Johnny15
Επιφανές μέλος
Οι πολεμικές τέχνες βασίζονται συχνά σε ταχύτητα. Αυτό σημαίνει ότι ο μυς δεν πρέπει να είναι πολύ μεγάλος και δυσκίνητος. Γυμνάζεσαι, αλλά ο στόχος είναι η τεχνική, η ταχύτητα και η δύναμη.
Στους χορούς, εξαρτάται από τον χορό. Η αλήθεια είναι ότι κάποιοι γυμνάζουν ελάχιστα. Αν κάνεις παραδοσιακά άντε να γυμνάζονται οι γάμπες σου, δεν βοηθάει ιδιαίτερα. Αν κάνεις μπαλέτο θα έχεις σίγουρα γυμνασμένο σώμα και πολύ γυμνασμένα πόδια. Αν κάνεις pole dancing έχεις σίγουρα πολύ δυνατό κορμό και overall γυμνασμένο σώμα.
Στο γυμναστήριο ο σκοπός είναι να μεγαλώσεις τους μύες. Με τα όργανα και τα ελεύθερα βάρη μπορείς να γυμνάζεις όποιον μυ θες στο σώμα σου, πολλές φορές και μύες που δεν τους πιάνουν οι παραπάνω δραστηριότητες. Σπας το πρόγραμμα σε ομάδες μυών, τους γυμνάζεις όλους και τρώγοντας καλά αυξάνεις τον όγκο τους.
Τώρα που πάω για κανά τρεξιματάκι στο γήπεδο, βλέπω ότι οι σπρίντερς έχουν πολύ γυμνασμένο σώμα συνήθως (αν και μικρό σε όγκο, ειδικά τα χέρια, απλά φαίνονται μεγάλοι λόγω μικρού bf) αλλά όσοι τρέχουν πολλά χιλιόμετρα είναι πετσί και κόκκαλο.
Με λίγα λόγια, έχουν διαφορετικούς σκοπούς αυτές οι δραστηριότητες.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Johnny15
Επιφανές μέλος
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Johnny15
Επιφανές μέλος
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Johnny15
Επιφανές μέλος
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 8 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Johnny15
Επιφανές μέλος
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 8 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Johnny15
Επιφανές μέλος
Αυτές οι ασκήσεις χωρίς βάρη που λένε χρησιμοποιώντας το βάρος του σώματος έχουν αποτέλεσμα; αν ναι έχεις να προτείνεις τίποτα;
Για απώλεια βάρους δεν ξέρω, αλλά είναι πολύ καλές ασκήσεις γενικά για να εξασκήσεις όλο σου το σώμα με φυσικό τρόπο. Τα βάρη είναι πιο εύκολα γιατί μπορείς να τα ρυθμίσεις, και συνήθως κάνεις ασκήσεις απομόνωσης για να φουσκώσεις τους μεις. Ειδικά αν είσαι λίγο βαρύς οι ασκήσεις με τα βάρος του σώματος είναι πολύ πιο δύσκολες.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 8 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Johnny15
Επιφανές μέλος
Πιο πολύ εξαρτάται το πώς θα μιλήσεις παρά το μέρος αν και γενικά δεν είμαι φαν των άσχετων τοποθεσιών (σουπερ μαρκετ, λεωφορείο κλπ), το γυμναστήριο είναι οκ. Ένας τύπος στο γυμναστήριο που πάω (μάλλον, πήγαινα, έχω να πάω 3 βδομάδες λωλ) μου μιλάει τόσο πιεστικά και ενοχλητικά που σπάει μπάλες. Έφτασε σε σημείο να μου κάνει πατ πατ στην πλάτη ενώ ΤΡΕΧΩ στο διάδρομο για να με ρωτήσει πώς πάει η γυμναστική. Μου έκοψε το ρυθμό και με έπιασε σφάχτης
χαχαχαχαχα
Επιμένει πάντως
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 8 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Johnny15
Επιφανές μέλος
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 8 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Johnny15
Επιφανές μέλος
Είναι αυτοί οι τύποι με τις φέτες και τα ιδρωμένα μπλουζάκια που έρχονται δίπλα σου να κοιταχτούν στον καθρέφτη.
Αυτοί συνήθως βρωμάνε και ιδρωτίλα. Αναρωτιέμαι, αποσμητικό βάζουν? Άσε που οι πολύ hardcore δεν φέρνουν καν πετσέτα να σκουπίζονται με τόσο που ιδρώνουν.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 8 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Johnny15
Επιφανές μέλος
Είναι μια κοπέλα που βλέπω την βλέπω στο gym τώρα το καλοκαίρι (δείχνει ασκήσεις) την οποία δεν έβλεπα όλη την χρονιά. Πιθανόν να είναι φοιτήτρια αλλού(?). Ηλικιακά την κόβω ίδια με εμένα. Πρέπει να την φωνάξω να μου δείξει καμιά άσκηση που τάχα δεν ξέρω και κάπως να ρωτήσω το ονοματάκι της.
Φρέντο μπα δεν θέλω αερόβια, καταρχάς πάω στο gym για τις ασκήσεις όχι για να γνωρίσω κοπέλες Αλλά αν τύχει... Και το κρόσφιτ όπως είπες για αδυνάτισμα και γράμμωση καλό είναι αλλά εγώ θέλω πιο πολύ να βάλω όγκο (δεν έχω) οπότε θέλω τα όργανα γυμναστικής για βάρη. Επίσης αυτό με τον ανταγωνισμό που είπες τι σημαίνει? Δεν έχω πολλές ελπίδες με τα ντούκια δίπλα μου?
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 8 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Johnny15
Επιφανές μέλος
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 8 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Johnny15
Επιφανές μέλος
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 9 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Johnny15
Επιφανές μέλος
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 9 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Johnny15
Επιφανές μέλος
τι ειναι το HIIT?
Δες εδώ. Το πιο απλό που μπορείς να κάνεις είναι sprint αλλά υπάρχουν διάφορα προγράμματα έχω ακούσει.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 9 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Johnny15
Επιφανές μέλος
Nelliel είπες ότι ξεκίνησες HIIT, μόνη σου βρήκες κάποιο πρόγραμμα ή έχεις πάει σε κάποιον γυμναστή? Σκέφτομαι να ξεκινήσω μετά την εξεταστική.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 9 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Johnny15
Επιφανές μέλος
Και τι θα γίνει όταν χάσεις τα κιλά? Θα συνεχίσεις να το παίρνεις? Για πόσο καιρό θα το παίρνεις? Όταν σταματήσεις να το παίρνεις λογικά θα τρως πάλι κανονικά, μην πω περισσότερο.
Παιδιά η λύση είναι μια. Πειθαρχεία. Τίποτα άλλο. Πειθαρχεία και γυμναστική, υγιεινός τρόπος ζωής.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 9 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
-
Το forum μας χρησιμοποιεί cookies για να βελτιστοποιήσει την εμπειρία σας.
Συνεχίζοντας την περιήγησή σας, συναινείτε στη χρήση cookies στον περιηγητή σας.