Αποτελέσματα αναζήτησης

Καλημερα παιδιά! Κάνω γυμναστική κάποια χρόνια τώρα πολύ χαλαρά 2-3 φορές την εβδομάδα. Άρχισα με κολύμπι και μετά πήγα gym κάνω ένα ομαδικό προγραμμα 2-3 φορές την εβδ αεροβιο με βάρη ζόρικο όμως όχι απλό. Πολλές επαναλήψεις με μπάρα ή dumbbells και τρεχάλα ενδιάμεσα. Σκέφτομαι να το...