Devil
Επιφανές μέλος
Ο Devil αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Επαγγέλεται Συνταξιούχος. Έχει γράψει 20,796 μηνύματα.
02-08-17
21:18
Τα κιλά είναι απλα ένα νουμερο στην ζυγαριά. Μπορω να σου δειξω δυο άτομα στα ιδια κιλά ή ο ένας να είναι 10 κιλά πανω από το υψος του και περισσοτερο και να φαινεται πολύ καλυτερα και πιο δυνατος από κάποιον που απλα έχει κολλησει στο νουμερο. Βλέπει το δέντρο και χάνει το δάσος.
Το να χάσεις απλα κιλά και να σου φυγει μυϊκη μάζα δεν λέει τιποτα. Ουτε πιο δυνατος θα εισαι ουτε πιο υγιης. Απλα θα φαινεται στην ζυγαριά ότι κατέβηκες μερικά νουμερα.
Το να χάσεις απλα κιλά και να σου φυγει μυϊκη μάζα δεν λέει τιποτα. Ουτε πιο δυνατος θα εισαι ουτε πιο υγιης. Απλα θα φαινεται στην ζυγαριά ότι κατέβηκες μερικά νουμερα.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 6 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Devil
Επιφανές μέλος
Ο Devil αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Επαγγέλεται Συνταξιούχος. Έχει γράψει 20,796 μηνύματα.
02-08-17
20:07
Δεν προκειται να δοκιμάσω κάτι που θα ταλαιπωρησει χωρις λογο τον οργανισμο μου. Το γυμναστηριο είναι σοβαρη υποθεση. Πριν πάς θα πρέπει να εισαι καλα φαγωμένος και ξεκούραστος. Για αυτό το σκοπο κοιμάμαι το μεσημέρι μετα τη δουλειά. Φροντιζω καθημερινα να διαβάζω και να ψάχνω για τις ασκησεις που θα εκτελέσω (γιατι αν περιμενεις από τους γυμναστες στο γυμναστηριο να σου δειξουν ... ) κάνω πολύ καλο ζέσταμα στους ώμους και τα χέρια πριν τα βάρη και στο τέλος διατάσεις. Και βεβαια έχω ένα μακροχρονιο πλάνο στη διαθεση μου.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 6 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Devil
Επιφανές μέλος
Ο Devil αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Επαγγέλεται Συνταξιούχος. Έχει γράψει 20,796 μηνύματα.
02-08-17
17:07
Εξαρτάται την προπονηση. Για γυμναστική μεγαλύτερης έντασης, που απαιτεί περισσότερη ενέργεια, θέλεις μερικούς εύπεπτους υδατάνθρακες, όπως μια φρυγανιά, ένα κουλούρι ή μια μπανάνα. Δεν μπορεις να βγάλεις προπονηση νηστικος θα ζαλιστείς. Μια ώρα πριν την προπονηση τρως ένα εύπεπτο σνάκ. Ισως και 20-30γρ σοκολάτα υγειας να βοηθάνε.
Το τελευταιο χρονο που κανω συστηματική προπονηση και προσέχω την διατροφή περισσοτερο το έχω καταλάβει αυτό. Ότι δηλαδή αμα τρως ότι να ναι και ότι ώρα να ναι χωρις πρόγραμμα δεν βοηθάς το κορμι σου να δουλέψει όπως πρέπει στο γυμναστηριο αλλα και μετά από αυτό.
Το τελευταιο χρονο που κανω συστηματική προπονηση και προσέχω την διατροφή περισσοτερο το έχω καταλάβει αυτό. Ότι δηλαδή αμα τρως ότι να ναι και ότι ώρα να ναι χωρις πρόγραμμα δεν βοηθάς το κορμι σου να δουλέψει όπως πρέπει στο γυμναστηριο αλλα και μετά από αυτό.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 6 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Devil
Επιφανές μέλος
Ο Devil αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Επαγγέλεται Συνταξιούχος. Έχει γράψει 20,796 μηνύματα.
11-06-17
12:38
E ναι. Όπως επισης το να χάσεις βάρος εννοεις να χάσεις λίπος. Οποτε θα φανει πιο ωραια το σώμα σου γιατι θα φαινονται οι μυς που καλυπτόντουσαν από λίπος εστω και αν είναι μικροί. Αφου καθάρισες αρχικά από λίπος μετα μπορεις να μπεις στη φάση να πάρεις κιλά σιγα σιγα και να φροντισεις να γινουν μυϊκα με σωστη διατροφή και άσκηση.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 6 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.