Αρχική Forum
Νέα Δημοσίευση
Προσωπικές Συζητήσεις
Πολυμέσα - Gallery
Chat
Συνδεδεμένοι Χρήστες
Λίστα Αποκλεισμένων
Υπεύθυνοι του Forum
Chat and Fun
iSchool
christinelle
Πολύ δραστήριο μέλος
Η christinelle αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Επαγγέλεται Ιδιωτικός υπάλληλος και μας γράφει απο Ελευσίνα (Αττική). Έχει γράψει 1,873 μηνύματα.
30-07-12
18:28
Λοιπόν, τι κάνουμε με την μυική ατροφία? Οχι οταν είναι από αρρώστεια, οταν είναι από ακινησία. Μετά από ένα μήνα νάρθηκα, το πόδι μου έγινε...ποδαράκι και δεν μπορω να περπατήσω ακόμα, αν του βάλω πολύ βάρος πονάει.
Στέκομαι όρθια και το πατάω λίγο, του κάνω μασαζ και διατάσεις και οταν καθομαι το πιεζω λιγο κατω για να δεχεται βαρος. Τι αλλο μπορω να κάνω? Επίσης, πόσο καιρό περίπου θα πάρει αυτή η δουλειά?
Στέκομαι όρθια και το πατάω λίγο, του κάνω μασαζ και διατάσεις και οταν καθομαι το πιεζω λιγο κατω για να δεχεται βαρος. Τι αλλο μπορω να κάνω? Επίσης, πόσο καιρό περίπου θα πάρει αυτή η δουλειά?
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Ciela
Πολύ δραστήριο μέλος
Η Ciela αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Επαγγέλεται Μαέστρος και μας γράφει απο Βόρεια Μακεδονία (Ευρώπη). Έχει γράψει 1,758 μηνύματα.
30-07-12
18:30
δεν το εχω ζησει να σου πω... εχεις συμβουλευτει φυσικοθεραπευτη η ορθοπεδικο;; συνηθως αυτοι εχουν κατι ασκήσεις που ούτε καν καταλαβαίνεις πώς τα φτιαχνουν
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
christinelle
Πολύ δραστήριο μέλος
Η christinelle αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Επαγγέλεται Ιδιωτικός υπάλληλος και μας γράφει απο Ελευσίνα (Αττική). Έχει γράψει 1,873 μηνύματα.
30-07-12
18:41
Ο ορθοπεδικός μου είπε δεν χρειάζομαι φυσιοθεραπείες γιατί είμαι νέα και ο άλλος ορθοπεδικός δεν που είπε κάτι συγκεκριμένο, απλά "σιγά σιγά".
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Monte Cristo
Πολύ δραστήριο μέλος
Ο Mad Max αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Έχει γράψει 1,336 μηνύματα.
30-07-12
23:26
Κάνε φυσιοθεραπείες ώστε να γίνει γρηγορότερα καλά ο μυς στο πόδι σου. Αν δεν το προσέξεις μπορεί να τον τραυματίσεις. Όσο για το πόσο χρόνο θα πάρει, ανάλογα με το πόσο έχει ατροφήσει δυστυχώς.
Και το κολύμπι πιστέυω θα σε βοηθήσει. Είναι καλή άσκηση, με μέτρο πάντα και προσοχή. Συζήτησε το με τον γιατρό σου
Και το κολύμπι πιστέυω θα σε βοηθήσει. Είναι καλή άσκηση, με μέτρο πάντα και προσοχή. Συζήτησε το με τον γιατρό σου
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Guest 209912
Επισκέπτης
αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμέν. Δεν έχει γράψει κανένα μήνυμα.
31-07-12
00:08
Μπορείς να κάνεις ελαφριές ασκήσεις με βάρη για να δυναμώσουν οι μύες. Αν δεν έχεις βάρη μπορείς να χρησιμοποιήσεις πλαστικές σακούλες του σουπερ μαρκετ και να γεμίσεις π.χ. με μπουκαλάκια νερό ώστε να ξέρεις πόσα κιλά βάζεις μέσα. Απλά τις κρεμάς στο πόδι σου και κάνεις τις ασκήσεις σου. Πρόσεχε όμως στο βάρος που θα βάλεις, διότι ένας ατροφικός μυς μπορεί πολύ εύκολα να τραυματιστεί από το πολύ βάρος. Άρχισε πολύ χαλαρά με μισό κιλό ας πούμε και ανέβαζε προοδευτικά. Στόχος είναι οι μύες σου να κουράζονται από τις ασκήσεις αλλά όχι να σε πονάνε.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Χρήστες Βρείτε παρόμοια
-
Φορτώνει...
