vassilis498
Διακεκριμένο μέλος
Ο vassilis498 αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Έχει γράψει 7,079 μηνύματα.
11-06-17
13:44
Για 3 χρόνια πήγαινα γυμναστήριο 4 φορές την εβδομάδα που περιλάμβανε 45 λεπτά διάδρομο (20 λεπτά τρέξιμο) και 2 ώρες ασκήσεις και φέτος για λόγους υγείας το σταμάτησα αλλά εξακολουθώ και κάνω διάδρομο 1 ώρα την ημέρα στο σπίτι μου. Φαγητό τρώω πρωινό (2 φρυγανιές, χυμό), μεσημεριανό καλό και βράδυ ένα γιαυρτάκι, καφέ 1, 2 την εβδομάδα και αλκοολ 1 φορά την εβδομάδα καμιά μπύρα.
Εδώ και χρόνια είμαι αμετάβλητα 90 κιλά με ύψος 1.78 ούτε ανεβαίνω ούτε κατεβαίνω. Η πλειοψηφία των ατόμων που γνωρίζω πίνουν τουλάχιστον 2 καφέδες την μέρα, αλκοολ σχεδόν κάθε βράδυ, πρωινό τρώνε μερέντα, ομελέτες κουλουράκια με ζάχαρη, τρώνε μετά δεκατιανό, junk food και αρκετό το βράδυ.
Συνεπως δεν είναι μια απλή αφαίρεση. Υπάρχουν κληρονομικοί παράγοντες που καθορίζουν το πως πόσο εύκολα καις θερμίδες. Αν ο οργανισμός σου δεν καίει εύκολα θερμίδες δεν μπορείς να κάνεις και πολλά καθώς κατά >50% καθορίζεται από κληρονομικές παράγοντες
πήγαινες γυμναστήριο και καθόσουν σχεδόν 3 ώρες σε κάθε προπόνηση; αυτό είναι ηλίθιο....
αν πιστεύεις πως έχεις πρόβλημα πήγαινε τσεάκρε το θυροειδή σου αλλιώς προσωπικά δε μπορώ αν σκεφτώ κάτι.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 6 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
vassilis498
Διακεκριμένο μέλος
Ο vassilis498 αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Έχει γράψει 7,079 μηνύματα.
10-06-17
13:19
Δε διαφωνώ, αλλά ας έχουμε υπόψη μας και την κατεύθυνση που δίνει κάποιος στο σώμα του με το να κάνει κάτι τέτοιο. Κάθε τύπος άσκησης έχει τα θετικά και τα αρνητικά της. Σίγουρα σε ό,τι αφορά την αερόβια, η μυική μάζα δεν είναι το δυνατό της σημείο.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 6 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
vassilis498
Διακεκριμένο μέλος
Ο vassilis498 αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Έχει γράψει 7,079 μηνύματα.
10-06-17
12:15
Ε προφανώς δεν χάνεται αβέρτα μυική μάζα, αλλιώς έπρεπε οι μαραθωνοδρόμοι να είναι σκελετοί με πνεύμονες και αθλητικά
σωστά
εγκρίνεις μούσκουλο;
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 6 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.