×
Επεξεργασία Προφίλ Επεξεργασία Avatar Επεξεργασία Υπογραφής Επεξεργασία Επιλογών E-mail και Κωδικός Ρυθμίσεις Ειδοποιήσεων
×
Αποσύνδεση Οι Συνδρομές μου Το Προφίλ μου Τα Posts μου Τα Threads μου Λίστα Επαφών Αντιδράσεις σε Posts μου Παραθέσεις των Posts μου Αναφορές σε Εμένα Ενέργειες Συντονιστών Αόρατος Χρήστης
Τι;
Πως;
Ταξινόμηση
Που;
Σε συγκεκριμένη κατηγορία;
Ποιος;
Αποτελέσματα Αναζήτησης
Συμπληρώστε τουλάχιστον το πεδίο Τι;

Το e-steki είναι μια από τις μεγαλύτερες ελληνικές διαδικτυακές κοινότητες με 67,796 μέλη και 2,440,795 μηνύματα σε 76,691 θέματα. Αυτή τη στιγμή μαζί με εσάς απολαμβάνουν το e-steki άλλα 328 άτομα.

Καλώς ήρθατε στο e-steki!

Εγγραφή Βοήθεια

Pilates

bunny217 (Ποιός Ξέρει???)

Διακεκριμένο μέλος

H Ποιός Ξέρει??? αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 35 ετών και επαγγέλεται Επιχειρηματίας . Έχει γράψει 3,896 μηνύματα.

H bunny217 Περίεργα συναισθήματα έγραψε: στις 16:55, 27-08-06:

#1
Δεν ξέρω αν το έβαλα σωστα εδω αν όχι μετακινηστε το
Κανει κανεις Πιλάτες?? έχετε δει αποτελέσματα??ή είναι χαμένος χρόνος??
Θελω να πάω γυνμαστηριο αλλά βαριέμαι να πηγαίνω και να χτυπιέμαι αν και χρόνια αθλητρια και στα γυμναστηρια απο μικρη δεν μου αρέσει πολύ οι ασκήσεις που κάνουν και σκέφτηκα μηπως μου αρέσει Πιλάτες.
πώς είναι??
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση

Vkey (Κοινό Μυστικό!!!)

Επιφανές Μέλος

H Κοινό Μυστικό!!! αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Επαγγέλεται Εκπαιδευτικός . Έχει γράψει 4,179 μηνύματα.

H Vkey ,αφού σκέφτηκε λίγο, έγραψε: στις 22:32, 27-08-06:

#2
Και το πιλάτες είδος γυμναστικής είναι...απλά οι ασκήσεις δεν είναι το ίδιο του γυμναστηρίου... Επίσης μαθαίνεις πιο σωστά αναπνοή... Εγώ που είχα κάνει (και μισώ τα γυμναστήρια) το καταευχαριστήθηκα, ηρέμισα και αισθάνθηκα φοβεράαααααα! Τώρα για αποτελέσματα δεν ξέρω γιατί δεν το συνέχισα πολύ δυστυχώς
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση

weak and powerless

Περιβόητο Μέλος

Ο weak and powerless αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Επαγγέλεται Η.Μ.Μ.Υ. . Έχει γράψει 2,242 μηνύματα.

O weak and powerless έγραψε: στις 22:35, 27-08-06:

#3
λολ, εγώ πλάτες διάβαζα τόσην ώρα! δε μας λέτε κι εμάς τι ειν αυτό ρε παλουκάρια;
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση

nikolas17 (Νίκος)

Διάσημο Μέλος

Ο Νίκος αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Είναι 27 ετών , επαγγέλεται Φοιτητής/τρια και μας γράφει απο Αθήνα (Αττική). Έχει γράψει 1,162 μηνύματα.

O nikolas17 έγραψε: στις 22:39, 27-08-06:

#4
Αυτές οι Πιλάτες πάλι καινούργιο είναι? Ας μου εξεγήσει κάποιος τι είναι γιατί μάλλον και πολλοί άλλοι δεν ξέρουν!

Edit : μέχρι να ποστάρω απάντησε ο γουίκι!
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση

Vkey (Κοινό Μυστικό!!!)

Επιφανές Μέλος

H Κοινό Μυστικό!!! αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Επαγγέλεται Εκπαιδευτικός . Έχει γράψει 4,179 μηνύματα.

H Vkey ,αφού σκέφτηκε λίγο, έγραψε: στις 23:01, 27-08-06:

#5
http://www.phigita.net/~chryso/blog/154
για πληροφορίες
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση

bunny217 (Ποιός Ξέρει???)

Διακεκριμένο μέλος

H Ποιός Ξέρει??? αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 35 ετών και επαγγέλεται Επιχειρηματίας . Έχει γράψει 3,896 μηνύματα.

H bunny217 Περίεργα συναισθήματα έγραψε: στις 04:24, 01-09-06:

#6
Ισχύει οτι είναι σαν ιδιαίτερη γυμναστικη?
δηλαδή ο γυμναστης και εγω??
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση

nikolas17 (Νίκος)

Διάσημο Μέλος

Ο Νίκος αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Είναι 27 ετών , επαγγέλεται Φοιτητής/τρια και μας γράφει απο Αθήνα (Αττική). Έχει γράψει 1,162 μηνύματα.

O nikolas17 έγραψε: στις 13:06, 01-09-06:

#7
Γιατί φοβάσε τον γυμναστή κουνελάκι?
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση

Palladin

Περιβόητο Μέλος

H Palladin αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 1,606 μηνύματα.

H Palladin έχω ένα μυστικό που όλα τα ομορφαίνει, έγραψε: στις 13:10, 01-09-06:

#8
όχι απαραίτητα, η μαμά μου κάνει και είναι σε τμήμα
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση

Corpse Bride

Επιφανές Μέλος

H Corpse Bride αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 3,086 μηνύματα.

H Corpse Bride έγραψε: στις 04:48, 02-09-06:

#9
Στα γυμναστηρια γινεται σε τμημα, και ενω υποτιθεται οτι το διαφορετικο στο πιλατες ειναι τα ειδικα οργανα που χρησιμοποιουνται, συνηθως γινονται απλως αλλου τυπου ασκησεις απο τις συνηθισμενες. Εχω κανει, δεν ειναι βαρετο και μαλλον εχει καλα αποτελεσματα-εκεινη την περιοδο εκανα διαφορα οποτε δεν ξερω τι απεδωσε τελικα:p Παντως αυτα τα τμηματικα, γιογκες, πιλατες, φαιτ και τετοια, ειναι σιγουρα πολυ πιο ενδιαφεροντα απ'τα οργανα:X
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση

bunny217 (Ποιός Ξέρει???)

Διακεκριμένο μέλος

H Ποιός Ξέρει??? αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 35 ετών και επαγγέλεται Επιχειρηματίας . Έχει γράψει 3,896 μηνύματα.

H bunny217 Περίεργα συναισθήματα έγραψε: στις 16:51, 02-09-06:

#10
αυτό με ενδιαφέρει, να έχει αποτελέσματα και να μην είναι βαρετα
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση

mindcircus

Επιφανές Μέλος

H mindcircus αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Επαγγέλεται Μηχανικός αεροσκαφών . Έχει γράψει 4,623 μηνύματα.

H mindcircus Open Mind, Open Heart έγραψε: στις 16:45, 30-04-10:

#11
Pilates και Yoga ειναι η καλυτερη μου απο αποψη γυμναστικης και ψυχικης ηρεμιας.
Με τα οργανα γυμναστικης δεν εχω ιδιαιτερες σχεσεις. Powerplate επισης φανταστικο.
Απαιτουν πνευματικη και σωματικη συμμετοχη, γιαυτο τα προτιμω. Εχουν να κανουν καθαρα με αυτοσυγκεντρωση.

Κανοντας pilates εχω δει αμεσα αποτελεσματα, εχω μπαλα στο σπιτι μου, οποτε δεν ακολουθω εξατομικευμενο προγραμμα απο εκπαιδευτη.
Απο σωματικης πλευρας, γυμναζεται κυριως κοιλιακη χωρα και ανω. Ολο το σωμα βεβαια, αλλα κυριως διδεται βαρυτητα εκει κι εξαρταται απο το ποση ενταση χρησιμοποιεις στο ανω μερος του σωματος σου. Προσωπικα, εχω μειωσει εντασεις πανω κι εχω ανεβασει εντασεις στο κατω μερος, αρκουν μερικες ασκησεις.
Ασκησεις δαπεδου με μπαλες και λαστιχα.
Χαμηλος φωτισμος και απαλη μουσικη, δε χρειαζεται μπιτ, οπως στην αεροβια κι ενταση τρεξιματος. Η ενταση ερχεται εκ των εσω σταδιακα και επειτα στο σωμα.

Πριν την ασκηση, πινω καφε, διοτι ο καφες λειτουργει σαν παυσιπονο των μυικων πονων μετα την ασκηση. Συστηνω πιλατες ανεπιφυλακτα και σε γυναικες κι ανδρες που θελουν να συνδεουν πνευματικη με σωματικη ασκηση ταυτοχρονα.

Το powerpl. ειναι κατι αλλο, ασχετο με τα παραπανω, απλως το αναφερω γιατι διδει αμεσα αποτελεσματα.
2
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση
Απάντηση στο θέμα


Χρήστες

  • Τα παρακάτω 0 μέλη και 1 επισκέπτες διαβάζουν μαζί με εσάς αυτό το θέμα.
     
  • (View-All Tα παρακάτω 0 μέλη διάβασαν αυτό το θέμα τις τελευταίες 30 μέρες:
    Μέχρι και αυτή την στιγμή δεν έχει δει το θέμα κάποιο ορατό μέλος