Άλλα μηνύματα του μέλους methexys σε αυτό το thread

methexys

Τιμώμενο Μέλος

Η methexys αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Επαγγέλεται Αρχιτέκτονας και μας γράφει απο Πολωνία (Ευρώπη). Έχει γράψει 8,015 μηνύματα.
Ρε παιδιά σας έχει τύχει για ένα γεγονός να έχετε 2 σενάρια στο μυαλό σας διαρκώς όλη την ημέρα να σκέφτεστε αυτό που δεν θέλετε, το βράδυ να σκέφτεστε και να πιστεύετε αυτό που θέλετε αλλά να μην ξέρετε τι ισχύει πραγματικά ; :/:

Αααα εμενα μου συμβαίνει το αντιθετο. Συνηθως τα βραδια κάνω όλα τα κακά σενάρια και εχω αρνητικές σκέψεις και το πρωί καταλαβαινω (μερικες φορές :P ) ότι αυτά που σκεφτόμουν δεν στέκουν και είναι χαζομάρες.
Αν νιωθεις δυσφορία από το άγχος που σου προκαλείται λόγω σκέψεων, αυτό που πρότεινε η Helium είναι καλή λύση και χρησιμοποιείται και για την αντιμετώπιση κρίσεων πανικού. Συγκεντρώνεσαι στον κόσμο γύρω σου. Ονομάζεις ένα πράγμα που ακούς, ένα που βλέπεις, ένα που αισθάνεσαι κτλ, χρησιμοποιείς όλες τις αισθήσεις σου. Στα αγγλικά λέγεται grounding technique νομίζω.
 
Top