Libertus
Συντονιστής
Ο Libertus αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Μας γράφει απο Αθήνα (Αττική). Έχει γράψει 10,243 μηνύματα.
06-04-20
04:36
Οι άρσεις θανάτου δεν μπορεί να είναι επικίνδυνες για τη μέση; Ναι ξέρω ότι θεωρητικά εάν κάνεις μια άσκηση σωστά δεν παθαίνεις κάτι, αλλά αναρωτιέμαι πόσο ρεαλιστικό είναι αυτό μακροπρόθεσμα. Εγώ προσωπικά τις αποφεύγω τις άρσεις θανάτου, γιατί αισθάνομαι ότι με προσκαλούν να καταστρέψω τη μέση μου.Και εννοειται ακουσα και τη συμβουλη του epote και ξεκινησα άρσεις θανάτου. Ειναι πραγματικά.... η ΚΑΛΥΤΕΡΗ άσκηση για το σώμα.
Φαγητο φούλ. Πήρα 7-8 κιλά. Δε πέταξα κοιλιά ομως, μ αρεσω πιο γεμάτος
7 με 8 κιλά από τον χειμώνα μέχρι τώρα μου φαίνονται πολλά. Πρέπει να τρως ελαφρώς πάνω από τις θερμίδες συντήρησης. Πάντως τώρα με την καραντίνα, πολύ δύσκολη έστω και η συντήρηση. Αναλόγως τι πρόγραμμα ακολουθεί ο καθένας βέβαια.