×
Επεξεργασία Προφίλ Επεξεργασία Avatar Επεξεργασία Υπογραφής Επεξεργασία Επιλογών E-mail και Κωδικός
×
Αποσύνδεση Οι Συνδρομές μου Το Προφίλ μου Τα Posts μου Τα Threads μου Λίστα Επαφών Αόρατος Χρήστης
Τι;
Πως;
Ταξινόμηση
Που;
Σε συγκεκριμένη κατηγορία;
Ποιος;
Αποτελέσματα Αναζήτησης
Συμπληρώστε τουλάχιστον το πεδίο Τι;

Το e-steki είναι μια από τις μεγαλύτερες ελληνικές διαδικτυακές κοινότητες με 67,559 μέλη και 2,432,308 μηνύματα σε 76,224 θέματα. Αυτή τη στιγμή μαζί με εσάς απολαμβάνουν το e-steki άλλα 361 άτομα.

Καλώς ήρθατε στο e-steki!

Εγγραφή Βοήθεια

Γυμναστική, χορός και σωστή διατροφή

epote

Επιφανές Μέλος

Ο epote αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Έχει γράψει 2,484 μηνύματα.

O epote ) έγραψε: στις 09:36, 22-10-11:

#261
Ο συγκεκριμένος παίρνει από το internet χωρίς καμία συνταγή
πραγμα το οποιο ειναι παρανωμο και αν τον πιασει κανα τελωνιακος θα τρεχει με δικαστηρια.

ΠΝτως παιδιά αν πραγματικά θέλετε να χάσετε κιλά πρέπει όχι να μην τρώτε αλλα να τρώτε πολλές πρωτεΐνες να αποφεύγετε τηγανιτα ψωμί σοκολάτες και πολλά πολλα φρούτα και νερό ααααααα και γιαοσους είναι στην ανάπτυξη γαλακτοκομικά......
Μπεμπα εισαι 14, δεν θα επρεπε να σε απασχολουν οι διαιτες και οι διατροφες. Απλα προσπαθησε να μην καθεσαι σε μια καρεκλα ολη μερα, και ο πρωτος που θα σου πει για διαιτα στειλτον σε εμενα να του σπασω το κεφαλι.
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Staxtopouta

Νεοφερμένος

H Staxtopouta αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 16 μηνύματα.

H Staxtopouta έγραψε: στις 09:56, 22-10-11:

#262
Αρχική Δημοσίευση από epote
πραγμα το οποιο ειναι παρανωμο και αν τον πιασει κανα τελωνιακος θα τρεχει με δικαστηρια.



Μπεμπα εισαι 14, δεν θα επρεπε να σε απασχολουν οι διαιτες και οι διατροφες. Απλα προσπαθησε να μην καθεσαι σε μια καρεκλα ολη μερα, και ο πρωτος που θα σου πει για διαιτα στειλτον σε εμενα να του σπασω το κεφαλι.
ναι αυτο μου λένε όλοι αλλα επειδή ασχολουμε εδώ και πολλα χρόνια με το μπαλέτο και τώρα το Δεκέμβριο έχουμε παράσταση και επειδή ο ρόλος μ είναι πρωταγωνιστικός η κυρία μ μ είπε πως πρέπει να χάσω κιλά ....δεν είμαι υπερβαρο αλλα 1-2 κιλακια δεν θαμε χάλαγαν ...τέλος πάντων επειδή γενικά έχω ασχοληθεί αρκετά με το θέμα διαπίστωσα πως το μόνο που πρέπει να κάνω είναι να μην τρώω σοκολάτες και τέτοια ...και να μην τρώω το βράδυ
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

νικος ρεθυμνο (Νίκος)

Διακεκριμένο μέλος

Ο Νίκος αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Είναι 24 ετών , επαγγέλεται Δάσκαλος/α και μας γράφει απο Ρέθυμνο (Ρέθυμνο). Έχει γράψει 1,886 μηνύματα.

O νικος ρεθυμνο έγραψε: στις 14:41, 22-10-11:

#263
Για καμψεις(τις κλασσικες),ποσες θα ηταν καλο να γινονται?Και ποσα σετ?
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Anhur

Νεοφερμένος

Ο Anhur αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Επαγγέλεται Άνεργος/η . Έχει γράψει 52 μηνύματα.

O Anhur Ξέρεις τι είναι να είσαι καψούρης; έγραψε: στις 14:44, 22-10-11:

#264
Μην τρως πολλά σκουπίδια απλά για να μην μάθεις σε αυτά και έχεις πρόβλημα οταν μεγαλώσεις λίγο που θα σου είναι δύσκολο να τα κόψεις.
Και αυτά για το μπαλέτο είναι βλακείες. Μοντέλο είσαι; Η μήπως θα αρχίσεις να λιμοκτονείς για μια παράσταση;
1 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Staxtopouta

Νεοφερμένος

H Staxtopouta αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 16 μηνύματα.

H Staxtopouta έγραψε: στις 16:10, 22-10-11:

#265
Αυτο να μ πεις..... Ε εντάξει 1-2 κιλά άμα εχανα Στην κοιλιά έχω λίγα αλλα φαίνονται μόνο με το κορμακι ...πρέπει να σταματήσω ακόμη και τα λίγα σκουπιδιΑ που τρώω.....
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

wolfe4ever

Διακεκριμένο μέλος

H wolfe4ever αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 1,737 μηνύματα.

H wolfe4ever έγραψε: στις 17:53, 22-10-11:

#266
Αν μου λέγανε ότι πρέπει να χάσω κιλά, θα ένιωθα απίστευτα άσχημα.
Πιστεύω δε θα ξεπεραστεί ποτέ το κόμπλεξ που έχω με το σώμα μου.
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Staxtopouta

Νεοφερμένος

H Staxtopouta αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 16 μηνύματα.

H Staxtopouta έγραψε: στις 22:30, 22-10-11:

#267
Αρχική Δημοσίευση από wolfe4ever
Αν μου λέγανε ότι πρέπει να χάσω κιλά, θα ένιωθα απίστευτα άσχημα.
Πιστεύω δε θα ξεπεραστεί ποτέ το κόμπλεξ που έχω με το σώμα μμμμμμ.
Να σ πω και εγω μόλις μ το είπε πήγα σπίτι κλέγοντας αλλα αυτή ειναι ρρ η πραγματικότητα γιατί τότε έτρωγα πολλή και όχι υγειινα και έπρεπε να σταματησω ....αλλα θα συμφωνισω ούτε εγω θα καταφέρω ποτέ να ξεπεράσω το κόμπλεξ με τις θερμίδες και με το σώμα μμμμ
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Vampi

Περιβόητο Μέλος

H Vampi αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 1,343 μηνύματα.

H Vampi έγραψε: στις 22:45, 22-10-11:

#268
Join the club, girls
Τι κι αν έχασα 3 κιλά, με τίποτα δεν είμαι ευχαριστημένη.
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Staxtopouta

Νεοφερμένος

H Staxtopouta αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 16 μηνύματα.

H Staxtopouta έγραψε: στις 22:53, 22-10-11:

#269
Γτ 3 κιλά είναι πολυ καλό μακάρι να τα κατΑφρνα και εγω.....
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Vampi

Περιβόητο Μέλος

H Vampi αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 1,343 μηνύματα.

H Vampi έγραψε: στις 22:58, 22-10-11:

#270
Γυμναστική καθημερινά και σωστή διατροφή. Σε 5 εβδομάδες τα έχασα btw.
Βασικά και μόνο αν κόψεις (εντελως ομως) τα γλυκά και τα junk, βλέπεις διαφορά. Αν και εγώ συνήθως επέτρεπα στον εαυτό μου μία φορά την εβδομάδα να τρώω κάτι παχυντικό, όταν έβγαινα πχ.
3 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

IreneGr (Ειρήνη)

Πολύ δραστήριο μέλος

H Ειρήνη αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 26 ετών και μας γράφει απο Ηνωμένο Βασίλειο (Ευρώπη). Έχει γράψει 541 μηνύματα.

H IreneGr έγραψε: στις 22:59, 22-10-11:

#271
Αρχική Δημοσίευση από Staxtopouta
Γτ 3 κιλά είναι πολυ καλό μακάρι να τα κατΑφρνα και εγω.....

Τι λες βρε; Είσαι πολύ μικρή και θα τα χάσεις μπαμ και κάτω αρκεί να προσέχεις λίγο.
Όχι γλυκά και σιλιξίδια για λίγο και πιο έντονη γυμναστική στο σχολείο, περπάτημα. Τίποτα δεν είναι! Όσο μεγαλώνει ο άνθρωπος τόσο πιο δύσκολα χάνει. Άλλοι χάνουν 53 και 103, και συ για 3 κάνεις έτσι;
1 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Staxtopouta

Νεοφερμένος

H Staxtopouta αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 16 μηνύματα.

H Staxtopouta έγραψε: στις 23:50, 22-10-11:

#272
Γυμναστική καθημερινά και σωστή διατροφή. Σε 5 εβδομάδες τα έχασα btw.
Βασικά και μόνο αν κόψεις (εντελως ομως) τα γλυκά και τα junk, βλέπεις διαφορά. Αν και εγώ συνήθως επέτρεπα στον εαυτό μου μία φορά την εβδομάδα να τρώω κάτι παχυντικό, όταν έβγαινα πχ.
να σ πω και εγω το σάββατο τρώω σκουπιδιΑ αλλα τζις υπόλοιπες κάνω δύσκολη Λιάπης που δεν τρώω γλυκά γτ εγω μια ζωή έτρωγα γλυκά και δεν παχαινα και μόλις μπήκα στην εφηβεία άρχισα και παχαινα Και αυτο ήταν ......



τι λες βρε; Είσαι πολύ μικρή και θα τα χάσεις μπαμ και κάτω αρκεί να προσέχεις λίγο.
Όχι γλυκά και σιλιξίδια για λίγο και πιο έντονη γυμναστική στο σχολείο, περπάτημα. Τίποτα δεν είναι! Όσο μεγαλώνει ο άνθρωπος τόσο πιο δύσκολα χάνει. Άλλοι χάνουν 53 και 103, και συ για 3 κάνεις έτσι;
Ναι είναι λίγο στους λίγο πιο ευσωμους είναι πιο εύκολο απο ότι στους κανονικους γιατί εγω τον τελευταίο καιρο προσέχω πολυ και δεν ξέρω ρι άλλο να λόγω και να μην τρώω για να χάσω ενώ ο "χοντρος"ξέρει μπορεί να του είναι δύσκολοι αλλα άμα είναι αποφασισμένος να το κάνει θα τα καταφέρει .......
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

IreneGr (Ειρήνη)

Πολύ δραστήριο μέλος

H Ειρήνη αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 26 ετών και μας γράφει απο Ηνωμένο Βασίλειο (Ευρώπη). Έχει γράψει 541 μηνύματα.

H IreneGr έγραψε: στις 00:33, 23-10-11:

#273
Αρχική Δημοσίευση από Staxtopouta
Ναι είναι λίγο στους λίγο πιο ευσωμους είναι πιο εύκολο απο ότι στους κανονικους γιατί εγω τον τελευταίο καιρο προσέχω πολυ και δεν ξέρω ρι άλλο να λόγω και να μην τρώω για να χάσω ενώ ο "χοντρος"ξέρει μπορεί να του είναι δύσκολοι αλλα άμα είναι αποφασισμένος να το κάνει θα τα καταφέρει .......
Το ξέρω αλλά δεν πρέπει να ξεκινήσεις με αυτό το σκεπτικό. Πάρτο απόφαση και θα τα καταφέρεις!!! Θέληση χρειάζεται και όλα γίνονται. Κανείς δεν είπε ότι είναι εύκολο
Κάνε όλα αυτά που σου προανέφεραν και περιμένουμε αποτελέσματα
1 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Ceres Victoria

Διακεκριμένο μέλος

H Ceres Victoria αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 1,708 μηνύματα.

H Ceres Victoria censored έγραψε: στις 08:12, 23-10-11:

#274
Αρχική Δημοσίευση από Anhur
Λιποδιαλύτες, πρωτεΐνες και τεστοστερόνη είναι επικίνδυνα συμπληρώματα; Έχει αρχίσει να παίρνει ένας φίλος και πιστεύει ότι είναι αθώα επειδή τα πουλάνε ελεύθερα, αλλά εγώ τα φοβάμαι και θέλω να τον κάνω να το ψάξει λίγο παραπάνω.
Για τους λιποδιαλυτές δεν γνωρίζω, οπότε δεν θα απαντήσω. Για τις πρωτεΐνες όμως γνωρίζω ότι πολλές περιέχουν βαρέα μέταλλα (αρσενικό, κάδμιο, μόλυβδο, υδράργυρο), πάνω από το επιτρεπτό όριο, ειδικά αν παίρνεις από αυτές πάνω από 1 φορά την ημέρα. Η τεστοστερόνη μόνο αθώα δεν είναι. Μπορεί να προκαλέσει τριχόπτωση, πρόβλημα στο συκώτι, καρκίνο στο συκώτι, να διογκώσει τον προστάτη και να προκαλέσει ένα σωρό άλλα προβλήματα.
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

epote

Επιφανές Μέλος

Ο epote αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Έχει γράψει 2,484 μηνύματα.

O epote ) έγραψε: στις 10:05, 23-10-11:

#275
Για τις πρωτεΐνες όμως γνωρίζω ότι πολλές περιέχουν βαρέα μέταλλα (αρσενικό, κάδμιο, μόλυβδο, υδράργυρο), πάνω από το επιτρεπτό όριο, ειδικά αν παίρνεις από αυτές πάνω από 1 φορά την ημέρα.
Το ιδιο και τα ψαρια, αλλα δεν τα αποφευγουμε. Το να παρεις 2 μικρογραμμαρια καδμιο πανω απο το οριο που θεσπισει ο WHO δεν θα σε σκωτωσει κατα βαση γιατι αυτα τα ορια εχουν θεσπιστει για ανθρωπους που ζουν μια μεση δυτικη ζωη (=καθονται ολη μερα). Αλλα αν ανυσηχεις μην παιρνεις EAS παιρνε απο φαρμακειο πρωτεινες για μωρα.

Η τεστοστερόνη μόνο αθώα δεν είναι. Μπορεί να προκαλέσει τριχόπτωση, πρόβλημα στο συκώτι, καρκίνο στο συκώτι, να διογκώσει τον προστάτη και να προκαλέσει ένα σωρό άλλα προβλήματα.
τριχωπτωση και καρκινο στο συκωτι.

ακριβως η ιδια βαρυτητα

Καρκινο στο συκωτι δεν προκαλει, δεν εχει υπαρξει ουτε μια κανονικη μελετη που να εχει δημοσιευτει σε peer reviewd magazine που να εχει τετοια απο τελεσματα.

Αλλα η τεστοστερονη (ενδογενης η εξωγενης) στρεσαρει το καρδιαγγειακο. Η τεστοστερονη ειναι ορμονη και ως εκ τουτου εχει καλα και κακα, αλλα οσον αφορα τις ορμονες που οι ανρωποι χρησημοποιουν καθημερινα ειναι μακραν η πιο αθωα.

Μιλαμε για ενα κοσμο που χρησημοποιει θυρορμονες σαν να ειναι καραμελες (Υπερδοσολογια θυροξινης = παιθανες, χρονια υπερδοσολογια θυροξινης = τραγικα εντονη φθορα της καρδιας). Κορτικοστεροειδη σαν να ειναι τσιχλες (καθε φορα που το παιδι εχει αλεργικο βηχα, η μπουκονει η μυτη μας, η εχουμε καποια χρονια φλεγμονη η χιλλια αλλα πραγματα παιρνουμε oxadrin, prezolon και ενα καρο αλλα εκδοχα της κορτιζονης. Εκει να δεις χαρα, τι ζημια κανει η κορτιζονη στον οργανισμο...) αλλα το αγαπημενο μου: Οιστρογονα και προγεστινες. Γιατι τα αντισηλιπτικα ειναι μια ΤΕΡΑΣΤΙΑ αγορα και θεος φυλαξει να καταλαβουν οι γυναικες που τα παιρνουν οτι ειναι ΟΡΜΟΝΕΣ με δομην ΣΧΕΔΟΝ ΙΔΙΑ με της τεστοστερονης.

ποσο ιδια?

Τοσο ιδια:


(εστραδιολη)


(τεστοστερονη)
2 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Άγγελος

Επιφανές Μέλος

Ο Άγγελος αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Είναι 34 ετών , επαγγέλεται Ελεύθερος επαγγελματίας και μας γράφει απο Πάτρα (Αχαΐα). Έχει γράψει 9,648 μηνύματα.

O Άγγελος έγραψε: στις 16:54, 23-10-11:

#276
ενδιαφερον..

ενα υδρογονο διαφορά..

το ειχα φανταστει-ακουσει για τη ζημια που κανουν..
αλλα τοση ομοιοτητα..
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

epote

Επιφανές Μέλος

Ο epote αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Έχει γράψει 2,484 μηνύματα.

O epote ) έγραψε: στις 17:16, 23-10-11:

#277
το ειχα φανταστει-ακουσει για τη ζημια που κανουν..
ε ναι γιατι η ορμονη που σε καανει αντρα ειναι ΚΑΚΟ
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Άγγελος

Επιφανές Μέλος

Ο Άγγελος αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Είναι 34 ετών , επαγγέλεται Ελεύθερος επαγγελματίας και μας γράφει απο Πάτρα (Αχαΐα). Έχει γράψει 9,648 μηνύματα.

O Άγγελος έγραψε: στις 17:52, 23-10-11:

#278
εδω πολλες γυναικες περνανε επιτηδες τεστοστερονη για πιο δυναμικη καριερα,τι λεμε..

οτι θελει ο καθενας-μια..
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

sasg

Εκκολαπτόμενο Μέλος

H sasg αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 117 μηνύματα.

H sasg έγραψε: στις 18:46, 23-10-11:

#279
Σκέφτομαι να ξεκινήσω τένις και αναρωτιόμουν αν υπάρχει κάποιος που κάνει και μπορεί να μου δώσει κάποιες πληροφορίες
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Dark_kronos (Rognan)

Επιφανές Μέλος

Ο Rognan αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Είναι 26 ετών και επαγγέλεται Φοιτητής/τρια . Έχει γράψει 6,549 μηνύματα.

O Dark_kronos . έγραψε: στις 22:37, 23-10-11:

#280
Epote, ως προς τις "ενδοκρινες", δικο μου το λαθος, αυτο που ηθελα να παω ειναι "ενδοκρινης αντιδραση".
Απο εκει και περα θα μου επιτρεψεις να ξερω καλητερα τι σωμα θελω (και δεν ειναι καπιο απο αυτα που ποσταρες), και ενας γυμναστης που με ξερει απο κοντα και ξερει το πληρες προγραμμα, την κατασταση μου και τους στοχους μου να ξερουμε καλητερα τι γυμναστικη πρεπει η δεν πρεπει να κανω και τι κερδιζω απο καθε τι.
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση
Απάντηση στο θέμα

Χρήστες

  • Τα παρακάτω 0 μέλη και 1 επισκέπτες διαβάζουν μαζί με εσάς αυτό το θέμα.
     
  • (View-All Tα παρακάτω 1 μέλη διάβασαν αυτό το θέμα τις τελευταίες 30 μέρες:
    Devil