Πρωτεϊνούχα Ροφήματα

Αναστασία καλημέρα. θέλω να σε βοηθήσω όσον αφορά τις απορίες σου για τα πρωτεινούχα ροφήματα. Μετά την γέννηση του δεύτερου παιδιού μου πήρα 35 επιπλέον κιλά θέλησα να βρώ έναν τρόπο να χάσω τα περιττά κιλά μου (τα οποία είχαν φτάσει την αυτοπεποίθηση μου στον πάτο). Τότε γνώρισα μία εταιρεία εσωτερικής υγιεινής διατροφής με πραγματικά 100% φυτικά προιόντα και φυσικά ξεκίνησα την διατροφή αυτή με τα πρωτεινούχα ροφήματα το πρωί και βράδυ. Σε πολύ γρήγορο χρονικό διάστημα έχασα τα πρώτα μου κιλά (γύρω στα 3 σε μία βδομάδα, αν φυσικά ακολουθείς σωστά το πρόγραμμα!) Αυτήν την στιγμή είμαι 48 κιλά και έχω ένα πολύ ωραίο σώμα και φυσικά
είμαι πολύ ευτυχισμένη. Δεν ξέρω ποια εταιρεία σου έχουν προτείνει και ποιά προιόντα σου έχουν πει, πάντως αυτά που πήρα εγώ είναι τα καλύτερα γιατί έχω την προσωπική μου εμπειρία και θα το λέω σε όλο τον κόσμο. Αν θέλεις να με ρωτήσεις κάτι ή να σε βοηθήσω στο ποιά προιόντα πρέπει να πάρεις, ακόμα και πώς πρέπει να τα πάρεις είμαι στην διάθεση σου να σε βοηθήσω(γιατί μπορεί να αγοράσεις τα προιόντα αυτά,αλλά αν το άτομο που σου τα δώσει δεν ξέρει να σου δώσει το σωστό πρόγραμμα τότε τσάμπα θα τα πάρεις) Οπότε αν θέλεις επικοινώνισε μαζί μου να σου πω ποιά προιόντα πήρα εγώ και θα σου πω εγώ πως ακριβώς θα τα παίρνεις (έχω γίνει ειδική πλέον) [..] Οτι χρειαστείς μην διστάσεις.

Εγώ για να είμαι ειλικρινής τα φοβάμαι λίγο αυτά.

Click για ανάπτυξη...

Η πρωτεινη σε σκονη ειναι ΓΑΛΑ αφυδατομενο χωρις λακτοζη. Ειναι για τον οργανισμο ΑΠΟΛΥΤΟΣ ισοδυναμο με το να φας ενα κεσεδακι τονο.

Μου σύστησαν να αντικαταστήσω ένα ή δύο γεύματα με τέτοια ροφήματα, κι ότι μπορεί να με βοηθήσει δραστικά στην αντιμετώπιση του βάρους

Click για ανάπτυξη...

αν μπορεις να αντεξεις τη πεινα κανε το, αλλα πρακτικα να τα βλεπεις ΑΠΛΑ σαν ενα βολικο τροπο να φας ενα κανονικο γευμα. Δεν ειναι τιποτα λιγοτερο η περισοτερο.

Αν εχεις την επιλογη αντι για ενα γευμα πρωτεινης αν φας ενα μηλο, ενα γιαουρτι και αμυγδαλα πρωφανος να προτιμας το δευτερο. Αν πιεζεσαι λογο χρονου η θεωρεις οτι η "κβαντισμενη" παροχη τροφης σε εξυπηρετει συναισθηματικα (δηλαδη νοιωθεις οτι ετσι εφαγες οσο πρεπει και δεν κανεις ατασθαλιες) προτιμισε το πρωτο.

ΜΗΝ παρεις για κανενα λογο οτιδηποτε της muscleteck ειναι λιστες.

Προσωπικα θεωρω οτι τα πρωιοντα της nature's best ειναι τα καλυτερα

Παιδιά εγώ αυτό που ξέρω είναι ότι με αυτόν τον τρόπο έχασα τα 35 περιττά κιλά μου, που μου είχαν διαλύσει την ψυχολογία. Χωρίς να μου προκαλέσουν τίποτα το αρνητικό. Οσο για την πρωτείνη ξέρω ότι καταναλώνοντας την σωστή ποσότητα πρωτείνης βοηθάει πολύ στο να πετύχετε τους στόχους σας για τον έλεγχο του βάρους σας. Η πρωτείνη σόγιας και ορού γάλακτος (που έπινα εγώ) βοηθούν να ελέγξετε την όρεξη σας, ενώ παράλληλα θα σας εφοδιάσουν με τα απαραίτητα αμινοξέα. Με απλά λόγια, σας βοηθάει στο να αισθάνεστε χορτάτοι για περισσότερο χρονικό διάστημα αποφεύγοντας τα 'τσιμπολογήματα' και διαμορφώνει και διατηρεί δυνατούς τους μύες. Το φας ένα κεσεδάκι τόνο δεν πρόκειται να σε κρατήσει 5 ώρες χωρίς θελήσεις να φας κάτι άλλο, ενώ ένα πρωτεινούχο ρόφημα με 1 κουταλιά πρωτεινης με κρατούσε χορτάτη για πάνω από 5 ώρες χωρίς να αναζητάω καθόλου το τσιμπολόγημα. Δεν ξέρω παιδιά, εγώ σας λέω την προσωπική μου εμπειρία η οποία μόνο καλό μου έκανε...! Κάποιος που έχει περιττά κιλά αξίζει να το δοκιμάσει (μιλάω πάντα για τα προιόντα που έπινα εγώ έτσι? για τα υπόλοιπα δεν ξέρω τίποτα. Ούτε αν έχουν αποτέλεσμα, ούτε αν μπορούν να σας βοηθήσουν όπως θέλετε εσείς. Φυσικά μπορεί να είναι και καλύτερα.. δεν ξέρω. Ξέρω μόνο για αυτά που πήρα εγώ και τα αποτελέσματα που είδα...!

E τοτε ναι θα σε βοηθησουν. Επισις αυτο που "βολευει" ειναι και τα protein bars που υπαρχουν, εχουν καλες αναλογιες, ωραια γευση...αντικαθιστουν ανετα ενα γρηγορο γευμα

ωριον = παιδι , σκυλος η απλα αστερισμος?

αν ειναι σκυλος δυο τρεις συμβουλες

1) μην τρεχεις αο πισω του, αυτος πρεπει αν τρεχει πισω απο εσενα
2) αν τον μαθεις να περπαταει μαζι σου μπορεις να κανεις τζοκινγκ
3) βρες μια αλανα που θα μπορεις να τον αφηνεις και λιωνε τον στο παιχνιδι, θα κανει καλο στο σκυλο και σε εσενα

αν ειναι παιδι, μαλλον και τα τρια ισχυουν υποθετω?

οχι δεν "χρειαζεται" να κανεις γυμναστικη οχι λιγοτερο η περισοτερο απο οτι με μια τυπικη διαιτα.

ειναι απλα ενα γευμα ακομα σε διαφορετικη μορφη.

θα μπορουσες να το προσεγγισεις αν εβαζες δυο μηλα, ενα cottage cheese μια κουταλια ταχινι σε ενα μπλεντερ

ε ωραια, ακομα καλυτερα, βγαλτου το αχτι παναθεμα τον

Παιζε μαζι του οσο περισοτερο μπορεις, ειναι μια καινουρια "μοδα" την οποια θεωρω αποτις καλυτερες μοδες που εχουν υπαρξει ποτε, η γυμναστικη με μωρο.

Δεν κανω πλακα, χρησημοποιεις το μωρο σαν βαρακι και κανεις ασκησεις παιζοντας μαζι του.

Πχ κανεις πους απς με το κτηνος σου ξαπλωμενο και καθε φορα που φτανεις κατω του σκας ενα φιλακι, τον πιανεις απο τις μασχαλες ψηλα και κανεις καθισματα, και αυτου θα του αρεσει γιατι ειναι σαν αεροπλανακι και εσυ θα κανεις τετρακεφαλους και θα περνατε ποιοτικο χρονο μαζι.

Εχει πολλες ασκησουλες το ειχα παρακολουθησει σαν σεμιναριο, αν θες περισοτες πληροφοριες πες μου, αλλα κατα βαση απλα γινε δημιουργηκη και πες οτι μια ωρα τη μερα (συνολικα, μπορεις να τη σπασεις σε οσα μικροτερα διαστηματα θελεις) θα πιλατευεις το τερατακιον σου με διαφορουν ευφανταστους, δημιουργικους και κουραστικους τροπους

Περα απο αυτο ομως, θα πρεπει οποσδηποτε να υπολογισεις σωστα τις ενεργειακες σου απαιτησεις, ειτε τρως υποκαταστατα γευματων ειτε κανονικα γευματα για να αδυνατισεις πρεπει να τρως λιγοτερο απο οτι ξοδευεις.

Δεν ξερω τα βιομετρικα χαρακτηριστικα σου ουτε τι δουλεια και τη ζωη σου αλλα μια καλη προσεγκιση θα ηταν οτι για να συντηρηθεις θες καπου 2200 θερμιδες τη μερα. Οποτε κοψε 500 και τρωγε τοσες. Γυρω στις 1600-1700 και θα χανεις καπου μισο κιλο τη βδομαδα.

Προσωπικά είναι πολύ δύσπιστη με κάτι τέτοιο. Όχι με τα ροφήματα καθεαυτά, γιατί εξαρτάται από το τι είδους ροφήματα μιλάμε... αλλά με την αντικατάσταση γευμάτων με κάτι τέτοιο.

Click για ανάπτυξη...

ειναι τρομερα δυσκολο να τρως 6 πληρη γευματα τη μερα

και ορισμενα απο αυτα τα υποκαταστατα γευματος ειναι εξαιρετικα.

αλλωστε να σε ρωτησω κατι? τα μωρα ειναι οκ να τρωνε υγρη τροφη αλλα οχι εμεις?

θα μπορουσε να κανει το ιδιο πραγμα βαζοντας στο μπλεντερ γιαουρτι, λαχανικα, φρουτα, ταχινι και να το κουβαλαει μαζι της ειναι ΑΚΡΙΒΩΣ το ιδιο πραγμα.

μην τρελενεστε, τροφες ειναι ολα το σωμα δεν μπορει να καταλαβει αν το αμινοξι που παιρνει ειναι απο κοτοπουλο, ορο γαλακτος, δεξτροζη η φρουτο

Παιδιά σίγουρα είναι πολύ σημαντικό να βάλουμε την γυμναστική στην ζωή μας αλλά δεν ξέρω πόσο εύκολο μας είναι. Εγώ πάνως με 2 παιδιά και δουλειά από το πρωί μέχρι το βράδυ δεν προλαβαίνω ούτε να το σκεφτώ όχι να το κάνω και πράξη. Ευτυχώς που πίνω αυτά τα ροφήματα και μπορώ και διατηρούμαι στα κιλά που θέλω γιατί χωρίς αυτά, όλη μέρα θα τσιμπολογούσα από δώ κι από κει. Να φανταστείτε ότι πίνω ένα ρόφημα το πρωί και μέχρι τις 3 που τρώω κανονικό φαγητό δεν νοιώθω καθόλου το αίσθημα της πείνας. Νομίζω ότι αυτό είναι ότι καλύτερο..!!

λολα:

Τα δοντια σου τα πλενεις...Τρως, κανεις μπανιο, προσεχεις την υγειηνη σου.

Πας στο κωμοτηριο και κανεις πεντικιουρ και μανικιουρ.

η γυμναστικη ειναι επενδυση και ισως η ΣΗΜΑΝΤΙΚΟΤΕΡΗ επενδυση που μπορει να κανει καποιος ανθρωπος.

Νομιζω ΟΛΟΙ μπορουν να βρουν τρεις ωρες την εβδομαδα να κανουν γυμναστικη σκεψου μονο τα λεφτα, τον πονο και την ταλαιπορια που θα γλιτωσεις απο το γεγονος οτι δεν θα εχεις οστεοποροση και διαβητη οταν μεγαλωσεις.

Ειναι υγεια, το ανθρωπινο σωμα ειναι φτιαγμενο για να γυμναζεται, αν το παρατησεις σε παραταει.

Πονοι στη μεση και τον αυχενα, κακη ποιοτητα υπνου, κακη διαθεση, ολα αυτα φτιαχνουν με τη γυμναστικη.

Τρεις ωρες τη βδομαδα, δεν ειναι τοσο τραγικο, στη τελικη παιζε με τα παιδια σου λιγο πιο εντονα παιχνιδια. Παλευε τα, κυνηγα τα, πηγαινετε σε παρκα με μπαλες, φρισμπι, νεροπιστολα η οτι αλλο σου κατεβει και καντα να σε παρακαλανε να πατε σπιτι να ξεκουραστουν.