Tasos09
Εκκολαπτόμενο μέλος
Ο Tasos09 αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Έχει γράψει 165 μηνύματα.
15-06-14
12:36
Όχι. Σου λέω ότι αν κάθε μέρα ο οργανισμός σου χρειάζεται 2000 θερμίδες για να συντηρηθεί (λειτουργία οργάνων, ρύθμιση θερμοκρασίας κτλ κτλ) και για να εκτελέσεις τις καθημερινές σου δραστηριότητες (δουλειά, γυμναστική κτλ) να κόψεις 500 από αυτές (είτε τρώγοντας λιγότερο, είτε καίγοντας περισσότερες καθημερινά ή και τα 2). Έχοντας ελαφρύ θερμιδικό έλλειμμα ο οργανισμός σου θα στραφεί περισσότερο προς το αποθηκευμένο λίπος απ' ότι κάνει καθημερινά για να καλύψει τις ανάγκες του.
Βέβαια με προσοχή ώστε να είναι πράγματι ελαφρύ το θερμιδικό έλλειμμα.
Βέβαια με προσοχή ώστε να είναι πράγματι ελαφρύ το θερμιδικό έλλειμμα.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 9 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Tasos09
Εκκολαπτόμενο μέλος
Ο Tasos09 αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Έχει γράψει 165 μηνύματα.
14-06-14
15:26
Οι μυς δε γίνονται λίπος, το λίπος δε γίνεται μυς. End of story.
Το χάσιμο βάρους και το χάσιμο λίπους είναι εντελώς διαφορετικά πράγματα.
Χαμηλό βάρος με 30% λίπος είναι πιο βλαβερό (και πιο αντιαισθητικό για μένα) από το μεγαλύτερο βάρος με 12% λίπους, άντε 18% για τις γυναίκες.
Για αυτό το λόγο ο μόνος κριτής για τη σωματική σύνθεση θα πρέπει να είναι ο καθρέφτης και όχι η ζυγαριά.
Στις εικόνες παρακάτω φαίνεται η διαφορά μεταξύ βάρους και σωματικής σύνθεσης.
Στη δεύτερη εικόνα φαίνεται 1 κιλό λίπους σε σύγκριση με 1 κιλό μυών. Οπότε είναι απολύτως λογικό να μη χάνεις βάρος στο γυμναστήριο, αλλά παρόλα αυτά το αισθητικό αποτέλεσμα να είναι εμφανές.
Το χάσιμο βάρους και το χάσιμο λίπους είναι εντελώς διαφορετικά πράγματα.
Χαμηλό βάρος με 30% λίπος είναι πιο βλαβερό (και πιο αντιαισθητικό για μένα) από το μεγαλύτερο βάρος με 12% λίπους, άντε 18% για τις γυναίκες.
Για αυτό το λόγο ο μόνος κριτής για τη σωματική σύνθεση θα πρέπει να είναι ο καθρέφτης και όχι η ζυγαριά.
Στις εικόνες παρακάτω φαίνεται η διαφορά μεταξύ βάρους και σωματικής σύνθεσης.
Στη δεύτερη εικόνα φαίνεται 1 κιλό λίπους σε σύγκριση με 1 κιλό μυών. Οπότε είναι απολύτως λογικό να μη χάνεις βάρος στο γυμναστήριο, αλλά παρόλα αυτά το αισθητικό αποτέλεσμα να είναι εμφανές.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 9 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.