×
Επεξεργασία Προφίλ Επεξεργασία Avatar Επεξεργασία Υπογραφής Επεξεργασία Επιλογών E-mail και Κωδικός Ρυθμίσεις Ειδοποιήσεων
×
Αποσύνδεση Οι Συνδρομές μου Το Προφίλ μου Τα Posts μου Τα Threads μου Λίστα Επαφών Αντιδράσεις σε Posts μου Παραθέσεις των Posts μου Αναφορές σε Εμένα Ενέργειες Συντονιστών Αόρατος Χρήστης

Το e-steki είναι μια από τις μεγαλύτερες ελληνικές διαδικτυακές κοινότητες με 69,101 μέλη και 2,482,760 μηνύματα σε 79,145 θέματα. Αυτή τη στιγμή μαζί με εσάς απολαμβάνουν το e-steki άλλα 647 άτομα.

Καλώς ήρθατε στο e-steki!

Εγγραφή Βοήθεια

Βιταμίνες και συμπληρώματα για καλύτερη πνευματική απόδοση

cha0s

Επιφανές Μέλος

Ο cha0s αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Επαγγέλεται Ιδιωτικός υπάλληλος . Έχει γράψει 3,753 μηνύματα.

O cha0s έγραψε: στις 01:21, 09-01-13:

#1
Δίνω πανελλαδικές και δυστυχώς δεν έχω την δυνατότητα να αθλούμαι σιγά, και κάνω καθιστική ζωή. Τρώω φυσιολογικά (μερικές φορές αρκετά θα έλεγα). Ωστόσο δε νομίζω οτι με βοηθούν αρκετά. Πρέπει να ξενυχτάω μερκές φορές επειδή έχω πολλά μαθήματα και θέλω να πάρω συμπληρώματα διατροφής(βιταμίνες) για να με βοηθήσουν να μην κουράζομαι εύκολα. Εχετε να προτείνετε κάποιο καλό που να μην έχει βιταμίνη Α;(γιατί παίρνω χάπια για ακμή και δε κάνει να παίρνω βιταμίνη Α) Δε θέλω να πίνω καφέδες και redbull γιατί μερικές φορές μου προκαλούν ταχυπαλμία. Ευχαριστώ πολύ!
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση

gregory, nub

Επιφανές Μέλος

Ο gregory, nub αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Είναι 24 ετών , επαγγέλεται Λέκτορας και μας γράφει απο Θεσσαλονίκη (Θεσσαλονίκη). Έχει γράψει 2,491 μηνύματα.

O gregory, nub έγραψε: στις 01:23, 09-01-13:

#2
πιες τσάι, είναι πιο ήπιο από τον καφέ.
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση

cha0s

Επιφανές Μέλος

Ο cha0s αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Επαγγέλεται Ιδιωτικός υπάλληλος . Έχει γράψει 3,753 μηνύματα.

O cha0s έγραψε: στις 01:29, 09-01-13:

#3
Αρχική Δημοσίευση από gregory, nub
πιες τσάι, είναι πιο ήπιο από τον καφέ.
θα με κοιμίσει. ακόμα και καφέ, φραπέ πίνω. Ο ζεστός με κοιμίζει...
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση

dimitris001 (Δημήτρης)

Τιμώμενο Μέλος

Ο Δημήτρης αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Είναι 25 ετών , επαγγέλεται Φοιτητής/τρια και μας γράφει απο Αθήνα (Αττική). Έχει γράψει 6,729 μηνύματα.

O dimitris001 έγραψε: στις 02:30, 09-01-13:

#4
βασικα η καλύτερη μέθοδος είναι τα φρεσκα φρουτα και λαχανικά και να πίνεις αφθονους φυσικους χυμούς πορτοκαλιού(και μια συμβουλη...για να ειναι πιο τονοτικος ο χυμος στήψε και 1/4 ή 1/2 λεμόνι ανάλογα με τα γούστα σου)
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση

christinelle

Διακεκριμένο μέλος

H christinelle αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Επαγγέλεται Ιδιωτικός υπάλληλος και μας γράφει απο Ελευσίνα (Αττική). Έχει γράψει 1,793 μηνύματα.

H christinelle δεν είχε τι να κάνει και έγραψε: στις 04:53, 09-01-13:

#5
Πάρε καφείνη από αλλού (cola, σοκολάτα, κλπ) και βιταμίνες από φρούτα και λαχανικά. Αν και δεν ξέρω κατά πόσο βοηθάνε οι βιταμίνες την συγκέντρωση...
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση

kit-kat

Διακεκριμένο μέλος

H kit-kat αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Επαγγέλεται Φοιτητής/τρια και μας γράφει απο Πάτρα (Αχαΐα). Έχει γράψει 1,502 μηνύματα.

H kit-kat έγραψε: στις 11:41, 09-01-13:

#6
εγώ όταν έδινα έπαιρνα τις τονοτιλ που διαφήμιζε και η τηλεοραση ότι σε βοηθούν γενικά στη κουραση της ημέρας και στο διάβασμα. η αλήθεια ειναι όμως ότι δεν βοηθάνε, εγω δεν είδα κάποια διαφορά! καλύτερα να ακολουθήσεις μια υγιεινή διατροφή
τροφές που βοηθούν στη συγκέντρωση είναι τα ψάρια, γενικά να τρως κόκκινο κρέας,σπανάκι, φακές γιατί το να έχεις υψηλό σίδηρο σε βοηθά στο να μην κουράζεσαι εύκολα..! και φυσικά να τρως σοκολάτα βοηθά πολυ τη μνήμη! και ένα επίσης πολύ δυναμικό σνακ που μπορείς να τρως για να σου παρέχει άμεσα ενέργεια είναι σε ένα μπολ να αναμιγνύει καρύδια, αμύγδαλα,σταφίδες και 1 κουταλιά μέλι( προαιρετικά) !πολυ δυναμωτικό!
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση

Scandal (Πέτρος)

Διαχειριστής

Ο Πέτρος αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Είναι 30 ετών , επαγγέλεται Web developer και μας γράφει απο Περιστέρι (Αττική). Έχει γράψει 6,722 μηνύματα.

O Scandal έγραψε: στις 14:31, 05-11-19:

#7
Παιδιά, κατά πόσο είναι επιτρεπτό να παίρνει κανείς συνέχεια συμπληρώματα βιταμινών τύπου Centrum, Mollers κτλ;
Ρωτάω γιατί παίρνω αρκετό καιρό, με μικρό διάστημα ανάμεσα σε νέες συσκευασίες που αγοράζω. Επί πανελληνίων έπαιρνα Mollers και εδώ και 2 - 3 μήνες είμαι με Centrum. Το κάνω γιατί αναζητώ συνεχώς το να είμαι σε καλή πνευματική κατάσταση, μαζί με την καφεϊνη που λαμβάνω. Μπορεί να είναι και η ιδέα μου ότι με βοηθάνε βέβαια, αλλά το έχω απορία. Νομίζω στις οδηγίες που διάβασα δεν αναγράφουν μέγιστο διάστημα λήψης.
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση

_Σταύρος_ (Σταύρος, χωρίς _ _)

Πολύ δραστήριο μέλος

Ο Σταύρος, χωρίς _ _ αυτή τη στιγμή είναι συνδεδεμένος. Είναι 32 ετών , επαγγέλεται Ελεύθερος επαγγελματίας και μας γράφει απο Αθήνα (Αττική). Έχει γράψει 584 μηνύματα.

O _Σταύρος_ έγραψε: στις 14:47, 05-11-19:

#8
Αρχική Δημοσίευση από Scandal
Παιδιά, κατά πόσο είναι επιτρεπτό να παίρνει κανείς συνέχεια συμπληρώματα βιταμινών τύπου Centrum, Mollers κτλ;
Ρωτάω γιατί παίρνω αρκετό καιρό, με μικρό διάστημα ανάμεσα σε νέες συσκευασίες που αγοράζω. Επί πανελληνίων έπαιρνα Mollers και εδώ και 2 - 3 μήνες είμαι με Centrum. Το κάνω γιατί αναζητώ συνεχώς το να είμαι σε καλή πνευματική κατάσταση, μαζί με την καφεϊνη που λαμβάνω. Μπορεί να είναι και η ιδέα μου ότι με βοηθάνε βέβαια, αλλά το έχω απορία. Νομίζω στις οδηγίες που διάβασα δεν αναγράφουν μέγιστο διάστημα λήψης.
Μπορείς άφοβα να παίρνεις συνέχεια, αρκεί να μην κάνεις κατάχρηση στην ποσότητα. Το θέμα όμως είναι....σου προσφέρουν πραγματικά καλή πνευματική και σωματική κατάσταση ή μια πρόσκαιρη "διέγερση" ?
Μετά από ένα καλό ύπνο, ο άνθρωπος δεν χρειάζεται κανένα "συμπλήρωμα", βρες χρόνο γι αυτό θα γλιτώσεις και λεφτά
1
1
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση

Scandal (Πέτρος)

Διαχειριστής

Ο Πέτρος αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Είναι 30 ετών , επαγγέλεται Web developer και μας γράφει απο Περιστέρι (Αττική). Έχει γράψει 6,722 μηνύματα.

O Scandal έγραψε: στις 16:44, 05-11-19:

#9
Ναι, δεν ξεπερνάω ποτέ το ημερήσιο όριο (δεν υπάρχει άλλωστε λόγος να πάρω παραπάνω). Ευχαριστώ!
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση

vassilis498

Επιφανές Μέλος

Ο vassilis498 αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Έχει γράψει 5,887 μηνύματα.

O vassilis498 έγραψε: στις 00:59, 06-11-19:

#10
Γιατί να μη φας τις αντίστοιχες τροφές απλώς;

Εϊχα διαβάσει κάποιες έρευνες που τα τσέκαραν αυτά και θυμάμαι πως είχα καταλήξει στο συμπέρασμα πως τέτοιες πολυβιταμίνες βοηθούν από λίγο έως καθόλου.

Περιληπτικά για πνευματική διαύγεια ή όπως αλλιώς θες να το πεις κυρίως σε νοιάζουν οι βιταμίνες του συμπλέγματος B και τα Ω3 λιπαρά (κυρίως DHA) για τα υπόλοιπα τσεκάρεις r/nootropics

και τα ευκόλως εννοούμενα (ποιοτικός ύπνος, όχι ζάχαρη, αερόβια άσκηση κλπ)
1
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση

epote

Επιφανές Μέλος

Ο epote αυτή τη στιγμή είναι συνδεδεμένος. Έχει γράψει 2,791 μηνύματα.

O epote ) έγραψε: στις 13:32, 06-11-19:

#11
Αν δεν χρειαζεται συνταγη γιατρου δεν κανει τιποτα. Απαραβατος κανονας.
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση
Απάντηση στο θέμα


Χρήστες

Βρείτε παρόμοια