×
Επεξεργασία Προφίλ Επεξεργασία Avatar Επεξεργασία Υπογραφής Επεξεργασία Επιλογών E-mail και Κωδικός Ρυθμίσεις Ειδοποιήσεων
×
Αποσύνδεση Οι Συνδρομές μου Το Προφίλ μου Τα Posts μου Τα Threads μου Λίστα Επαφών Αντιδράσεις σε Posts μου Παραθέσεις των Posts μου Αναφορές σε Εμένα Ενέργειες Συντονιστών Αόρατος Χρήστης
Τι;
Πως;
Ταξινόμηση
Που;
Σε συγκεκριμένη κατηγορία;
Ποιος;
Αποτελέσματα Αναζήτησης
Συμπληρώστε τουλάχιστον το πεδίο Τι;

Το e-steki είναι μια από τις μεγαλύτερες ελληνικές διαδικτυακές κοινότητες με 67,802 μέλη και 2,440,982 μηνύματα σε 76,702 θέματα. Αυτή τη στιγμή μαζί με εσάς απολαμβάνουν το e-steki άλλα 152 άτομα.

Καλώς ήρθατε στο e-steki!

Εγγραφή Βοήθεια

Πηγαίνετε στο γυμναστήριο;

Εσείς επισκέπτεστε ποτέ το Γυμναστήριο;

Αποτελέσματα της δημοσκόπησης (Ψήφισαν 202)
Ναι (συστηματικά)
76
37,62%
Ναι (κάπου κάπου)
48
23,76%
Όχι (ούτε περνάω απ' έξω)
77
38,12%
Κουμπάκιας
1
0,50%

methexys

Τιμώμενο Μέλος

H methexys αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Επαγγέλεται Φοιτητής/τρια και μας γράφει απο Πολωνία (Ευρώπη). Έχει γράψει 8,008 μηνύματα.

H methexys έγραψε: στις 23:03, 19-09-18:

#421
Αν θεωρείτε τον χορό ξεκούραση, καντε λίγο σύγχρονο και μετά εδώ ειμαι να διαβάσω ότι αλλάξατε γνωμη
2
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση

prinCess.

Επιφανές Μέλος

H prinCess. αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 25 ετών , επαγγέλεται Fashion designer και μας γράφει απο Αθήνα (Αττική). Έχει γράψει 5,857 μηνύματα.

H prinCess. έγραψε: στις 00:28, 20-09-18:

#422
Είχα πληρώσει ετήσια συνδρομή από τον Απρίλιο!!! Πήγα ίσως 2-3 φορές μέσα στον μήνα εκείνο, και όοολους τους επόμενους δεν πατησα καν.
Ξεκίνησα αρχές Σεπτέμβρη ξανάα σε συνδιασμό με κόψιμο του βραδινού γεύματος ( δε τρώω μετά τις 8) κι έχω δει τεράαααααστια αλλαγή! Συνεχίζω φυσικά μέχρι να αγγίξω τα κιλά του 2016
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση

Fast (Θεόδωρος)

Διακεκριμένο μέλος

Ο Θεόδωρος αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Είναι 23 ετών , επαγγέλεται Barman/Barwoman και μας γράφει απο Ελβετία (Ευρώπη). Έχει γράψει 1,528 μηνύματα.

O Fast έγραψε: στις 01:06, 20-09-18:

#423
Αρχική Δημοσίευση από methexys
Αν θεωρείτε τον χορό ξεκούραση, καντε λίγο σύγχρονο και μετά εδώ ειμαι να διαβάσω ότι αλλάξατε γνωμη

Κάνε 5 προπονήσεις πυγμαχίας.

Ο χορός δεν είναι κάτι φοβερό ούτε κάτι έυκολο.

Επίσης ακόμα και αν ήταν ή και τα πιο δύσκολα ήδη χορού ΔΕΝ είναι γυμναστική.
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση

CiNeFiL

Περιβόητο Μέλος

H CiNeFiL αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Μας γράφει απο Νορβηγία (Ευρώπη). Έχει γράψει 1,476 μηνύματα.

H CiNeFiL Still forbidden έγραψε: στις 01:11, 20-09-18:

#424
Αρχική Δημοσίευση από Fast
Κάνε 5 προπονήσεις πυγμαχίας.

Ο χορός δεν είναι κάτι φοβερό ούτε κάτι έυκολο.

Επίσης ακόμα και αν ήταν ή και τα πιο δύσκολα ήδη χορού ΔΕΝ είναι γυμναστική.
πες το στον φιλο απο δω αυτο...
2
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση

olivi@

Δραστήριο Μέλος

H olivi@ αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 263 μηνύματα.

H olivi@ έγραψε: στις 01:15, 20-09-18:

#425
To πόιντ είναι πως δεν πρόκειται για άποψη αλλά για γεγονός οπότε δεν τίθεται θέμα ούτε σύγκρισης (η πυγμαχία είναι "πιο γυμναστική" από τον χορό) ούτε προσωπικής άποψης. O χορός είναι μία μορφή γυμναστικής. Αν πιστεύεις ότι είναι κάτι που δεν ταιριάζει σε σένα, κομπλέ, αυτό είθισται να συμβαίνει με τα περισσότερα αθλήματα και τους περισσότερους αθλητές. Μην μιλάς όμως απλά για να μιλήσεις.
1
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση

MariaB00

Δραστήριο Μέλος

H MariaB00 αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 170 μηνύματα.

H MariaB00 έγραψε: στις 01:28, 20-09-18:

#426
Πάμε όλοι capoeira
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση

methexys

Τιμώμενο Μέλος

H methexys αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Επαγγέλεται Φοιτητής/τρια και μας γράφει απο Πολωνία (Ευρώπη). Έχει γράψει 8,008 μηνύματα.

H methexys έγραψε: στις 01:43, 20-09-18:

#427
Αρχική Δημοσίευση από olivi@
To πόιντ είναι πως δεν πρόκειται για άποψη αλλά για γεγονός οπότε δεν τίθεται θέμα ούτε σύγκρισης (η πυγμαχία είναι "πιο γυμναστική" από τον χορό) ούτε προσωπικής άποψης. O χορός είναι μία μορφή γυμναστικής. Αν πιστεύεις ότι είναι κάτι που δεν ταιριάζει σε σένα, κομπλέ, αυτό είθισται να συμβαίνει με τα περισσότερα αθλήματα και τους περισσότερους αθλητές. Μην μιλάς όμως απλά για να μιλήσεις.
Αυτό ακριβώς θα έλεγα! Δεν νομίζω ότι έχει νοημα να συγκρίνουμε τα είδη γυμναστικής και τα διαφορα αθλήματα για να βρούμε το «καλύτερο», είναι όλα διαφορετικά μεταξύ τους, άλλα σου ταιριάζουν, άλλα όχι, με άλλα βλέπεις το σώμα σου να αλλάζει πιο γρήγορα, με άλλα οχι. Άλλα θα σου προσφέρει ο χορός, άλλα ο στίβος πχ. Το να λέμε ότι το ένα είναι καλύτερο από το αλλο είναι χαζό. Το point ήταν πως οπως και να’χει, ακόμα και ο χορός είναι μια μορφή γυμναστικής και ναι, είναι κουραστικός.
1
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση

Johnny15 (Γιάννης)

Επιφανές Μέλος

Ο Γιάννης αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Επαγγέλεται Φοιτητής/τρια και μας γράφει απο Ελβετία (Ευρώπη). Έχει γράψει 8,908 μηνύματα.

O Johnny15 έγραψε: στις 10:54, 20-09-18:

#428
Έχω ασχοληθεί και με πολεμική τέχνη, και με γυμναστήριο, και με χορούς (έστω παραδοσιακούς). Είναι διαφορετικό είδος άσκησης.

Οι πολεμικές τέχνες βασίζονται συχνά σε ταχύτητα. Αυτό σημαίνει ότι ο μυς δεν πρέπει να είναι πολύ μεγάλος και δυσκίνητος. Γυμνάζεσαι, αλλά ο στόχος είναι η τεχνική, η ταχύτητα και η δύναμη.

Στους χορούς, εξαρτάται από τον χορό. Η αλήθεια είναι ότι κάποιοι γυμνάζουν ελάχιστα. Αν κάνεις παραδοσιακά άντε να γυμνάζονται οι γάμπες σου, δεν βοηθάει ιδιαίτερα. Αν κάνεις μπαλέτο θα έχεις σίγουρα γυμνασμένο σώμα και πολύ γυμνασμένα πόδια. Αν κάνεις pole dancing έχεις σίγουρα πολύ δυνατό κορμό και overall γυμνασμένο σώμα.

Στο γυμναστήριο ο σκοπός είναι να μεγαλώσεις τους μύες. Με τα όργανα και τα ελεύθερα βάρη μπορείς να γυμνάζεις όποιον μυ θες στο σώμα σου, πολλές φορές και μύες που δεν τους πιάνουν οι παραπάνω δραστηριότητες. Σπας το πρόγραμμα σε ομάδες μυών, τους γυμνάζεις όλους και τρώγοντας καλά αυξάνεις τον όγκο τους.

Τώρα που πάω για κανά τρεξιματάκι στο γήπεδο, βλέπω ότι οι σπρίντερς έχουν πολύ γυμνασμένο σώμα συνήθως (αν και μικρό σε όγκο, ειδικά τα χέρια, απλά φαίνονται μεγάλοι λόγω μικρού bf) αλλά όσοι τρέχουν πολλά χιλιόμετρα είναι πετσί και κόκκαλο.

Με λίγα λόγια, έχουν διαφορετικούς σκοπούς αυτές οι δραστηριότητες.
2
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση

Fast (Θεόδωρος)

Διακεκριμένο μέλος

Ο Θεόδωρος αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Είναι 23 ετών , επαγγέλεται Barman/Barwoman και μας γράφει απο Ελβετία (Ευρώπη). Έχει γράψει 1,528 μηνύματα.

O Fast έγραψε: στις 11:03, 20-09-18:

#429
Αρχική Δημοσίευση από olivi@
To πόιντ είναι πως δεν πρόκειται για άποψη αλλά για γεγονός οπότε δεν τίθεται θέμα ούτε σύγκρισης (η πυγμαχία είναι "πιο γυμναστική" από τον χορό) ούτε προσωπικής άποψης. O χορός είναι μία μορφή γυμναστικής. Αν πιστεύεις ότι είναι κάτι που δεν ταιριάζει σε σένα, κομπλέ, αυτό είθισται να συμβαίνει με τα περισσότερα αθλήματα και τους περισσότερους αθλητές. Μην μιλάς όμως απλά για να μιλήσεις.

Δεν αποκτάς δύναμη, εκρηκτικότητα, αντοχή ή ευλυγισία με το χόρο πολλοι απ' τους καλύτεορυς χορευτές είανι αγύμναστοι.

Δεν είναι συναισθηματικό ζήτημα.
3
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση

olivi@

Δραστήριο Μέλος

H olivi@ αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 263 μηνύματα.

H olivi@ έγραψε: στις 21:08, 20-09-18:

#430
Αρχική Δημοσίευση από Fast
Δεν αποκτάς δύναμη, εκρηκτικότητα, αντοχή ή ευλυγισία με το χόρο πολλοι απ' τους καλύτεορυς χορευτές είανι αγύμναστοι.

Δεν είναι συναισθηματικό ζήτημα.
Λες μπούρδες. Όλα αυτά εννοείται ότι τα αποκτάς με το χορό.
2
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση

physicscrazy

Δραστήριο Μέλος

Ο physicscrazy αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Έχει γράψει 325 μηνύματα.

O physicscrazy έγραψε: στις 01:17, 21-09-18:

#431
κανα pr στα deadlifts, squats kai bench press θα πουμε η μονο για το αν πηγαινουμε θα λεμε?
1
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση

Τάσος97 (Allostasis)

Τιμώμενο Μέλος

Ο Allostasis αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Επαγγέλεται Φοιτητής/τρια και μας γράφει απο Λιβαδειά (Βοιωτία). Έχει γράψει 4,016 μηνύματα.

O Τάσος97 Sólo tu corazón caliente y nada más έγραψε: στις 10:08, 21-09-18:

#432
Αρχική Δημοσίευση από physicscrazy
κανα pr στα deadlifts, squats kai bench press θα πουμε η μονο για το αν πηγαινουμε θα λεμε?

προτιμάτε DB ή BB bench press?
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση

Fast (Θεόδωρος)

Διακεκριμένο μέλος

Ο Θεόδωρος αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Είναι 23 ετών , επαγγέλεται Barman/Barwoman και μας γράφει απο Ελβετία (Ευρώπη). Έχει γράψει 1,528 μηνύματα.

O Fast έγραψε: στις 18:55, 23-09-18:

#433
Αρχική Δημοσίευση από olivi@
Λες μπούρδες. Όλα αυτά εννοείται ότι τα αποκτάς με το χορό.

Τότε ούτε έχεις κάνει χορό ούτε έχεις γνωρίσει χορευτές(ή γυμναστές που βοηθάνε χορευτές καθώς το χρειάζονται).

Μιλάτε εκ του καναπέ.

Ξαναλέω αλλό το τι θα ήθελα και άλλο το πως είναι.
1
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση

olivi@

Δραστήριο Μέλος

H olivi@ αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 263 μηνύματα.

H olivi@ έγραψε: στις 19:40, 23-09-18:

#434
Αρχική Δημοσίευση από Fast
Τότε ούτε έχεις κάνει χορό ούτε έχεις γνωρίσει χορευτές(ή γυμναστές που βοηθάνε χορευτές καθώς το χρειάζονται).

Μιλάτε εκ του καναπέ.

Ξαναλέω αλλό το τι θα ήθελα και άλλο το πως είναι.

Kαλά τώρα εσύ για καυγά ψάχνεσαι αλλά επειδή τις τρολιές σου υπάρχουν άνθρωποι που όντως τις πιστεύουν, να σου πω απλά ότι και εκ του καναπέ να μιλούσα δεν θα ίσχυαν λιγότερο όσα λέω. Μάλλον εσύ δεν έχεις κάνει ποτέ σου χορό και θα στο συνιστούσα, αυτό ή οποιοδήποτε άλλο χόμπι.
2
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση

Fast (Θεόδωρος)

Διακεκριμένο μέλος

Ο Θεόδωρος αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Είναι 23 ετών , επαγγέλεται Barman/Barwoman και μας γράφει απο Ελβετία (Ευρώπη). Έχει γράψει 1,528 μηνύματα.

O Fast έγραψε: στις 19:53, 23-09-18:

#435
Λέω τα πράγματα όπως έχουν.

Ξέρω πάρα πολλούς χορευτές πολλοί εξ' αυτών επαγγελματίες, οι οποίοι δε μπορούν να κάνουν μια έλξη και καμπουριάζουν. Αυτό ειανι το μόνο λογικό καθώς είανι επιστημονικά αδύνατο να γυμναστείς με κάτι τέτοιο, όπως είναι αδύνατο με τη ζωγραφική
ή τη λογιστική ή τη ζαμπονοκοπτική.

Συγγνώμη Ολιβία και κάθε άλλη, αν θέλετε να συνεχίσετε να το κάνετε λογικά, επιστημόνικα η εμπειρικά επιχειρήματα, όχι συναισθηματισμούς, strawmans και προσωπικές επιθέσεις και μειώσεις πολύ απλά δεν έχει νόημα όλο αυτό. Δεν επιθυμώ να υποβιβάσω ένα ολόκληρο είδος τέχνης που όποιος με ξέρει, ξέρει ότι το εκτιμώ βαθύτατα όπως και όλα τα υπόλοιπα(και ναι εχω εμπειρία).

Ο χορός έχει τελείως αμελητέα *σωματικά* οφέλη πέραν λίγων εξαιρέσεων(που έχουν λίγα οφέλη όχι κανονικά δεν υπάρχει χορός που σε γυμνάζει πραγματικά). Στη ζωή υπάρχουν κι άλλα οφέλη πέρα απ' τα σωματικά.

Αρχική δημοσίευση από: Τάσος97

προτιμάτε DB ή BB bench press?
Βαράκια για όγκο, πάγκος για δύναμη. Προσωπικά προτιμώ σε incline καθώς πιάνει καλύτερα το εσωτερικό στήθος και πέφτει λιγότερο βάρος στους ώμους(όταν κάνεις με μπάρα).
edited Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη Fast : 23-09-18 στις 19:58.
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση

olivi@

Δραστήριο Μέλος

H olivi@ αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 263 μηνύματα.

H olivi@ έγραψε: στις 19:58, 23-09-18:

#436
Για στείλε σε πμ μερικά ονόματα αυτών των χορευτών που αναφέρεις, μιας και τυχαίνει να έχω και γω τις γνωριμίες μου.
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση

Fast (Θεόδωρος)

Διακεκριμένο μέλος

Ο Θεόδωρος αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Είναι 23 ετών , επαγγέλεται Barman/Barwoman και μας γράφει απο Ελβετία (Ευρώπη). Έχει γράψει 1,528 μηνύματα.

O Fast έγραψε: στις 20:00, 23-09-18:

#437
Το ποιόν σου φανερώθηκε(λολ)
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση

Τάσος97 (Allostasis)

Τιμώμενο Μέλος

Ο Allostasis αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Επαγγέλεται Φοιτητής/τρια και μας γράφει απο Λιβαδειά (Βοιωτία). Έχει γράψει 4,016 μηνύματα.

O Τάσος97 Sólo tu corazón caliente y nada más έγραψε: στις 13:40, 24-09-18:

#438
Ακολουθείτε πρόγραμμα; Αν ναι ποιο; Λέω σήμερα να ξεκινήσω με αυτό... https://www.muscleandstrength.com/workouts/phul-workout
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση

Angelique.

Επιφανές Μέλος

H Angelique. αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 26 ετών και μας γράφει απο Θεσσαλονίκη (Θεσσαλονίκη). Έχει γράψει 5,652 μηνύματα.

H Angelique. Kalinka ★. *. • ○ ° ★☾★ °:. *. • ○ ° ★☾ έγραψε: στις 21:22, 03-10-18:

#439
Αρχική Δημοσίευση από Τάσος97
Ακολουθείτε πρόγραμμα; Αν ναι ποιο; Λέω σήμερα να ξεκινήσω με αυτό... https://www.muscleandstrength.com/workouts/phul-workout
Πώς τα πάς; Καλή αρχή!

Εγώ ξεκίνησα το πρόγραμμα της yoga που μου είχες ποστάρει!

Σε έναν μήνα θα σας πώ τα αποτελέσματα.
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση

νικος ρεθυμνο (Νίκος)

Διακεκριμένο μέλος

Ο Νίκος αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Είναι 25 ετών , επαγγέλεται Δάσκαλος/α και μας γράφει απο Ρέθυμνο (Ρέθυμνο). Έχει γράψει 1,888 μηνύματα.

O νικος ρεθυμνο έγραψε: στις 23:31, 13-10-18:

#440
Αρχική Δημοσίευση από Τάσος97

προτιμάτε DB ή BB bench press?

Εννοείται db bench press, απλά δυσκολεύομαι να βάλω τους αλτήρες από πάνω μου, όταν τα σετ είναι βαριά :Ρ
1
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση
Απάντηση στο θέμα


Χρήστες