Αποτελέσματα αναζήτησης

Ενα απλο σετ ενδυναμωσης στο σπιτι ποσες θερμιδες περιπου καιει??Ρωταω απλα για υπολογισω σε σχεση με αυτες που καταναλωνω.....

Α και κατι ακομη.Συνηθως αφου τελειωσω με τη γυμναστικη νιωθω πιασιμο στους ωμους.Τι μπορω να κανω για να χαλαρωνω επικυνδυνα σημεια και να αποφευγω τραυματισμους??

Παιδια σκεφτομαι να ξεκινησω προγραμμα ενδυναμωσης στο σπιτι(λεφτα δεν υπαρχουν για γυμναστηριο :/: ) εχοντας παρει ορισμενες συμβουλες αλλα αυτο που θα ηθελα ειναι να μου πειτε πως να το συνδυασω με τη διατροφη μου, δηλ. αν πρεπει να τελειωνω τις ασκησεις και επειτα να γευματιζω(και μετα...

16 χρονων ειμαι ρε παιδια τι αλλαγες επωνυμων λετε??:confused: Καμια συμβουλη για το πως να κανω και τους υπολοιπους να μην κολλανε στο ονομα εχετε??

Παιδια εχω την ατυχια να ονομαζομαι Φλωρος στο επιθετο:D(ναι και εγω γελαω οταν το λεω) και ενω οι περισσοτεροι εχουν παψει να με κοροιδευουν, μου τη δινει αφανταστα οταν καποιος φιλος με προσφωνησει με το επιθετο αλλα εγω το προσπερνω.Ακομη, ενω εχω ξεχασει την εμμονη που ειχα ,αντιμετωπιζω...