Iliaki
Πολύ δραστήριο μέλος
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Johnnaousa
Επιφανές μέλος
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
natalia3807
Νεοφερμένος
και δεν τα ξαναπήρες?γιατί 11 κιλά είναι πολλά για δυο μήνες,αν δεν πήρες καθόλου bravo σουη μοναδικη δυσκολια εγκυται στο να παρεις την οριστικη αποφαση..μιας και ειχα πεισμωσει λογω πανελλαδικων οτι τα κιλα που εβαλα θα τα χασω...μεσα σε 2,5 μηνες πανε 11 κιλα και το σωμα μου ειναι και παλι αθλητικο οπως καποτε..
εγώ όσες φορες έχω προσπαθήσει να χάσω γρήγορα κιλά μετά από λίγο τα ξαναέπαιρνα πάλι,αυτή τη φορα αποφάσισα να τα χάσω λίγο,ένα κιλό δηλαδή την εβδομάδα.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Johnnaousa
Επιφανές μέλος
οχι και ευελπιστω πως δεν θα τα παρω εδω και 2 βδομαδες ειμαι ακριβως τα ιδια κιλα..ε και με 2 ωρες τενις καθε μερα λιγο δυσκολο να βαλω ημουν 73 μετα το τελος των πανελλαδικων και τωρα 62...ε νομιζω πως τα εχασα γρηγορα λογω υπερβολικης γυμναστικης δεν στερηθηκα τοσο σε φαικαι δεν τα ξαναπήρες?γιατί 11 κιλά είναι πολλά για δυο μήνες,αν δεν πήρες καθόλου bravo σου
εγώ όσες φορες έχω προσπαθήσει να χάσω γρήγορα κιλά μετά από λίγο τα ξαναέπαιρνα πάλι,αυτή τη φορα αποφάσισα να τα χάσω λίγο,ένα κιλό δηλαδή την εβδομάδα.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
IreneGr
Δραστήριο μέλος
και δεν τα ξαναπήρες?γιατί 11 κιλά είναι πολλά για δυο μήνες,αν δεν πήρες καθόλου bravo σου
εγώ όσες φορες έχω προσπαθήσει να χάσω γρήγορα κιλά μετά από λίγο τα ξαναέπαιρνα πάλι,αυτή τη φορα αποφάσισα να τα χάσω λίγο,ένα κιλό δηλαδή την εβδομάδα.
΄Οταν είναι πολλά τακιλά που πρέπει να χάσεις,τότε στις πρώτες εβδομάδες χάνονται πανεύκολα. Οπότε μην βάζεις ταμπέλες για το πόσο πρέπει να χάσεις από τον πρώτο καιρό κιόλας. Θέληση χρειάζεται και να ξέρεις ότι πρέπει να αλλάξουν οι διατροφικές σου συνήθειες και έτσι θα είναιγια το υπόλοιπο της ζωής σου, όχι μόλις τα χάσεις να τρως όπως πριν. (γενικά αναφέρομαι)
Οπότε και 11 κιλά να έχασε, παρόλο που ναί τα έχασε πολύ γρήγορα, αν δεν προσέξει πολύ θα τα πάρει πολύ εύκολα. Επίσης χαλάει ο μεταβολισμός στις γρήγορες αυξομειώσεις βάρους.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Johnnaousa
Επιφανές μέλος
δεν νομιζω οτι ηταν και τοσο γρηγορο το χασιμο..τον πρωτο μηνα εχασα 5 κιλα..φυσιολογικο νουμερο..ενταξει για καποιον που κανει διαιτα και καθεται στην καφετερινα αυτο το 5 φαινεται υπερβολικο και θα λεει ε 4 ειναι το σωστο..διατροφη χωρις γυμναστικη ειναι να χαμε να λεγαμε΄Οταν είναι πολλά τακιλά που πρέπει να χάσεις,τότε στις πρώτες εβδομάδες χάνονται πανεύκολα. Οπότε μην βάζεις ταμπέλες για το πόσο πρέπει να χάσεις από τον πρώτο καιρό κιόλας. Θέληση χρειάζεται και να ξέρεις ότι πρέπει να αλλάξουν οι διατροφικές σου συνήθειες και έτσι θα είναιγια το υπόλοιπο της ζωής σου, όχι μόλις τα χάσεις να τρως όπως πριν. (γενικά αναφέρομαι)
Οπότε και 11 κιλά να έχασε, παρόλο που ναί τα έχασε πολύ γρήγορα, αν δεν προσέξει πολύ θα τα πάρει πολύ εύκολα. Επίσης χαλάει ο μεταβολισμός στις γρήγορες αυξομειώσεις βάρους.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
IreneGr
Δραστήριο μέλος
δεν νομιζω οτι ηταν και τοσο γρηγορο το χασιμο..τον πρωτο μηνα εχασα 5 κιλα..φυσιολογικο νουμερο..ενταξει για καποιον που κανει διαιτα και καθεται στην καφετερινα αυτο το 5 φαινεται υπερβολικο και θα λεει ε 4 ειναι το σωστο..διατροφη χωρις γυμναστικη ειναι να χαμε να λεγαμε
Για τον γυναικείο οργανισμό είναι πολύ 5 κιλά εκτός αν έχει πολλά να χάσει. Οι άντρες χάνουν πιο εύκολα οπότε ίσως να χεις και δίκιο. Επειδή είσαι και νέος και έκανες γυμναστική τότε θαταν πιο εύκολο για εσένα. όλα με το μέρος σου ήταν
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Johnnaousa
Επιφανές μέλος
οντως αποδειχθηκε αρκετα ευκολο..αλλα ουσιαστικα εχει ακριβως 3 μηνες...περιπου 13 εβδομαδες ας πουμε...βασικα ολα ειναι στον οργανισμο του καθενος..προσωπικα για να βαλω κιλα πρεπει να παρω 3350 θερμιδες οταν ο οργανισμος ειναι σε δραση(τωρα αυτο ελεγε το χαρτι του γιατρου δεν ξερω παραπανω πληροφοριες)Για τον γυναικείο οργανισμό είναι πολύ 5 κιλά εκτός αν έχει πολλά να χάσει. Οι άντρες χάνουν πιο εύκολα οπότε ίσως να χεις και δίκιο. Επειδή είσαι και νέος και έκανες γυμναστική τότε θαταν πιο εύκολο για εσένα. όλα με το μέρος σου ήταν
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Iliaso
Περιβόητο μέλος
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
natalia3807
Νεοφερμένος
το γρήγορο περπάτημα κάθε μέρα για μια ώρα και μετράει ?δεν νομιζω οτι ηταν και τοσο γρηγορο το χασιμο..τον πρωτο μηνα εχασα 5 κιλα..φυσιολογικο νουμερο..ενταξει για καποιον που κανει διαιτα και καθεται στην καφετερινα αυτο το 5 φαινεται υπερβολικο και θα λεει ε 4 ειναι το σωστο..διατροφη χωρις γυμναστικη ειναι να χαμε να λεγαμε
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Johnnaousa
Επιφανές μέλος
σαφως μετραει αλλα οχι σαν το τρεξιμο..ενταξει δεν ειμαι ειδικος μην με πει κανεις τιποτα...παντως ο συνδυασμος διατροφης με αθληση μπορει να αποφερει φοβερα αποτελεσματα και τα ειδα πανω μου..αντιθετα η ελλειψη γυμναστικης μαζι με εξαντλητικη διαιτα σε κοπελες απο τα παραδειγματα γυρω μου θα φερει μονο κακα αποτελεσματα..ξεκινωντας απο την αγαπητη σε ολες κυτταριτιδατο γρήγορο περπάτημα κάθε μέρα για μια ώρα και μετράει ?
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
skatoula14
Πολύ δραστήριο μέλος
εγω ποτε δεν ειχα προβλημα με το βαρος μου κι αυτο ειχε σαν αποτελεσμα να μην με νοιαζει τι τρωω η εαν αθλουμαι...πλεον ομως και καθως μεγαλωνω ολα αυτα τα χρονια κακης διατροφης και μη ασκησης εχουν αρχισει και φαινονται πανω μου....εχω αρχισει να παιρνω στην περιοχη των γλουτων και να εμφανιζω κυτταριτιδα συν οτι του χρονου δινω πανελληνιες και το θεωρω δεδομενο πως θα παχυνω(παντα οταν διαβαζω θελω να τρωω)
γιαυτο λοιπον θελω ναρχισω απο τωρα να τρεφομαι πιο σωστα και να γυμναζομαι λιγο περισσοτερο(και να κοψω τισ καταραμενες σοκολατες!!!!)μπορειτε να βοηθησετε??
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Anhur
Νεοφερμένος
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Johnnaousa
Επιφανές μέλος
με ενδιαφερυν και εμενα οι απαντησεις..Δίαιτα με σκοπό να βάλουμε κιλά γίνετε αποδεκτή εδώ; Αρκετό καιρό τώρα έχω πρόβλημα με την διατροφή μου, και πρέπει να βάλω μερικά κιλά. Δεν θέλω να τα βάλω όμως εύκολα με γλυκά, αλλά δεν αντέχω να φάω αρκετά ώστε να βάλω κιλά. Τι να κάνω;
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Δεν θέλω να τα βάλω όμως εύκολα με γλυκά
Γιατι οχι?
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Johnnaousa
Επιφανές μέλος
γιατι δεν θα ''μπουν'' με τον καταλληλο τροπο προφανως..να βαλει κιλα ειπε το παιδι οχι να κανει κοιλιαΓιατι οχι?
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
γιατι δεν θα ''μπουν'' με τον καταλληλο τροπο προφανως..να βαλει κιλα ειπε το παιδι οχι να κανει κοιλια
ποιος ειναι ο καταλληλος τροπος και τι περιλαμβανει?
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
skatoula14
Πολύ δραστήριο μέλος
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Johnnaousa
Επιφανές μέλος
αυτο δεν ρωταμε?ποιος ειναι ο καταλληλος τροπος και τι περιλαμβανει?
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
granita
Δραστήριο μέλος
γεια σας παιδια!!λοιπον χρειαζομαι κι εγω μερικες συμβουλες...
εγω ποτε δεν ειχα προβλημα με το βαρος μου κι αυτο ειχε σαν αποτελεσμα να μην με νοιαζει τι τρωω η εαν αθλουμαι...πλεον ομως και καθως μεγαλωνω ολα αυτα τα χρονια κακης διατροφης και μη ασκησης εχουν αρχισει και φαινονται πανω μου....εχω αρχισει να παιρνω στην περιοχη των γλουτων και να εμφανιζω κυτταριτιδα συν οτι του χρονου δινω πανελληνιες και το θεωρω δεδομενο πως θα παχυνω(παντα οταν διαβαζω θελω να τρωω)
γιαυτο λοιπον θελω ναρχισω απο τωρα να τρεφομαι πιο σωστα και να γυμναζομαι λιγο περισσοτερο(και να κοψω τισ καταραμενες σοκολατες!!!!)μπορειτε να βοηθησετε??
λοιπόν., εκ προσωπικής πείρας θα σου πω Μυρτώ μου ότι το πολύ διάβασμα και η δίαιτα δεν μπορούν να συνδυαστούν...περνάς τον περισσότερο χρόνο στο σπίτι και όλο και κάτι θα βρεις μπροστά σου...και στο λέω γιατί έχω κι εγώ παρόμοιο πρόβλημα (πρέπει να χάσω λίγα παραπανίσια κιλάκια ) αυτό που μπορείς να κάνεις είναι γυμναστική εντατικά έτσι ώστε ακόμα κι αν πάρεις βάρος να έχεις σφιχτό σώμα!! κι όσον αφορά τη διατροφή σου αυτό που μπορείς να κάνεις είναι να κόψεις τα πολλά γλυκά, το ψωμί ή τα αναψυκτικά ας πούμε (αν και αυτή η υπέροχη κοκα-κόλα δεν κόβεται με τίποτα η άτιμη!! ). πάντως είναι μια καλή αρχή...πάμε μαζί!
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Χρήστες Βρείτε παρόμοια
-
Τα παρακάτω 0 μέλη και 1 επισκέπτες διαβάζουν μαζί με εσάς αυτό το θέμα:Tα παρακάτω 123 μέλη διάβασαν αυτό το θέμα:
- epote
- iew
- fourkaki
- Εριφύλη
- Kate1914
- taketrance
- rafaela11
- juste un instant
- Μήτσος10
- Memetchi
- johnsala
- Luludaki
- Scandal
- kordella
- Requiem
- Ilma
- DimitraA.
- brizoulis
- camil
- Mt73
- *
- charmander
- *
- tslef8
- Idontknoww
- *
- defactoboy
- Ωρορα
- Viedo
- Ria99
- Kassiopi
- *
- *
- *
- *
- Libertus
- *
- harry akritas
- *
- SkyBlu
- *
- Maraki4you
- CiNeFiL
- *
- *
- orchidea
- Εχέμυθη
- Meow
- Johnman97
- rootbreaker
- fmarulezkd
- *
- nPb
- fockos
- Nickx
- Μαυρίκιος
- *
- Πανδεκτης
- *
- *
- *
- Johnny15
- *
- *
- eleni236
- Κλημεντίνη
- I_love_life
-
Φορτώνει...
-
Το forum μας χρησιμοποιεί cookies για να βελτιστοποιήσει την εμπειρία σας.
Συνεχίζοντας την περιήγησή σας, συναινείτε στη χρήση cookies στον περιηγητή σας.