×
Επεξεργασία Προφίλ Επεξεργασία Avatar Επεξεργασία Υπογραφής Επεξεργασία Επιλογών E-mail και Κωδικός
×
Αποσύνδεση Οι Συνδρομές μου Το Προφίλ μου Τα Posts μου Τα Threads μου Λίστα Επαφών Αόρατος Χρήστης
Τι;
Πως;
Ταξινόμηση
Που;
Σε συγκεκριμένη κατηγορία;
Ποιος;
Αποτελέσματα Αναζήτησης
Συμπληρώστε τουλάχιστον το πεδίο Τι;

Το e-steki είναι μια από τις μεγαλύτερες ελληνικές διαδικτυακές κοινότητες με 67,228 μέλη και 2,423,554 μηνύματα σε 75,660 θέματα. Αυτή τη στιγμή μαζί με εσάς απολαμβάνουν το e-steki άλλα 300 άτομα.

Καλώς ήρθατε στο e-steki!

Εγγραφή Βοήθεια

Εδώ κάνουμε δίαιτα!

252

Νεοφερμένος

Ο 252 αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Είναι 38 ετών και μας γράφει απο Αθήνα (Αττική). Έχει γράψει 15 μηνύματα.

O 252 έγραψε: στις 12:19, 03-08-07:

#881
Όχι τώρα το άρχισα αυτό και δεν πρόκειται να κρατήσει για πολύ.
Πες όμως τι ξέρεις, τι κίνδυνοι υπάρχουν.
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Poniro Ksotikouli (Allstar)

Δραστήριο Μέλος

Ο Allstar αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Έχει γράψει 156 μηνύματα.

O Poniro Ksotikouli έγραψε: στις 12:31, 03-08-07:

#882
Για να κάνουμε δίαιτα αρκεί να περιορίσουμε τις θερμίδες που παίρνουμε σε σχέση με αυτές που καίμε κάθε μέρα.. Δεν υπάρχει τίποτα το μαγικό στην όλη διαδικασία, οπότε τέτοιες δίαιτες που βασίζονται σε κόλπα του τύπου "Τρώω μόνο Χ.." όπου Χ κάποιο είδος τροφής, μόνο κακό μπορούν να κάνουν γιατί δεν είναι ισορροπημένες.

Συγκεκριμένα, τα φρούτα έχουν αρκετά χαμηλή θερμιδική αξία και είναι πλούσια συνήθως σε φυτικές ίνες, όμως έχουν πολύ χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη. Ο οργανισμός σε αυτές τις περιπτώσεις όταν χρειάζεται πρωτεΐνες θα στρέφεται στην μυική σου μάζα, με αποτέλεσμα να χάνεις μεν κάποιο λίπος, αλλά να χάνεις και μύες και να προσεγγίζεις το σακούλα look.

Αυτά δεδομένου του ότι παίρνεις συμπληρώματα για τα υπόλοιπα που χρειάζεσαι (όπως πχ σίδηρο που θα έχεις χαμηλή πρόσληψη). Αν συνεχίσει βέβαια για πολύ καιρό μια τέτοια δίαιτα, τότε θα χρειαστείς και συμπλήρωμα για B12 που δεν παίρνεις με τα φρούτα, αν θες να διατηρήσεις τον εγκέφαλο σου.
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

hamsteraki

Δραστήριο Μέλος

H hamsteraki αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 424 μηνύματα.

H hamsteraki έγραψε: στις 12:35, 03-08-07:

#883
Αρχική Δημοσίευση από 252
Μα και φυσικά κάνω και έχω αποτέλεσματα...
Καταρχήν το πρωί που ξυπνάω τρώω όσα φρούτα θέλω και μετά βιταμίνες (και λεκιθίνη).
Μετά στη δουλειά τρώω πάλι φρούτα.
Το απόγευμα που γυρνάω σπίτι πάλι φρούτα όσο θέλω, μέχρι να χορτάσω και δεν υπολογίζω ποσότητα καθόλου...!!!
Μπορεί πρίν να φάω και μια φέτα ψωμί με καρύδια, αμύγδαλα, φιστίκια και ίσως τίποτα άλλο...
Σε δόση χαπιών μόνο για τις ουσίες, ποτέ για ευχαρίστηση γιατί έχω χάσει το παιχνίδι.

Μην τρελαίνεστε με αυτά που ακούτε γίνετε και μάλιστα πάρα πολύ εύκολα!
Όταν τρώς φρούτα, εγώ τουλάχιστον, δεν νοιάζομαι και ούτε με πειράζει να φάω κάτι άλλο.
Τα φρούτα σε γεμίζουν και σε κάνουν να νιώθεις πάντα χορτάτος!
ΔΕΝ ΕΧΕΙΣ ΠΟΤΕ ΤΗΝ ΑΙΣΘΗΣΗ ΤΗΣ ΕΛΛΕΙΨΗΣ!!

Αυτό δεν πρόκειται να συνεχιστεί επ' άπειρον και χρειάζεται και βιταμίνες.
Αλλά όλο αυτό το διάστημα που το κάνω δεν νιώθω την παραμικρή ενόχληση και τον μεγάλο πειρασμό για κάτι "αμαρτωλό"...

Βέβαια για να γίνει κάτι τέτοιο, πρέπει να πείσεις τους άλλους να μην ασχολούνται μαζί σου ή να μην το ξέρουν, γιατί θα σε περάσουν για τρελό και σίγουρα θα έχεις σχόλια...
Έχεις συμβουλευτεί κάποιον ή μόνη σου τα κάνεις ; Πρόσεχε κοπέλα μου σε παρακαλώ. Έχω κάνει αρκετές φορές διατροφή και επι χρονια είμαι σταθερή στα κιλά που θέλω και αν θέλω να χάσω απλά μειώνω λίγο την ποσότητα. Πρόσεχε μην έχεις προβλήματα υγείας!!
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

252

Νεοφερμένος

Ο 252 αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Είναι 38 ετών και μας γράφει απο Αθήνα (Αττική). Έχει γράψει 15 μηνύματα.

O 252 έγραψε: στις 12:44, 03-08-07:

#884
Δεν είμαι κοπέλα, αλλά ότι κάνω το κάνω μόνο για 2 βδομάδες, μετά τέλος.
Οι βιταμίνες που παίρνω είναι πολλές όπως sentrum, μαγιά μπύρας, έψιλον, βιταμίνη c, καθώς και ξηρούς καρπούς.
Δεν το έχω ξανακάνει αλλά βλέπω πως είναι πολύ εύκολο.
Εξάλλου διάβασα πως ο άνθρωπος αντέχει χωρίς καθόλου φαγητό μέχρι και 6 εβδομάδες!!!
Εγώ τουλάχιστον τρώω όσο θέλω.
Μην ανησυχείς πάντως hamsteraki δεν θα κρατήσει πολύ όπως είπα.
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

hamsteraki

Δραστήριο Μέλος

H hamsteraki αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 424 μηνύματα.

H hamsteraki έγραψε: στις 12:46, 03-08-07:

#885
Αρχική Δημοσίευση από 252
Δεν είμαι κοπέλα, αλλά ότι κάνω το κάνω μόνο για 2 βδομάδες, μετά τέλος.
Οι βιταμίνες που παίρνω είναι πολλές όπως sentrum, μαγιά μπύρας, έψιλον, βιταμίνη c, καθώς και ξηρούς καρπούς.
Δεν το έχω ξανακάνει αλλά βλέπω πως είναι πολύ εύκολο.
Εξάλλου διάβασα πως ο άνθρωπος αντέχει χωρίς καθόλου φαγητό μέχρι και 6 εβδομάδες!!!
Εγώ τουλάχιστον τρώω όσο θέλω.
Μην ανησυχείς πάντως hamsteraki δεν θα κρατήσει πολύ όπως είπα.

Ουπς sorry
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

io-io

Διακεκριμένο μέλος

H io-io αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 32 ετών και επαγγέλεται Μαθηματικός . Έχει γράψει 1,548 μηνύματα.

H io-io έγραψε: στις 12:50, 03-08-07:

#886
Αρχική Δημοσίευση από 252
Όχι τώρα το άρχισα αυτό και δεν πρόκειται να κρατήσει για πολύ.
Πες όμως τι ξέρεις, τι κίνδυνοι υπάρχουν.
Ε, το πρωτο που μου ερχεται στο μυαλο ειναι ελλειψη σιδηρου. Εκτος αν παιρνεις συμπληρωματα. Αλλα και παλι, η καλυτερη πηγη σιδηρου ειναι τα ζωικα προιοντα!

Γενικα, δεν ειναι ισορροπημενη διατροφη. Και μπορει να μπλοκαρεις τον μεταβολισμο σου.

Επισης, συμφωνω με ksotiκouli, και να πω οτι τα φρουτα εχουν πολυ μεγαλη περιεκτικοτητα σε ζαχαρη (εστω και φυσικα) οποτε δεν ειναι οτι μπορεις να φας οσα θες αβερτα.
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

252

Νεοφερμένος

Ο 252 αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Είναι 38 ετών και μας γράφει απο Αθήνα (Αττική). Έχει γράψει 15 μηνύματα.

O 252 έγραψε: στις 12:57, 03-08-07:

#887
Φίλε io-io τον σίδηρο απο ότι ξέρω τον παίρνουμε απο το κρέας, αλλά έχω ακούσει ότι οι ξηροί καρποί αντικαθιστούν το κρέας που έτσι και αλλιώς το τρώω πάρα μα πάρα πολύ σπάνια.
Τι ξέρεις για τους ξηρούς καρπούς έχουν σίδηρο;
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

io-io

Διακεκριμένο μέλος

H io-io αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 32 ετών και επαγγέλεται Μαθηματικός . Έχει γράψει 1,548 μηνύματα.

H io-io έγραψε: στις 13:00, 03-08-07:

#888
Αρχική Δημοσίευση από 252
Φίλε io-io τον σίδηρο απο ότι ξέρω τον παίρνουμε απο το κρέας, αλλά έχω ακούσει ότι οι ξηροί καρποί αντικαθιστούν το κρέας που έτσι και αλλιώς το τρώω πάρα μα πάρα πολύ σπάνια.
Τι ξέρεις για τους ξηρούς καρπούς έχουν σίδηρο;
Δεν ειμαι σιγουρη για τους ξηρους καρπους, παιζει να εχουν σιδιρο. Αυτο που ξερω ειναι οτι ας πουμε, και απο τις φακες μπορεις να παρεις σιδηρο, και απο τα οσπρια γενικοτερα, αλλα απορροφαται πιο δυσκολα απ'οτι ο σιδηρος απο το κρεας..

Νταξ, για δυο βδομαδες δεν θα σου κανει και μεγαλο προβλημα αλλα πρωτον δεν βρισκω νοημα, αφου δεν μαθαινεις τον εαυτο σου να τρωει σωστα, απλα χανεις καποιο βαρος που θα παιδευτεις να το διατηρησεις και δευτερον, θα σου ριξει το μεταβολισμο.

ψ. Φιλη!
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Κακή Επιρροή (Αναστασία)

Επιφανές Μέλος

H Αναστασία αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 6,726 μηνύματα.

H Κακή Επιρροή εχμ... είπε γεια ...κι έγραψε: στις 13:03, 03-08-07:

#889
Οι ξηροί καρποί είναι καλή πηγή.... καθώς και η σόγια.
όλοι όσοι δεν τρων κρέας τρώνε ξηρούς καρπούς

ΑΛΛΑ... όταν κάνεις διατροφή για να χάσεις βάρος, είναι καλύτερα να φας μια μπριζόλα μοσχαρίσια παρά κάσιους
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

252

Νεοφερμένος

Ο 252 αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Είναι 38 ετών και μας γράφει απο Αθήνα (Αττική). Έχει γράψει 15 μηνύματα.

O 252 έγραψε: στις 13:03, 03-08-07:

#890
Ούπς συγγνώμη και εγώ δεν είδα το φύλο σου και σε είπα φίλο.
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Hakuna Matata (Άτομο)

Διάσημο Μέλος

H Άτομο αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 35 ετών . Έχει γράψει 814 μηνύματα.

H Hakuna Matata έγραψε: στις 09:50, 07-08-07:

#891
Να γκρινιαξω; Θα γκρινιαξω!
Εχω παχυνει ΤΡΕΛΑ και μου τη σπαει ΤΡΕΛΑ που θα παω διακοπες σ'αυτα τα χαλια!!! Πως τα καταφερα ετσι;;
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

phyllis (αθηνα)

Δραστήριο Μέλος

H αθηνα αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Επαγγέλεται Ιδιωτικός υπάλληλος . Έχει γράψει 403 μηνύματα.

H phyllis έγραψε: στις 09:51, 07-08-07:

#892
παιδια με το προγραμμα που μου εχει δωσει η διαιτολογος μου εχω μεινει σταθερη εδω και 2.5 εβδομαδες!! ειμαι στη συντηρηση και προσπαθω να το τηρω οσο γινεται γιατι για ενα μηνα αυτη το εχει κλεισει το γραφειο της και δε με παρακολουθει!ε ενταξει καμια παρασπονδια που κ που κανω αλλα οχι κατι τρομερο εννοειται!! στις διακοπες δεν ξερω τι θα γινει! εχω και ενα γαμο να παω το σεπτεμβρη και αγορασα και φορεμα ελπιζω να μπαινω μετα τις διακοπες! μου εχει πει να τρωω απο ολα αλλα λιγο... αλλα χτεες να δεν αντεξα και εφαγα 2 τριγωνακια πιτσα αντι για ενα.μικρα ομως... αντε να δω τη ζυγαρια οταν γυρισω.....
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

viki_thess (ΒΑΣΩ)

Διάσημο Μέλος

H ΒΑΣΩ αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 39 ετών και μας γράφει απο Θεσσαλονίκη (Θεσσαλονίκη). Έχει γράψει 864 μηνύματα.

H viki_thess έγραψε: στις 16:23, 09-08-07:

#893
να το πω; εχει περιπου 2 βδομαδες που το βαλα στοχο πεισματικα και ξεκινησα διαιτα κανονικα και εχασα μεχρι τωρα 2 ΟΛΟΚΛΗΡΑ κιλα θελω μεχρι μεσα σεπτεμβρη να χασω αλλα 5 κιλα γιατι εχουμε γαμο και θελω να χωρεσω στα παλια μου ρουχα...ενας μηνας ειναι μεχρι τοτε πιστευω να τα καταφερω
το μυστικο ειναι η ποσοτητα φαγητου κυριως που τρως. εγω εκοψα και τελειως το ψωμι εχει 2 βδομαδες και για βραδυνο το πολυ αν φαω κανενα γιαουρτακι η κανενα φρουτο. τπτ αλλο... καλα οτι πειναω το βραδυ δεν λεγεται....αλλα πινω χυμους νερα και γεμιζω το στομαχι με τετοια. καθε μερα κατεβαινω 200 γραμμαρια. παρα πολυ καλα για μενα τουλαχιστον.
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Chimera

Δραστήριο Μέλος

H Chimera αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 256 μηνύματα.

H Chimera In the deathcar έγραψε: στις 16:38, 09-08-07:

#894
Αρχική Δημοσίευση από viki_thess
να το πω; εχει περιπου 2 βδομαδες που το βαλα στοχο πεισματικα και ξεκινησα διαιτα κανονικα και εχασα μεχρι τωρα 2 ΟΛΟΚΛΗΡΑ κιλα θελω μεχρι μεσα σεπτεμβρη να χασω αλλα 5 κιλα γιατι εχουμε γαμο και θελω να χωρεσω στα παλια μου ρουχα...ενας μηνας ειναι μεχρι τοτε πιστευω να τα καταφερω
το μυστικο ειναι η ποσοτητα φαγητου κυριως που τρως. εγω εκοψα και τελειως το ψωμι εχει 2 βδομαδες και για βραδυνο το πολυ αν φαω κανενα γιαουρτακι η κανενα φρουτο. τπτ αλλο... καλα οτι πειναω το βραδυ δεν λεγεται....αλλα πινω χυμους νερα και γεμιζω το στομαχι με τετοια. καθε μερα κατεβαινω 200 γραμμαρια. παρα πολυ καλα για μενα τουλαχιστον.
Μπράβο ! Όταν γίνεται σιγά-σιγά μένει η απώλεια ...
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

viki_thess (ΒΑΣΩ)

Διάσημο Μέλος

H ΒΑΣΩ αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 39 ετών και μας γράφει απο Θεσσαλονίκη (Θεσσαλονίκη). Έχει γράψει 864 μηνύματα.

H viki_thess έγραψε: στις 20:04, 09-08-07:

#895
Αρχική Δημοσίευση από Chimera
Μπράβο ! Όταν γίνεται σιγά-σιγά μένει η απώλεια ...
και σε μενα ειναι ακομη πιο δυσκολο να τα χασω εφοσον παιρνω και κορτιζονη
αρα παμε καλα
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

evouli

Διάσημο Μέλος

H evouli αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 37 ετών . Έχει γράψει 761 μηνύματα.

H evouli έγραψε: στις 08:23, 06-09-07:

#896
τι εγινε ρε παιδια; τις κοψαμε τις διαιτες;;;
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Corpse Bride

Επιφανές Μέλος

H Corpse Bride αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 3,009 μηνύματα.

H Corpse Bride έγραψε: στις 08:37, 06-09-07:

#897
Αφου τελειωσε το καλοκαιρι, ποιος χε8τηκε
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

evouli

Διάσημο Μέλος

H evouli αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 37 ετών . Έχει γράψει 761 μηνύματα.

H evouli έγραψε: στις 08:39, 06-09-07:

#898
εγω, που σε 2,5 εβδομαδες εχω να παω σε γαμο..
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Corpse Bride

Επιφανές Μέλος

H Corpse Bride αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 3,009 μηνύματα.

H Corpse Bride έγραψε: στις 08:40, 06-09-07:

#899
Αργησες, ξαναελα το πασχα παλι
(Κουραγιο)
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

evouli

Διάσημο Μέλος

H evouli αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 37 ετών . Έχει γράψει 761 μηνύματα.

H evouli έγραψε: στις 08:44, 06-09-07:

#900

κατσε να παρω τη φιλη μου, να δω αν μπορει να τον αναβαλει για λιγους μηνες..
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση
Απάντηση στο θέμα

Χρήστες

  • Τα παρακάτω 0 μέλη και 1 επισκέπτες διαβάζουν μαζί με εσάς αυτό το θέμα.
     
  • (View-All Tα παρακάτω 1 μέλη διάβασαν αυτό το θέμα τις τελευταίες 30 μέρες:
    DimitraA.