×
Επεξεργασία Προφίλ Επεξεργασία Avatar Επεξεργασία Υπογραφής Επεξεργασία Επιλογών E-mail και Κωδικός Ρυθμίσεις Ειδοποιήσεων
×
Αποσύνδεση Οι Συνδρομές μου Το Προφίλ μου Τα Posts μου Τα Threads μου Λίστα Επαφών Αντιδράσεις σε Posts μου Παραθέσεις των Posts μου Αναφορές σε Εμένα Ενέργειες Συντονιστών Αόρατος Χρήστης

Το e-steki είναι μια από τις μεγαλύτερες ελληνικές διαδικτυακές κοινότητες με 68,990 μέλη και 2,479,307 μηνύματα σε 78,973 θέματα. Αυτή τη στιγμή μαζί με εσάς απολαμβάνουν το e-steki άλλα 452 άτομα.

Καλώς ήρθατε στο e-steki!

Εγγραφή Βοήθεια

Ζητείται.... δίαιτα!

Γίδι

Τιμώμενο Μέλος

H Γίδι αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 12,565 μηνύματα.

H Γίδι υπό τις διαταγές της Μπριάμ έγραψε: στις 14:28, 19-02-08:

#41
Η μακαρονάδα από μόνη της δεν είναι "κακό" φαγητό. Αλλά εντάσσεται πιο σωστά σε μία γενικά καλή διατροφή ΚΑΙ γυμναστική.
1
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση

The Djinn (Mario)

Τιμώμενο Μέλος

Ο Mario αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Έχει γράψει 3,239 μηνύματα.

O The Djinn έγραψε: στις 14:30, 19-02-08:

#42
Βρε αυτο το ξερω και τ'ακολουθω χροοονια τωρα, αλλα οταν τρως ενα πιατο (μπανιερα )μακαρονια με την αναλογη σαλτσα απο πανω και στουμπωνεις για τα καλα...ε!
Να μην το πω?
(Βασικα ειναι οτι φτιαγνω καλες σαλτσες ο ατιμος!)
1
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση

Γίδι

Τιμώμενο Μέλος

H Γίδι αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 12,565 μηνύματα.

H Γίδι υπό τις διαταγές της Μπριάμ έγραψε: στις 14:38, 19-02-08:

#43
A, amore, εκεί θα έχεις κάνει διδακτορικό στις σάλτσες!

Βίκυυυυ!!! Απάνταααα!
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση

Vkey (Κοινό Μυστικό!!!)

Επιφανές Μέλος

H Κοινό Μυστικό!!! αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Επαγγέλεται Εκπαιδευτικός . Έχει γράψει 4,179 μηνύματα.

H Vkey ,αφού σκέφτηκε λίγο, έγραψε: στις 14:44, 19-02-08:

#44
Αρχική Δημοσίευση από Γίδι
Αλήθεια, τι "λάθη" έκανες εσύ πριν;
Ας αρχίσουμε με το δεν έκανα:
Δεν έτρωγα σαλάτες πέρα από χωριάτικη (και όσο λάδι συνδυάζει αυτή η σαλάτα για να κάνεις παπάρα )
Δεν έτρωγα φρούτα, ούτε έπινα χυμούς

΄Ετρωγα όμως:
Όσο ήθελα όποτε ήθελα... Δεν είχα ποτέ σταθερά γεύματα....
Ό,τι και να έτρωγα είχε ψωμί (μακαρόνια, πατάτες, ρύζι και δίπλα ψωμί )
Η σοκολάτα ή γλυκό καθημερινά (όχι ότι δεν το κάνω τώρα αλλά άλλο ένα κομματάκι κι άλλο όλη την σοκολάτα )
Το βραδινό μου από την άλλη ή απλά δεν υπήρχε (κάτι που είχε αδρανοποιήσει τον μεταβολισμό μου γιατί σαν χαζή και μικρή άκουγα το κόψε το βραδινό και θα αδυνατίσεις) ή ήταν λαχταριστά σουβλάκια, γύροι...πίτσες (ήμουν των άκρων δηλαδή )

Αρχική Δημοσίευση από Neraida
Η γυμναστικη ειναι πολυ σημαντικη παραυτα....
Και οκ...οταν εισαι 20+, στα 30+ και στα 40+...?
Το σωμα αλλαζει...Μην εχουμε την ψευδαισθηση, οτι το σωμα μας θα εχει την ιδια ελαστικοτητα & σφριγηλοτητα π.χ και μετα απο 10 χρονια..
Δεν έχω αυτή την ψευδαίσθηση αλλά αν κρίνω ότι το σώμα μου έχοντας περάσει μεγάλες αυξομειώσεις (πέρα από τα τελευταία 2 χρόνια που έχει μείνει στάσιμο ) δεν έχει αλλάξει δραματικά... Το ίδιο και της μάμυ μου που στα 40 + παραμένει το ίδιο σφριγηλό και ελαστικό παρόλο τις αυξομειώσεις που και η ίδια έχει περάσει

Από την άλλη δεν μπορώ να με πιέσω για γυμναστική... Πορώνομαι για 2 μήνες και μετά απλά τα παρατάω Το βαριέμαι αφάνταστα... Κολύμβηση που λάτρευα και είχα ασχοληθεί είχα τεράστιο πρόβλημα με τα μάτια μου από το χλώριο (οκ...έχω ασχοληθεί στα νιάτα μου κατά καιρούς με πολλά αθλήματα ) και το μόνο που ακόμα κάνω είναι να περπατάω πολύ (αυτό δεν το βαριέμαι ποτέ )

Απλά όσο κι αν ξέρω το πόσο καλό κάνει η γυμναστική είμαι από τους ανθρώπους που απλά βαριούνται να κάνουν Πείτε μου ότι δεν είμαι η μόνη εεεεεεεεεεεε;

Αρχική Δημοσίευση από Phoebe
Απαιτώ να μάθω την δίαιτα που έκανες!
Όποτε θες
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση

Κακή Επιρροή (Αναστασία)

Επιφανές Μέλος

H Αναστασία αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 10,125 μηνύματα.

H Κακή Επιρροή εχμ... είπε γεια ...κι έγραψε: στις 14:50, 19-02-08:

#45
Αρχική Δημοσίευση από Vkey
Nι...αλλά εγώ προσωπικά δεν κάνω γυμναστική...
Και ακόμα και όταν έκανα δίαιτα δεν έκανα... Δεν μου αρέσει

Παρ' όλα αυτά και κιλά έχασα...αλλά το σώμα μου δεν χάλασε...εννοώ ότι δεν έγινε πλαδαρό ή αντιαισθητικό στην όψη (καταλαβαίνετε τι θέλω να πω ε; ...που χαλαρώνει λόγω χάσιμο κιλών...)
Και εδώ και 2 χρόνια είμαι στάσιμη στα κιλά μου...έχοντας βέβαια υιοθετήσει την διατροφή που έμαθα μέσω δίαιτας...και εννοείται ότι κάνω και παρασπονδίες που και που....
είσαι νινι ακόμαααααααααααα είσαι νινί ακόμααααααααααα
κάτσε να φτάσεις στα 30φεύγα και θα σου πω εγώ
1
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση

kinezoula

Εκκολαπτόμενο Μέλος

H kinezoula αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 39 ετών . Έχει γράψει 82 μηνύματα.

H kinezoula έγραψε: στις 14:50, 19-02-08:

#46
Συμφωνω με την γιδι .Το μυστικο ειναι να αντικατασταθουν οι παχυντικες τροφες με αλλες με λιγοτερα λιπαρα.Το κοκκινο κρεας μπορει να αντικατασταθει με απαχο ,το γαλα και το γιαουρτι με γαλα και γιαουρτι με λιγα λιπαρα.Τυρια οπως η φετα παχαινουν. Μπορουν να αντικατασταθουν με λιγοτερο παχυντικα τυρια.Τα γλυκα δεν ειναι απαραιτητο να τα αφαιρεσουμε απο την διαιτα. Γλυκες απολαυσεις οπως το ζελε με φρουτα και αλλα γλυκα δεν παχαινουν.
edited Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη kinezoula : 19-02-08 στις 15:26.
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση

Vkey (Κοινό Μυστικό!!!)

Επιφανές Μέλος

H Κοινό Μυστικό!!! αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Επαγγέλεται Εκπαιδευτικός . Έχει γράψει 4,179 μηνύματα.

H Vkey ,αφού σκέφτηκε λίγο, έγραψε: στις 15:12, 19-02-08:

#47
Αρχική Δημοσίευση από Κακή Επιρροή
είσαι νινι ακόμαααααααααααα είσαι νινί ακόμααααααααααα
κάτσε να φτάσεις στα 30φεύγα και θα σου πω εγώ
Δηλαδή τότε θα πρέπει να αρχίσω γυμναστική;
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση

Γίδι

Τιμώμενο Μέλος

H Γίδι αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 12,565 μηνύματα.

H Γίδι υπό τις διαταγές της Μπριάμ έγραψε: στις 15:14, 19-02-08:

#48
Kinezoula, και η φέτα δεν είναι κακό τυρί. 30 γραμμάρια είναι αρκετά, για να δώσει κανείς γεύση στο φαγητό του. Άλλωστε τα περισσότερα λιπαρά τυριά έχουν έντονη γεύση, οπότε δε χρειάζεσαι πολύ.
Βέβαια κάποια άλλα, όπως το brie, που έχουν 60% (αντί 20-30%) λιπαρά, είναι πολύ πιο παχυντικά.
Κατά τ' άλλα, συμφωνώ!

Όλα με μέτρο...
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση

kalypso (lily allen)

Διακεκριμένο μέλος

H lily allen αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 30 ετών , επαγγέλεται Μηχανολόγος μηχανικός και μας γράφει απο Μονακό (Ευρώπη). Έχει γράψει 1,887 μηνύματα.

H kalypso έγραψε: στις 16:50, 19-02-08:

#49
Συμφωνώ με το Γίδι, δε χρειάζεται μεγάλη ποσότητα φέτας για να συνοδεύσεις το φαγητό σου. Βέβαια, ως γνωστόν, η φέτα δεν κόβεται!
Πολύ ωραίο τυρί είναι και το Milner, γευστικότατο και κατάλληλο για διαιτούλα!
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση

Κακή Επιρροή (Αναστασία)

Επιφανές Μέλος

H Αναστασία αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 10,125 μηνύματα.

H Κακή Επιρροή εχμ... είπε γεια ...κι έγραψε: στις 16:52, 19-02-08:

#50
Αρχική Δημοσίευση από kalypso
Συμφωνώ με το Γίδι, δε χρειάζεται μεγάλη ποσότητα φέτας για να συνοδεύσεις το φαγητό σου. Βέβαια, ως γνωστόν, η φέτα δεν κόβεται!
Πολύ ωραίο τυρί είναι και το Milner, γευστικότατο και κατάλληλο για διαιτούλα!
βρίσκω ακόμα καλύτερο το fina που είναι πιο πικάντικο και πιο... κασέρι
το milner είναι καλό για αντικατάσταση του τυριού για τοστάκια
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση

Γίδι

Τιμώμενο Μέλος

H Γίδι αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 12,565 μηνύματα.

H Γίδι υπό τις διαταγές της Μπριάμ έγραψε: στις 00:11, 27-02-08:

#51
Κουεδίνω, πώς πας;;;
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση

Κακή Επιρροή (Αναστασία)

Επιφανές Μέλος

H Αναστασία αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 10,125 μηνύματα.

H Κακή Επιρροή εχμ... είπε γεια ...κι έγραψε: στις 09:55, 27-02-08:

#52
έχασα άλλα 700 γρ τη βδομάδα που πέρασε αλλά μάλλον δεν είναι και ενδεικτικό γιατί αδιαθέτησα κι ολας
ακόμα όμως κι αν έχασα μόνο τα 700γρ καλά πάω... είμαι στο σύνολο -3
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση

cibyllian (Μπούι)

Περιβόητο Μέλος

H Μπούι αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 42 ετών . Έχει γράψει 1,374 μηνύματα.

H cibyllian τραβώντας τις κοτσίδες της......... έγραψε: στις 10:00, 27-02-08:

#53
Αρχική Δημοσίευση από Κακή Επιρροή
έχασα άλλα 700 γρ τη βδομάδα που πέρασε αλλά μάλλον δεν είναι και ενδεικτικό γιατί αδιαθέτησα κι ολας
ακόμα όμως κι αν έχασα μόνο τα 700γρ καλά πάω... είμαι στο σύνολο -3
Keep walking ΚουΕ!!!!!!!!!
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση

Γίδι

Τιμώμενο Μέλος

H Γίδι αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 12,565 μηνύματα.

H Γίδι υπό τις διαταγές της Μπριάμ έγραψε: στις 11:33, 27-02-08:

#54
Γιέα, Κουεδέισιον!!!!
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση

MariguLa

Νεοφερμένος

H MariguLa αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 5 μηνύματα.

H MariguLa έγραψε: στις 17:49, 09-03-08:

#55
Εγώ έχω ακούσει για μια χημική δίαιτα... την είχα κάνει παλιά και είχα χάσει περίπου 10 κιλά σε 2 εβδομάδες.. αλλά μετά είχα βάλει 15 σε 6 μήνες...
edited Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη Scandal : 09-03-08 στις 17:50. Αιτία: Απαγορεύονται τα greeklish!
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση

Γίδι

Τιμώμενο Μέλος

H Γίδι αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 12,565 μηνύματα.

H Γίδι υπό τις διαταγές της Μπριάμ έγραψε: στις 18:03, 09-03-08:

#56
Το είπες μόνη σου: δίαιτες που προκαλούν απότομη απώλεια πολλών κιλών είναι ο πλέον εγγυημένος τρόπος να πάρεις ξανά άλλα τόσα.

Τι λάθη κάνεις στη διατροφή σου;
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση

diotima

Αποκλεισμένος χρήστης

Ο diotima αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Έχει γράψει 1,867 μηνύματα.

O diotima έγραψε: στις 20:09, 09-03-08:

#57
Το μεγάλο λάθος στη γενικότερη καθημερινή διατροφή μας είναι τα μεγάλα κενά ανάμεσα στα γεύματα.Δηλαδή ο οργανισμός για να κάνει τις καλύτερες καύσεις θα πρέπει ανα 3-4 ώρες να δέχεται τροφή.Αλλά όχι ότι να'ναι εε.Κάτι σε γιαουρτάκι,κάτι σε φρουτάκι ή έστω καμιά φρυγανιά.Πολλούς χυμούς και εννοείται γεύματα χαμηλών λιπαρών.

Α!Να μην ξεχνάμε επίσης το γνωστό 2λίτρο νερού την ημέρα και γυμναστική πριν το ύπνο.Καμιά 20αρια κοιλιακούς και ραχιαίους.Ξεχνάμε επίσης τα ταξί (αν δεν μένουμε Αθήνα κτλ) και χρησιμοποιούμε τα ποδαράκια μας.Μία ώρα την ημέρα περίπατος σε καμιά παραλία,αν δεν κινούμαστε γενικά,είναι ότι πρέπει.

Κατά τ'άλλα,ακολουθάμε το πρόγραμμά μας,αν έχουμε ψαχτεί με διατροφολόγο,και η τύχη μαζί μας.
1
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση

MariguLa

Νεοφερμένος

H MariguLa αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 5 μηνύματα.

H MariguLa έγραψε: στις 22:49, 09-03-08:

#58
βασικα τρωω συνεχια!δεν ξερω τι με πιανει..μπορει να ειναι λογω του οτι θα δωσω κ εξετασεις τον μαιο..αλλα πρεπει οπωσδηποτε να τα χασω γιατι δεν παρουσιαζομαι..καποια λυση μπορειτε να μου προτεινετε|πλς..
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση

Γίδι

Τιμώμενο Μέλος

H Γίδι αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 12,565 μηνύματα.

H Γίδι υπό τις διαταγές της Μπριάμ έγραψε: στις 10:41, 10-03-08:

#59
Τρως τουλάχιστον υγιεινά, ή είναι όλο κομματάκια μουσακά και σοκολάτας τα σνακ σου;
Όταν νιώθεις ότι η κρίση λαιμαργίας ξεκινάει, πίνε πολύ νερό, βγες έξω για βόλτα. Και γενικά κινήσου.
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση

MariguLa

Νεοφερμένος

H MariguLa αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 5 μηνύματα.

H MariguLa έγραψε: στις 10:56, 10-03-08:

#60
βασικα τρωω συνεχεια απ εξω..αμεσως μετα το σχολειο παω κατευθειαν φροντιστηριο..κ ο μονος τροπος ειναι να τρωω απ εξω για να αντεξω..
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση
Απάντηση στο θέμα


Χρήστες

  • Τα παρακάτω 0 μέλη και 1 επισκέπτες διαβάζουν μαζί με εσάς αυτό το θέμα.
     
  • (View-All Tα παρακάτω 0 μέλη διάβασαν αυτό το θέμα τις τελευταίες 30 μέρες:
    Μέχρι και αυτή την στιγμή δεν έχει δει το θέμα κάποιο ορατό μέλος

Βρείτε παρόμοια