CapricornV
Νεοφερμένος
Αυτή τη μάρκα που λες δεν τη γνωρίζω.. είναι καλή? στείλε μου μερικές πληροφορίες σε παρακαλώ... σε πμ. Ευχαριστώ!
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
CapricornV
Νεοφερμένος
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
CapricornV
Νεοφερμένος
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
CapricornV
Νεοφερμένος
Καλα κανει
Απλα να μην το παρακανει
Δεν θα παθει τιποτα, μια χαρα θα ειναι, ενα μηνα κρεατινη και μετα ενα μηνα ξεκουραση απο αυτην, ειναι μια χαρα. Αρκει να τηρησει τς δοσολογιες.
Κιεσυ μην φοβασαι, δεν προκειται να γινει τερας ο συντροφος σου, η κρεατνη απλα βοηθαει στο ATP στους μυες, σιγα. Εγω σου το λω αιγωκερουλα, ιδιος θα μεινει.
Βρε δε φοβάμαι μη γίνει τέρας... Απλά ανησυχώ γιατί όλη την ώρα κάτι καινούριο θα σκεφτεί να πάρει για να βοηθηθεί.. στην αρχή έπαιρνε μόνο πρωτείνη. Ολα αυτά θεωρούνται αναβολικά ή κάνω λάθος? Δεν υπάρχουν φυσικοί τρόποι να ακολουθήσει κανείς, για να πετύχει αυτό που θέλει?
1)Σωμα+βιασυνη δεν πανε μαζι... Αν δεν εχει υπομονη τζαπα κουραζεται
2)Χωρις την σωστη διατροφη οι κρεατινες οχι μονο πανε στραφη, αλλα εχουν και αρνιτικες επιδρασεις. Ελπιζω ο τροπος που αντικαθηστα καποιο γευμα με κρεατινη να ειναι σωστες και οχι αεριτζιδικα
3)Μην το δεσεις και κομπο, αλλα νομιζω οτι η κρεατινη δεν δημιουργει εθισμο
Συμφωνώ μαζί σου.. μόνο αν έχει υπομονή θα καταφέρει αυτό που θέλει... η αλήθεια είναι οτι έχει ξεκινήσει να το κάνει εδώ και ενάμιση χρόνο απλά τους τελευταίους 2 μήνες το κάνει πιο εντατικά και θέλει μέχρι το καλοκαίρι να έχει φτάσει σε ένα καλό επίππεδο, γι' αυτό βιάζεται. Σωστή διατροφή κάνουμε όσο μπορούμε και οι 2 αλλά δεν αρκεί απ' ότι μου λέει.
Πόσα gr παίρνει την ημέρα; και πόσο χρόνον είναι ο συντροφός σου;
Είναι 31 ετών, έχει ύψος 1,73 και είναι 78 κιλά. Την πρώτη βδομάδα του είπαν να παίρνει 2 δόσεις, μια το πρωί που θα ξυπνήσει νηστικός και μια πριν την προπόνηση. Τις επόμενες βδομάδες από μια δόση και αυτό για ένα μήνα. Μετά δε θα ξαναπάρει. Δε ξέρω σε πόσα gr αντιστοιχεί η δόση που παίρνει.
Την κρεατίνη την παίρνει σε συνδυασμό με αμινοξέα γιατί μόνο έτσι θα λειτουργήσει απ' οτι λέει. Επίσης του είπαν για όσο καιρό την παίρνει να μην πίνει καφέ.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
CapricornV
Νεοφερμένος
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
CapricornV
Νεοφερμένος
μην παίρνεις τέτοια σκευάσματα μη ρώτας γιατί και πως απλά μη παίρνεις
Δε παίρνω τέτοια εγώ απλά ξεκίνησε να παίρνει ο σύντροφός μου και γι' αυτό ρωτάω επειδή ανησυχώ, διότι δε γνωρίζω καθόλου για τα συμπληρώματα. Κάνει body building και θέλει να πετύχει πιο γρήγορα όγκο με αυτά. Παίρνει πρωτείνη σε σκόνη και την κρεατίνη του είπαν να την πάρει για ένα μήνα. Κάνει βάρη 4-5 φορές τη βδομάδα.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
CapricornV
Νεοφερμένος
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
CapricornV
Νεοφερμένος
Αυτό λέει κι εκείνος, μετά την προπόνηση με βάρη είναι οτι ακριβώς χρειάζονται οι μύες αυτή η καθαρή πρωτείνη, έστω και σε αυτή τη μορφή, της σκόνης!
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
CapricornV
Νεοφερμένος
Ο φίλος μου γυμνάζεται και έχει πάρει πρωτείνη καθαρή σε σκόνη της Whey και πίνει ένα ποτήρι τη μέρα μετά από κάθε προπόνηση. Αυτό κατα πόσο τον ωφελεί? Γνωρίζετε κάτι? Τη διατροφή του την προσέχει γενικότερα, φρούτα, λαχανικά, άπαχο κρέας αλλά αυτή η πρωτείνη μήπως του δημιουργήσει άλλα προβλήματα στον οργανισμό?
Όποιος γνωρίζει κάτι ας απαντήσει...
Ευχαριστώ!
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
-
Το forum μας χρησιμοποιεί cookies για να βελτιστοποιήσει την εμπειρία σας.
Συνεχίζοντας την περιήγησή σας, συναινείτε στη χρήση cookies στον περιηγητή σας.