Johnny15
Επιφανές μέλος
Ο Γιάννης? αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Επαγγέλεται Άεργος/η και μας γράφει απο Γερμανία (Ευρώπη). Έχει γράψει 12,749 μηνύματα.
02-10-17
10:18
Όχι, καλό φαινεται. Στα πόδια να κάνεις οπωσδήποτε squat. Φοβερή άσκηση. Επίσης κάμψεις και μονόζυγο καλό είναι να τα κάνεις. Αν δεν έχεις μονόζυγο σπίτι να βρεις σε κάνα πάρκο να κάνεις μια φορά την εβδομάδα. Μπράβο πάντως αν το κρατήσεις. Εγώ θα πάω σε κάνα γυμναστήριο και φέτος γιατί σπίτι δεν κάνω τίποτα. Όσον αφορά τους κοιλιακούς, είναι περισσότερο θέμα διατροφής. Κόψε τους πολλούς υδατάνθρακες και λιπαρά, τρώγε περισσότερη τροφή με πρωτεινη, και θα δεις καλά αποτελέσματα σε λίγους μήνες. Μέχρι το καλοκαίρι θα είσαι μοντελακι αν έχεις συνέπεια.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 6 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.