×
Επεξεργασία Προφίλ Επεξεργασία Avatar Επεξεργασία Υπογραφής Επεξεργασία Επιλογών E-mail και Κωδικός Ρυθμίσεις Ειδοποιήσεων
×
Αποσύνδεση Οι Συνδρομές μου Το Προφίλ μου Τα Posts μου Τα Threads μου Λίστα Επαφών Αντιδράσεις σε Posts μου Παραθέσεις των Posts μου Αναφορές σε Εμένα Ενέργειες Συντονιστών Αόρατος Χρήστης
Τι;
Πως;
Ταξινόμηση
Που;
Σε συγκεκριμένη κατηγορία;
Ποιος;
Αποτελέσματα Αναζήτησης
Συμπληρώστε τουλάχιστον το πεδίο Τι;

Το e-steki είναι μια από τις μεγαλύτερες ελληνικές διαδικτυακές κοινότητες με 67,796 μέλη και 2,440,797 μηνύματα σε 76,691 θέματα. Αυτή τη στιγμή μαζί με εσάς απολαμβάνουν το e-steki άλλα 332 άτομα.

Καλώς ήρθατε στο e-steki!

Εγγραφή Βοήθεια

Σωστή αναπνοή για καλύτερη υγεία

Isiliel (Φεγγάρω)

Επιφανές Μέλος

H Φεγγάρω αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 9,230 μηνύματα.

H Isiliel Salus populi suprema lex esto έγραψε: στις 03:11, 19-06-07:

#1
Όταν έκανα Tai chi chuan αλλά και στο Siatsu ο δάσκαλός μας, μας είχε μιλήσει για την σπουδαιότητα της σωστής αναπνοής. Μας είχε δείξει μάλιστα ασκήσεις που μπορούσαμε να κάνουμε για να τη βελτιώσουμε. Δυστυχώς δε θυμάμαι τίποτα

Ξέρετε τίποτα για τη σωστή αναπνοή?
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση

Dark_kronos (Rognan)

Επιφανές Μέλος

Ο Rognan αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Είναι 27 ετών και επαγγέλεται Φοιτητής/τρια . Έχει γράψει 13,507 μηνύματα.

O Dark_kronos . έγραψε: στις 03:50, 19-06-07:

#2
Απο οσο ξερω ο συμαντικοτερος κανονας, ιδικα οταν κανει κανεις γυμναστικη ειναι εισποη απο την μυτη εκπνοη απο το στομα. Απο εκει και περα δεν εχω ιδεα.
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση

Κακή Επιρροή (Αναστασία)

Επιφανές Μέλος

H Αναστασία αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 10,125 μηνύματα.

H Κακή Επιρροή εχμ... είπε γεια ...κι έγραψε: στις 10:37, 19-06-07:

#3
αν παρατηρήσετε όλοι αναπνέουμε ενστικτωδώς με ένα τρόπο
όμως οι περισσότεροι δεν αναπνέουμε με το διάφραγμα (κάτω απ το στήθος και ανάμεσα σε αυτό) αλλά με την κοιλιά/στομάχι....
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση

Isiliel (Φεγγάρω)

Επιφανές Μέλος

H Φεγγάρω αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 9,230 μηνύματα.

H Isiliel Salus populi suprema lex esto έγραψε: στις 10:47, 19-06-07:

#4
Κι αυτό είναι καλό ή κακό?

Εγώ δεν αναπνέω με την κοιλιά πάντως
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση

Κακή Επιρροή (Αναστασία)

Επιφανές Μέλος

H Αναστασία αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 10,125 μηνύματα.

H Κακή Επιρροή εχμ... είπε γεια ...κι έγραψε: στις 11:04, 19-06-07:

#5
απ όσο ξέρω καλό είναι που δεν αναπνέεις με την κοιλιά
με το διάφραγμα θα πρέπει να αναπνέουμε
(όταν αναπνέεις να φουσκώνει το στήθος κι όχι το στομάχι/κοιλιά)
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση

fissalida

Νεοφερμένος

H fissalida αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 15 μηνύματα.

H fissalida έγραψε: στις 15:54, 19-06-07:

#6
Εγω ειχα διαβασει οτι ξαπλωνεις και παρατηρεις την κινηση του σωματος σου.Σωστο ειναι να κουνιεται η κοιλια σου πανω κατω,οχι το στηθος.Τωρα παιδια...Ο καθενας λεει τα δικα του.Εγω ετσι αναπνεω,με βολευει να ειναι το σωστο!
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση

Κακή Επιρροή (Αναστασία)

Επιφανές Μέλος

H Αναστασία αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 10,125 μηνύματα.

H Κακή Επιρροή εχμ... είπε γεια ...κι έγραψε: στις 16:34, 19-06-07:

#7
οκ, όλοι έχουμε το δίκιο μας
γιαυτό κοιτάξτε τι σας βρήκα
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση

Lorien

Επιφανές Μέλος

Ο Lorien αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Έχει γράψει 4,331 μηνύματα.

O Lorien έγραψε: στις 16:54, 19-06-07:

#8
Αρχική Δημοσίευση από Κακή Επιρροή
απ όσο ξέρω καλό είναι που δεν αναπνέεις με την κοιλιά
με το διάφραγμα θα πρέπει να αναπνέουμε
(όταν αναπνέεις να φουσκώνει το στήθος κι όχι το στομάχι/κοιλιά)
Το "με την κοιλια" και το "με το διαφραγμα" , ειναι το ιδο πραγμα.

Αναπνοη γινεται ειτε με θωρακα που διαστελλεται, ειτε με το διαφραγμα που χωριζει την θωρακικη κοιλοτητα απο την κοιλιακη, και κατεβαινει πιεζοντας την κοιλια (αρα αυτη δεν εχει που να παει και φουσκωνει) για να δωσει χωρο στους πνευμονες.

Και δεν χρησημοποιουμε απαραιτητα μονο το ενα ή το αλλο, συνηθεστερα συνδιασμο τους.

(στο λινκ, ο Προβ. τα διανθιζει περισσοτερο απο οσο χρειαζεται)
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση

Giovanna

Επιφανές Μέλος

H Giovanna αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 35 ετών . Έχει γράψει 3,991 μηνύματα.

H Giovanna έγραψε: στις 19:11, 22-06-07:

#9
ισι μου, αυτο που ζητας ειναι ουσιαστικα διαφραγματικη αναπνοη, που ειναι το "σωστο" προτυπο αναπνοης.

το βαζω σε εισαγωγικα γιατι τελευταιες ερευνες δειχνουν οτι σε πολλες περιπτωσεις ειναι σωστο να υιοθετειται το μικτο προτυπο (δλδ κατι μεταξυ θωρακικης και διαφραγματικης)..
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση
Απάντηση στο θέμα


Χρήστες

  • Τα παρακάτω 0 μέλη και 1 επισκέπτες διαβάζουν μαζί με εσάς αυτό το θέμα.
     
  • (View-All Tα παρακάτω 0 μέλη διάβασαν αυτό το θέμα τις τελευταίες 30 μέρες:
    Μέχρι και αυτή την στιγμή δεν έχει δει το θέμα κάποιο ορατό μέλος

Βρείτε παρόμοια

  • Παρόμοια Θέματα
    • Site για σωστή προφορά λέξεων - Από internet_robber
      Το θέμα έχει λάβει 17 απαντήσεις και βρίσκεται στην κατηγορία Αγγλικά.
      Το τελευταίο του μήνυμα δημοσιεύτηκε 25-01-12 στις 22:04.
    • Πώς θα αποκτήσουμε σωστή άποψη; - Από Mafiozos_16
      Το θέμα έχει λάβει 17 απαντήσεις και βρίσκεται στην κατηγορία Νεανικά θέματα.
      Το τελευταίο του μήνυμα δημοσιεύτηκε 07-06-11 στις 01:36.
    • Έκανα τη σωστή επιλογή; - Από Χαρμολύπη
      Το θέμα έχει λάβει 25 απαντήσεις και βρίσκεται στην κατηγορία Πανελλαδικές Εξετάσεις.
      Το τελευταίο του μήνυμα δημοσιεύτηκε 11-08-10 στις 00:29.
    • Σωστή ανατροφή παιδιών - Από Obscura
      Το θέμα έχει λάβει 12 απαντήσεις και βρίσκεται στην κατηγορία Γονείς και η ανατροφή των παιδιών.
      Το τελευταίο του μήνυμα δημοσιεύτηκε 08-05-09 στις 06:18.
  • Προηγούμενο Θέμα Επόμενο Θέμα