×
Επεξεργασία Προφίλ Επεξεργασία Avatar Επεξεργασία Υπογραφής Επεξεργασία Επιλογών E-mail και Κωδικός Ρυθμίσεις Ειδοποιήσεων
×
Αποσύνδεση Οι Συνδρομές μου Το Προφίλ μου Τα Posts μου Τα Threads μου Λίστα Επαφών Αντιδράσεις σε Posts μου Παραθέσεις των Posts μου Αναφορές σε Εμένα Ενέργειες Συντονιστών Αόρατος Χρήστης

Το e-steki είναι μια από τις μεγαλύτερες ελληνικές διαδικτυακές κοινότητες με 68,996 μέλη και 2,479,770 μηνύματα σε 78,990 θέματα. Αυτή τη στιγμή μαζί με εσάς απολαμβάνουν το e-steki άλλα 347 άτομα.

Καλώς ήρθατε στο e-steki!

Εγγραφή Βοήθεια

Συμπληρώματα διατροφής

fantasmenos (Διαταραγμένη Προσωπικότητα)

Τιμώμενο Μέλος

H Διαταραγμένη Προσωπικότητα αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 32 ετών , επαγγέλεται Θεολόγος και μας γράφει απο Μαυροβούνιο (Ευρώπη). Έχει γράψει 2,292 μηνύματα.

H fantasmenos γεννημένος να λέει σοφά πράγματα έγραψε: στις 19:54, 12-07-09:

#41
Αρχική Δημοσίευση από ανεξάρτητος
Τι προκαλεί η υπερβολική κατανάλωση βιταμίνης C (μιας πολύ γνωστής και αθώας βιταμινούλας που κάνει και καλό στο κρυολόγημα)?
Τι προκαλεί;
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση

self-instructive depressing

Διακεκριμένο μέλος

Ο self-instructive depressing αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Έχει γράψει 1,951 μηνύματα.

O self-instructive depressing έγραψε: στις 20:33, 12-07-09:

#42
http://www.mednutrition.gr/content/view/1164/146/


@ανεξάρτητε , καλά δεν είπαμε να την παίρνεις και με την κουτάλα - μέτρο παντού χρειάζεται

όλα βλάπτουνε σε υπερβολικές ποσότητες


π.σ. εκτός από το σεκς
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση

BLUE SEA (Τέσα Ηλιού)

Διακεκριμένο μέλος

H Τέσα Ηλιού αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Επαγγέλεται Μεταπτυχιακός Φοιτητής/τρια . Έχει γράψει 1,603 μηνύματα.

H BLUE SEA Μπαμπά μου,θα ζεις πάντα στην καρδιά μου έγραψε: στις 22:29, 21-03-14:

#43
Πιστεύω ότι αν κάποιος/α διατρέφεται σωστά, τα συμπληρώματα διατροφής περιττεύουν.
1
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση

CaneSenpai

Διάσημο Μέλος

Ο CaneSenpai αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Είναι 21 ετών και μας γράφει απο Αθήνα (Αττική). Έχει γράψει 624 μηνύματα.

O CaneSenpai έγραψε: στις 02:30, 07-01-16:

#44
Kαλησπερα! Μετα απο λιγο ψαξιμο και αρκετη σκεψη αποφασισα το καλοκαιρι να αγορασω μια πρωτεινη ογκου( Καλης ποιοτητας εννοειται) η οποια θα χρησιμοποιηθει 1 με 1.5 μηνα MAX . Η αποφαση αυτη προηλθε διοτι αυτην την στιγμη ειμαι περιπου 1.73 και μολις 52 κιλα. Οπως καταλαβαινετε τα κιλα μου ειναι αστεια σε σχεση με το υψος που εχω. Πραγματικα μπηκα 17 πριν μερικους μηνες και μοιαζω σαν 14-15. Δεν εχει ολοκληρωθει η αναπτυξη μου θελω να ελπιζω καθως δεν εχω πολλα γενια, λιγες τριχες στις μασχαλες και γενικα δεν εχω πολλα αντρικα στοιχεια. Καταρχας να τονισω οτι γυμναστηκα για 4-5 μηνες περσι και φυσικα τα αποτελεσματα ειναι αρκετα καλα χωρις να παρω πρωτεινη/κρεατινη και αλλα τετοια. Οποτε εχω καποιες γνωσεις πανω στην γυμναστικη. Το σχεδιο μου λοιπον ειναι να ξεκινησω λιγο λιγο απο την ανοιξη να γυμναζομαι στο σπιτι μου(1 ωρα πρπ και πιο λιγο ισως) ετσι ωστε να εχω συνιθισει μεχρι το καλοκαιρι. Με το που μπει ιουνιος λοιπον αγοραζω την πρωτεινη και γραφομαι κατευθειαν gym/personal trainer . Στοχος μου να φτιαχτει ενα ωραιο σωμα για την παραλια αλλα πιο πολυ να βαλω καποια κιλα. Δεν ειναι τοσο το σωματικο αλλα μου διαλυει την ψυχολογια αυτο το πραγμα. Για να μην λεω πολλα λοιπον θα ηθελα αποψεις απο ανθρωπους που εχουν παρει η ξερουν καποια πραγματα πανω στην πρωτεινη. Δεν θελω ακυρες απαντησεις και του τυπου " γιατι δεν τρως πιο πολυ, εισαι πολυ μικρος και αλλα..". Καταρχας θα εχω πολυ σωστη διατροφη,8 ωρες υπνο,αρκετη γυμναστικη και γενικα υγιεινη ζωη. Καθε αποψη καλοδεχουμενη βεβαια αρκει να ειναι λογικη Τι αλλο πρεπει να προσεξω?
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση

gaspar

Επιφανές Μέλος

Ο gaspar αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Είναι 29 ετών . Έχει γράψει 2,379 μηνύματα.

O gaspar ΕΠΙΚΡΑΤΕΕΙΝ Η ΑΠΟΛΛΥΣΘΑΙ έγραψε: στις 06:53, 07-01-16:

#45
θα πάρεις πρωτεΐνη όγκου η οποία έχει και υδατάνθρακες.
1 σκουπ το πρωί και 1,5 μετα την γυμναστική
το βασικό όμως δεν είναι τόσο η πρωτεΐνη όσο η γυμναστική.
το τέλειο θα ήταν να πήγαινες 3-4 φορες την βδομάδα γυμναστήριο και να γυμνάζεις μία τους μπροστα μυς δλδ δικέφαλους στήθος, και μία τους πίσω δλδ πλάτη τρικέφαλους
ώμους κάνε κάθε φορά χαλαρά όμως.

εγώ τουλάχιστον αυτό το πρόγραμμα κάνω

για κάποιον που γυμνάζετε ένα καλό συμπλήρωμα είναι και οι πολυβιταμίνες
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση

CaneSenpai

Διάσημο Μέλος

Ο CaneSenpai αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Είναι 21 ετών και μας γράφει απο Αθήνα (Αττική). Έχει γράψει 624 μηνύματα.

O CaneSenpai έγραψε: στις 09:24, 07-01-16:

#46
Αρχική Δημοσίευση από gaspar
θα πάρεις πρωτεΐνη όγκου η οποία έχει και υδατάνθρακες.
1 σκουπ το πρωί και 1,5 μετα την γυμναστική
το βασικό όμως δεν είναι τόσο η πρωτεΐνη όσο η γυμναστική.
το τέλειο θα ήταν να πήγαινες 3-4 φορες την βδομάδα γυμναστήριο και να γυμνάζεις μία τους μπροστα μυς δλδ δικέφαλους στήθος, και μία τους πίσω δλδ πλάτη τρικέφαλους
ώμους κάνε κάθε φορά χαλαρά όμως.

εγώ τουλάχιστον αυτό το πρόγραμμα κάνω

για κάποιον που γυμνάζετε ένα καλό συμπλήρωμα είναι και οι πολυβιταμίνες
Ευχαριστω πολυ για την απαντηση! Εχω ακουσει οτι για ογκο και καλα θελει λιγες επαναληψεις και καλες. Τωρα αυτο που ειπες μαλλον μερα παρα μερα θα πηγαινω γυμναστηριο.
1
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση

νικος ρεθυμνο (Νίκος)

Διακεκριμένο μέλος

Ο Νίκος αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Είναι 25 ετών , επαγγέλεται Δάσκαλος/α και μας γράφει απο Ρέθυμνο (Ρέθυμνο). Έχει γράψει 1,888 μηνύματα.

O νικος ρεθυμνο έγραψε: στις 14:01, 07-01-16:

#47
Για σωστή αθλητική διατροφή ποια προσέγγιση ακολουθείτε, όσοι πηγαίνετε γυμναστήριο;

Χ γραμμάρια πρωτεϊνών/ υδατανθράκων/λιπαρών ανά κιλό σωματικού βάρους;
ή 3-4-5 ή χ γεύματα την ημέρα με λίγο από τα 3 μακροθρεπτικά συνστατικά, χωρίς να υπολογίζετε τίποτα;
ή απλά τρώτε "καθαρά";

Απλά ψάχνω για γνώμες, διότι για παράδειγμα η συνιστώμενη λήψη πρωτεΐνης(2 γρ/κιλό σωματικού βάρους), μου φαίνεται υψηλή.
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση

fmarulezkd

Διάσημο Μέλος

Ο fmarulezkd αυτή τη στιγμή είναι συνδεδεμένος. Είναι 28 ετών , επαγγέλεται Δημόσιος υπάλληλος και μας γράφει απο Σουηδία (Ευρώπη). Έχει γράψει 733 μηνύματα.

O fmarulezkd έγραψε: στις 15:01, 07-01-16:

#48
Αρχική Δημοσίευση από CaneSenpai
Kαλησπερα! Μετα απο λιγο ψαξιμο και αρκετη σκεψη αποφασισα το καλοκαιρι να αγορασω μια πρωτεινη ογκου( Καλης ποιοτητας εννοειται) η οποια θα χρησιμοποιηθει 1 με 1.5 μηνα MAX . Η αποφαση αυτη προηλθε διοτι αυτην την στιγμη ειμαι περιπου 1.73 και μολις 52 κιλα. Οπως καταλαβαινετε τα κιλα μου ειναι αστεια σε σχεση με το υψος που εχω. Πραγματικα μπηκα 17 πριν μερικους μηνες και μοιαζω σαν 14-15. Δεν εχει ολοκληρωθει η αναπτυξη μου θελω να ελπιζω καθως δεν εχω πολλα γενια, λιγες τριχες στις μασχαλες και γενικα δεν εχω πολλα αντρικα στοιχεια. Καταρχας να τονισω οτι γυμναστηκα για 4-5 μηνες περσι και φυσικα τα αποτελεσματα ειναι αρκετα καλα χωρις να παρω πρωτεινη/κρεατινη και αλλα τετοια. Οποτε εχω καποιες γνωσεις πανω στην γυμναστικη. Το σχεδιο μου λοιπον ειναι να ξεκινησω λιγο λιγο απο την ανοιξη να γυμναζομαι στο σπιτι μου(1 ωρα πρπ και πιο λιγο ισως) ετσι ωστε να εχω συνιθισει μεχρι το καλοκαιρι. Με το που μπει ιουνιος λοιπον αγοραζω την πρωτεινη και γραφομαι κατευθειαν gym/personal trainer . Στοχος μου να φτιαχτει ενα ωραιο σωμα για την παραλια αλλα πιο πολυ να βαλω καποια κιλα. Δεν ειναι τοσο το σωματικο αλλα μου διαλυει την ψυχολογια αυτο το πραγμα. Για να μην λεω πολλα λοιπον θα ηθελα αποψεις απο ανθρωπους που εχουν παρει η ξερουν καποια πραγματα πανω στην πρωτεινη. Δεν θελω ακυρες απαντησεις και του τυπου " γιατι δεν τρως πιο πολυ, εισαι πολυ μικρος και αλλα..". Καταρχας θα εχω πολυ σωστη διατροφη,8 ωρες υπνο,αρκετη γυμναστικη και γενικα υγιεινη ζωη. Καθε αποψη καλοδεχουμενη βεβαια αρκει να ειναι λογικη Τι αλλο πρεπει να προσεξω?
Φίλε, ξεκίνησα γυμναστήριο στα 18 όντας 1,77 και 57 κιλά, οπότε έχω περάσει από τη θέση σου. Μπήκα με σκοπό να παχύνω, δεν πήρα ποτέ συμπληρώματα ούτε έκανα συστηματική διατροφή. Προσπαθούσα να τρώω πρωτεϊνούχα φαγητά (αυγά, τόνο κτλ) τουλάχιστον τις ημέρες γυμναστηρίου, αλλά μέχρι εκεί (πλέον ούτε αυτό ). Τον πρώτο χρόνο έφτασα 63kg, τώρα παίζω στα 69-70 με προβλεπόμενη ανοδική πορεία. Ξέρω ό,τι δε θέλεις να ακούσεις αυτό, αλλά γνώμη μου είναι να μη πάρεις σκευάσματα. Όντως είσαι ακόμα μικρός και θα τα βάλεις εύκολα, ειδικά αφού λες πως θα κάνεις και διατροφή. Το να πάρεις συμπλήρωμα για 1 μήνα σαν νέος στο γυμναστήριο δε λέει και πολλά. Αντιθέτως, μπορεί να σου δώσει την ιδέα ότι κάτι κάνει και να σε βάλει στο τρυπάκι του εύκολου αποτελέσματος. Πρόσεχε μη χάσεις τον εαυτό σου εκεί μέσα. Κάνε γυμναστική για να έχεις φυσική κατάσταση, με ευχάριστη παρενέργεια τα μπράτσα και όχι το ανάποδο.

Χ γραμμάρια πρωτεϊνών/ υδατανθράκων/λιπαρών ανά κιλό σωματικού βάρους;
ή 3-4-5 ή χ γεύματα την ημέρα με λίγο από τα 3 μακροθρεπτικά συνστατικά, χωρίς να υπολογίζετε τίποτα;
ή απλά τρώτε "καθαρά";
Δε το πολυκάνω, αλλά προτιμώ τα πολλά γεύματα.
2
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση

CaneSenpai

Διάσημο Μέλος

Ο CaneSenpai αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Είναι 21 ετών και μας γράφει απο Αθήνα (Αττική). Έχει γράψει 624 μηνύματα.

O CaneSenpai έγραψε: στις 16:35, 07-01-16:

#49
@fmarulezkd

Δεν αλλαζω γνωμη μην ανησυχεις Κοιταξε να δεις επελεξα την πρωτεινη γνωριζοντας οτι ειναι ακακη για την χρηση που θα κανω εγω. Εφοσον λοιπον θα ακουληθησω υγιεινη ζωη και χωρις καθολου ποτα/τσιγαρα με σκοπο τα καλυτερα δυνατα αποτελεσματα. Φυσικα και δεν θα εθιστω σε παραπανω περιεργες ουσιες γιατι ξερω απο τωρα οτι ολα αυτα μπορει να οδηγησουν μεχρι και σε θανατο. Εγω θελω πολυ απλα ενα ωραιο σωμα να φτιαξω να μου αυξηθει η αυτοπεποιθεση αλλα και η ενεργεια μου!
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση

νικος ρεθυμνο (Νίκος)

Διακεκριμένο μέλος

Ο Νίκος αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Είναι 25 ετών , επαγγέλεται Δάσκαλος/α και μας γράφει απο Ρέθυμνο (Ρέθυμνο). Έχει γράψει 1,888 μηνύματα.

O νικος ρεθυμνο έγραψε: στις 16:41, 07-01-16:

#50
Αρχική Δημοσίευση από CaneSenpai
Ευχαριστω πολυ για την απαντηση! Εχω ακουσει οτι για ογκο και καλα θελει λιγες επαναληψεις και καλες. Τωρα αυτο που ειπες μαλλον μερα παρα μερα θα πηγαινω γυμναστηριο.
Για ογκο θελει φαγητο κυριως. Από επαναληψεις6-12 λενε οτι ειναι οι ιδανικες για μυικη υπερτροφια.
edited Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη νικος ρεθυμνο : 07-01-16 στις 19:48. Αιτία: Προσθήκη.
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση

Γκρινιάρης Gkrr (Κωνσταντίνος)

Διάσημο Μέλος

Ο Κωνσταντίνος αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Είναι 22 ετών , επαγγέλεται Φοιτητής/τρια και μας γράφει απο Φλώρινα (Φλώρινα). Έχει γράψει 780 μηνύματα.

O Γκρινιάρης Gkrr Losing all hope, was freedom! έγραψε: στις 23:17, 07-01-16:

#51
Εγώ λέω να αρχίσεις να τρως και να μην χαπακοθείς στα χάπια.

Πάρε βιταμίνες όπως κάποια Ω ή ιχθυέλαια, τι όγκοι και τέτοια...
1
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση

BLUE SEA (Τέσα Ηλιού)

Διακεκριμένο μέλος

H Τέσα Ηλιού αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Επαγγέλεται Μεταπτυχιακός Φοιτητής/τρια . Έχει γράψει 1,603 μηνύματα.

H BLUE SEA Μπαμπά μου,θα ζεις πάντα στην καρδιά μου έγραψε: στις 13:11, 06-03-16:

#52
Πριν μια εβδομάδα υπέστην κάταγμα στο 5ο μετακάρπιο οστό, στο αριστερό μου χέρι. Ο γιατρός βέβαια δεν μου έδωσε κάποιο συμπλήρωμα διατροφής (γεγονός που μου έκανε εντύπωση) ούτε μου είπε να αποφεύγω τα καφεινουχα ροφήματα, που δυσκολεύουν την απορρόφηση του ασβεστίου. Σκέφτηκα λοιπόν να πάρω (και το πήρα τελικά) ένα συμπλήρωμα διατροφής για τις αρθρώσεις και τα οστά (μου το συνέστησε μια φίλη μου, που είναι γυμνάστρια). Αυτό θεωρείται σύμμαχος στα προβλήματα με τις αρθρώσεις, στη μείωση του πόνου σε αυτές, σε περιπτώσεις τενοντίτιδων και στη συνολική καλή λειτουργία και κατάσταση των οστών και των αρθρώσεων. Επίσης, το σιρόπι αυτό περιέχει συνδυασμό από συστατικά, όπως είναι το κολλαγόνο, το υαλουρονικό, το MSM, η χονδροϊτίνη και η γλυκοζαμίνη, που έχουν αυξημένη απορρόφηση χάρη στη βιταμίνης C και -όπως λέγεται- προσφέρει άμεσα αποτελέσματα και γρήγορη ανακούφιση από τα προβλήματα των οστών και αρθρώσεων. Δεν αναφέρω το όνομα, για να μην θεωρηθεί ότι κάνω διαφήμιση (κάτι που φυσικά δεν ισχύει), μιας και αυτή αντίκειται στους κανονισμούς του φόρουμ. Θα πω μόνο ότι είναι ένα μπλε υγρό. Έκανα καλά που το πήρα ή μήπως έπεσα θύμα απάτης και έσκασα άδικα τα 15 ευρώ; Ευχαριστώ εκ των προτέρων.
edited Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη BLUE SEA : 06-03-16 στις 17:12.
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση

Nelliel

Περιβόητο Μέλος

H Nelliel αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Επαγγέλεται Μελισσοκόμος και μας γράφει απο Μελίσσια (Αττική). Έχει γράψει 1,082 μηνύματα.

H Nelliel έγραψε: στις 18:01, 06-03-16:

#53
Αρχική Δημοσίευση από BLUE SEA
Πριν μια εβδομάδα υπέστην κάταγμα στο 5ο μετακάρπιο οστό, στο αριστερό μου χέρι. Ο γιατρός βέβαια δεν μου έδωσε κάποιο συμπλήρωμα διατροφής (γεγονός που μου έκανε εντύπωση) ούτε μου είπε να αποφεύγω τα καφεινουχα ροφήματα, που δυσκολεύουν την απορρόφηση του ασβεστίου. Σκέφτηκα λοιπόν να πάρω (και το πήρα τελικά) ένα συμπλήρωμα διατροφής για τις αρθρώσεις και τα οστά (μου το συνέστησε μια φίλη μου, που είναι γυμνάστρια). Αυτό θεωρείται σύμμαχος στα προβλήματα με τις αρθρώσεις, στη μείωση του πόνου σε αυτές, σε περιπτώσεις τενοντίτιδων και στη συνολική καλή λειτουργία και κατάσταση των οστών και των αρθρώσεων. Επίσης, το σιρόπι αυτό περιέχει συνδυασμό από συστατικά, όπως είναι το κολλαγόνο, το υαλουρονικό, το MSM, η χονδροϊτίνη και η γλυκοζαμίνη, που έχουν αυξημένη απορρόφηση χάρη στη βιταμίνης C και -όπως λέγεται- προσφέρει άμεσα αποτελέσματα και γρήγορη ανακούφιση από τα προβλήματα των οστών και αρθρώσεων. Δεν αναφέρω το όνομα, για να μην θεωρηθεί ότι κάνω διαφήμιση (κάτι που φυσικά δεν ισχύει), μιας και αυτή αντίκειται στους κανονισμούς του φόρουμ. Θα πω μόνο ότι είναι ένα μπλε υγρό. Έκανα καλά που το πήρα ή μήπως έπεσα θύμα απάτης και έσκασα άδικα τα 15 ευρώ; Ευχαριστώ εκ των προτέρων.
Περαστικα! Δεν γνωριζω σε ποιο σημειο επαθες το καταγμα, αλλα αν ειναι κοντα στην αρθρωση, σε συμβουλευω οταν επουλωθει να το κουνας οσο γινεται περισσοτερο για να μην παθεις οτι επαθα και εγω και τωρα δεν μπορω να το λυγιζω μεχρι τερμα κατω (εχω κολλησει στις 75 μοιρες). Οσον αφορα τα συμπληρωματα, τα συγκεκριμενα δεν εχουν δειξει οτι προσφερουν κατι. Το μοναδικο συμπληρωμα που βοηθαει, αποδεδειγμενα, ειναι η βιταμινη C (μου το εχει πει ορθοπεδικος χειρουργος). Αν επισης εχεις ελλειψη βιταμινης D (μπορεις να το ελεγξεις με εξεταση αιματος), μπορεις να παρεις συμπληρωμα D και να αυξησεις λιγο την καταναλωση γαλακτοκομικων.
1
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση

BLUE SEA (Τέσα Ηλιού)

Διακεκριμένο μέλος

H Τέσα Ηλιού αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Επαγγέλεται Μεταπτυχιακός Φοιτητής/τρια . Έχει γράψει 1,603 μηνύματα.

H BLUE SEA Μπαμπά μου,θα ζεις πάντα στην καρδιά μου έγραψε: στις 18:04, 06-03-16:

#54
Αρχική Δημοσίευση από Nelliel
Περαστικα! Δεν γνωριζω σε ποιο σημειο επαθες το καταγμα, αλλα αν ειναι κοντα στην αρθρωση, σε συμβουλευω οταν επουλωθει να το κουνας οσο γινεται περισσοτερο για να μην παθεις οτι επαθα και εγω και τωρα δεν μπορω να το λυγιζω μεχρι τερμα κατω (εχω κολλησει στις 75 μοιρες). Οσον αφορα τα συμπληρωματα, τα συγκεκριμενα δεν εχουν δειξει οτι προσφερουν κατι. Το μοναδικο συμπληρωμα που βοηθαει, αποδεδειγμενα, ειναι η βιταμινη C (μου το εχει πει ορθοπεδικος χειρουργος). Αν επισης εχεις ελλειψη βιταμινης D (μπορεις να το ελεγξεις με εξεταση αιματος), μπορεις να παρεις συμπληρωμα D και να αυξησεις λιγο την καταναλωση γαλακτοκομικων.
Σε υπερευχαριστώ για τις συμβουλές σου και τον χρόνο που διέθεσες. Θα το κανονίσω μέσα στην εβδομάδα να κάνω εξετάσεις αίματος. Όντως είναι κοντά στην άρθρωση. Κι εσύ μήπως θα πρέπει να δεις κάποιον άλλο ορθοπεδικό για 2η γνώμη; Και πάλι χίλια συγνώμη για την παρέμβαση.
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση

PeterTheGreat (Staphylococcus aureus)

Διάσημο Μέλος

Ο Staphylococcus aureus αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Μας γράφει απο Θεσσαλονίκη (Θεσσαλονίκη). Έχει γράψει 892 μηνύματα.

O PeterTheGreat έγραψε: στις 19:04, 06-03-16:

#55
Υπόψιν ότι συμπληρώματα όπως το κολλαγόνο είναι εντελώς άχρηστα, επειδή καταστρέφονται στον γαστρεντερικό σωλήνα και μετατρέπονται σε αμινοξέα. Είναι το ίδιο με το να τρως πρωτεΐνη, η οποία όμως περιέχει μόνο 3 από τα 20 αμινοξέα. Τζάμπα χρήματα. Το ίδιο ισχύει και για όλες τις γλυκοζάμινογλυκάνες (υαλουρονικό, χονδροιτίνη, κλπ.)
1
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση

BLUE SEA (Τέσα Ηλιού)

Διακεκριμένο μέλος

H Τέσα Ηλιού αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Επαγγέλεται Μεταπτυχιακός Φοιτητής/τρια . Έχει γράψει 1,603 μηνύματα.

H BLUE SEA Μπαμπά μου,θα ζεις πάντα στην καρδιά μου έγραψε: στις 19:10, 06-03-16:

#56
Αρχική Δημοσίευση από PeterTheGreat
Υπόψιν ότι συμπληρώματα όπως το κολλαγόνο είναι εντελώς άχρηστα, επειδή καταστρέφονται στον γαστρεντερικό σωλήνα και μετατρέπονται σε αμινοξέα. Είναι το ίδιο με το να τρως πρωτεΐνη, η οποία όμως περιέχει μόνο 3 από τα 20 αμινοξέα. Τζάμπα χρήματα. Το ίδιο ισχύει και για όλες τις γλυκοζάμινογλυκάνες (υαλουρονικό, χονδροιτίνη, κλπ.)
A, σ' ευχαριστώ πάρα πολύ. Είσαι και γιατρός, αν θυμάμαι καλά.
Όπως τα λες, μάλλον την πάτησα.
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση

Nelliel

Περιβόητο Μέλος

H Nelliel αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Επαγγέλεται Μελισσοκόμος και μας γράφει απο Μελίσσια (Αττική). Έχει γράψει 1,082 μηνύματα.

H Nelliel έγραψε: στις 22:26, 06-03-16:

#57
Αρχική Δημοσίευση από BLUE SEA
Σε υπερευχαριστώ για τις συμβουλές σου και τον χρόνο που διέθεσες. Θα το κανονίσω μέσα στην εβδομάδα να κάνω εξετάσεις αίματος. Όντως είναι κοντά στην άρθρωση. Κι εσύ μήπως θα πρέπει να δεις κάποιον άλλο ορθοπεδικό για 2η γνώμη; Και πάλι χίλια συγνώμη για την παρέμβαση.
Η δικη μου περιπτωση ηταν πολυ πιο βαρια σε σχεση με την δικη σου και εχει αλλαξει και η ανατομια του οστου το οποιο εχει γειρει λιγο προς τα δεξια (το επαθα στον δεικτη). Εχω κανει και επεμβαση. Με παρακολουθουν 2 χειρουργοι, οποτε θελω δε θελω εχω αναγκαστικα 2 γνωμες
1
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση

BLUE SEA (Τέσα Ηλιού)

Διακεκριμένο μέλος

H Τέσα Ηλιού αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Επαγγέλεται Μεταπτυχιακός Φοιτητής/τρια . Έχει γράψει 1,603 μηνύματα.

H BLUE SEA Μπαμπά μου,θα ζεις πάντα στην καρδιά μου έγραψε: στις 23:27, 06-03-16:

#58
Αρχική Δημοσίευση από Nelliel
Η δικη μου περιπτωση ηταν πολυ πιο βαρια σε σχεση με την δικη σου και εχει αλλαξει και η ανατομια του οστου το οποιο εχει γειρει λιγο προς τα δεξια (το επαθα στον δεικτη). Εχω κανει και επεμβαση. Με παρακολουθουν 2 χειρουργοι, οποτε θελω δε θελω εχω αναγκαστικα 2 γνωμες
Εύχομαι ολόψυχα να πάνε όλα καλά και να έχεις πλήρη αποκατάσταση.
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση

CaneSenpai

Διάσημο Μέλος

Ο CaneSenpai αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Είναι 21 ετών και μας γράφει απο Αθήνα (Αττική). Έχει γράψει 624 μηνύματα.

O CaneSenpai έγραψε: στις 17:53, 07-03-16:

#59
Τι επιπτωσεις μπορει να εχω στο σωμα μου αν καταναλώσω πρωτεινη χωρις να γυμναζομαι καθολου?
Σκοπος: Προσθηκη βαρους(οχι λίπους)
1
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση

PeterTheGreat (Staphylococcus aureus)

Διάσημο Μέλος

Ο Staphylococcus aureus αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Μας γράφει απο Θεσσαλονίκη (Θεσσαλονίκη). Έχει γράψει 892 μηνύματα.

O PeterTheGreat έγραψε: στις 19:27, 07-03-16:

#60
Αρχική Δημοσίευση από BLUE SEA
A, σ' ευχαριστώ πάρα πολύ. Είσαι και γιατρός, αν θυμάμαι καλά.
Όπως τα λες, μάλλον την πάτησα.
Απλός φοιτητής ακόμα. Αλλά όλα αυτά τα διδαχτήκαμε εκτενώς στο πρώτο και δεύτερο έτος.

Αλλά εντάξει, μικρό το κακό. Απλά φρόντισε να ενημερώσεις και άλλα άτομα για την απάτη που είναι όλα αυτά τα συμπληρώματα, ώστε να γλιτώσουν όλοι συλλογικά από αυτή την σπατάλη χρήματος!
2
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση
Απάντηση στο θέμα


Χρήστες

  • Τα παρακάτω 0 μέλη και 1 επισκέπτες διαβάζουν μαζί με εσάς αυτό το θέμα.
     
  • (View-All Tα παρακάτω 1 μέλη διάβασαν αυτό το θέμα τις τελευταίες 30 μέρες:
    vxrc

Βρείτε παρόμοια