Ηρώ
Διακεκριμένο μέλος
Yπάρχει κρεμμυδοσαλάτα και δεν το ξέρω;Ε τότε τι να συνοδεύει κάθε γεύμα με σαλάτα...
Δεν είπα για κάθε γεύμα, αλλά κάθε γεύμα που περιλαμβάνει κρέας.
Το σουβλάκι με πίτα έχει ντομάτα έτσι κι αλλιώς.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Ηρώ
Διακεκριμένο μέλος
Δεν ξέρω. Σας μεταφέρω τις συμβουλές διατροφολόγου.Γιατί στο σουβλάκι να μη βάζει κρεμμύδι; Λαχανικό είναι (κάτι σαν σαλάτα)
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Ηρώ
Διακεκριμένο μέλος
1) Κομμένα τα simply burgers, η pizza hut και τα σουβλάκια με λάδι
2) Σωστή διατροφή με σαλάτες, μπιφτέκια και τώρα τελευταία κάτι μηλαράκια και ροδάκινα.
3) Δεν στερήθηκα ουδέποτε το γειτονικό σουβλατζίδικο, αρκεί να έπαιρνα την πίτα αλάδωτη, μόνο με καλαμάκι κοτόπουλο, μαρούλι και δυο πατατούλες μέσα ίσα για τη γεύση. Ντομάτες, σως και λάδια όλα κομμένα.
4) Το βράδυ κάτι πολύ ελαφρύ ή και τίποτα. Από γιαούρτι ή δυο τρια σοκολατάκια (ναι ναι!) εως σκέτο νερό. Το δε πρωί κάτι ελαφρύ από το φούρνο και έναν καφέ ή δύο, μέτριους.
5) Γυμναστική μέχρι να ιδρώσω και να νιώσω να καίγονται οι μύες.
6) Κατασκευή. Χάνω και παίρνω εύκολα κιλά.
7) Θέληση. Γιατί πάει πολύ να είσαι γαμάτος και να στη λένε για κατι ψωροκιλά.
Θα σταματήσω κάπου γύρω στα 80. Θα σφίξω μπρος και πίσω κοιλιακούς, και ο κύριος στόχος θα είναι να φύγει ότι μπροστινό έχει μείνει και να σφίξω κι άλλο. Και τότε... άντε πιάστε με!!!
Kαλή συνέχεια Valder! Μπράβο!
Θα σου πρότεινα όμως να μην παραλείπεις γεύματα. Μπροστά στη διάθεσή σου να χάσεις όσο το δυνατόν γρηγορότερα βάρος, το να μη φας βραδινό, ή κάτι το απόγευμα μπορεί να χαλάσει τον μεταβολισμό σου.
Μέσω φίλης που επισκέφτηκε διατροφολόγο για να χάσει αρκετά κιλά, έμαθα ότι ο συνδυασμός των τροφών είναι το κλειδί χωρίς να χρειάζεται να πεινάς και να στερείσαι. Προσπάθησε να τρως ένα φρούτο κάθε απόγευμα κι ας μην πεινάς και το βράδυ φάε και το γιαουρτάκι σου, μια σαλάτα, κανένα αυγό βραστό με λίγο ψωμί, καλαμάκι με λίγη ντομάτα κλπ
Με το κρέας οπωσδήποτε λαχανικά! Και στο σουβλάκι να μη βάζεις κρεμμύδι.
Ακολουθώντας αυτές τις συμβουλές χωρίς να στερηθώ κανένα μα κανένα φαγητό έχασα 5 κιλά χωρίς να πεινάσω καθόλου και τα έχω διατηρήσει εδώ και τουλάχιστον 6 μήνες. Σκοπός μου είναι χάσω άλλα 2 και να πάω στα 57, αλλά οι έξοδοι σε ταβερνία με μεζεκλίκια και κρασί δε μου το έχουν επιτρέψει ακόμα
Δε βαριέσαι σιγά σιγά...
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Ηρώ
Διακεκριμένο μέλος
Εγώ πάντως προτιμώ να έχω κάποιον δίπλα μου και να μου λέει "είσαι χοντρή, κόψε το φαΐ" παρά έναν τύπο που μου χαϊδεύει τα αυτιά.
Έχει τον τρόπο του και κάποιοι άνθρωποι έχουν ανάγκη από τέτοια "χαστούκια".
Τόσες συμβουλές δίνει. Λέτε να το κάνει για να βγάλει το άχτι του;
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 13 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Ηρώ
Διακεκριμένο μέλος
Ένας άνθρωπος που κινείται καθημερινά στη δουλειά του, ανεβαίνει και κατεβαίνει σκάλες τουλάχιστον 10 φορές την ημέρα, τρέχει ενίοτε πίσω από λεωφορεία και γυρνάει στο σπίτι κατάκοπος περνώντας από ένα γυμναστήριο που βλέπει άλλους ανθρώπους να λιώνουν σε έναν διάδρομο, θεωρείτε ότι η γυμναστική που του κάνουν καθημερινά του αρκεί;
Πάντως εμπειρικά έχω διαπιστώσει κάτι απογεύματα που με πιάνει μια ανεξήγητη λιγούρα αν κοιμηθώ ξυπνάω σα να έχω γεμάτο στομάχι.
Το συνιστώ λοιπόν.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 13 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Ηρώ
Διακεκριμένο μέλος
Πόσα κιλά έχεις χάσει;
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 14 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Ηρώ
Διακεκριμένο μέλος
Δεν περιέχουν πρωτεΐνες;τα μουσλια ομως ειναι υδατανθρακες
καλο ειναι οι πολλοι υδατανθρακες να αποφευγονται...
ασε που η πρωτεινη εχει και κοστος μεταβολισμου...
Αυτό για το μεταβολισμό το γνωρίζω, αλλά δεν μπορεί να μην υπάρχει τρόπος να αντικαταστήσεις την ποσότητα πρωτεϊνών που σου δίνει το κρέας, με άλλες τροφές..
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 15 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Ηρώ
Διακεκριμένο μέλος
Όχι, τα λατρεύω!Θα κόψεις και τα θαλασσινά;;;
Τkanks Γιδάκι
Θα λιώσω στο musli απ΄ότι με κόβω, γιατί πέρα από αυγά (και αυτά δεν μπορώ να τα τρώω καθημερινά) και γάλα δεν τρώω τα υπόλοιπα.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 15 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Ηρώ
Διακεκριμένο μέλος
Όχι ότι αν έχανα θα με χάλαγε, απλά από μόνο του δεν εγγυάται έτσι κι αλλιώς το χάσιμο βάρους.
Το θέμα που ρωτάω ίσως να μην είναι και το πιο κατάλληλο αλλά δεν έχω που αλλού να ρωτήσω.
Για πείτε πηγές πρωτεϊνών.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 15 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Ηρώ
Διακεκριμένο μέλος
epote ωραία και χρήσιμα όλα αυτά που λες, αλλά δε γίνεται να φάει ένας άνθρωπος 3 μπριζόλες!Μεσημεριανο:
2-3 μπριζολες και ενα φουλ πιατο ρυζι
Όχι ότι θέλω να βάρω βάρος.. αλλά είναι υπερβολικό!
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 15 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Ηρώ
Διακεκριμένο μέλος
αυτο συνοψιζει α) το λαθος των διαιτολογων β) τον λογο για τον οποιο οι διαιτες ΔΕΝ πετυχαινουν
Αν το κανεις αυτο θα καταληξεις ΠΙΟ ΧΟΝΤΡΗ απο οτι ξεκινησες.
Παρεπιπτοντος οταν σε 4-5 χρονια ο καλος σου θα εχει χοληστερινη και θα κανετε σεξ μια στο εξαμηνο και αυτο θα γινεται μονο αν κανει την κοιλια παραδιπλα θα θυμιθει τα πιτογυρα.
Ειναι αντρας πρεπει να τρωει περισοτερο αλλα οχι χειροτερα
Ο "make my day" epote
Άσε βρε άνθρωπε κάποιον να χαλαρώσει, να αστειευτεί .. "θα αποτύχεις, θα γίνεις χοντρή".
Μπορεί για να το συνδυάσω και με το άλλο θέμα να αποτρέψεις καλύτερα από μένα κάποιον από την αυτοκτονία, αλλά είσαι ικανός να τον οδηγήσεις κατευθείαν πάνω της αδερφέ μου.
Λίγο περισσότερο τακτ.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 15 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
-
Το forum μας χρησιμοποιεί cookies για να βελτιστοποιήσει την εμπειρία σας.
Συνεχίζοντας την περιήγησή σας, συναινείτε στη χρήση cookies στον περιηγητή σας.