρι, το σχολείο τελειώνει κι εγώ αν δεν θέλω να βγω με κελεμπία στην παραλία πρέπει οπωσδήποτε να χάσω κιλά... Είμαι έτοιμη να κάνω ό,τι μου πεις... Εντάξει μπορεί να είμαι λίγο υπερβολική δεν είμαι τόσο παχιά αλλά το σώμα μου δεν μου αρέσει με αποτέλεσμα να πέφτει η ψυχολογία μου...