Αποτελέσματα αναζήτησης

Αν ρωτησεις ενα γιατρο δεν νομιζω να συμφωνει.....αλλο να κοιμασαι 12 -7 το πρωι και αλλο 5-12 το μεσημερι...αλλο 7ωρο το ενα αλλο το αλλο....νομιζω οτι ειναι ευνοητο γιατι...ο υπνος απο τις 12-3 το βραδυ δεν συγκρινεται με αλλο τριωρο μεσα στη μερα...οι γιατροι το λενε... βαρανε μεγαλο ρολο...

νερο, νερο, νερο και μαυρα ζυμαρικα.ΜΕΙΩΣΕ ΓΛΥΚΑ,ΠΟΤΑ και τα πολλα τυρια!!!θα με θυμηθεις... ισως πρεπει πρωτα απ ολα να κοιμασαι και να ξυπνας λιγο νωριτερα....προσωπικη αποψη... Απο προσωπικη πειρα με ασκηση 3-4 φορες τη βδομαδα και προσεγμενη διατροφη μπορειτε να χανετε 3-4 κιλα το μηνα στα...