Psycho(Βασίλης)
Δραστήριο μέλος
Μηπως να μειωσεις τα κιλα που σηκωνεις κατα 10%-γιατι σάυτηντην ασκηση βαζουν πολλα συνηθως και για δες λιγο αυτο για την εκτελεση της ασκησης.Εμενα με βοηθησε να πιασω το νοημα
https://stronglifts.com/how-to-deadlift-with-proper-technique/
Mάλιστα,την έκανα λάθος.Thanks!
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 10 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Rempeskes
Επιφανές μέλος
Ρε παιδιά κάνει κανείς από εδώ άρσεις θανάτου;
εγώ. κουβαλάω με τα κιβώτια το ποτό στο σπίτι
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 10 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Psycho(Βασίλης)
Δραστήριο μέλος
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 10 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
kit-kat
Πολύ δραστήριο μέλος
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 10 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Psycho(Βασίλης)
Δραστήριο μέλος
Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα να ανεβάζεις περισσότερους χτύπους με αποτέλεσμα να καις και περισσότερες θερμίδες(κίνηση,αναπνοή,χτύποι καρδιάς κλπ).
Επίσης,
Α)Κοπελα 45 κιλών 1,60 ύψος
Β)Άντρας 95 κιλών 1,80 ύψος
Αν ανεβούν ταυτόχρονα στο διάδρομο θα κάψουν τις ίδιες θερμίδες ; Σαφώς όχι, γιατί ο Άντρας έχει να κινήσει μεγαλύτερο βάρος, έχει περισσότερους μυς, πράγμα το οποίο συνεπάγεται ταχύτερο μεταβολισμό κλπ.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 10 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Itach1
Διάσημο μέλος
μηπως γνωριζεται ποσες θερμιδες καίμε με μια ωρα διάδρομο? γρήγορη ταχύτητα περπάτημα...?
Δεν γράφει ο διάδρομος πάνω;
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 10 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
kit-kat
Πολύ δραστήριο μέλος
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 10 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Engineer
Εκκολαπτόμενο μέλος
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 10 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Itach1
Διάσημο μέλος
Για το cross fit καμιά γνώμη ρε παιδιά. Σε γυμναστήριο,που ρώτησα, πολύ ακριβό (35€ δύο προπονήσεις). Αξίζει;
Φυσικά και αξίζει.
Στην Θεσ/νικη βρίσκεις με 45€(και λίγο παραπάνω αν δεν είσαι φοιτητής) κροσφιτ+γυμναστήριο μαζί οπότε ή σε κλέβουν ή δεν ξέρω τι παίζει.
Συνδυάζει αερόβια άσκηση + βάρη και σε κάνει τούμπανο στην αντοχή.
Επίσης μπορείς να κατεβαίνεις και σε αγώνες.
γραφει αλλα δεν νομιζω οτι ισχυει, σε ενα διαδρομο μεσα σε μια ωρα με ταχυτητα 6.0 εχω καψει 200 θερμιδες και σε ενα αλλο 350.
Χαχ δεν ξέρω...
Πάντως αν θέλεις να μάθεις πόσο χάνεις, υπάρχουν στο εμπόριο ψηφιακοί θερμιδομετρητές σε φυσιολογική τιμή.
ΥΓ: Βάζε ανηφόρα στον διάδρομο.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 10 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
OoOkoβοldOoO
Πολύ δραστήριο μέλος
Οπότε στη μία ώρα γύρω στο 6 ταχύτητα γύρω στις 300 πρέπει να χάνεις...
Α και πρόσφατα στην εκπομπή αυτή του μεγγα με τον Κεφαλογιάννη για την υγεία που λέγεται νομίζω..είχαν θέμα για δίαιτες-γυμναστική και είχα ακούσει από τον Ξένο που έλεγε ότι 1 ώρα διάδρομος αντιστοιχεί σε μια σοκολάτα κάτι τέτοια...αν θες μπες και δες την..
Πάντως ρε παιδιά αυτή η δίαιτα φέρνει κάτι πείνες!!!!!!!!!!Αχχχχχ
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 10 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Itach1
Διάσημο μέλος
Συνήθως όποτε κάνω μιάμιση ώρα διάδρομο και το βάζω για 1 ώρα στο 6.2 και την υπόλοιπη μισή στο 8.3 δηλ τρέχω χάνω 600 θερμίδες...
Οπότε στη μία ώρα γύρω στο 6 ταχύτητα γύρω στις 300 πρέπει να χάνεις...
Α και πρόσφατα στην εκπομπή αυτή του μεγγα με τον Κεφαλογιάννη για την υγεία που λέγεται νομίζω..είχαν θέμα για δίαιτες-γυμναστική και είχα ακούσει από τον Ξένο που έλεγε ότι 1 ώρα διάδρομος αντιστοιχεί σε μια σοκολάτα κάτι τέτοια...αν θες μπες και δες την..
Πάντως ρε παιδιά αυτή η δίαιτα φέρνει κάτι πείνες!!!!!!!!!!Αχχχχχ
χαχαχαχα η παραλία θέλει θυσίες,αλλά το Πάσχα φταίει που έπεσε Μάιο και μας γα...
Έχεις δοκιμάσει ελλειπτικό;
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 10 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
taketrance
Πολύ δραστήριο μέλος
Συνήθως όποτε κάνω μιάμιση ώρα διάδρομο και το βάζω για 1 ώρα στο 6.2 και την υπόλοιπη μισή στο 8.3 δηλ τρέχω χάνω 600 θερμίδες...
Οπότε στη μία ώρα γύρω στο 6 ταχύτητα γύρω στις 300 πρέπει να χάνεις...
Α και πρόσφατα στην εκπομπή αυτή του μεγγα με τον Κεφαλογιάννη για την υγεία που λέγεται νομίζω..είχαν θέμα για δίαιτες-γυμναστική και είχα ακούσει από τον Ξένο που έλεγε ότι 1 ώρα διάδρομος αντιστοιχεί σε μια σοκολάτα κάτι τέτοια...αν θες μπες και δες την..
Πάντως ρε παιδιά αυτή η δίαιτα φέρνει κάτι πείνες!!!!!!!!!!Αχχχχχ
αν τρεξεις την ιδια ωρα σε γηπεδο , αντι για διαδρομο θα καψεις πολυ περισσοτερες . Γενικα αν εχεις τη δυνατοτητα να τρεχεις σε παρκαα , γηπεδο κλπ προτιμησε το ανετα απο τον διαδρομο .
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 10 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
OoOkoβοldOoO
Πολύ δραστήριο μέλος
αν τρεξεις την ιδια ωρα σε γηπεδο , αντι για διαδρομο θα καψεις πολυ περισσοτερες . Γενικα αν εχεις τη δυνατοτητα να τρεχεις σε παρκαα , γηπεδο κλπ προτιμησε το ανετα απο τον διαδρομο .
Το χω κάνει και στο γήπεδο και έφτασα σε λίγο χρονικό διάστημα να χω φτάσει στα λιγότερα κιλά που χα ποτέ! Το σκέφτομαι σοβαρά να το ξανααρχίσω!
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 10 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Psycho(Βασίλης)
Δραστήριο μέλος
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 10 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
kit-kat
Πολύ δραστήριο μέλος
Συνήθως όποτε κάνω μιάμιση ώρα διάδρομο και το βάζω για 1 ώρα στο 6.2 και την υπόλοιπη μισή στο 8.3 δηλ τρέχω χάνω 600 θερμίδες...
Οπότε στη μία ώρα γύρω στο 6 ταχύτητα γύρω στις 300 πρέπει να χάνεις...
Α και πρόσφατα στην εκπομπή αυτή του μεγγα με τον Κεφαλογιάννη για την υγεία που λέγεται νομίζω..είχαν θέμα για δίαιτες-γυμναστική και είχα ακούσει από τον Ξένο που έλεγε ότι 1 ώρα διάδρομος αντιστοιχεί σε μια σοκολάτα κάτι τέτοια...αν θες μπες και δες την..
Πάντως ρε παιδιά αυτή η δίαιτα φέρνει κάτι πείνες!!!!!!!!!!Αχχχχχ
εγω μετα τη γυμναστικη θελω γλυκοοοοοο αφου παντα εχω μαζι μου ενα κουτακι τσιχλες να ξεγιελιεμαι παντως καθε μερα διαδρομος ειναι κουραστικο, ευτυχως που υπαρχει και η κυριακη και ξεκουραζομαι.
πανω στο διαδρομο δεν περναει και η ωρα, ακουω μουσικη, διαβαζω αλλα και παλι βαριεμαι τι κανουμε για το καλοκαιρι
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 10 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Και τώρα περνάνε δύο ώρες χωρίς να το καταλάβω..
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 10 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Rempeskes
Επιφανές μέλος
Και τώρα περνάνε δύο ώρες χωρίς να το καταλάβω..
ηθικο διδαγμα: για να χάσετε ώρες από τη ζωή σας, δείτε τβ
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 10 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Giannoutas
Διάσημο μέλος
Και τον υπερ-υπολογιστη της Νασα να φερεις παλι θα βαριεσαι. Και ο λογος ειναι αυτος που αφησα απο το σχολιο σου. Προφανως και ο λογος την ποζεριας και της εμφανισης δεν κραταει για πολυ και μετα απο λιγο κλαταρεις και βαριεσαι. Βρες κατι πιο δυνατο, να το θες πραγματικα. Η ποζερια ανεκαθεν και σε ολους τους τομεις δεν βασταει για πολυTι κανουμε για το καλοκαιρι
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 10 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Psycho(Βασίλης)
Δραστήριο μέλος
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 10 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
OoOkoβοldOoO
Πολύ δραστήριο μέλος
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 10 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Χρήστες Βρείτε παρόμοια
-
Τα παρακάτω 0 μέλη και 2 επισκέπτες διαβάζουν μαζί με εσάς αυτό το θέμα:Tα παρακάτω 66 μέλη διάβασαν αυτό το θέμα:
- *
- Libertus
- *
- *
- *
- johnsala
- charmander
- Ariana2018
- *
- orchidea
- jj!
- *
- Scandal
- *
- Nickx
- giannhs2001
- Volkswagen Fan
- SlimShady
- *
- *
- harry akritas
- *
- Johnman97
- *
- Myrtilo
- *
- *
- Superhuman
- uni77
-
Φορτώνει...
-
Το forum μας χρησιμοποιεί cookies για να βελτιστοποιήσει την εμπειρία σας.
Συνεχίζοντας την περιήγησή σας, συναινείτε στη χρήση cookies στον περιηγητή σας.