×
Επεξεργασία Προφίλ Επεξεργασία Avatar Επεξεργασία Υπογραφής Επεξεργασία Επιλογών E-mail και Κωδικός
×
Αποσύνδεση Οι Συνδρομές μου Το Προφίλ μου Τα Posts μου Τα Threads μου Λίστα Επαφών Αόρατος Χρήστης
Τι;
Πως;
Ταξινόμηση
Που;
Σε συγκεκριμένη κατηγορία;
Ποιος;
Αποτελέσματα Αναζήτησης
Συμπληρώστε τουλάχιστον το πεδίο Τι;

Το e-steki είναι μια από τις μεγαλύτερες ελληνικές διαδικτυακές κοινότητες με 67,571 μέλη και 2,432,587 μηνύματα σε 76,239 θέματα. Αυτή τη στιγμή μαζί με εσάς απολαμβάνουν το e-steki άλλα 438 άτομα.

Καλώς ήρθατε στο e-steki!

Εγγραφή Βοήθεια

Εδώ κάνουμε δίαιτα!

mania

Επιφανές Μέλος

H mania αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Μας γράφει απο Ρόδος (Δωδεκάνησα). Έχει γράψει 3,389 μηνύματα.

H mania έγραψε: στις 18:30, 24-09-07:

#941
τον εφευρέτη αυτής της κρέμας όχι εμένα
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Κακή Επιρροή (Αναστασία)

Επιφανές Μέλος

H Αναστασία αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 6,725 μηνύματα.

H Κακή Επιρροή εχμ... είπε γεια ...κι έγραψε: στις 21:37, 24-09-07:

#942
Μάνια οι βασικότεροι κανόνες όταν κάνεις δίαιτα για να χάσεις βάρος είναι οι εξής
1) ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΑ πρωινό. Χωρίς πρωινό ΔΕΝ ΞΕΚΙΝΑΕΙ ο οργανισμός να καίει. Κι όταν λέμε πρωινό δεν εννοούμε τυρόπιτα Μια φρυγανιά, μια φέτα τυρί του τοστ κι ένα ποτήρι γάλα ή μισό ποτήρι χυμό είναι ΥΠΕΡ αρκετά
2) ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟΝ 1,5 λίτρο νερό την ημέρα
3) Δύο μερίδες φρούτα ημερησίως, μία μερίδα σαλάτα, και μία μερίδα γαλακτοκομικά!
4) Αύξηση της σωματικής δραστηριότητας για να καις περισσότερες θερμίδες (Αυτό που είπες για το περπάτημα δλδ είναι καλό!)
5) ΑΠΑΓΟΡΕΥΟΝΤΑΙ ΡΗΤΑ γλυκά (με εξαίρεση μια μικρή σοκολάτα υγείας ανά βδομάδα), τηγανητά, ψωμιά και σάλτσες
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Lorien

Επιφανές Μέλος

Ο Lorien αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Έχει γράψει 4,294 μηνύματα.

O Lorien έγραψε: στις 02:11, 25-09-07:

#943
Και για να το απλοποιησω κι αλλο : οσον αφορα την απωλεια βαρους και μονο (ασχετα απο κει και περα το τι ειδη τρωφων τρωμε), το μονο βασικο ειναι να παρεις λιγοτερες θερμιδες απο οσες καις. Αλλα ....οχι πολυ λιγοτερες, γιατι θα πεινας , θα στερεισαι, δε θα συνηθισει το σωμα, και αργοτερα θα τα ξαναπαρεις. Οσο πιο αργα και σταδιακα τα χασεις, τοσο πιθανοτερο να ΜΗΝ τα ξαναπαρεις. Και για το σωμα, και για σενα που θα εχεις σταματησει τις κακες συνηθειες και θα εχεις καλλιεργησει καλυτερες.
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Γίδι

Τιμώμενο Μέλος

H Γίδι αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 11,604 μηνύματα.

H Γίδι υπό τις διαταγές της Μπριάμ έγραψε: στις 09:42, 25-09-07:

#944
ΚουE μου, ποσο μικρή είναι η μικρή σοκολάτα? 25, 50 γραμμάρια...?
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

viki_thess (ΒΑΣΩ)

Διάσημο Μέλος

H ΒΑΣΩ αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 39 ετών και μας γράφει απο Θεσσαλονίκη (Θεσσαλονίκη). Έχει γράψει 863 μηνύματα.

H viki_thess έγραψε: στις 09:44, 25-09-07:

#945
Αρχική Δημοσίευση από Γίδι
ΚουE μου, ποσο μικρή είναι η μικρή σοκολάτα? 25, 50 γραμμάρια...?
γιδακι μια ιον σοκολατα υγειας μινι ειναι οκ
ισα ισα να γλυκαινεσαι
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

mania

Επιφανές Μέλος

H mania αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Μας γράφει απο Ρόδος (Δωδεκάνησα). Έχει γράψει 3,389 μηνύματα.

H mania έγραψε: στις 09:52, 25-09-07:

#946
Αρχική Δημοσίευση από Κακή Επιρροή
Μάνια οι βασικότεροι κανόνες όταν κάνεις δίαιτα για να χάσεις βάρος είναι οι εξής
1) ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΑ πρωινό. Χωρίς πρωινό ΔΕΝ ΞΕΚΙΝΑΕΙ ο οργανισμός να καίει. Κι όταν λέμε πρωινό δεν εννοούμε τυρόπιτα Μια φρυγανιά, μια φέτα τυρί του τοστ κι ένα ποτήρι γάλα ή μισό ποτήρι χυμό είναι ΥΠΕΡ αρκετά
2) ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟΝ 1,5 λίτρο νερό την ημέρα
3) Δύο μερίδες φρούτα ημερησίως, μία μερίδα σαλάτα, και μία μερίδα γαλακτοκομικά!
4) Αύξηση της σωματικής δραστηριότητας για να καις περισσότερες θερμίδες (Αυτό που είπες για το περπάτημα δλδ είναι καλό!)
5) ΑΠΑΓΟΡΕΥΟΝΤΑΙ ΡΗΤΑ γλυκά (με εξαίρεση μια μικρή σοκολάτα υγείας ανά βδομάδα), τηγανητά, ψωμιά και σάλτσες
Παίδες αυτά δεν ενοέιτε ότι πρέπει να τρώμε κάνοντας ή όχι δίαιτα; θετικά, δεν τρώω ψωμί, δεν τρώω σοκολάτες, μπορεί να κάνω και 2-3 μήνες να φάω μια μάρς, φρούτα τα βαρέθηκα, έτρωγα 2-3 μερήδες και στο τέλος πήρα κιόλας, έχω αυτό που έχει και η μάνα μου, παχαίνει με την πρασιν'άδα, πώς δεν ξέρω μην ρωτάτε Νερό πίνω κάπου στα 5 λίτρα την ημέρα με απλή κατανάλοση, άν το αυξήσω χάθηκα, είχα επιχή που χτυπούσα μπουκάλες ολόκληρες..
Αλλά..
Γαλακτοκομικά με τίποτα, δεν τα μπορώ γιαυτό τρώω τυρόπιτα,
πώς με κόβεις;

Αρχική Δημοσίευση από Lorien
Και για να το απλοποιησω κι αλλο : οσον αφορα την απωλεια βαρους και μονο (ασχετα απο κει και περα το τι ειδη τρωφων τρωμε), το μονο βασικο ειναι να παρεις λιγοτερες θερμιδες απο οσες καις. Αλλα ....οχι πολυ λιγοτερες, γιατι θα πεινας , θα στερεισαι, δε θα συνηθισει το σωμα, και αργοτερα θα τα ξαναπαρεις. Οσο πιο αργα και σταδιακα τα χασεις, τοσο πιθανοτερο να ΜΗΝ τα ξαναπαρεις. Και για το σωμα, και για σενα που θα εχεις σταματησει τις κακες συνηθειες και θα εχεις καλλιεργησει καλυτερες.
Δηλαδή υπάρχει περίπτωση να χάσω αυτά τα 20-25 κιλά και να τα ξαναπάρω; μέσα σε πόσο καιρό μπορεί κάπιοιος να ταξαναπάρει;
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

dooo

Επιφανές Μέλος

H dooo αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 3,231 μηνύματα.

H dooo έγραψε: στις 09:56, 25-09-07:

#947
θα ήταν καλό μάνια, να μας πεις πχ τι έφαγες εχτές από την αρχή της ημέρας μέχρι που πήγες για νάνι, όλη την αλήθεια, χωρίς φόβο και πάθος
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

mania

Επιφανές Μέλος

H mania αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Μας γράφει απο Ρόδος (Δωδεκάνησα). Έχει γράψει 3,389 μηνύματα.

H mania έγραψε: στις 10:00, 25-09-07:

#948
Αρχική Δημοσίευση από dooo
θα ήταν καλό μάνια, να μας πεις πχ τι έφαγες εχτές από την αρχή της ημέρας μέχρι που πήγες για νάνι, όλη την αλήθεια, χωρίς φόβο και πάθος

Λοιπόν χτές πρωί έναν καφέ, το μεσημέρι 2 γύρους και το βράδυ τίποτα, ενδιάμεσα 20+20 λεπτά περπάτημα, η χτεσινη δεν μετράει, δεν συνήθησα το περπάτημα και αποσυντονηστικα τελείως, και ναι χωρίς φόβο και πάθος
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

dooo

Επιφανές Μέλος

H dooo αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 3,231 μηνύματα.

H dooo έγραψε: στις 10:03, 25-09-07:

#949
οι γύροι κομμένοι. είχαν και πατάτες?
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Palladin

Περιβόητο Μέλος

H Palladin αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 1,368 μηνύματα.

H Palladin έχω ένα μυστικό που όλα τα ομορφαίνει, έγραψε: στις 10:04, 25-09-07:

#950
Αρχική Δημοσίευση από mania
Λοιπόν χτές πρωί έναν καφέ, το μεσημέρι 2 γύρους και το βράδυ τίποτα, ενδιάμεσα 20+20 λεπτά περπάτημα, η χτεσινη δεν μετράει, δεν συνήθησα το περπάτημα και αποσυντονηστικα τελείως, και ναι χωρίς φόβο και πάθος
λοιπόν ανεξαρτήτως δίαιτας, ο καφές το πρωί αν είσαι νηστική σου απαυτώνει το στομάχι, έχω φίλο που στα 32 του έπαθε έλκος απ'αυτό το πράγμα.

Καλύτερα επίσης οι γύροι να αποφεύγονται
Φάε κανένα φιλέτο κοτόπουλο, καμιά μπριζολίτσα (μην μασουλήσεις και το λίπος όμως)
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

mania

Επιφανές Μέλος

H mania αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Μας γράφει απο Ρόδος (Δωδεκάνησα). Έχει γράψει 3,389 μηνύματα.

H mania έγραψε: στις 10:07, 25-09-07:

#951
Αρχική Δημοσίευση από dooo
οι γύροι κομμένοι. είχαν και πατάτες?

οχι και σόρυ ήταν σουβλάκια ρε σύ στην προηγούμενη δίαιτα έτρωγα τα πάντα μεσημέρι, απλά το πρωί και το βράδυ είχα κάνα φρούτο και γιαούρτι, είχα χάσει 9 κιλά σε 1+κάτι μήνα, δεν θέλω να κόψω τα πάντα, θέλω να πέρνω και το λάδι και το κρέας, άσε που είχα να φάω σουβλάκι απο τότε που ξεκίνησα την δίαιτα και έκλεγα όποτε το μύρηζα έχασα σε 3 ευδομάδες 3 κιλά, ενώ παλιά τρώγοντας τα πάντα έχανα.

Ε; έχεις ξαναδεί ποιό ανώμαλο οργανισμό απο τον δικό μου;
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Γίδι

Τιμώμενο Μέλος

H Γίδι αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 11,604 μηνύματα.

H Γίδι υπό τις διαταγές της Μπριάμ έγραψε: στις 10:08, 25-09-07:

#952
Βρε Mania μου, δεν trws καλά... Sorry κιόλας, αλλα αφήνεις το σώμα σου χωρίς ενέργεια όλη μέρα και ξαφνικά το μεσημέρι του φορτώνεις διπλή μερίδα και μετά πάλι τίποτα! Λογικό να τα παίξει...

Δεν είναι ανώμαλος ο οργανισμός σου, πρέπει να trws μικρά γεύματα κάθε 3-5 ώρες! Με λίγα λιπαρά και πολλές φυτικές ίνες!
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

mania

Επιφανές Μέλος

H mania αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Μας γράφει απο Ρόδος (Δωδεκάνησα). Έχει γράψει 3,389 μηνύματα.

H mania έγραψε: στις 10:25, 25-09-07:

#953
Αρχική Δημοσίευση από Γίδι
Βρε Mania μου, δεν trws καλά... Sorry κιόλας, αλλα αφήνεις το σώμα σου χωρίς ενέργεια όλη μέρα και ξαφνικά το μεσημέρι του φορτώνεις διπλή μερίδα και μετά πάλι τίποτα! Λογικό να τα παίξει...

Δεν είναι ανώμαλος ο οργανισμός σου, πρέπει να trws μικρά γεύματα κάθε 3-5 ώρες! Με λίγα λιπαρά και πολλές φυτικές ίνες!

Το είπα ότι μόνο χτές ήταν επιδή είμουν εξαντλημένη, καθημερινά τρωω ρε σύ, απλά μου ζήτησε χτεσινή μέρα.

3 ευδομάδες τώρα έχω τα εξής, πρωί τυρόπιτούλα, τσιγκάνα ή ότι είχε ο φούρνος με καφέ, χυμοί και νερό σε όλη την διάρκια της μέρα, έπινα 2 κουτιά μονολιτρα χυμο και νερό τεράστειες ποσότητες, το μεσημέρι ετρωγά νορμάλ μια μερίδα, ότιδήποτε, φιλέτο κοτόπουλο, γαλοπούλα, κουνουπιδάκια, βραστά λαχανικα, το απόγευμα τίποτα λόγο δουλειάς και το βράδυ ή κουνουπιδάκι ή φρούτα ή γιαούρτι, ανάλογα την όρεξη και πάντα με χυμούς στο πλάι και πάντα νερό και φρούτα.

Με αυτή την δίαιτα έχασα 3 κιλά σε 3 ευδομάδες
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Γίδι

Τιμώμενο Μέλος

H Γίδι αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 11,604 μηνύματα.

H Γίδι υπό τις διαταγές της Μπριάμ έγραψε: στις 10:31, 25-09-07:

#954
yeah!
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Kakerlak

Περιβόητο Μέλος

H Kakerlak αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 33 ετών . Έχει γράψει 1,379 μηνύματα.

H Kakerlak μας γράφει με ένα αμαρετάκι δίπλα της έγραψε: στις 10:33, 25-09-07:

#955
τι τρις βδομαδες ρε θα φας ξυλο στο μιτινγκ δεν εφαγες γυρο?
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

dooo

Επιφανές Μέλος

H dooo αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 3,231 μηνύματα.

H dooo έγραψε: στις 10:34, 25-09-07:

#956
αν μπορείς να κόψεις και τον φούρνο, θα είναι ακόμα καλύτερα. φτιάχνε ένα τοστ στο σπίτι και πάρτο μαζί σου, μαζί με τον καφέ.
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

dooo

Επιφανές Μέλος

H dooo αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 3,231 μηνύματα.

H dooo έγραψε: στις 10:36, 25-09-07:

#957
Αρχική Δημοσίευση από Kakerlak
τι τρις βδομαδες ρε θα φας ξυλο στο μιτινγκ δεν εφαγες γυρο?
ωπ, νάτα, βγαίνουν όλα στη φόρα

κάτι τέτοια έλεγα και εγώ στον γιατρό μου στην αρχή της εγκυμοσύνης, και μόνο που δε μου πέταξε την οθόνη στο κεφάλι
τώρα πια έχω μάθει
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

mania

Επιφανές Μέλος

H mania αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Μας γράφει απο Ρόδος (Δωδεκάνησα). Έχει γράψει 3,389 μηνύματα.

H mania έγραψε: στις 10:37, 25-09-07:

#958
Αρχική Δημοσίευση από Kakerlak
τι τρις βδομαδες ρε θα φας ξυλο στο μιτινγκ δεν εφαγες γυρο?

Ηρθε απο την Αθήνα ο άλλος, είχαμε μίτιγκ που κάναμε αμάν για να βρεθούμε, είχαμε πιεί τα άντερά μας όλο το βράδυ, δεν πρόσεξες ότι πήγα στο μπάνιο και έλειπα τόση ώρα; έκανα εμετούς πάνω απο το ποτο, είχε πέσει στάχτη καταλάθος και το είδα μετά, άν δεν ετρωγα κάτι την επόμενη θα ήμουν λιώμα, απλά δεν ήθελα να ενοχλήσω την παρέα επιδή περνούσαμε φανταστικά
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Kakerlak

Περιβόητο Μέλος

H Kakerlak αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 33 ετών . Έχει γράψει 1,379 μηνύματα.

H Kakerlak μας γράφει με ένα αμαρετάκι δίπλα της έγραψε: στις 10:39, 25-09-07:

#959
πλακα κανω ρε

μακαρι μανια μου να χασεις...
αντε τερμα τα λυποι θα τα κερδισουμε
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

mania

Επιφανές Μέλος

H mania αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Μας γράφει απο Ρόδος (Δωδεκάνησα). Έχει γράψει 3,389 μηνύματα.

H mania έγραψε: στις 10:41, 25-09-07:

#960
Αρχική Δημοσίευση από Kakerlak
πλακα κανω ρε

μακαρι μανια μου να χασεις...
αντε τερμα τα λυποι θα τα κερδισουμε
ρε χωρίς πλάκα ξέρεις πώς είμουν εκείνη την νύχτα; άστα, εμένα δεν με πιάνει το αλκοολ, αλλα με την δίαιτα το έκοψα, κάτι το καθαρό στομάχι, κάτι το αλκοολ, κάτι οι φωνές και η λαλακία με το ποτά, είμουν για τα μπάζα, άσχετα άν δεν βγήκε έξω
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση
Απάντηση στο θέμα

Χρήστες

  • Τα παρακάτω 0 μέλη και 1 επισκέπτες διαβάζουν μαζί με εσάς αυτό το θέμα.
     
  • (View-All Tα παρακάτω 2 μέλη διάβασαν αυτό το θέμα τις τελευταίες 30 μέρες:
    Scandal