×
Επεξεργασία Προφίλ Επεξεργασία Avatar Επεξεργασία Υπογραφής Επεξεργασία Επιλογών E-mail και Κωδικός Ρυθμίσεις Ειδοποιήσεων
×
Αποσύνδεση Οι Συνδρομές μου Το Προφίλ μου Τα Posts μου Τα Threads μου Λίστα Επαφών Αντιδράσεις σε Posts μου Παραθέσεις των Posts μου Αναφορές σε Εμένα Ενέργειες Συντονιστών Αόρατος Χρήστης
Τι;
Πως;
Ταξινόμηση
Που;
Σε συγκεκριμένη κατηγορία;
Ποιος;
Αποτελέσματα Αναζήτησης
Συμπληρώστε τουλάχιστον το πεδίο Τι;

Το e-steki είναι μια από τις μεγαλύτερες ελληνικές διαδικτυακές κοινότητες με 67,794 μέλη και 2,440,740 μηνύματα σε 76,690 θέματα. Αυτή τη στιγμή μαζί με εσάς απολαμβάνουν το e-steki άλλα 192 άτομα.

Καλώς ήρθατε στο e-steki!

Εγγραφή Βοήθεια

Ραγάδες

roumana (Εμμα)

Διακεκριμένο μέλος

H Εμμα αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 46 ετών , επαγγέλεται Γονιός/Οικοκυρικά και μας γράφει απο Ρόδος (Δωδεκάνησα). Έχει γράψει 2,118 μηνύματα.

H roumana (Hipmama) έγραψε: στις 09:30, 25-01-07:

#21
τι άλλα βασανιστήρια ξέρεις ΚΕ? ... Δεν μας λέει τίποτα ...

Θες να σε πληρώσουμε? Να…πάρε ένα φιλάκι…
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση

Κακή Επιρροή (Αναστασία)

Επιφανές Μέλος

H Αναστασία αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 10,125 μηνύματα.

H Κακή Επιρροή εχμ... είπε γεια ...κι έγραψε: στις 10:39, 25-01-07:

#22
δε μας λέει ρουμάνα μου θα φταιω εγω να του βγαλω το μαλλι τρίχα τρίχα και να τον αφήσω καραφλό?




άλλη μια θεωρία που έχω ακούσει πάντως, αφορά αυτό που εμέσως είπε ο wishful
η ελαστικότητα του δέρματος είναι συναρτήσει της ενυδάτωσης....
ενα καλά ενυδατωμένο δέρμα δεν ανοιγει εύκολα... οπότε... οικονομικά.... βαζελίνη
γίνεσαι μέσα στη γλίτσα βέβαια αλλα... μπρος στα κάλη...
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση

roumana (Εμμα)

Διακεκριμένο μέλος

H Εμμα αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 46 ετών , επαγγέλεται Γονιός/Οικοκυρικά και μας γράφει απο Ρόδος (Δωδεκάνησα). Έχει γράψει 2,118 μηνύματα.

H roumana (Hipmama) έγραψε: στις 10:50, 25-01-07:

#23
Βαζελίνη? Δεν είναι πολύ πρακτικό αν έχεις να βγεις έξω…να κάνεις δουλειές…το βράδι μόνο πριν να κοιμηθείς…
Λες να κάνουν δουλειά οι βιταμίνες από φυτά … τα ineon(στα φαρμακεια)? Εμένα στα μαλλιά με βοήθησαν πραγματικά. Έχει και για το δέρμα…
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση

briki

Δραστήριο Μέλος

H briki αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 201 μηνύματα.

H briki έγραψε: στις 11:21, 25-01-07:

#24
Δεν ξέρω αν όντως ισχύει αυτό, αλλά εγώ έχω κάνει ελάχιστες γιατί από μικρή και ακόμη και τώρα, πίνω ΠΑΡΑ ΠΟΛΥ νερό, 3 λίτρα τη μέρα τουλάχιστον. Τσακωνόμουν με τη μαμά στο σπίτι γιατί όπου πήγαινα άφηνα πίσω μου ποτήρια.
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση

Wishful

Δραστήριο Μέλος

Ο Wishful αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Μας γράφει απο Θεσσαλονίκη (Θεσσαλονίκη). Έχει γράψει 342 μηνύματα.

O Wishful έγραψε: στις 14:16, 26-01-07:

#25
Καλημέρα σας !! Λοιπόν,να μην κάνω τον "άπιαστο" ...σωτήρα,να δώσω τα λίγα δεδομένα μου & εδώ είμαστε,θα το παρακολουθώ & θα τα εμπλουτίζουμε μαζί !
Θεωρώ δεδομένο λοιπόν,οτι τα "ξερά" δέρματα είναι πιο επιρρεπή στο σχηματισμό ραγάδων,κατω απο κάποιες συνθήκες.
Οι συνθήκες : Οταν η συνολική (αλλά & τοπικά πχ κοιλιακή χώρα για τις εγκύους) επιφάνεια του σώματος μεγαλώνει,επειδή πρέπει οπωσδήποτε το δέρμα να την καλύψει,ανοίγει, λεπταίνει,ξεχυλώνει κατα κάποιο τρόπο.Τωρα,επειδή η προσαρμογή του δέρματος είναι αργή σχετικά οταν η επιφάνεια επανέλθει,το τέντωμα αυτό,φαίνεται στις ραγάδες.Το οτι κάποιοι-ες δεν εμφανίζουν εγκειται στην ελαστικότητα του δέρματος (οπως ενα μπαλλόνι),που ανοίγει ,λεπταίνει & πάλι ξεφουσκώνωντας παίρνει την αρχική κατάσταση-θέση,χωρίς συνήθως... ραγάδες,η αν παρατηρήσετε σε κάποιο μπαλλόνι ξανοίγματα του χρώματος,αυτό ακριβώς συμβαίνει & στο δέρμα την χρονική στιγμή που "φουσκώνει",πράγμα που θα φανεί στο "ξεφούσκωμα" !
Σκοπός βασικός λοιπόν,να διατηρήσουμε την ελαστικότητα του δέρματος ! Χωρίς να μπώ σε λεπτομέρειες για τη σύσταση του ,θα συστήσω νερό -πολύ νερό ! Με τη μορφή που ξέρουμε,πολλά ποτήρια ! Αλλά & πολλές απλές υδατικές κρέμες σε καθημερινή βάση ! Φρούτα με τη φλούδα --για φάγωμα εννοείται--( πολύ καλό πλύσιμο ) .Τοπικό απαλό μασάζ για τις εγκύους,χωρίς "ξυσίματα" με σκληρά υλικά.Είναι ο πιο εύκολος & ξεκούραστος τρόπος για την αποφυγή του προβλήματος,αλλά οχι πλήρης !
Η πλήρης αντιμετώπιση του προβλήματος που σημαίνει συντήρηση & φροντίδα της φυσικής κατάστασης του δέρματος,είναι μεγάλο κεφάλαιο που περιλαμβάνει πολλά άλλα υποκεφάλαια.Είναι ενα κομμάτι επιστήμης γενικά.Ομως,δε θα το πάω εκεί,δεν είμαι επιστήμων (καποια δεδομένα εχω σκόρπια κι εκεί, καλώς-κακώς),θα περιμένω να δώ τι παραπάνω θα χρειαστεί το θέμα κι εδώ είμαι !
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση

Wishful

Δραστήριο Μέλος

Ο Wishful αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Μας γράφει απο Θεσσαλονίκη (Θεσσαλονίκη). Έχει γράψει 342 μηνύματα.

O Wishful έγραψε: στις 14:23, 26-01-07:

#26
Αρχική Δημοσίευση από ΚΑΚΗ ΕΠΙΡΡΟΗ
δε μας λέει ρουμάνα μου θα φταιω εγω να του βγαλω το μαλλι τρίχα τρίχα και να τον αφήσω καραφλό?



Οχι !!! Οχι αυτό να χαρείς !!! Θα τα...ξεράσω όλα !!! Εχουν ήδη αρχίσει ν'αραιώνουν εδώ μροστά .Θα κάνεις έγκλημα !!!
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση

252

Νεοφερμένος

Ο 252 αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Είναι 39 ετών και μας γράφει απο Αθήνα (Αττική). Έχει γράψει 15 μηνύματα.

O 252 έγραψε: στις 23:10, 17-05-07:

#27
Για σας και απο μένα!
Θα ήθελα να ρωτήσω αν οι ραγάδες, φεύγουν αποτελεσματικά και για πάντα με τα λέϊσερ των ινστιτούτων.
Μπορεί κάποιος να εμπιστευτεί κάτι τέτοιο;
Και αν ξέρει κανείς, ποιό είναι το καλύτερο ινστιτούτο, κατά την γνώμη του, για αυτήν την επέμβαση, καθώς και περίπου τα χρήματα που χρειάζονται.
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση

mania

Επιφανές Μέλος

H mania αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Μας γράφει απο Ρόδος (Δωδεκάνησα). Έχει γράψει 7,139 μηνύματα.

H mania έγραψε: στις 12:56, 18-05-07:

#28
Προσοπικά δεν ήξερα ότι βγαίνουν οι ραγάδες, άν βγαίνουν γιατί τόσες γυναίκες που έχουν σε πόδια ποπό και στήθος δεν τις βγάζουν;
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση

Corpse Bride

Επιφανές Μέλος

H Corpse Bride αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 3,086 μηνύματα.

H Corpse Bride έγραψε: στις 03:08, 19-05-07:

#29
Καλα, τωρα που αρχισα να βλεπω ολες αυτες τις "αγαλματενιες" πριν το photoshop ειμαι τελειως σιγουρη οτι δε φευγουν με τιποτα!
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση

torry (Χριστίνα)

Δραστήριο Μέλος

H Χριστίνα αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 34 ετών και επαγγέλεται Τηλ. Εξυπηρέτηση πελατών . Έχει γράψει 364 μηνύματα.

H torry έγραψε: στις 19:43, 19-05-07:

#30
Πάντως απο όσο γνωρίζω οι ραγάδες δεν φευγουν 100%. Σβήνουν κάπως αλλα μόνο όταν είναι σε αρχικό στάδειο όσο είναι κοκκινες δλδ όταν ασπρίσουν δεν της ξεφορτώνεσαι με τίποτα!
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση

Stalitsa (Μιμιλού!!!)

Δραστήριο Μέλος

H Μιμιλού!!! αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 35 ετών . Έχει γράψει 421 μηνύματα.

H Stalitsa έγραψε: στις 04:20, 25-05-07:

#31
Κ τί κάνουμε για να φύγουν οι κόκκινες ραγάδες??
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση

viki_thess (ΒΑΣΩ)

Διάσημο Μέλος

H ΒΑΣΩ αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 39 ετών και μας γράφει απο Θεσσαλονίκη (Θεσσαλονίκη). Έχει γράψει 3,814 μηνύματα.

H viki_thess έγραψε: στις 09:01, 25-05-07:

#32
Αρχική Δημοσίευση από Stalitsa
Κ τί κάνουμε για να φύγουν οι κόκκινες ραγάδες??
πες μου οτι εχεις ραγαδες μικρο κοριτσι εσυ σταλιτσα
βασικα εγω επειδη εβγαλα πολλες απο αποτομη αυξηση βαρους λογω ληψης κορτιζονης μου ειπε ο γιατρος μου να παρω τη reconstria της freezyderm. ειδα αρκετη βελτιωση σχεδον εξαφανιστηκαν.... ηταν πολυ κοκκινες ομως και ειχα πολλες.
ειναι λιγο ακριβουτσικη ομως..κανει 25 ευρω αλλα αξιζει τον κοπο. πρεπει να βαζεις 2 φορες τη μερα για να δεις αποτελεσμα.
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση

Stalitsa (Μιμιλού!!!)

Δραστήριο Μέλος

H Μιμιλού!!! αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 35 ετών . Έχει γράψει 421 μηνύματα.

H Stalitsa έγραψε: στις 16:21, 25-05-07:

#33
Κι όμως αγαπητή μουουουουο!!! Πήρα ξαφνικά λίγο βάρος πέρυσι κ τσουπ ήρθαν!!! Ήταν κόκκινες σαν νυχιές!!! Τί βαζελίνες έβαλα, τί κάτι ειδικές κρέμες για εγκύους ΤΙ-ΠΟ-ΤΑ!!!! Τώρα κάποιες έχουν ασπρίσει κ άλλες δεν είναι τόσο έντονα κόκκινες!!! Τί να κάνω βρε κορίτσια??? Λές να βάλω Βίκυ μου αυτή που σου είπε ο γιατρός σου???
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση

viki_thess (ΒΑΣΩ)

Διάσημο Μέλος

H ΒΑΣΩ αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 39 ετών και μας γράφει απο Θεσσαλονίκη (Θεσσαλονίκη). Έχει γράψει 3,814 μηνύματα.

H viki_thess έγραψε: στις 00:14, 26-05-07:

#34
Αρχική Δημοσίευση από Stalitsa
Κι όμως αγαπητή μουουουουο!!! Πήρα ξαφνικά λίγο βάρος πέρυσι κ τσουπ ήρθαν!!! Ήταν κόκκινες σαν νυχιές!!! Τί βαζελίνες έβαλα, τί κάτι ειδικές κρέμες για εγκύους ΤΙ-ΠΟ-ΤΑ!!!! Τώρα κάποιες έχουν ασπρίσει κ άλλες δεν είναι τόσο έντονα κόκκινες!!! Τί να κάνω βρε κορίτσια??? Λές να βάλω Βίκυ μου αυτή που σου είπε ο γιατρός σου???
ναι βαλτην δεν εχεις τπτ να χασεις
αν ασπρισαν ομως μη περιμενεις μεγαλη διαφορα...η δραση της κρεμας πιανει στις κοκκινες ραγαδες...εγω παντως ειδα μεγαλη βελτιωση μ αυτην την κρεμα. εχει και κρεμα προληψης των ραγαδων η ιδια εταιρεια για οσους ενδιαφερονται (δεν κανω διαφημιση καλε) η κρεμα προληψης ειναι η prevenstria της freezyderm. αν παιρνετε αγωγη που προμυνηει αυξηση βαρους να την παρετε. εγω δυστυχως δεν την ηξερα την κρεμα προληψης ...οταν τις εβγαλα την πηρα την κρεμα και ειδα οτι εχει και προληψης.
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση

anna_33

Νεοφερμένος

H anna_33 αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 44 ετών . Έχει γράψει 58 μηνύματα.

H anna_33 έγραψε: στις 22:07, 30-09-07:

#35
Από ότι ξέρω, μια καλή λύση για την απαλλαγή από τις ραγάδες είναι και το dermabrasion. Υπάρχουν πολλά ελληνικά sites που εξηγούν τι ακριβώς είναι αυτό. Διάβασέ το και πάρε καμία ιδέα και μετά ρώτα και κανένα γιατρό
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση

balant

Νεοφερμένος

Ο balant αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Έχει γράψει μόλις ένα μήνυμα.

O balant έγραψε: στις 15:54, 23-08-08:

#36
Είμαι 15 χρονών και έχω βγάλει ραγάδες στη μασχάλη και δικέφαλους πάω και σε γυμναστήριο και τις έχω 3-4 μήνες (ειναι από τη μέσα μεριά του χεριού πάλι καλά).Μπορώ να τις προλάβω;Δεν έχω πάει δερματολόγο αλλά διάβασα από το ίντερνετ ότι δε φεύγουν παρά μόνο με λέιζερ.Αυτή η θεραπεία πόσο κοστίζει;
edited Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη Bill : 23-08-08 στις 16:00. Αιτία: μετατροπή greeklish σε ελληνικά
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση

Metallou19 (Blood Guzzler In Wonderland)

Δραστήριο Μέλος

H Blood Guzzler In Wonderland αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 32 ετών , επαγγέλεται Τεχνικός και μας γράφει απο Αθήνα (Αττική). Έχει γράψει 211 μηνύματα.

H Metallou19 Kill Me... With Your Kisses... έγραψε: στις 18:27, 23-08-08:

#37
Δεν με απασχόλεισαι ποτέ το θέμα, αν και έχω δεν με πειράζει. Στην αρχή μόνο που δεν είχα καταλάβει τι είναι. Απ'όσο ξέρω όταν είναι ακόμα κόκκινες μπορείς να τις προλάβεις αν πας σε κάποιο γιατρό να σου πεί τι θα κάνεις (εγώ τότε δεν το ήξερα) και τώρα έχουν γίνει άσπρες και λογικά μόνο με λέιζερ φεύγουν.
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση

Διονύσης

Νεοφερμένος

Ο Διονύσης αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Είναι 27 ετών . Έχει γράψει 8 μηνύματα.

O Διονύσης έγραψε: στις 01:52, 06-09-08:

#38
εχω μια ερωτιση . εχω στην κοιλια ραγαδες πολλες τι μπορω να κανω?? εχω αρχησει υγειηνη διατροφη και διαδρομο. τι αλλο μπορω να κανο για να φυγουν. πολλες απο αυτες ειναι κοκκινες ακομα αλλες ( λιγες ειναι) ασπρες τι μπορω να κανω;;;;

Α! και οποιος ξερει σε ποια ταχητιτα ειναι καλο να βαζω τον διαδρομο και ποσοι ωρα να κανω ( Α! ο διαδρομος ειναι στο σπιτι οχι γιμναστιριο ) Στοιχεια: 1.70( περιπου) υψος και 88.00 βαρος. ( και ειμαι 17 χρονων οχι 16 που λεει) το Νοεμβρη τα κλεινω βρε παιδια
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση

Scandal (Πέτρος)

Διαχειριστής

Ο Πέτρος αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Είναι 29 ετών , επαγγέλεται Web developer και μας γράφει απο Περιστέρι (Αττική). Έχει γράψει 5,258 μηνύματα.

O Scandal έγραψε: στις 02:10, 06-09-08:

#39
Οι άσπρες απ ότι έχω διαβάσει δεν φεύγουν. Τις κόκκινες από την άλλη μπορείς να τις αντιμετωπίσεις με ειδικές κρέμες όσο τουλάχιστον είναι κόκκινες (αργότερα θα γίνουν λευκές αν δεν κάνεις τπτ).

Εγώ πέρα από τις κάτι λίγες στη μέση, έβγαλα και μία τεράστια (και ξεκάρφωτη) ακριβώς πάνω στην κοιλιά και φαίνεται λες και έχω μία γιγαντιαία γρατσουνιά.



-petros
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση

green

Νεοφερμένος

Ο green αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Έχει γράψει 2 μηνύματα.

O green έγραψε: στις 05:26, 10-10-08:

#40
Αρχική Δημοσίευση από Διονύσης
εχω μια ερωτιση . εχω στην κοιλια ραγαδες πολλες τι μπορω να κανω?? εχω αρχησει υγειηνη διατροφη και διαδρομο. τι αλλο μπορω να κανο για να φυγουν. πολλες απο αυτες ειναι κοκκινες ακομα αλλες ( λιγες ειναι) ασπρες τι μπορω να κανω;;;;

Α! και οποιος ξερει σε ποια ταχητιτα ειναι καλο να βαζω τον διαδρομο και ποσοι ωρα να κανω ( Α! ο διαδρομος ειναι στο σπιτι οχι γιμναστιριο ) Στοιχεια: 1.70( περιπου) υψος και 88.00 βαρος. ( και ειμαι 17 χρονων οχι 16 που λεει) το Νοεμβρη τα κλεινω βρε παιδια

γεια σου. λοιπον θα σου απαντησω σε αυτη την ερωτηση αλλα θα σου πω οτι ακριβως μου ειχε πει ο φυσικοθεραπευτης μου για τον διαδρομο( ειναι καθηγητης στο πανεπιστημιο). λοιπον μου ειχε πει οτι διαδρομο αρχιζεις με 20 λεπτα την ημερα και το κρατας για ολο τον μηνα. τον επομενο μηνα ανεβαζεις τον χρονο κατα 5 λεπτα και τον επομενο μηνα αλλα 5 λεπτα μεχρι να πας 60 λεπτα( δηλαδη καθε μηνα 5 λεπτα). αυτο γιατι ο ανθρωπινος οργανισμος αντεχει ταιτιες μεταβολες χωρις να παθει μελλοντικα προβληματα( δηλ. καταπονησεις το πιο συχνο λαθος οσων γυμναζοντε νομιζουν οτι ειναι ο κεντερης ή ο πυρρος και δεν καταλαβαινουν οτι το αργα και σταθερα ειναι το σωστο). οσο για την ταχητητα μου ειχε πει οτι μπορεις να πηγαινεις μεχρι εκει οπου ενω τρεχεις μπορεις να μηλησεις χωρις να κομπιαζεις. εγω θα μπορουσα να σου πω οτι μπορεις να αρχισης με 5 ταχυτητα και να ανεβαζεις καθε 2 βδομαδες 0.2 χιλ. ταχυτητα.( τον ειχα ρωτηση και μου ειχε πει οτι ειναι καλα). για την κληση στον διαδρομο χωρις να εχω ρωτηση κανεναν γι αυτο 1% καθε μηνα νομιζω οτι ειναι καλα αλλα δεν εχω ρωτηση τον φυσικοθεραπευτη γι αυτο μονο απο προσωπικη πειρα μπορω να σου το πω(αυτο εκανα εγω). δεν πρεπει να πας πανω απο 8 ταχυτηα και πανω απο 45 λεπτα την μερα με τετια ταχυτητα. να μην ξεχνας την προθερμανση(10 λεπτα με 5 ταχυτητα ειναι καλα ή με 5.5 αν θα τρεξεις και να μη μην ξεχασεις 5 λεπτα στο τελος να τρεχεις με 5 ή 5.5 ταχυτητα για να πεσουν οι παλμοι σου. ΠΡΟΣΟΧΗ πολυ σημαντικο ποτε δεν κατεβενουμε απο τον διαδρομο χωρις να εχουμε ριξη τους παλμους μας με 5 λεπτα χαμηλης ταχυτητας μου το τονιζαι συνεχως ο γιατρος.πρεπει να ξερεις οτι για να εχεις τα θετικα αποτελεσματα του διαδρομου θα περασει τουλαχιστον ενα εξαμηνο.να μην καταπονιζεις τον ευατο σου και οσο απλα και αν σου φαινοντε τα παραπανω να ξερεις οτι ειναι σημαντικα γιατι αλλιως μπορει στο μελλον να εχεις προβληματα ειδικα οταν εισαι παχυσαρκος ή αγυμναστος. επειδη ομως θα ακους διαφορες συμβουλες για το τη πρεπει να κανεις και ειδικα απο ανθρωπου πολυξερους που νομιζουν οτι τα ξερουν ολα θα σου πω ενα παραδειγμα οπου λογο αγνοιας οι περισσοτεροι τα κανουν και αποκτουν στο μελλον προβληματα. οταν σηκωνεις βαρη στο γυμναστηριο( στην μπαρα) μου ειχε πει ο φυσιοθεραπευτης οτι δεν πρεπει να ειναι πανω απο 40 κιλα γιατι τοτε καταπονουντε οι αρθρωσεις και οι μυς με αποτελεσμα στο μελλον να αποκτας προβληματα. πεσμου τωρα ποσοι δεν το ξερουν? πολλοι!!! συνοπσιζοντας σου λεω αργα και σταθερα μην βιαζεσαι. αξιζεις να βαλεις την υγεια σου σε περιπετειες για να κερδισεις μερικους μηνες? φυσικα ΟΧΙ!!!
edited Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη green : 10-10-08 στις 05:37.
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση
Απάντηση στο θέμα


Χρήστες

  • Τα παρακάτω 0 μέλη και 1 επισκέπτες διαβάζουν μαζί με εσάς αυτό το θέμα.
     
  • (View-All Tα παρακάτω 0 μέλη διάβασαν αυτό το θέμα τις τελευταίες 30 μέρες:
    Μέχρι και αυτή την στιγμή δεν έχει δει το θέμα κάποιο ορατό μέλος