×
Επεξεργασία Προφίλ Επεξεργασία Avatar Επεξεργασία Υπογραφής Επεξεργασία Επιλογών E-mail και Κωδικός
×
Αποσύνδεση Οι Συνδρομές μου Το Προφίλ μου Τα Posts μου Τα Threads μου Λίστα Επαφών Αόρατος Χρήστης
Τι;
Πως;
Ταξινόμηση
Που;
Σε συγκεκριμένη κατηγορία;
Ποιος;
Αποτελέσματα Αναζήτησης
Συμπληρώστε τουλάχιστον το πεδίο Τι;

Το e-steki είναι μια από τις μεγαλύτερες ελληνικές διαδικτυακές κοινότητες με 67,225 μέλη και 2,423,300 μηνύματα σε 75,645 θέματα. Αυτή τη στιγμή μαζί με εσάς απολαμβάνουν το e-steki άλλα 292 άτομα.

Καλώς ήρθατε στο e-steki!

Εγγραφή Βοήθεια

Γυμναστική, χορός και σωστή διατροφή

Iliaso

Επιφανές Μέλος

Ο Iliaso αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Έχει γράψει 5,462 μηνύματα.

O Iliaso έγραψε: στις 11:16, 25-07-11:

#201
Yπερβολική ώρα;Σε πόση έπρεπε να το κάνει;
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Rempeskes

Αποκλεισμένος χρήστης

Ο Rempeskes αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Επαγγέλεται Hair stylist . Έχει γράψει 5,586 μηνύματα.

O Rempeskes έγραψε: στις 11:19, 25-07-11:

#202
Αρχική Δημοσίευση από Econ
Yπερβολική ώρα;Σε πόση έπρεπε να το κάνει;

Eγώ κάνω τα 3 χλμ σε ένα λεπτό. Και φτιάχνοντας και καφέ
πριν μπω στο αμάξι



Υγ2. πω ακόμα νεύρα έχω απο το θέμα του ρατσισμού.
δεν εξηγείται αλλιώς. τώρα μου φταίνε τα health freaks.
παλικάρια μου, γίνετε όσο αθληταράδες θέλετε.
Και πάλι, τα λάχανα και τα μπρόκολα που τρώτε, είναι μεγαλωμένα με καρκινογόνα φυτοφάρμακα.
Μπορείτε να το γλιτώσετε βέβαια (?) εάν στραφείτε στα βιολογικά.
Μα και πάλι, νερό απο τη βρύση να πίνετε από παιδιά, και το έχετε σίγουρο το κακό.
Εκτός εάν... στραφείτε στο μεταλλικό, και είστε κομπλέ.
Μόνο προσοχή, γιατί οι περισσότερες μάρκες του εμπορίου
(αν όχι όλες)
είναι ακατάλληλες προς πόση, λόγω βακτηριδίων, αλλοίωσης της φτηνής συσκευασίας, ακόμα και βαρέων
μετάλλων, λόγω της μόλυνσης του υδροφόρου ορίζοντα (...όχι ρε γμτ. αυτό πρέπει να είναι ψέμμα.
επίσης όλες οι παραλίες της χώρας πρέπει να είναι καθαρές. αφού το νερό τους είναι διάφανο!...)

Τεσπα. Δεν θέλω να ακουστώ γραφικός (λολ. τώρα το λέω).
Θέλω απλά να πω δυο λόγια στους φανατικούς της Υγιεινής Ζωής.
Χαλαρώστε.
Κάντε ένα τσιγαράκι.
Συνάψτε ειρήνη με την φυσιολογικη φθορά του θνητού σώματος.

Άλλωστε, είμαστε όλοι παρατημένοι στο έλεος του θεού
και δεν μπορούμε να κάνουμε τπτ γι' αυτό.




μπάιζ
edited Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη Rempeskes : 25-07-11 στις 11:37.
1 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

moxa15

Επιφανές Μέλος

Ο moxa15 αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Είναι 24 ετών . Έχει γράψει 2,493 μηνύματα.

O moxa15 oooleee έγραψε: στις 14:02, 25-07-11:

#203
Αρχική Δημοσίευση από Ceres Victoria
3km σε 45 λεπτα;;;;;;; Σου παιρνει υπερβολικα πολλη ωρα να τρεξεις 3km. Εγω βγαζω 15km σε 2.5 ωρες περπατωντας! Δεν ξερω αν κανεις καλα που τρεχεις με το βαρος που εχεις γιατι γινεσαι πιο επιρεπης σε τραυματισμους στις αρθρωσεις σου στα ποδια. Στη θεση σου θα περπατουσα (με γρηγορο ρυθμο, πχ 6-7kph) για περισσοτερη ωρα. Το κολυμπι ειναι πολυ καλο, αρκει να κολυμπας για 1 ωρα και να μην πλατσουριζεις με το νερο Αν σου αρεσουν οι εξορμησεις στην φυση θα μπορουσες να πηγαινεις καθε σαββατοκυριακο για ορειβασια/ορεινη πεζοπορια (4 ωρες καθε φορα) σε βουνο. Ειναι φοβερη ασκηση για να χασεις αμεσως κιλα.

ναι μωρε το κανω χαλαρα εννοω παω με 7-9km/hour για κανα 2-3 λεπτο και μετα πεφτει στο 5....15κμ σε 2.5ωρες δυσκολα κανεις ακομα και αν εισαι ψηλη οπως εγω και περπατας στο 7....τσεκαρε καλυτερα το διαδρομο σου...

ναι αυτο με τις αθρωσεις ισχυει κυριως στους αστραγαλους.Θα αφοσιωθω οσο μπορω στο κολυμπι,το αποφάσισα

Αρχική Δημοσίευση από Rempeskes
Eγώ κάνω τα 3 χλμ σε ένα λεπτό. Και φτιάχνοντας και καφέ
πριν μπω στο αμάξι
ναι και εμενα μου φανηκε λιγο υπερβολικο



[QUOTE]μου φταίνε τα health freaks.[QUOTE]
δεν νομιζω οτι ειναι ετσι.απλα ερχονται διακοπες,παραλιες κτλπ και το μπυροκοιλι(και να ηταν μνονο αυτο)δεν ειναι οτι πιο ελκυστικο....
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Ceres Victoria

Διακεκριμένο μέλος

H Ceres Victoria αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 1,708 μηνύματα.

H Ceres Victoria censored έγραψε: στις 11:08, 26-07-11:

#204
Αρχική Δημοσίευση από Econ
Yπερβολική ώρα;Σε πόση έπρεπε να το κάνει;
Επειδη μιλησε για τρεξιμο, θεωρητικα θα επρεπε να του επαιρνε γυρω στα 15-20 λεπτα (μετρια ταχυτητα)

Αρχική Δημοσίευση από alehunter
ναι μωρε το κανω χαλαρα εννοω παω με 7-9km/hour για κανα 2-3 λεπτο και μετα πεφτει στο 5....15κμ σε 2.5ωρες δυσκολα κανεις ακομα και αν εισαι ψηλη οπως εγω και περπατας στο 7....τσεκαρε καλυτερα το διαδρομο σου...
Παιζει και το βαρος ρολο, οποτε 45 λεπτα με αυτο τον ρυθμο ειναι ok για αρχη. Δεν κανω ποτε διαδρομο στο γυμναστηριο, μονο elliptical. Δεν μπορω να τρεχω σε εναν κλειστο χωρο... το βαριεμαι Θελω να αλλαζει το τοπιο. Παντα τρεχω/περπαταω εξω και χρησιμοποιω pedometer (εχω κολλημα να βλεπω ποσα βηματα εχω κανει). Συνηθως κανω 20,000 βηματα τα οποια ειναι γυρω στα 15km (1 φορα την εβδομαδα το κανω αυτο, τις υπολοιπες μερες περπαταω κατα μεσο ορο 5km τη μερα). O ρυθμος μου ειναι στα 8-9kph και βγαζω τα 15km πολυ ανετα σε 2.5 ωρες. Κανονικα θα επρεπε να τα βγαζω σε 2 ωρες, αλλα συνηθως σταματαω να παρατηρησω καποιο ζωακι (περπαταω συνηθως σε παρκο ή δασος) ή να χαζεψω την φυση. Αν μπορεις να πας σε δασακι για περπατημα ειναι πολυ καλυτερα απο οτι ο διαδρομος. Δε νιωθεις οτι κανεις αγγαρεια και το ευχαριστιεσαι περισσοτερο.

ναι αυτο με τις αθρωσεις ισχυει κυριως στους αστραγαλους.Θα αφοσιωθω οσο μπορω στο κολυμπι,το αποφάσισα


ναι και εμενα μου φανηκε λιγο υπερβολικο
και το περπατημα ειναι καλο και μπορεις να το κανεις ολο τον χρονο. Αν μπορεις να κανεις γρηγορο περπατημα ακομα καλυτερα! Δοκιμασε να βαλεις στοχους. Αν παιρνεις 2 λεωφορεια για να πας στην δουλεια σου, παρε μονο το ενα και προτιμησε να περπατησεις στην υπολοιπη διαδρομη. Στην αρχη ξεκινα με μικρες αποστασεις. Δοκιμασε να περπατας και με χρονο. Σημερα βαλε στοχο τα 40 λεπτα περπατημα, αυριο τα 60 και μετα απο 1 μηνα τα 180 Ειναι καλη φαση να περπατας μεγαλες αποστασεις
Το περπατημα ειναι φανταστικος τροπος να χασεις βαρος. Εγω εχασα παρα πολλα κιλα ετσι χωρις να ακολουθησω καποια διαιτα ή διατροφη. Αν αφοσιωθεις στο κολυμπι, προσπαθησε να το συνεχισεις και τον χειμωνα (σε κολυμβητηριο) για να μη παρεις πισω τα κιλα που θα χασεις. Εναλλακτικα, οταν δεν ειναι καλος ο καιρος για κολυμπι, μπορεις να περπατας ή να κανεις διαδρομο. Απλα μη κανεις κατι που δεν προκειται να διαρκεσει πολυ γιατι αν επιστρεψεις στις παλιες σου συνηθειες, ολος ο κοπος που θα εχεις κανει μπορει να παει χαμενος. Κανε τωρα κολυμπι, αλλα τον χειμωνα αντικατεστησε το με κατι αλλο αν δεν μπορεις να το συνεχισεις.
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

D_G (Δημήτρης)

Διακεκριμένο μέλος

Ο Δημήτρης αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Μας γράφει απο Αθήνα (Αττική). Έχει γράψει 1,618 μηνύματα.

O D_G έγραψε: στις 16:47, 26-07-11:

#205
Ένα άρθρο που διάβασα σήμερα !
http://www.iatronet.gr/article.asp?art_id=15116
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Άγγελος

Επιφανές Μέλος

Ο Άγγελος αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Είναι 34 ετών , επαγγέλεται Ελεύθερος επαγγελματίας και μας γράφει απο Πάτρα (Αχαΐα). Έχει γράψει 9,648 μηνύματα.

O Άγγελος έγραψε: στις 17:08, 26-07-11:

#206
O ρυθμος μου ειναι στα 8-9kph και βγαζω τα 15km πολυ ανετα σε 2.5 ωρες.
γρηγορη..

εγω νομιζω οτι κανω 3 χλμ σε καμια ωρα..

το pedometer λειτουργει?
πηρα ενα φτηνο,αλλα δεν το λειτουργησα ποτέ.

του βαζεις μεγεθος βηματος?

τους κραδασμους πιανει απο οτι καταλαβα..
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Ceres Victoria

Διακεκριμένο μέλος

H Ceres Victoria αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 1,708 μηνύματα.

H Ceres Victoria censored έγραψε: στις 21:57, 26-07-11:

#207
Αρχική Δημοσίευση από Άγγελος
γρηγορη..

εγω νομιζω οτι κανω 3 χλμ σε καμια ωρα..

το pedometer λειτουργει?
πηρα ενα φτηνο,αλλα δεν το λειτουργησα ποτέ.

του βαζεις μεγεθος βηματος?

τους κραδασμους πιανει απο οτι καταλαβα..
λειτουργει αλλα δεν ειναι και πολυ accurate, ειδικα οταν ανεβαινεις σκαλοπατια και ανηφορες. Καποιες φορες συνεχιζει να μετραει οταν δενεις τα κορδονια σου.
Βαζεις μεγεθος βηματος. Ο πιο απλος τροπος ειναι να κανεις 10 βηματα, να μετρησεις την αποσταση και να την διαιρεσεις δια του 10. Μετα μετρας την αποσταση του βηματος σου, δηλαδη στο παραπανω παραδειγμα, θα διαιρεσεις την αποσταση που μετρησες δια του 5.
Για να δεις την αποσταση που διενυσες μπορεις να ελεγξεις και το google maps (επιλεγεις διαδρομη και walking)... υπαρχει και αυτο
Οσο πιο πολυ περπατας παντως τοσο περισσοτερο σου αρεσει Στις αρχες βαριομουν να περπατησω 2km, τωρα τα 5km μου φαινονται περιπατος! Ενα καλοκαιρι ειχα φτασει σε σημειο να περπαταω καθημερινα 4-8 ωρες (ειχε ερθει μια φιλη μου διακοπες για 2 μηνες και πηγαιναμε σε ολα τα αξιοθεατα με τα ποδια). Αυτο μη το κανεις γιατι θα νιωθεις μονιμα εξαντλημενος
2 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Άγγελος

Επιφανές Μέλος

Ο Άγγελος αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Είναι 34 ετών , επαγγέλεται Ελεύθερος επαγγελματίας και μας γράφει απο Πάτρα (Αχαΐα). Έχει γράψει 9,648 μηνύματα.

O Άγγελος έγραψε: στις 22:34, 26-07-11:

#208
προτιμω παντως να κανω κυκλικες διαδρομες..

για να μην βαριεμαι..

καπου 1200μ μου εβγαλε το πηγαινε..


αλλα μετραει και η ανηφορα κατηφορα..οχι μονο η αποσταση..



τωρα ομως με τη ζεστη..
δεν μπορω να περπατησω αλλη ωρα εκτος απο το πολυ πρωι,ή το απογευμα.θα ριξω πολυ ιδρωτα

εσυ με τον ηλιο δεν εχεις προβλημα?
edited Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη Άγγελος : 27-07-11 στις 09:43.
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Darkstar

Νεοφερμένος

H Darkstar αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Μας γράφει απο Νέα Σμύρνη (Αττική). Έχει γράψει 10 μηνύματα.

H Darkstar έγραψε: στις 01:13, 12-09-11:

#209
Τι γυμναστική μου προτείνεται για να ανοίξουν οι πλάτες μου και γενικά να δέσει το σώμα μου..;
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Dark_kronos (Rognan)

Αποκλεισμένος χρήστης

Ο Rognan αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Είναι 26 ετών και επαγγέλεται Φοιτητής/τρια . Έχει γράψει 6,556 μηνύματα.

O Dark_kronos . έγραψε: στις 01:20, 12-09-11:

#210
Bodybuilding. Μην βιαστεις να φανταστεις τα τρελα πρισμενα σωματα, τα στεροειδη κλπ.. Μπορεις να κανεις ενα ωραιο δεμενο σωμα χωρις υπερβολες και να μεινεις μακρια απο χαπια και ενεσεις. Απλα θα χρειαστει να πηγενεις γυμναστιριο, οποτε υπαρχουν καπια εξοδα στην μεση.
Αλλα δεν ξερω αν ενοεις ακριβος αυτο με το να σφιξουν οι μυες σου... Ισως σου κανει και απλη αεροβικη ασκηση
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Darkstar

Νεοφερμένος

H Darkstar αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Μας γράφει απο Νέα Σμύρνη (Αττική). Έχει γράψει 10 μηνύματα.

H Darkstar έγραψε: στις 01:35, 12-09-11:

#211
Αν πηγαίνω σε κολυμβητηριο θα δω διαφορά; Δεν ξέρω τι είναι καλύτερο..
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Dark_kronos (Rognan)

Αποκλεισμένος χρήστης

Ο Rognan αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Είναι 26 ετών και επαγγέλεται Φοιτητής/τρια . Έχει γράψει 6,556 μηνύματα.

O Dark_kronos . έγραψε: στις 01:52, 12-09-11:

#212
Σιγουρα θα δεις διαφορα! Και απο οσο ξερω και το κολυμπι κανει πλατες, οποτε θα πετυχεις αυτο που θες.
-1 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Giannoutas

Αποκλεισμένος χρήστης

Ο Giannoutas αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Επαγγέλεται Φοιτητής/τρια . Έχει γράψει 1,175 μηνύματα.

O Giannoutas . έγραψε: στις 11:08, 12-09-11:

#213
Ρε σεις

Ειμαι περιπου 1.73 και μονο 61 κιλα.Δεν ειναι λιγα?

Παντως εμφανισιακα δεν φαινεται αυτο.Δεν με λες πετσι και κοκκαλο

Τι φταει?Τι να κανω?Να παρω κιλα?

Επισης κατι που συζητουσαμε παλια σε αυτο το τοπικ.Μια χαρα γυμναστηκαν οι μυς μου αλλα δεν πηρα κανεναν κιλο οπως ελεγαν,οτι δηλαδη οι γυμνασμενοι μυς ειναι και πιο βαριοι
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Dark_kronos (Rognan)

Αποκλεισμένος χρήστης

Ο Rognan αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Είναι 26 ετών και επαγγέλεται Φοιτητής/τρια . Έχει γράψει 6,556 μηνύματα.

O Dark_kronos . έγραψε: στις 11:16, 12-09-11:

#214
Εξαρτατε και απο τον σωματοτυπο σου.... Δεν ειναι και τραγικα λιγα νομιζω ομως. Γιατι να παρεις κιλα ομως εαν ειναι μια χαρα το σωμα σου;
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Giannoutas

Αποκλεισμένος χρήστης

Ο Giannoutas αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Επαγγέλεται Φοιτητής/τρια . Έχει γράψει 1,175 μηνύματα.

O Giannoutas . έγραψε: στις 11:23, 12-09-11:

#215
Ε ναι ρε συ,το ξερω.Αλλα ειναι λιγα καπως για αυτο λεω.

Και κατι αλλο.Οι καμψεις σε τι βοηθανε?Απο οτι εχω καταλαβει δικεφαλους-τρικεφαλους και πολυ στηθος,σωστα?
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Iliaki (Βανίλια)

Διάσημο Μέλος

H Βανίλια αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 771 μηνύματα.

H Iliaki έγραψε: στις 11:52, 12-09-11:

#216
Αρχική Δημοσίευση από Giannoutas
Ε ναι ρε συ,το ξερω.Αλλα ειναι λιγα καπως για αυτο λεω.

Και κατι αλλο.Οι καμψεις σε τι βοηθανε?Απο οτι εχω καταλαβει δικεφαλους-τρικεφαλους και πολυ στηθος,σωστα?
αν παίρνεις κιλά όσο γυμνάζεσαι νομίζω θα μπαίνουν σε όγκο..
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

moxa15

Επιφανές Μέλος

Ο moxa15 αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Είναι 24 ετών . Έχει γράψει 2,493 μηνύματα.

O moxa15 oooleee έγραψε: στις 13:06, 15-09-11:

#217
ποσα km ειναι καλο να τρεχεις γενικα σε μια εβδομαδα για να μην καταπονουνται και τοσο οι αρθρωσεις σου αλλα να γυμναζεσαι κιολας;;;(δλδ για να σφιξει το σωμα περισσοτερο;;
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Άγγελος

Επιφανές Μέλος

Ο Άγγελος αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Είναι 34 ετών , επαγγέλεται Ελεύθερος επαγγελματίας και μας γράφει απο Πάτρα (Αχαΐα). Έχει γράψει 9,648 μηνύματα.

O Άγγελος έγραψε: στις 23:34, 21-09-11:

#218
Το παίρνω απόφαση χάνω 35 κιλά μέσα στο καλοκαιρί,
35!!!!!!!!!!1

σε 3 μηνες?
καλα πώς?
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

love_angel (vik-vik!)

Επιφανές Μέλος

H vik-vik! αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 28 ετών , επαγγέλεται Ηθοποιός και μας γράφει απο Αρφαρά (Μεσσηνία). Έχει γράψει 4,568 μηνύματα.

H love_angel is addicted to love!♥ έγραψε: στις 23:43, 21-09-11:

#219
Αρχική Δημοσίευση από Άγγελος
35!!!!!!!!!!1

σε 3 μηνες?
καλα πώς?
ψητα, βραστα, γιαουρτακι και γυμναστηριο!
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Άγγελος

Επιφανές Μέλος

Ο Άγγελος αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Είναι 34 ετών , επαγγέλεται Ελεύθερος επαγγελματίας και μας γράφει απο Πάτρα (Αχαΐα). Έχει γράψει 9,648 μηνύματα.

O Άγγελος έγραψε: στις 00:09, 22-09-11:

#220
και δεν τα ξαναπηρες μετα?

πολυ γρηγορο μου φαινεται απο οτι ιατρικα εχω διαβασει..
http://www.kxenos.gr/index.php?ID=gnosi&Rec_ID=1357
Ένας ρυθμός λοιπόν απώλειας ½ - 1 κιλό εβδομαδιαίως μπορεί να «προστατέψει» έναν οργανισμό από 2 βασικά δεινά : α) την μεγάλη απώλεια μυϊκού ιστού και συνεπώς την έντονη μείωση του μεταβολικού ρυθμού (των «καύσεων» πιο απλά) και β) την έντονη ψυχοσυναισθηματική πίεση που συνεπάγεται κάθε δίαιτα αδυνατίσματος η οποία στοχεύει σε γρήγορη απώλεια…
πιο αργα ειναι σταθεροτερο..με τετοιο ρυθμο περιπου υπολογιζω μεχρι τωρα εχασα και εγω 16 κιλα,,απο 130 σε 113 και κατι απο το μαιο και εδω,,και καμια φορα νιωθω οτι τρωω και πολυ,,

ασχετο..βεβαια..
2 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση
Απάντηση στο θέμα

Χρήστες

  • Τα παρακάτω 0 μέλη και 1 επισκέπτες διαβάζουν μαζί με εσάς αυτό το θέμα.
     
  • (View-All Tα παρακάτω 3 μέλη διάβασαν αυτό το θέμα τις τελευταίες 30 μέρες:
    Giovanni_ , Superhuman