Άλλα μηνύματα του μέλους sophie_96 σε αυτό το thread

sophie_96

Well-known member

Η sophie_96 αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 24 ετών, επαγγέλεται Φοιτητής/τρια και μας γράφει απο Αθήνα (Αττική). Έχει γράψει 2,209 μηνύματα.
Αααα εμενα μου συμβαίνει το αντιθετο. Συνηθως τα βραδια κάνω όλα τα κακά σενάρια και εχω αρνητικές σκέψεις και το πρωί καταλαβαινω (μερικες φορές :P ) ότι αυτά που σκεφτόμουν δεν στέκουν και είναι χαζομάρες.
Αν νιωθεις δυσφορία από το άγχος που σου προκαλείται λόγω σκέψεων, αυτό που πρότεινε η Helium είναι καλή λύση και χρησιμοποιείται και για την αντιμετώπιση κρίσεων πανικού. Συγκεντρώνεσαι στον κόσμο γύρω σου. Ονομάζεις ένα πράγμα που ακούς, ένα που βλέπεις, ένα που αισθάνεσαι κτλ, χρησιμοποιείς όλες τις αισθήσεις σου. Στα αγγλικά λέγεται grounding technique νομίζω.

Συγγνώμη για την καθυστέρηση :redface:, νόμιζα ότι σου είχα απαντήσει. Αυτό που λες το είχα και εγώ κάποιο καιρό και το κάνω ακόμα σε συγκεκριμένες καταστάσεις. Δηλαδή είναι να πάμε κάποιο ταξίδι σκέφτομαι αν τρακάρουμε, αν αν αν. Είναι να παρουσιάσω κάποια εργασία αν είναι λάθος, αν με κριτικάρουν;; Γενικά είμαι με ένα εάν ...Και τώρα τελευταία συμβαίνουν αυτά που περιέγραψα και στο προηγούμενο μήνυμα. Νιώθω δυσφορία και η βλακεία είναι ότι ενεργώ με βάση αυτές με παρασύρουν λες ότι ισχύουν στην πραγματικότητα και πολλές φορές είμαι στα πρόθυρα κρίσης πανικού αν δεν έχω πάθει και δεν το καταλαβαίνω.
Απλά έχω φτάσει σε ένα σημείο που λέω δεν αντέχω άλλο :(
 

sophie_96

Well-known member

Η sophie_96 αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 24 ετών, επαγγέλεται Φοιτητής/τρια και μας γράφει απο Αθήνα (Αττική). Έχει γράψει 2,209 μηνύματα.
Ρε παιδιά σας έχει τύχει για ένα γεγονός να έχετε 2 σενάρια στο μυαλό σας διαρκώς όλη την ημέρα να σκέφτεστε αυτό που δεν θέλετε, το βράδυ να σκέφτεστε και να πιστεύετε αυτό που θέλετε αλλά να μην ξέρετε τι ισχύει πραγματικά ; :/:
 

sophie_96

Well-known member

Η sophie_96 αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 24 ετών, επαγγέλεται Φοιτητής/τρια και μας γράφει απο Αθήνα (Αττική). Έχει γράψει 2,209 μηνύματα.
Η σκέψη μου με ελέγχει, δεν ελέγχω την σκέψη μου :P

Για ένα πράγμα σκέφτομαι πολλά και διάφορα ... :sly:
 
Top