×
Επεξεργασία Προφίλ Επεξεργασία Avatar Επεξεργασία Υπογραφής Επεξεργασία Επιλογών E-mail και Κωδικός Ρυθμίσεις Ειδοποιήσεων
×
Αποσύνδεση Οι Συνδρομές μου Το Προφίλ μου Τα Posts μου Τα Threads μου Λίστα Επαφών Αντιδράσεις σε Posts μου Παραθέσεις των Posts μου Αναφορές σε Εμένα Ενέργειες Συντονιστών Αόρατος Χρήστης
Τι;
Πως;
Ταξινόμηση
Που;
Σε συγκεκριμένη κατηγορία;
Ποιος;
Αποτελέσματα Αναζήτησης
Συμπληρώστε τουλάχιστον το πεδίο Τι;

Το e-steki είναι μια από τις μεγαλύτερες ελληνικές διαδικτυακές κοινότητες με 67,802 μέλη και 2,441,000 μηνύματα σε 76,701 θέματα. Αυτή τη στιγμή μαζί με εσάς απολαμβάνουν το e-steki άλλα 296 άτομα.

Καλώς ήρθατε στο e-steki!

Εγγραφή Βοήθεια

Ενεργειακή απόδοση, ανακύκλωση και οικονομία

Όλοι μπορούμε, το θέμα είναι αν θέλουμε:

Δημοσκόπηση πολλαπλών επιλογών.
Αποτελέσματα της δημοσκόπησης (Ψήφισαν 43)
Ανακυκλώνω!
24
55,81%
Δεν ανακυκλώνω, δεν ξέρω πως, δεν μπορώ.
12
27,91%
Έχω τοποθετήσει ένα τούβλο στο καζανακι.
3
6,98%
Τούβλο στο καζανάκι? Για τρελλούς ψάχνεις?
24
55,81%
Δεν αφήνω τις ηλεκτροβόρες συσκευές σε κατάσταση Stand-By
21
48,84%
Αφήνω τις Ηλ. συσκευές σε κατάσταση Stand-By
13
30,23%
Έχω ενημερωθεί για τη σωστή θερμοκρασία του Θερμοσίφωνα και τον έχω ρυθμίσει κατάλληλα.
8
18,60%
Δεν ξέρω ότι ο θερμοσίφωνας λειτουργεί καλύτερα σε χαμηλότερες θερμοκρασίες
19
44,19%
Χρησιμοποιώ το πλυντηριο στους 40 βαθμούς και όχι παραπάνω
18
41,86%
Χρησιμοποιώ το πλυντήριο για να πλένω ρούχα. Μόνο αυτό με νοιάζει.
10
23,26%
Συμμετέχω σε εκδηλώσεις οικολογικού χαρακτήρα
8
18,60%
Βαριέμαι τις εκδηλώσεις οικολογικού χαρακτήρα
20
46,51%
Πετάω τα σκουπίδια μου μόνο στους κάδους
37
86,05%
Πετάω τα σκουπίδια μου όπου βρω.
3
6,98%
Πιστεύω πως μπορούμε να προσφέρουμε κι εμείς στο περιβάλλον
41
95,35%
Πιστεύω πως το περιβάλλον είναι δουλειά των κυβερνήσεων
4
9,30%

Isiliel (Φεγγάρω)

Επιφανές Μέλος

H Φεγγάρω αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 9,230 μηνύματα.

H Isiliel Salus populi suprema lex esto έγραψε: στις 11:44, 30-06-07:

#1
Ακούμε καθημερινά για απλά (αλλά και πιο σύνθετα) πράγματα που μπορούμε όλοι να κάνουμε για να βοηθήσουμε να σωθεί ο πλανήτης (και κατ' επέκταση κι εμείς).
Πόσα από αυτά που ακούμε μπορούμε, θέλουμε, ή έχουμε εφαρμόσει στην πράξη;

Ποτέ δεν είναι αργά, όταν καταφέρνουμε κάτι από αυτά που αναφέρει η δημοσκόπηση μπορούμε να ερχόμαστε και να το δηλώνουμε εδώ!

Επίσης ότι άλλο ξέρουμε σχετικά με το θέμα μπορούμε να το αναφέρουμε εδώ!



Υ.Γ. Άμα πάει άπατο το thread, θα σας κυνηγήσω!!!!!

Edit: Έτοιμη και η Δημοσκόπηση!
edited Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη Isiliel : 30-06-07 στις 12:01.
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση

roumana (Εμμα)

Διακεκριμένο μέλος

H Εμμα αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 46 ετών , επαγγέλεται Γονιός/Οικοκυρικά και μας γράφει απο Ρόδος (Δωδεκάνησα). Έχει γράψει 2,118 μηνύματα.

H roumana (Hipmama) έγραψε: στις 12:36, 30-06-07:

#2
" τούβλο στο καζανακι."


σε τι μπορεί να μας βοηθήσει? να φιλτράρει το νερό? να απορροφήσει τίποτα ουσίες?
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση

Isiliel (Φεγγάρω)

Επιφανές Μέλος

H Φεγγάρω αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 9,230 μηνύματα.

H Isiliel Salus populi suprema lex esto έγραψε: στις 12:46, 30-06-07:

#3
Το τούβλο ίσως είναι λίγο ξεπερασμένο πλέον. Νομίζω πως τώρα μπορεί να ρυθμίσει κανεις το φλοττέρ για να έχει το ίδιο αποτέλεσμα, δηλαδή να γεμίζει με λίγο λιγότερο νερό το καζανάκι και να υπάρχει λίγο λιγότερη κατανάλωση νερού κάθε φορά που το χρησιμοποιούμε.
Φυσικά καλύτερο μέτρο ως προς την κατανάλωση νερού είναι να κάνει κανείς ντουζ αντί για μπάνιο.
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση

Giovanna

Επιφανές Μέλος

H Giovanna αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 35 ετών . Έχει γράψει 3,991 μηνύματα.

H Giovanna έγραψε: στις 15:52, 30-06-07:

#4
α γεια σου κοριτσι μου. ημουν ετοιμη να ξεκινησω τετοιο θρεντ.
ανακυκλωνω με μανια (σε φαση να μαζευω και απο το δρομο μπουκαλια και κουτια-προφανως μαζευω και σε ειδικο σημειο στο σπιτι μου οτιδηποτε ανακλυκλωσιμο ωστε να το τακτοποιησω καταλληλως).
συμμετεχω ενεργα σε περιβαλλοντολογικες οργανωσεις, εχω κανει αναδασωση και με την πρωτη οργανωμενη ευκαιρια θα το ξανακανω, συνηθως δε χρησιμοποιω θερμοσιφωνα αλλα μονο ηλιακο (το χειμωνα χρησιμοποιω και θερμοσιφωνα) και δεν αφηνω τιποτα σε σταντ μπαι (απο ηλεκτρικες συσκευες λεω)...
επισης οταν φυγω απο το σπιτι, η οταν δε τα χρησιμοποιω, τα βγαζω σχεδον ολα απο την πριζα (ρουτερ, ξεχασμενο φορτιστη, καφετιερα,κλπ κλπ) και τα ξαναβαζω απλα οταν χρειαζεται.
με το καζανακι πρωτη φορα το ακουω και δεν εχω ιδεα τι ειναι το φλοτερ! οικονομια στο καζανακι δεν κανω καμια παντως
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση

Oralee (Κωνσταντίνα)

Τιμώμενο Μέλος

H Κωνσταντίνα αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 39 ετών και μας γράφει απο Γλυφάδα (Αττική). Έχει γράψει 8,690 μηνύματα.

H Oralee living, laughing and loving, έγραψε: στις 16:05, 30-06-07:

#5
Ανακύκλωση δεν κάνω.. και γενικά δεν με θεωρώ και πολύ οικολογικό άτομο. Πάντως χρησιμοποιώ πάντα ηλιακό (εκτός από τον χειμώνα φυσικά, όπου όμως έχω το νου μου να κλείσω γρήγορα τον θερμοσίφωνα κι όχι μετά από 3 ώρες), δεν αφήνω ποτέ αναμμένα φώτα σε σημείο που δεν βρίσκομαι στο σπίτι (κι εκεί που βρίσκομαι ανάβω όσο γίνεται λιγότερα), δεν πετάω ΠΟΤΕ σκουπίδια στον δρόμο, το πληντύριο ρούχων το γεμίζω καλά με ρούχα πριν το χρησιμοποιήσω και ποτέ δεν το βάζω πάνω από τους 40 βαθμούς (κυρίως για να μη γαριάσουν τα ρούχα.. ), δεν αφήνω επίσης ποτέ το νερό να τρέχει ενώ κάνω μπάνιο ή πλένω τα δόντια μου, δεν κάνω αφρόλουτρα (δεν έχω καν μπανιέρα ).. ε, αυτά!
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση

adespoto

Περιβόητο Μέλος

H adespoto αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 33 ετών , επαγγέλεται Εκπαιδευτικός και μας γράφει απο Πειραιάς (Αττική). Έχει γράψει 3,271 μηνύματα.

H adespoto ειμαι ερωτευμένη!!!! έγραψε: στις 16:29, 30-06-07:

#6
Πραγματικά έχω όλη την καλή διάθεση να κάνω ανακύκλωση. Αυτοί οι κάδοι όμως πού είναι ρε παιδιά???
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση

Giovanna

Επιφανές Μέλος

H Giovanna αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 35 ετών . Έχει γράψει 3,991 μηνύματα.

H Giovanna έγραψε: στις 17:04, 30-06-07:

#7
καδους μπλε εχει σε ολες σχεδον τις συνοικιες, κοντα στους πρασσινους που ειναι για τα σκουπιδια. γραφουν απεξω οτι ειναι για ανακυκλωση. εμενα ομως δε με πολυβολευουν γιατι δεν εχει κοντα μου... ασε που φοβαμαι μη τους μαζευουν και μαζι με τους αλλους, οποτε παει τσαμπα ο κοπος μου...
οποτε ανακυκλωνω στα ειδικα "σπιτακια"ανακυκλωσης, που υπαρχουν επισης σε καθε συνοικια...
ενδεικτικα και οσα θυμαμαι ειναι:
1.παγκρατι, απεναντι απο τα βιλατζ.
2.μοναστηρακι, στην πλατεια (εξω απο τα μακντοναλντς και την γωνιακη τραπεζα)
3.κατω πατησια, εξω απο το συαθμο, πανω στον κεντρικο δρομο
4.θησειο, ερμου γωνια, λιγο πιο διπλα απο το σταθμο ησαπ
5.συνταγμα, εξω απο τα ΕΛΤΑ
6.ΚΑΠΟΤΕ ειχε και σε ολα τα καταστηματα ΑΒ Βασιλοπουλος.
7.Γκάζι, επανω στην πειραιως, εχει αλανα στο συγκεκριμενο σημειο αλλα δεν ξερω πως να σας το περιγραψω πεναει διπλα το 227 παντως
8.πανεπιστημιου και κοραη, ακριβως απεναντι απο την πλ.κλαυθμωνος.
9.καμιια δεκαπενταρια ειδικους καδους σε ολο το μηκος της πανεπιστημιου, σταδιου και ακαδημιας, και γυρω γυρω στην πλατεια ομονοιας (πιθανως και αλλου,αυτα εχω παρατηρησει ομως μιας και κυκλοφορω πολυ συχνα)

ολα μεχρι και το 8, σε ανταμειβουν με 0,01 ευρω για τρια μπουκαλια πλαστικα η αλουμινιου, και 0,01 για καθε γυαλινο η αλουμινιου τυπου χαινεκεν μπυρας.
εκτυπωνεις την αποδειξη σου η χαριζεις τα χρηματα στο χαμογελο του παιδιου.
επισης, σε αυτες τις δομες μπορεις να ανακυκλωσεις και μπαταριες (στα πλαγια εχει θηκη) και χαρτι.

δοκιμαστε το!
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση

Subject to change (Λία)

Founder

H Λία αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Επαγγέλεται Web developer . Έχει γράψει 10,258 μηνύματα.

H Subject to change έγραψε: στις 03:10, 01-07-07:

#8
Πάλι καλά που δεν είναι εμφανής η δημοσκόπηση
Πλήρης αναλγησία με διακατέχει επι του θέματος
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση

Dare-Devil (Πάνος)

Πολύ δραστήριο μέλος

Ο Πάνος αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Είναι 29 ετών και μας γράφει απο Αθήνα (Αττική). Έχει γράψει 606 μηνύματα.

O Dare-Devil έγραψε: στις 05:06, 01-07-07:

#9
Ανακύκλωση κάνω μόνο αν τύχει να βρεθώ σε κανένα μηχάνημα ανκύκλωσης ή καδο ανακύκλωσης.Δηλαδη αν εκεινη τνη ωρα τυχει να κραταω κανενα μπουκαλι νερου κανενα κουτακι απο αναψυκτικο ( άααααμα τυχει λεμε ) το πετάω στον ανάλογο κάδο.
Απο κει και πέρα δεν βοηθάω το περιβάλλον μας με κανέναν αλλο τρόπο.
(Το κλιματιστικο έκαιγε τεσσερα 24ωρα χωρίς διακοπή όταν είχαμε τον καυσωνα )
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση

Κακή Επιρροή (Αναστασία)

Επιφανές Μέλος

H Αναστασία αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 10,125 μηνύματα.

H Κακή Επιρροή εχμ... είπε γεια ...κι έγραψε: στις 10:33, 01-07-07:

#10
Σχετικά με όσα πράσινα γράφτηκαν έχω μόνο μια ένσταση
Δεν μπορώ ρε παιδιά να πλύνω τα ασπρόρουχα στους 40...
Εντάξει, κάποτε τα έβραζα στους 90 και πλέον για καθαρά οικολογικούς λόγους το βάζω πλέον στους 60
ή τα ρούχα της δουλειάς του συνεργείου του άντρα μου... δοκίμασε να πλύνεις τζιν με γράσο στους 40... άπλυτο θα μείνει

Χρησιμοποιώ για σκληρό πλύσιμο τους 60 και ΟΛΑ τα υπόλοιπα τους 40 και τους 30
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση

Giovanna

Επιφανές Μέλος

H Giovanna αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 35 ετών . Έχει γράψει 3,991 μηνύματα.

H Giovanna έγραψε: στις 11:47, 01-07-07:

#11
αυτο με το πλυσιμο δε το ξερω...
η μαμι βαζι πλυντηριο βασικα, εκεινη κανονιζει...
γιατι δεν ειναι καλο να πλενουμε σε υψηλες θερμοκρασιες?
και καλα, μεγαλη καταναλωση ενεργειας?
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση

dooo

Επιφανές Μέλος

H dooo αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 5,894 μηνύματα.

H dooo έγραψε: στις 13:29, 02-07-07:

#12
προφανώς, τζιοβάννι. Λιγότερο ρεύμα καταναλώνεται για να φτάσει το νερό από τη συνήθη θερμοκρασία στους 40, από ότι για να φτάσει στους 60.

Διάβαζα τις επιλογές και δε μπορούσα να τικάρω τίποτις, μέχρι που έφτασα στα δύο τελευταία πράσινα. Ε του φούστη, τα σκουπίδια στους κάδους τα πετάω
κι εγώ έχω ηλιακό, τον οποίο σαν καλή κι άξια μηχανικός (μη το πείτε στον άντρα μου), το συνέδεσα με τον λέβητα, ούτως ώστε το χειμώνα που η ηλιοφάνεια είναι σαφώς λιγότερη, το ζεστό νερό του καλοριφέρ να ζεσταίνει και το νερό του θερμοσίφωνα.
Πράγματι, πέρσι το χειμώνα, άνοιξα τον ηλεκτρικό θερμοσίφωνα 2 φορές μόνο, και φέτος 1.

btw, τα ποσοστά στη δημοσκόπηση είναι άλλα ντ'αλλων. Να επιληφθεί ο επί των στατιστικών μοντ (γιώργο μη κρύβεσαι) πάραυτα


Ξέχασα να σας πω ότι τα ασπρόρουχα τα πλένω στους 60, γιατί αλλιώς δε βγαίνουν κάτι όμορφα σημαδάκια στα βρακάκια και μη μου πείτε για χλωρίνη....δεν είναι όλα τα βρακιά άσπρα
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση

Giovanna

Επιφανές Μέλος

H Giovanna αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 35 ετών . Έχει γράψει 3,991 μηνύματα.

H Giovanna έγραψε: στις 13:32, 02-07-07:

#13
Αρχική Δημοσίευση από dooo
το συνέδεσα με τον λέβητα, ούτως ώστε το χειμώνα που η ηλιοφάνεια είναι σαφώς λιγότερη, το ζεστό νερό του καλοριφέρ να ζεσταίνει και το νερό του θερμοσίφωνα.

μπόιλερ το λενε και το χουμε κι εμεις
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση

dooo

Επιφανές Μέλος

H dooo αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 5,894 μηνύματα.

H dooo έγραψε: στις 13:35, 02-07-07:

#14
Αρχική Δημοσίευση από Giovanna
μπόιλερ το λενε και το χουμε κι εμεις
ε τότε γιατί ανοίγετε τον ηλεκτρικό θερμοσίφωνα?

το μπόιλερ είναι ξεχωριστό κομμάτι, που μπαίνει συνήθως δίπλα στον λέβητα, και αυτό γιατί δε μπορείς να συνδέσεις τον ηλιακό απευθείας με τον λέβητα (δεν έχει τέτοια υποδοχή). Σ'εμας, μπόιλερ θεωρείται το στρογγυλό κομμάτι πάνω στον ηλιακό.
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση

Γίδι

Τιμώμενο Μέλος

H Γίδι αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 12,565 μηνύματα.

H Γίδι υπό τις διαταγές της Μπριάμ έγραψε: στις 13:42, 02-07-07:

#15
Νι, το τούβλο στο καζανάκι είναι για τα παλιά καζανάκια, χωρίς φλότερ...
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση

underwater

Επιφανές Μέλος

H underwater αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 2,570 μηνύματα.

H underwater έγραψε: στις 15:57, 02-07-07:

#16
Η χαμηλή θερμοκρασία στο πλυντήριο δεν είναι μόνο για οικονομία ενέργειας, αλλά και για την προστασία του περιβάλλοντος από την αύξηση της θερμότητας. Σε αυτό περιλαμβάνεται και το να μην ανάβουμε το καλοριφέρ ή το air-condition για υπερβολική ώρα. Προσπαθώ να το κάνω, όπως επίσης ανακυκλώνω όλα τα χαρτιά και μπουκάλια. Οι γονείς μου έχουν μεσάνυχτα από οικολογία οπότε δεν τα ξέρω και όλα, εδώ και ελάχιστα χρόνια ασχολούμαι με το σπορ! Πάντως τις συσκευές τις αφήνω στο stand by.
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση

dooo

Επιφανές Μέλος

H dooo αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 5,894 μηνύματα.

H dooo έγραψε: στις 16:02, 02-07-07:

#17
Αρχική Δημοσίευση από underwater
Η χαμηλή θερμοκρασία στο πλυντήριο δεν είναι μόνο για οικονομία ενέργειας, αλλά και για την προστασία του περιβάλλοντος από την αύξηση της θερμότητας.
Και πού να πας πίσω από το ψυγείο να δεις τι ωραία που συνεισφέρει στο global warming...και δουλεύει 24 ώρες το 24ωρο
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση

underwater

Επιφανές Μέλος

H underwater αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 2,570 μηνύματα.

H underwater έγραψε: στις 16:06, 02-07-07:

#18
Αρχική Δημοσίευση από dooo
Και πού να πας πίσω από το ψυγείο να δεις τι ωραία που συνεισφέρει στο global warming...και δουλεύει 24 ώρες το 24ωρο
Ναι μωρέ. Αλλά αν κόβουμε από όπου μπορούμε κακό είναι;
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση

dooo

Επιφανές Μέλος

H dooo αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 5,894 μηνύματα.

H dooo έγραψε: στις 16:09, 02-07-07:

#19
Αρχική Δημοσίευση από underwater
Ναι μωρέ. Αλλά αν κόβουμε από όπου μπορούμε κακό είναι;
όχι βέβαια!!! και αν έχουμε κανά ποτάμι δίπλα για να πλύνουμε ακόμα καλύτερα! ποιο έξυπνοι ήταν δηλαδή οι παλιότεροι?
ο κηφισός δεν πιάνεται


πλάκα πλάκα, στη Δημητσάνα έχει στο μουσείο ένα νερόμυλο που χρησίμευε και ως πλυντήριο!!!
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση

Γιώργος

Τιμώμενο Μέλος

Ο Γιώργος αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Μας γράφει απο Ελβετία (Ευρώπη). Έχει γράψει 12,084 μηνύματα.

O Γιώργος Hunt or be Hunted. έγραψε: στις 20:36, 02-07-07:

#20
Αρχική Δημοσίευση από dooo
btw, τα ποσοστά στη δημοσκόπηση είναι άλλα ντ'αλλων. Να επιληφθεί ο επί των στατιστικών μοντ (γιώργο μη κρύβεσαι) πάραυτα
Ντουλίνιμ, Multiple choice είναι. Το άθροισμα δεν κάνει αναγκαστικά 100%.
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση
Απάντηση στο θέμα



Χρήστες

  • Τα παρακάτω 0 μέλη και 1 επισκέπτες διαβάζουν μαζί με εσάς αυτό το θέμα.
     
  • (View-All Tα παρακάτω 0 μέλη διάβασαν αυτό το θέμα τις τελευταίες 30 μέρες:
    Μέχρι και αυτή την στιγμή δεν έχει δει το θέμα κάποιο ορατό μέλος

Βρείτε παρόμοια