Κι εγώ βλέπω ένα φούσκωμα, που θυμίζει αυτό πριν την περίοδο (κατακράτηση υγρών, πρήξιμο στο στήθος), αλλά αυτό θα φύγει... Πιο πολύ με νοιάζει τι (και αν) θα μείνει...
Ευχαριστώ πάντως Σίμπυ...
Κοίτα, μόλις σταματήσεις, θα φύγουν όλα, μην ανησυχείς! Απλά ίσως κάνει λίγο παραπάνω καιρό. Αλλά φεύγει! Στο λέω σίγουρα.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 14 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Kαι εγω θα ξεκινήσω διαιτα! Με θελετε στην παρεα σας???? Ειμαι 1.67, 70 κιλα. Στόχος : 65 κιλα
αναφέρεσαι σε χρήση αντισυλληπτικών;
σόρυ ..... στο γίδι αναφερόμουν, που λέει για ορμονικές θεραπείες.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 14 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
που ειναι απολυτα σιγουρο οτι προκαλει διαβητη και παχαινει, να ξερουμε απο που μας ηρθε τουλαχιστον ρε αδερφε.
Συγγνώμη; Το μέλι προκαλεί διαβήτη και παχαίνει; ...... ρε παιδιά, εγώ νόμιζα ότι το μέλι είναι από τις πιο υγιεινές τροφές.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 14 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
εγω στους χυμους που πινω..γραφει"χωρις προσθηκη ζαχαρης" και "χωρις συντηρητικα"
οι πορτοκαλοχυμοι του lidl και οι μαρκα 'Λακωνια"ειναι ξινοπικροι..ενω ο "Ολυμπος" ηταν γλυκος...ομως οταν εχουν ζαχαρη γραφουν 50% χυμος και "Νεκταρ"και νιωθω οντως τη ζαχαρη εντονη..
οι χυμοι παντως με 7 φρουτα και 9 βιταμινες που παιρνω με ιδιωτικη και οχι ετικετα..ειναι φυσικα γλυκεις..το νιωθω και γραφουν τα ιδια που λεω αποπανω "χωρις προσθηκη ζαχαρης".τα τροπικα φρουτα ειναι τοσο γλυκα που δεν θελουν ζαχαρη..
Δεν είναι εφικτό ρε Άγγελε να διατηρείται χυμός χωρίς ζάχαρη ή κάποιο συντηρητικό για τόσο καιρό. Άλλωστε δεν έχουν καμία απολύτως σχέση με αυτό που στίβουμε. Και ξαναλέω ... χρησιμοποιείται για την παρασκευή τους συμπυκνωμένος χυμός.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 14 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
καλα θελει η παγοκολωνα συντηρητικα?δεν μου φαινεται λογικο...
επισης εχω πιει πολλους χυμους πορτοκαλι που ειναι πικροι αρα χωρις ζαχαρη...
εγώ σου λέω τι ξέρω.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 14 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Κι εγώ έχω την ίδια απορία για τους χυμούς του εμπορίου. Πώς ο χυμός πορτοκάλι π.χ. είναι τόσο γλυκός χωρίς γλυκαντικά και πώς διατηρούνται τόσο καιρό χωρίς συντηρητικά;
Για όλους τους χυμούς του εμπορίου χρησιμοποιείται συμπυκνομένος χυμός που εισάγεται σε παγοκολώνες από χώρες όπως η Πορτογαλία και η Ισπανία και τον αναμιγνύουν με χυμό εγχώριας παραγωγής. Αυτό γίνεται όχι γιατί είναι καλύτερος ο χυμός που εισάγουμε, αλλά γιατί κοστίζει φθηνότερα απ' ότι να αγοράσουν π.χ. τα πορτοκάλια από εδώ και να τα επεξεργαστούν. Επίσης εμείς σαν χώρα εξάγουμε ένα μεγάλο μέρος από τη δική μας παραγωγή.
Εννοείται βέβαια πως όλοι αυτοί οι χυμοί έχουν ζάχαρη και συντηρητικά. Υπάρχει μια διαφορά. Δεν λέει "χωρίς ζάχαρη και συντηρητικά" αλλά "χωρίς προσθήκη ζάχαρης και συντηρητικών", αυτό σημαίνει ότι στον χυμό αυτό υπάρχει η ζάχαρη και τα συντηρητικά του συμπυκνωμένου χυμού και βέβαια ο φυσικός χυμός που προστέθηκε, αλλά δεν προσέθεσαν επιπλέον ζάχαρη ή συντηρητικά.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 14 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
ωραίος τζόρτζ.
...κατά τ' άλλα, έχω κάτι απορίες για το θέμα "ισορροπημένη διατροφή".
Δεν σημαίνει αυτό πως για κάθε μήλο μπορείς να τσιμπήσεις και πατατάκια;
..... ναι και το βράδυ γιαουρτάκι.... εννοείται, αφού φας δύο πιτόγυρα κομπλέ, μια πατάτες και μισή μερίδα κοκορέτσι ....
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 15 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Λοιπόν, από το καλοκαίρι κατάφερα και έχασα 10 ολόκληρα κιλά!
Εξακολουθώ να τρώω κανονικά. Aπλά μειωμένα κρέατα (πχ 1 φορά στις 2 εβδομάδες) και περισσότερα όσπρια, μανιτάρια, φρούτα, λαχανικά, κτλ. Και γλυκά τρώμε, αμέ! Απλά πιο προσεκτικά.
Και περπάτημα όταν μπορώ!
Ας το πούμε "δίαιτα".
Εμένα γιατί μου κάνει κάτι σε "σωστή διατροφή" περισσότερο ... και όχι σε δίαιτα;;;
Well done George!!!!!!
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 15 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Έχω έναν φίλο που είναι vegan-vegeterian (δεν έχω πολυκαταλάβει την διαφορά) και μου έχει πει ότι αντί για κρέας τρώει μανιτάρια και ότι από εκεί παίρνει αρκετές πρωτεϊνες!! Μάλιστα μια μέρα που είχαμε βγει όλοι μαζί για μάσα είχε παραγγείλει μανιτάρι ψητό και ήταν αρκετά νόστιμο-ψευδαίσθηση μπριζόλας βέβαια, μην φανταστείς!!
Θα τον ρωτήσω και θα σου πω λεπτομέρειες...
Οι vegan δεν τρώνε τίποτα ζωϊκό, ούτε γάλα, ούτε τυρί, ούτε βούτυρο ... ενώ οι vegeterian δεν τρώνε μόνο κρέας. Νομίζω ότι αυτή είναι η διαφορά.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 15 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Αναλογα και με το ατομο. Δεν εχω ακουσει μελετη με συγκεκριμενα νουμερα (και υποτιθεται με καθαρο νερο). Παντως σχεδον κανεις δε φτανει τοσο νερό, εκτος αν ειναι αθλητης.
Ναι όντως η ποσότητα είναι τεράστια! Πάντως μου έχει τύχει μετά από σωματική άθληση, να καταναλώσω γρήγορα μεγάλη ποσότητα νερού μαζεμένη και μετά είχα μια πολύ δυσάρεστη αίσθηση! Αφ ενός μεν δεν είχα ξεδιψάσει, αφετέρου ένοιωθα λες και θα μου έβγαινε το νερό από τη μύτη (κυριολεκτικά όμως)! Μετά μου είπαν να πίνω πιο αργά, δηλαδή ένα ποτήρι τώρα, ένα σε 5 λεπτά κλπ.
Επίσης δεν ξέρω με τα ισοτονικά τι γίνεται. Κάνουν καλό αυτά ή καλύτερα το νεράκι;;;
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 15 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Για το πολυ νερό, εχω διαβασει μονο μια ερευνα οπου αρχιζαν να μην αντεχουν τα νεφρα, αλλά μιλάμε για 10 λιτρα την ημερα. Τωρα στα 2 με 4 (το πολυ) που μπορει να παρει ο καθενας μας, δε νομιζω οτι υπαρχουν επιπτωσεις.
Νομίζω ότι στα 6 λίτρα νερό την ημέρα, αρχίζει κάτι σαν "δηλητηρίαση" του οργανισμού από το πολύ νερό; Ή μακακίες μου έχουν πει;;;
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 15 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Κοίτα, αν όντως έχουν αρνητικές θερμίδες, μπορείς να τα βουτάς στο αντίστοιχο θερμιδικό σοκολάτας, και απλά θα παίρνεις 0 Kcal τη μέρα!
Τι καλά που θα ήταν!!!!!
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 15 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Όλα τα τρόφιμα έχουν θερμίδες. Υποτίθεται ότι κάποια ενεργοποιούν το μεταβολισμό, ή εν πάσει περιπτώσει απαιτούν "κάψιμο" θερμίδων για να μεταβολιστούν... Αλλά δες το Έντιτ που έκανα.
Θενξ Γίδι... άρα να σταματήσω να μασουλάω σέλινα .... Πλάκα κάνω!
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 15 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Δεν ισχύει.
Σίγουρα;;; Εγώ ξέρω για το σέλινο, το βραστό αυγό και τον ανανά!
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 15 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
i'll try both...
αυτό το σέλερυ που το βρίσκω? σουπερ μάρκετ?
Ναι ...αυτό είναι ένα θέμα, δεν το χουν όλα τα σούπερ μάρκετ. Σε σχετικά μεγάλα όμως εγώ το έχω βρεί.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
celery, δηλαδή σέλινο εννοείτε;
Resident, δοκίμασε αυτό με τα υγρά...
Επίσης έχω ακούσει ότι οι καπνιστές συχνά το ρίχνουν στο φαΐ όχι μόνο γιατί θέλουν κάτι να κάνουν, αλλά και γιατί ξαφνικά μυρίζουν και γεύονται τα πάντα πολύ πιο έντονα, και παρασύρονται...
Δεν είναι το δικό μας γνωστό ελληνικό σέλινο, αλλά ένα άλλο είδος που έχει πιο χοντρό και τρυφερό κοτσάνι και λιγότερα ή μάλλον κοντύτερα φυλλαράκια. Το δικό μας σέλινο έχει λίγο έντονη γεύση για να φαγωθεί ωμό, ενώ το σέλερυ είναι πιο ήπιο στη γεύση.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Είναι και πώς τρως το ψωμί, και τι ψωμί είναι.
Μαύρο ή άσπρο; Με σποράκια ή όχι;
Με σάλτσες ή όχι;
Γιδάκι συμφωνώ ότι παίζουν πολλά πράγματα ρόλο, π.χ. το ψωμί που τρώω το πρωΐ δεν με παχαίνει, αλλά γενικά λέω ότι το ψωμάκι έχω παρατηρήσει ότι με παχαίνει.....γενικά! Επίσης τρώω όλα τα είδη ψωμιού, έχω όμως μεγάλη αδυναμία στο φρέσκο χωριάτικο ψωμάκι.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
τρώγομαι γιατί είχα από πριν άλλα 20 περισσευούμενα
Ντααααξ μωρέ...τι είναι 20 κιλάκια, ...θα φύγουν, μια ιδέα είναι αλήθεια. Βασικά είναι μέχρι να συνηθίσεις να τρως σωστά. Μετά δεν θα μπορείς να ξεφύγεις και πολύ από το πρόγραμμα, θα το δείς!!!!
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
χουμ χουμ....
είναι απαραίτητο?
δεν έχω χάσει πολλά γιατί δεν ήμουν τυπική... ήμουν μέσα στην ατασθαλεία
σταμάτησα κι όλας και πήρα και πίσω...
αλλα οκ για να φανουν πολλά θα σας πω οτι απ τη μέρα που γέννησα κι εδώ έχω χάσει σύνολο 17 κιλά (σημείωση, είχα πάρει 20 στην εγκυμοσύνη )
Ε, καλά είσαι.....τι τρώγεσαι τότε;;;; Πάντως οι άτιμες οι ατασθαλείες, τι ωραίες που είναι....
Don't worry ΚουΕ θα φτάσεις στο στόχο σου....υπομονή και επιμονή θέλει!!! και βασικά είναι μέχρι να ξεκινήσει η μηχανή...μετά θα δεις ότι θα χάνεις πιο εύκολα!!!
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
είμαι η Αναστασία και είμαι καλά και ξανά προς τη δόξα τραβά
μετά από μια "μικρή" παύση, ξαναρχίζω
συμπαράσταση λαέ
Αν σου πω ότι σήμερα το πρωϊ αυτό σκεφτόμουν ....λέω η ΚουΕ δεν μας έχει πει τελικά πως πήγε με τη διατροφή, να θυμηθώ να ρωτήσω. Για πες λοιπόν, πόσα έχεις χάσει;;;;
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
πωπω ειμαι αδιαθετη και πρωτη φορα εχω τοση κατκρατηση υγρών... μιλαμε 2 κιλα πανω, νιωθω σα μπαλονι ετοιμο να σκάσει. εφαγα και τονοσαλάτα χτες και τα κανα χειροτερα τα πραγματα ( η τονοσαλάτα για όσους δεν το ξέρουν είναι υγιεινή αλλά κάνει τρελή κατακράτηση και τα καλαμαράκια επίσης!) ανιγουει καλο σκ σε ολους ευχομαι!!
Τσάϊ, πολύ τσάϊ, που είναι διουρητικόν!!!!!!!
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
καλώς ήρθες στην παρέα Rosalia
well, σήμερα ζυγίστηκα μόνο μισό κιλό κάτω.... ουφ
βέβαια είχε αλλάξει το ποσοστό νερού και λίπους ελαφρώς... μου άλλαξε κανα δυο πραγματάκια και μου είπε ότι αν την ακολουθήσω πιστά, την άλλη βδομάδα θα φανεί πολύ περισσότερο
είδωμεν... αν και αυτή τη βδομάδα πιστή ήμουν
ΚουΕ μην απογοητεύεσαι....στην αρχή φεύγουν δύσκολα τα κιλά. Επίσης να έχεις υπόψη σου ότι στις σωστές δίαιτες τα κιλά χάνονται με σχετικά αργούς ρυθμούς, όμως το αποτέλεσμα μετά παραμένει σταθερό!
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Α εγώ μέχρι 61 έχω φτάσει, πιο κάτω δεν πάει! Εκεί θέλω να ξαναπάω τώρα, αλλά είναι δύσκολο...
Αλήθεια, όταν βγαίνετε έξω τι κάνετε; Εκεί είναι το δικό μου το πρόβλημα... Όλο και κάποιος θα πει να πάμε για καφέ- δεν μπορώ να πιω άλλους χυμούς, έλεος! Άσε το σινεμα... Όλοι τρώνε αυτά τα υπέροχα παχυντικά πράγματα κι εγώ να μην κάνει... Ε πόσο να αντισταθώ η γυναίκα!
Από την άλλη δε θέλω να γίνω σαν αυτές τις κοπέλες που λένε συνέχεια "δεν μπορώ, κάνω δίαιτα"... Όσες φορές έχω κάνει δίαιτα, μια χαρά τα έχασα αλλά μετά από λίγους μήνες πάλι στα 67-68! Θέλω να βγω με τους φίλους μου, με το αγόρι μου και να φάω ένα κομμάτι πίτσα χωρίς τύψεις...
Καταρχήν να μην τρώς τίποτα με τύψεις, γιατί "παχαίνει" πιο πολύ. Ο καφές έχει λιγότερες θερμίδες από τους χυμούς, ειδικά αν τον πίνεις σκέτο ή με λίγα "συνοδευτικά" όπως το Γίδι. Όμως δεν είναι το ίδιο υγιεινός με τους χυμούς. Το τσαγάκι είναι καλή επιλογή γιατί είναι και άκρως διουρητικόν! Υπάρχουν τόσες επιλογές για όταν βγαίνεις έξω, που δεν υφίσταται πρόβλημα να φας κάτι χορταστικό, νόστιμο και μη παχυντικό! Άσε που τελικά όλα θέμα συνήθειας είναι!
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
ε δε θα το πίστευα αν δε μου το έλεγες, ότι την τρίβει την φρυγανιά
ιγώ το σιάχνω με μπαγιάτικο ψωμί
Κι εγώ συνήθως μπαγιάτικο ψωμάκι χρησιμοποιώ, αλλά άμα δεν έχεις μπορείς να βάλεις και φρυγανιά (υπάρχει έτοιμη τριμμένη, δεν την τρίβεις εσύ, αλλά πάλι δεν έχεις βάλε φρυγανιές στο μούλτι και χτύπα τες!
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
καλά ρε, με φρυγανιές φτιάχνεις τα μπιφτέκια?
φρουτάκια έχει η διατροφή?
Παιδί μου εννοεί τριμμένη φρυγανιά! Είναι σαν να βάζεις ψωμι!
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
οκ, είδα κι απόειδα... και το αποφάσισα
από σήμερα ξεκινάω μια νέα προσπάθεια αλλά αυτή φορά με ειδικό διατροφολόγο εξειδικευμένο στη μεσογειακή διατροφή.
Δεν ξέρω πως θα τσουλήσει το θέμα αλλά προς το παρόν με έχει εντυπωσιάσει ότι δεν μου ζήτησε να μαγειρεύω με διαφορετικό τρόπο απ ότι συνήθως... μου είπε μονο να της δώσω λίστα με το τι σκοπεύω να μαγειρέψω μέσα στη βδομάδα και βάση αυτών μου έβγαλε το πρόγραμμα!
Δεν αλλάζει δλδ τιποτα στην καθημερινότητα μου ούτε θα υποχρεώνεται ο λεπτός () άντρας μου να τρώει ψητά και νερόβραστα!
Σήμερα παράδειγμα θα φτιάξω τα μπιφτέκια που είχα στο πρόγραμμα έτσι κι αλλιώς κανονικά με τη φρυγανίτσα τους με τα αυγουλάκια τους με το κρεμμυδάκι τους και με πατατούλες φούρνου on the side και μου είπε να φάω κανονικά 2 μπιφτέκια και 3-4 κομμάτια πατάτες!
Θα σας πω την άλλη βδομάδα πως πηγαίνω
Αν λειτουργήσει όμως αυτό το πράγμα... τότε σίγουρα επιτέλους θα αδυνατίσω!!
ΥΓ μου έχει μέσα και την κυριακή μια σοκολάτα γάλακτος μεσαίου μεγέθους
Καλό μου ακούγεται, διότι μάλλον είναι διατροφή και όχι δίαιτα! Ουσιαστικά θα σου κάνει σωστό συνδυασμό τροφών και ποσοτήτων, που είναι ότι καλύτερο και από άποψη συστατικών αλλά το κυριότερο από άποψη σταθεροποίησης του βάρους μετά τη "δίαιτα". Αυτό είναι και το πιο βασικό!
Μπράβο ΚουΕ σου εύχομαι να γίνεις συλφίδα!
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
-
Το forum μας χρησιμοποιεί cookies για να βελτιστοποιήσει την εμπειρία σας.
Συνεχίζοντας την περιήγησή σας, συναινείτε στη χρήση cookies στον περιηγητή σας.