Εδώ κάνουμε δίαιτα!

252 · 03-08-07

Όχι τώρα το άρχισα αυτό και δεν πρόκειται να κρατήσει για πολύ.
Πες όμως τι ξέρεις, τι κίνδυνοι υπάρχουν.

Poniro Ksotikouli · 03-08-07

Για να κάνουμε δίαιτα αρκεί να περιορίσουμε τις θερμίδες που παίρνουμε σε σχέση με αυτές που καίμε κάθε μέρα.. Δεν υπάρχει τίποτα το μαγικό στην όλη διαδικασία, οπότε τέτοιες δίαιτες που βασίζονται σε κόλπα του τύπου "Τρώω μόνο Χ.." όπου Χ κάποιο είδος τροφής, μόνο κακό μπορούν να κάνουν γιατί δεν είναι ισορροπημένες.

Συγκεκριμένα, τα φρούτα έχουν αρκετά χαμηλή θερμιδική αξία και είναι πλούσια συνήθως σε φυτικές ίνες, όμως έχουν πολύ χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη. Ο οργανισμός σε αυτές τις περιπτώσεις όταν χρειάζεται πρωτεΐνες θα στρέφεται στην μυική σου μάζα, με αποτέλεσμα να χάνεις μεν κάποιο λίπος, αλλά να χάνεις και μύες και να προσεγγίζεις το σακούλα look.

Αυτά δεδομένου του ότι παίρνεις συμπληρώματα για τα υπόλοιπα που χρειάζεσαι (όπως πχ σίδηρο που θα έχεις χαμηλή πρόσληψη). Αν συνεχίσει βέβαια για πολύ καιρό μια τέτοια δίαιτα, τότε θα χρειαστείς και συμπλήρωμα για B12 που δεν παίρνεις με τα φρούτα, αν θες να διατηρήσεις τον εγκέφαλο σου.

hamsteraki · 03-08-07

Αρχική Δημοσίευση από 252:
Μα και φυσικά κάνω και έχω αποτέλεσματα...
Καταρχήν το πρωί που ξυπνάω τρώω όσα φρούτα θέλω και μετά βιταμίνες (και λεκιθίνη).
Μετά στη δουλειά τρώω πάλι φρούτα.
Το απόγευμα που γυρνάω σπίτι πάλι φρούτα όσο θέλω, μέχρι να χορτάσω και δεν υπολογίζω ποσότητα καθόλου...!!!
Μπορεί πρίν να φάω και μια φέτα ψωμί με καρύδια, αμύγδαλα, φιστίκια και ίσως τίποτα άλλο...
Σε δόση χαπιών μόνο για τις ουσίες, ποτέ για ευχαρίστηση γιατί έχω χάσει το παιχνίδι.

Μην τρελαίνεστε με αυτά που ακούτε γίνετε και μάλιστα πάρα πολύ εύκολα!
Όταν τρώς φρούτα, εγώ τουλάχιστον, δεν νοιάζομαι και ούτε με πειράζει να φάω κάτι άλλο.
Τα φρούτα σε γεμίζουν και σε κάνουν να νιώθεις πάντα χορτάτος!
ΔΕΝ ΕΧΕΙΣ ΠΟΤΕ ΤΗΝ ΑΙΣΘΗΣΗ ΤΗΣ ΕΛΛΕΙΨΗΣ!!

Αυτό δεν πρόκειται να συνεχιστεί επ' άπειρον και χρειάζεται και βιταμίνες.
Αλλά όλο αυτό το διάστημα που το κάνω δεν νιώθω την παραμικρή ενόχληση και τον μεγάλο πειρασμό για κάτι "αμαρτωλό"...

Βέβαια για να γίνει κάτι τέτοιο, πρέπει να πείσεις τους άλλους να μην ασχολούνται μαζί σου ή να μην το ξέρουν, γιατί θα σε περάσουν για τρελό και σίγουρα θα έχεις σχόλια...

Έχεις συμβουλευτεί κάποιον ή μόνη σου τα κάνεις ; :hmm:

Πρόσεχε κοπέλα μου σε παρακαλώ. Έχω κάνει αρκετές φορές διατροφή και επι χρονια είμαι σταθερή στα κιλά που θέλω και αν θέλω να χάσω απλά μειώνω λίγο την ποσότητα. Πρόσεχε μην έχεις προβλήματα υγείας!! :/:

252 · 03-08-07

Δεν είμαι κοπέλα, αλλά ότι κάνω το κάνω μόνο για 2 βδομάδες, μετά τέλος.
Οι βιταμίνες που παίρνω είναι πολλές όπως sentrum, μαγιά μπύρας, έψιλον, βιταμίνη c, καθώς και ξηρούς καρπούς.
Δεν το έχω ξανακάνει αλλά βλέπω πως είναι πολύ εύκολο.
Εξάλλου διάβασα πως ο άνθρωπος αντέχει χωρίς καθόλου φαγητό μέχρι και 6 εβδομάδες!!!
Εγώ τουλάχιστον τρώω όσο θέλω.
Μην ανησυχείς πάντως hamsteraki δεν θα κρατήσει πολύ όπως είπα.

hamsteraki · 03-08-07

Αρχική Δημοσίευση από 252:
Δεν είμαι κοπέλα, αλλά ότι κάνω το κάνω μόνο για 2 βδομάδες, μετά τέλος.
Οι βιταμίνες που παίρνω είναι πολλές όπως sentrum, μαγιά μπύρας, έψιλον, βιταμίνη c, καθώς και ξηρούς καρπούς.
Δεν το έχω ξανακάνει αλλά βλέπω πως είναι πολύ εύκολο.
Εξάλλου διάβασα πως ο άνθρωπος αντέχει χωρίς καθόλου φαγητό μέχρι και 6 εβδομάδες!!!
Εγώ τουλάχιστον τρώω όσο θέλω.
Μην ανησυχείς πάντως hamsteraki δεν θα κρατήσει πολύ όπως είπα.

Ουπς sorry :worry:

io-io · 03-08-07

Αρχική Δημοσίευση από 252:
Όχι τώρα το άρχισα αυτό και δεν πρόκειται να κρατήσει για πολύ.
Πες όμως τι ξέρεις, τι κίνδυνοι υπάρχουν.

Ε, το πρωτο που μου ερχεται στο μυαλο ειναι ελλειψη σιδηρου. Εκτος αν παιρνεις συμπληρωματα. Αλλα και παλι, η καλυτερη πηγη σιδηρου ειναι τα ζωικα προιοντα!

Γενικα, δεν ειναι ισορροπημενη διατροφη. Και μπορει να μπλοκαρεις τον μεταβολισμο σου.

Επισης, συμφωνω με ksotiκouli, και να πω οτι τα φρουτα εχουν πολυ μεγαλη περιεκτικοτητα σε ζαχαρη (εστω και φυσικα) οποτε δεν ειναι οτι μπορεις να φας οσα θες αβερτα.

252 · 03-08-07

Φίλε io-io τον σίδηρο απο ότι ξέρω τον παίρνουμε απο το κρέας, αλλά έχω ακούσει ότι οι ξηροί καρποί αντικαθιστούν το κρέας που έτσι και αλλιώς το τρώω πάρα μα πάρα πολύ σπάνια.
Τι ξέρεις για τους ξηρούς καρπούς έχουν σίδηρο;

io-io · 03-08-07

Αρχική Δημοσίευση από 252:
Φίλε io-io τον σίδηρο απο ότι ξέρω τον παίρνουμε απο το κρέας, αλλά έχω ακούσει ότι οι ξηροί καρποί αντικαθιστούν το κρέας που έτσι και αλλιώς το τρώω πάρα μα πάρα πολύ σπάνια.
Τι ξέρεις για τους ξηρούς καρπούς έχουν σίδηρο;

Δεν ειμαι σιγουρη για τους ξηρους καρπους, παιζει να εχουν σιδιρο. Αυτο που ξερω ειναι οτι ας πουμε, και απο τις φακες μπορεις να παρεις σιδηρο, και απο τα οσπρια γενικοτερα, αλλα απορροφαται πιο δυσκολα απ'οτι ο σιδηρος απο το κρεας..

Νταξ, για δυο βδομαδες δεν θα σου κανει και μεγαλο προβλημα αλλα πρωτον δεν βρισκω νοημα, αφου δεν μαθαινεις τον εαυτο σου να τρωει σωστα, απλα χανεις καποιο βαρος που θα παιδευτεις να το διατηρησεις και δευτερον, θα σου ριξει το μεταβολισμο.

ψ. Φιλη!

Κακή Επιρροή · 03-08-07

Οι ξηροί καρποί είναι καλή πηγή.... καθώς και η σόγια.
όλοι όσοι δεν τρων κρέας τρώνε ξηρούς καρπούς

ΑΛΛΑ... όταν κάνεις διατροφή για να χάσεις βάρος, είναι καλύτερα να φας μια μπριζόλα μοσχαρίσια παρά κάσιους

252 · 03-08-07

Ούπς συγγνώμη και εγώ δεν είδα το φύλο σου και σε είπα φίλο.

Hakuna Matata · 07-08-07

Να γκρινιαξω; Θα γκρινιαξω!
Εχω παχυνει ΤΡΕΛΑ και μου τη σπαει ΤΡΕΛΑ που θα παω διακοπες σ'αυτα τα χαλια!!! Πως τα καταφερα ετσι;;

phyllis · 07-08-07

παιδια με το προγραμμα που μου εχει δωσει η διαιτολογος μου εχω μεινει σταθερη εδω και 2.5 εβδομαδες!! ειμαι στη συντηρηση και προσπαθω να το τηρω οσο γινεται γιατι για ενα μηνα αυτη το εχει κλεισει το γραφειο της και δε με παρακολουθει!ε ενταξει καμια παρασπονδια που κ που κανω αλλα οχι κατι τρομερο εννοειται!! στις διακοπες δεν ξερω τι θα γινει! εχω και ενα γαμο να παω το σεπτεμβρη και αγορασα και φορεμα ελπιζω να μπαινω μετα τις διακοπες! μου εχει πει να τρωω απο ολα αλλα λιγο... αλλα χτεες να δεν αντεξα και εφαγα 2 τριγωνακια πιτσα αντι για ενα.μικρα ομως... :redface:

αντε να δω τη ζυγαρια οταν γυρισω.....

viki_thess · 09-08-07

να το πω;

εχει περιπου 2 βδομαδες που το βαλα στοχο πεισματικα και ξεκινησα διαιτα κανονικα και εχασα μεχρι τωρα 2 ΟΛΟΚΛΗΡΑ κιλα :clapup:

θελω μεχρι μεσα σεπτεμβρη να χασω αλλα 5 κιλα γιατι εχουμε γαμο και θελω να χωρεσω στα παλια μου ρουχα...ενας μηνας ειναι μεχρι τοτε πιστευω να τα καταφερω :worry:

το μυστικο ειναι η ποσοτητα φαγητου κυριως που τρως. εγω εκοψα και τελειως το ψωμι εχει 2 βδομαδες και για βραδυνο το πολυ αν φαω κανενα γιαουρτακι η κανενα φρουτο. τπτ αλλο... καλα οτι πειναω το βραδυ δεν λεγεται....αλλα πινω χυμους νερα και γεμιζω το στομαχι με τετοια. καθε μερα κατεβαινω 200 γραμμαρια.

παρα πολυ καλα για μενα τουλαχιστον.

Chimera · 09-08-07

Αρχική Δημοσίευση από viki_thess:
να το πω; εχει περιπου 2 βδομαδες που το βαλα στοχο πεισματικα και ξεκινησα διαιτα κανονικα και εχασα μεχρι τωρα 2 ΟΛΟΚΛΗΡΑ κιλα θελω μεχρι μεσα σεπτεμβρη να χασω αλλα 5 κιλα γιατι εχουμε γαμο και θελω να χωρεσω στα παλια μου ρουχα...ενας μηνας ειναι μεχρι τοτε πιστευω να τα καταφερω
το μυστικο ειναι η ποσοτητα φαγητου κυριως που τρως. εγω εκοψα και τελειως το ψωμι εχει 2 βδομαδες και για βραδυνο το πολυ αν φαω κανενα γιαουρτακι η κανενα φρουτο. τπτ αλλο... καλα οτι πειναω το βραδυ δεν λεγεται....αλλα πινω χυμους νερα και γεμιζω το στομαχι με τετοια. καθε μερα κατεβαινω 200 γραμμαρια. παρα πολυ καλα για μενα τουλαχιστον.

Μπράβο

! Όταν γίνεται σιγά-σιγά μένει η απώλεια

...

viki_thess · 09-08-07

Αρχική Δημοσίευση από Chimera:
Μπράβο ! Όταν γίνεται σιγά-σιγά μένει η απώλεια ...

και σε μενα ειναι ακομη πιο δυσκολο να τα χασω εφοσον παιρνω και κορτιζονη

αρα παμε καλα

evouli · 06-09-07

τι εγινε ρε παιδια; τις κοψαμε τις διαιτες;;;

Corpse Bride · 06-09-07

Αφου τελειωσε το καλοκαιρι, ποιος χε8τηκε

evouli · 06-09-07

εγω, που σε 2,5 εβδομαδες εχω να παω σε γαμο..

Corpse Bride · 06-09-07

Αργησες, ξαναελα το πασχα παλι

(Κουραγιο

)

evouli · 06-09-07

κατσε να παρω τη φιλη μου, να δω αν μπορει να τον αναβαλει για λιγους μηνες..

Εδώ κάνουμε δίαιτα!

Νεοφερμένος

Εκκολαπτόμενο μέλος

Δραστήριο μέλος

Νεοφερμένος

Δραστήριο μέλος

Διάσημο μέλος

Νεοφερμένος

Διάσημο μέλος

Επιφανές μέλος

Νεοφερμένος

Πολύ δραστήριο μέλος

Δραστήριο μέλος

Διακεκριμένο μέλος

Δραστήριο μέλος

Διακεκριμένο μέλος

Διάσημο μέλος

Διακεκριμένο μέλος

Διάσημο μέλος

Διακεκριμένο μέλος

Διάσημο μέλος