×
Επεξεργασία Προφίλ Επεξεργασία Avatar Επεξεργασία Υπογραφής Επεξεργασία Επιλογών E-mail και Κωδικός Ρυθμίσεις Ειδοποιήσεων
×
Αποσύνδεση Οι Συνδρομές μου Το Προφίλ μου Τα Posts μου Τα Threads μου Λίστα Επαφών Αντιδράσεις σε Posts μου Παραθέσεις των Posts μου Αναφορές σε Εμένα Ενέργειες Συντονιστών Αόρατος Χρήστης
Τι;
Πως;
Ταξινόμηση
Που;
Σε συγκεκριμένη κατηγορία;
Ποιος;
Αποτελέσματα Αναζήτησης
Συμπληρώστε τουλάχιστον το πεδίο Τι;

Το e-steki είναι μια από τις μεγαλύτερες ελληνικές διαδικτυακές κοινότητες με 67,802 μέλη και 2,440,992 μηνύματα σε 76,702 θέματα. Αυτή τη στιγμή μαζί με εσάς απολαμβάνουν το e-steki άλλα 248 άτομα.

Καλώς ήρθατε στο e-steki!

Εγγραφή Βοήθεια

Μυϊκή ατροφία

christinelle

Διακεκριμένο μέλος

H christinelle αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Επαγγέλεται Ιδιωτικός υπάλληλος και μας γράφει απο Ελευσίνα (Αττική). Έχει γράψει 1,793 μηνύματα.

H christinelle δεν είχε τι να κάνει και έγραψε: στις 19:28, 30-07-12:

#1
Λοιπόν, τι κάνουμε με την μυική ατροφία? Οχι οταν είναι από αρρώστεια, οταν είναι από ακινησία. Μετά από ένα μήνα νάρθηκα, το πόδι μου έγινε...ποδαράκι και δεν μπορω να περπατήσω ακόμα, αν του βάλω πολύ βάρος πονάει.
Στέκομαι όρθια και το πατάω λίγο, του κάνω μασαζ και διατάσεις και οταν καθομαι το πιεζω λιγο κατω για να δεχεται βαρος. Τι αλλο μπορω να κάνω? Επίσης, πόσο καιρό περίπου θα πάρει αυτή η δουλειά?
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση

Ciela

Περιβόητο Μέλος

H Ciela αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Επαγγέλεται Μαέστρος . Έχει γράψει 1,449 μηνύματα.

H Ciela έγραψε: στις 19:30, 30-07-12:

#2
δεν το εχω ζησει να σου πω... εχεις συμβουλευτει φυσικοθεραπευτη η ορθοπεδικο;; συνηθως αυτοι εχουν κατι ασκήσεις που ούτε καν καταλαβαίνεις πώς τα φτιαχνουν
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση

christinelle

Διακεκριμένο μέλος

H christinelle αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Επαγγέλεται Ιδιωτικός υπάλληλος και μας γράφει απο Ελευσίνα (Αττική). Έχει γράψει 1,793 μηνύματα.

H christinelle δεν είχε τι να κάνει και έγραψε: στις 19:41, 30-07-12:

#3
Ο ορθοπεδικός μου είπε δεν χρειάζομαι φυσιοθεραπείες γιατί είμαι νέα και ο άλλος ορθοπεδικός δεν που είπε κάτι συγκεκριμένο, απλά "σιγά σιγά".
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση

Monte Cristo (Mad Max)

Πολύ δραστήριο μέλος

Ο Mad Max αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Έχει γράψει 487 μηνύματα.

O Monte Cristo είδε φως, μπήκε, και έγραψε: στις 00:26, 31-07-12:

#4
Κάνε φυσιοθεραπείες ώστε να γίνει γρηγορότερα καλά ο μυς στο πόδι σου. Αν δεν το προσέξεις μπορεί να τον τραυματίσεις. Όσο για το πόσο χρόνο θα πάρει, ανάλογα με το πόσο έχει ατροφήσει δυστυχώς.
Και το κολύμπι πιστέυω θα σε βοηθήσει. Είναι καλή άσκηση, με μέτρο πάντα και προσοχή. Συζήτησε το με τον γιατρό σου
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση

hack3r

Επιφανές Μέλος

Ο hack3r αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Είναι 29 ετών , επαγγέλεται Μηχανικός λογισμικού και μας γράφει απο Θεσσαλονίκη (Θεσσαλονίκη). Έχει γράψει 3,659 μηνύματα.

O hack3r έγραψε: στις 01:08, 31-07-12:

#5
Μπορείς να κάνεις ελαφριές ασκήσεις με βάρη για να δυναμώσουν οι μύες. Αν δεν έχεις βάρη μπορείς να χρησιμοποιήσεις πλαστικές σακούλες του σουπερ μαρκετ και να γεμίσεις π.χ. με μπουκαλάκια νερό ώστε να ξέρεις πόσα κιλά βάζεις μέσα. Απλά τις κρεμάς στο πόδι σου και κάνεις τις ασκήσεις σου. Πρόσεχε όμως στο βάρος που θα βάλεις, διότι ένας ατροφικός μυς μπορεί πολύ εύκολα να τραυματιστεί από το πολύ βάρος. Άρχισε πολύ χαλαρά με μισό κιλό ας πούμε και ανέβαζε προοδευτικά. Στόχος είναι οι μύες σου να κουράζονται από τις ασκήσεις αλλά όχι να σε πονάνε.
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση
Απάντηση στο θέμα


Χρήστες

  • Τα παρακάτω 0 μέλη και 1 επισκέπτες διαβάζουν μαζί με εσάς αυτό το θέμα.
     
  • (View-All Tα παρακάτω 1 μέλη διάβασαν αυτό το θέμα τις τελευταίες 30 μέρες:
    Μέχρι και αυτή την στιγμή δεν έχει δει το θέμα κάποιο ορατό μέλος

Βρείτε παρόμοια