×
Επεξεργασία Προφίλ Επεξεργασία Avatar Επεξεργασία Υπογραφής Επεξεργασία Επιλογών E-mail και Κωδικός Ρυθμίσεις Ειδοποιήσεων
×
Αποσύνδεση Οι Συνδρομές μου Το Προφίλ μου Τα Posts μου Τα Threads μου Λίστα Επαφών Αντιδράσεις σε Posts μου Παραθέσεις των Posts μου Αναφορές σε Εμένα Ενέργειες Συντονιστών Αόρατος Χρήστης

Το e-steki είναι μια από τις μεγαλύτερες ελληνικές διαδικτυακές κοινότητες με 68,963 μέλη και 2,478,054 μηνύματα σε 78,923 θέματα. Αυτή τη στιγμή μαζί με εσάς απολαμβάνουν το e-steki άλλα 476 άτομα.

Καλώς ήρθατε στο e-steki!

Εγγραφή Βοήθεια

Ζητείται.... δίαιτα!

Xaroulitaaaaa

Εκκολαπτόμενο Μέλος

H Xaroulitaaaaa αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 24 ετών . Έχει γράψει 74 μηνύματα.

H Xaroulitaaaaa έγραψε: στις 16:38, 22-01-13:

#81
Παιδια το σημαντικο ειναι η ποσοτητα!! Δεν υπαρχει καμμια περιπτωση να κανεις αυτη τη διατροφη κ να παχυνεις!! μπορεις να μειωσεις τις ποσοτητες των μεσημεριανων κ να κανεις τα βραδινα ελαφρια οπως για πχ γαλα με δημητριακα. Η μανα μου ηταν 60 κιλα κ ηθελε να παει 55. κανει την ιδια διατροφη αλλα με πολυ μικρες ποσοτητες και χανει!! Το θεμα ειναι αν αντεχεις το ''λγο''!!
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση

Gilda

Τιμώμενο Μέλος

H Gilda αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 1,878 μηνύματα.

H Gilda Ας διάβαζες να πέρναγες.. έγραψε: στις 16:54, 22-01-13:

#82
Ε ναι προφανώς, αν μειώσεις τις ποσότητες όμως, είναι "άλλη" διατροφή.
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση

kit-kat

Διακεκριμένο μέλος

H kit-kat αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Επαγγέλεται Φοιτητής/τρια και μας γράφει απο Πάτρα (Αχαΐα). Έχει γράψει 1,502 μηνύματα.

H kit-kat έγραψε: στις 16:58, 22-01-13:

#83
σημαντικό ρόλο παίζει σαφως και η ποσότητα αλλα και η ποιότητα!! καλύτερα να φας για σνακ μια μπάρα δημητριακών ή μια μπανάνα ( αν θες γενικα κάτι γλυκό ) παρα μια μικρη σοκολάτα ή 2-3 μπισκότα! απο άποψης οτι πιο πολλά στοιχεία και κορεσμό θα σου προσφέρουν τα άλλα δυο...
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση

Gilda

Τιμώμενο Μέλος

H Gilda αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 1,878 μηνύματα.

H Gilda Ας διάβαζες να πέρναγες.. έγραψε: στις 17:02, 22-01-13:

#84
Kit kat μου εξαρτάται την ώρα που τα τρως.
Για παράδειγμα, η μπάρα δημητριακών, αυτές του εμπορίου δηλαδή είναι συνήθως εμπλουτισμένες με ζάχαρη και αλάτι, κάτι σαν τα μπισκότα δηλαδή (εκτός αν αυτά έχουν υδρογονωμένα, που έχουν και οι περισσότερες μπάρες δηλαδή). Οπότε είναι το ίδιο και το αυτό οι μπάρες και τα μπισκότα. Μη ξεχνάς ότι πολλά μπισκότα περιέχουν βρώμη κτλ, άρα τα ίδια συστατικά.

Η μπανάνα σύμφωνα με διαιτολόγους προτείνεται να καταναλώνεται ολόκληρη μόνο το πρωί, από το μεσημέρι και μετά, τη μισή.
1
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση

Γίδι

Τιμώμενο Μέλος

H Γίδι αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 12,565 μηνύματα.

H Γίδι υπό τις διαταγές της Μπριάμ έγραψε: στις 17:12, 22-01-13:

#85
Δε συμφωνώ με αυτό που λες για τη μπανάνα, Gilda μου, ούτε και δύο διατροφολόγοι με τους οποίους έχω κάνει δουλειά
Δε νομίζω ότι υπάρχει απόλυτη λύση σε αυτά, μέτρον άριστον, κι από εκεί και πέρα ο καθένας διατηρεί κάποιες αρχές και αποκλίνει από το τυπικά "σωστό" χωρίς επιπτώσεις.
1
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση

Gilda

Τιμώμενο Μέλος

H Gilda αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 1,878 μηνύματα.

H Gilda Ας διάβαζες να πέρναγες.. έγραψε: στις 17:16, 22-01-13:

#86
Ούτε εγώ τα πολυπιστεύω αυτά για τις μπανάνες, προσωπικά τις τρώω δυο δυο πριν κοιμηθώ (στο τσακίρ κέφι).
Απλά έχει τύχει να δώσουν τέτοια οδηγία τουλάχιστον 10 διαιτολόγοι που ξέρω, το χω ακούσει για από διάφορους άλλους διατολόγους στην τηλεόραση (ω ναι, σε αυτούς του παντογνώστες), και απλά αναφέρω τις οδηγίες τους.

Φυσικά οι διατολόγοι διαφωνούν μεταξύ τους. Προσωπικά (ευτυχώς) δεν έχω χρειαστεί ποτέ τη βοήθειά τους για εμένα. Είμαι κατηγορία φτερού. Όμως έχω παρατηρήσει και από φίλες μου, ότι ο ένας αναιρεί τις οδηγίες του άλλου..
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση

έλπις20

Αποκλεισμένος χρήστης

H έλπις20 αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 24 ετών . Έχει γράψει 134 μηνύματα.

H έλπις20 έγραψε: στις 17:56, 22-01-13:

#87
Αρχική Δημοσίευση από Xaroulitaaaaa
Παιδια το σημαντικο ειναι η ποσοτητα!! Δεν υπαρχει καμμια περιπτωση να κανεις αυτη τη διατροφη κ να παχυνεις!! μπορεις να μειωσεις τις ποσοτητες των μεσημεριανων κ να κανεις τα βραδινα ελαφρια οπως για πχ γαλα με δημητριακα. Η μανα μου ηταν 60 κιλα κ ηθελε να παει 55. κανει την ιδια διατροφη αλλα με πολυ μικρες ποσοτητες και χανει!! Το θεμα ειναι αν αντεχεις το ''λγο''!!
σε ποσο καιρο εχασες τα 15?
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση

kit-kat

Διακεκριμένο μέλος

H kit-kat αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Επαγγέλεται Φοιτητής/τρια και μας γράφει απο Πάτρα (Αχαΐα). Έχει γράψει 1,502 μηνύματα.

H kit-kat έγραψε: στις 18:11, 22-01-13:

#88
εγω πιστεύω οτι δεν έχει σημασία τι τρως αναλογα με την ωρα που τρως αρκει να παίρνεις τις θερμίδες που χρειάζεσαι καθε μερα και οχι παραπάνω.....και οσο αφορα τη μπανανα δεν πιστευω οτι παχαίνει ισα ισα ειναι θρεπτικη και δεν εχει λιπαρα οπως και κανενα αλλο φρουτο!! ειναι ιδανικο για κατι γλυκο και χορταίνει κιόλας!
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση

prinCess.

Επιφανές Μέλος

H prinCess. αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 26 ετών , επαγγέλεται Fashion designer και μας γράφει απο Αθήνα (Αττική). Έχει γράψει 5,870 μηνύματα.

H prinCess. έγραψε: στις 19:49, 30-01-13:

#89
τι γνώμη έχουν οι ειδικοί για τη Δίαιτα Dukan;

[πολύ μέινστριμ πάντως]
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση

Δαλιδά (Cortana)

Επιφανές Μέλος

H Cortana αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Επαγγέλεται Σεφ . Έχει γράψει 4,213 μηνύματα.

H Δαλιδά έγραψε: στις 20:32, 30-01-13:

#90
Αρχική Δημοσίευση από prinCess.
τι γνώμη έχουν οι ειδικοί για τη Δίαιτα Dukan;

[πολύ μέινστριμ πάντως]
Οι "ειδικοί" είναι πάντα αφοριστικοί με όσες δίαιτες αποκλείουν κατηγορίες τροφίμων. Η μητέρα μου έχασε 10 κιλά με το πρόγραμμα dukan και τα έχει διατηρήσει για 2 χρόνια. Στην αρχή για 3 μήνες έχεις περιορισμένη πρόσληψη υδατανθράκων (πλην της βρώμης), ενώ δίνεται βάση κυρίως στη πρόσληψη πρωτεϊνών. Αφού χάσεις τα κιλά βέβαια, μπορείς να τρως ό,τι θες σε λογικά πλαίσια, όμως πάντα πρέπει να διατηρείς την Protein Thursday, δηλαδή μόνο πρωτείνες καθόλου υδατάνθρακες μια φορά τη βδομάδα. Μπορώ να πω της έχει γίνει τρόπος ζωής η αντικατάσταση του λευκού ψωμιού και της ζάχαρης με σπιτικό ψωμί βρώμης και στέβια.
1
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση
Απάντηση στο θέμα


Χρήστες

  • Τα παρακάτω 0 μέλη και 1 επισκέπτες διαβάζουν μαζί με εσάς αυτό το θέμα.
     
  • (View-All Tα παρακάτω 0 μέλη διάβασαν αυτό το θέμα τις τελευταίες 30 μέρες:
    Μέχρι και αυτή την στιγμή δεν έχει δει το θέμα κάποιο ορατό μέλος

Βρείτε παρόμοια