vassilis498
Διακεκριμένο μέλος
Ο vassilis498 αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Έχει γράψει 7,079 μηνύματα.
18-01-22
03:14
Οι γάτες τα τρώνε όλα έχω διαπιστώσει , περίμενα ότι είναι μύθος ότι η γάτα αγαπάει τόσο το ψάρι .
Αυτόματη ένωση συνεχόμενων μηνυμάτων:
Να σας πω κάτι άσχετο για το διαβήτη .
Τα γλυκά δεν κάνουν διαβήτη , διαβήτη κάνει η παχυσαρκία υποτίθεται .
Αν εγώ κόψω ένα γεύμα και το αντικαταστήσω με γλυκά προφανώς δεν θα παχύνω αλλά θα αυξηθεί το ζάχαρό μου λογικά και αυξημένο ζάχαρο σημαίνει αυξημένες πιθανότητες για διαβήτη
Ναι εκτός κι αν γυμνάζεσαι, πολύ χοντρικά. H γυμναστική βοηθά με την ευαισθησία της ινσουλινης. Για αυτό ΣΥΝΗΘΩΣ αν έχεις τρόπο ζωής που παχαίνει αυξάνουν και οι πιθανοτητες για διαβήτη αλλά μπορείς κάλλιστα να χεις κι αδύνατη.
Και δεν είναι απλά τα γλυκά, υπάρχουν ακόμη χειρότερες τροφές. να πίνεις καθημερινά χυμούς πχ που πολλοί θεωρούν υγιεινό είναι ό,τι χειρότερο, απλά σάκχαρα που μεταβολίζονται κατευθείαν.
vassilis498
Διακεκριμένο μέλος
Ο vassilis498 αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Έχει γράψει 7,079 μηνύματα.
23-11-21
14:11
Στον Σάββα είμαι
Αυτόματη ένωση συνεχόμενων μηνυμάτων:
Επίσης έκανε 2.80
πώς την πετσόκοψες έτσι
vassilis498
Διακεκριμένο μέλος
Ο vassilis498 αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Έχει γράψει 7,079 μηνύματα.
10-11-21
22:25
Ναι σύμφωνοι, αλλά εγώ ας πούμε δεν τρώω καθόλου ψάρια. Μπρος στο ολότελα δεν είναι καλό να παίρνω μουρουνέλαιο;
ναι
Μπορείς να πάρεις και από φυτικές πηγές (καρύδια, λιναρόσπορο, chia seeds) αλλά είναι ALA και περνά επεξεργασία από τον οργανισμό οπότε δεν είναι το ίδιο optimal.
vassilis498
Διακεκριμένο μέλος
Ο vassilis498 αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Έχει γράψει 7,079 μηνύματα.
10-11-21
22:20
Ααααα δεν θα με τρελάνεις εσυ κοκοβιε, μπορώ κι από μόνη μου
Λοιπόν, άσε τα διπλά και τα τρίδιπλα.
Πάμε, λοιπόν, στη μονή δόση : 120mg ο nes classic, 75 mg ο κλασικός espresso (δε λέω τον στιγμιαίο αλλά τον κανονικό, αλλά και ο στιγμιαίος εκεί είναι) και αφήνω απ έξω τις ελαφριές ποικιλίες espresso που ναι πιο κάτω κτλ.
Στην Ελλάδα μένω και τον βρίσκω και γι αυτό μιλάγαμε. Τι μου κοτσαρεις τα άρθρα για το εξωτερικό και πετάς κερκίδες; Σύμφωνα με την ίδια την εταιρεία στα 120 mg είναι η δόση του. Αν εδώ έχουν ελληνική πατέντα ή δεν ξέρω τι, πως να το ξέρουμε και τι μας νοιάζει ;
Απλώς σου δείχνω και με νούμερα τι έχω νιώσει και εμπειρικά. Άντε πες το εμπειρικό ήταν η ιδέα μου ή κάτι άλλο. Εδώ το αναφέρει και η ίδια η εταιρεία στο site της.
View attachment 87679
ωραία να το πούμε πιο σωστά λοιπόν ο nes classic που πίνουμε για το φραπέ έχει πολλή καφεϊνη. Οι στιγμιαίοι γενικά όμως, για αυτό γράφω στιγμιαίοι αρχικά δε θυμόμουν τι έχει ο νεσ συγκεκριμένα στατιστικά είχα δει, έχουν συνήθως εκεί 60-80mg per serving το οποίο με τη σειρά του είναι λιγότερο από έναν διπλό espresso. Μονό espresso δεν πίνει κανείς εκτός από τους Ιταλούς και οι μηχανές διπλούς βγάζουν 14-20g καφέ παίρνουν στην υποδοχή (τουλάχιστον οι κανονικοί όχι με κάψουλες). Μιλάμε για full επεξεργασμένο καφέ πάντα, με την κάθε εταιρεία να βάζει ό,τι θέλει δεν υπάρχει one size fits all.
vassilis498
Διακεκριμένο μέλος
Ο vassilis498 αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Έχει γράψει 7,079 μηνύματα.
10-11-21
19:14
δεν κάνω τέτοιους νες.
βάζω ένα κουταλάκι καφέ και νερό όσο βάζεις σε διπλό ελληνικό ή και λιγότερο.
μικρή ποσότητα, δυνατή γεύση.
βασικά με τον νες έχω χρόνιο εθισμό. αν πιω εσπρέσσο, θέλω και νες μετά.
έτσι πίνεται ο νες κανονικά, 250ml είναι μια μικρή κουπα πρακτικά και βάζεις ένα κουταλάκι του γλυκού (2-3g)
Αυτόματη ένωση συνεχόμενων μηνυμάτων:
View attachment 87677
@vassilis498 μπαίνω καμικάζι να σου στείλω και αυτό γιατί σε 5 λ ξεκινώ προθέρμανση.
Με τον classic (με αυτόν κάνουμε νες) θέλεις 1,5-2 κουταλάκια. Άρα μιλάμε για 180-240 mg ανά κούπα(δεν ήξερα πόσο είναι γιατί έχω να πιω 2-3 χρόνια, αλλά για χάση σου μπήκα στο σάιτ τους να τσεκάρω). Από την άλλη ένας διπλός espresso (όχι στιγμιαίος) έχει 125 mg, ενώ η ελαφριά ποικιλία στον διπλό πάει στα 90 mg.
Αυτόματη ένωση συνεχόμενων μηνυμάτων:
καλά ο classic που έχει η Ελλάδα είναι λίγο πολύ ελληνική πατέντα :p τα νούμερα που παίζει η nestle παγκοσμια είναι αυτά https://contact.nestle.ca/en/article/how-much-caffeine-nescafe-coffee και το serving size τόσο ένα κουτάλι είναι κανονικά, εκεί το συγκρίνεις τώρα κι εγώ στο φραπέ 3 κουταλιές βάζω αλλά κι ο άλλος μπορεί στο freddo να τον κάνει με 4 δόσεις αυτό δεν είναι μέτρο σύγκρισης
vassilis498
Διακεκριμένο μέλος
Ο vassilis498 αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Έχει γράψει 7,079 μηνύματα.
10-11-21
18:57
o arabica είναι ήδη πιο ελαφρύς σε καφεϊνη απ' το robusta απ' όσο ξέρω.
γενικά η καφεϊνη του espresso πάει ανάλογα τον καφέ από 45-70mg per shot που σιγά μη πιεις ποτέ μονό, μια κούπα nes 250ml έχει πολύ χοντρικά 65mg καφεϊνης
το αρνί και το μοσχάρι έχει omega-3 μόνο αν έχει μεγαλώσει τρώγοντας χορτάρι, καλή τύχη να βρεις τέτοιο κρέας τίποτα βιολογικά μόνο
γενικά η καφεϊνη του espresso πάει ανάλογα τον καφέ από 45-70mg per shot που σιγά μη πιεις ποτέ μονό, μια κούπα nes 250ml έχει πολύ χοντρικά 65mg καφεϊνης
Αυτόματη ένωση συνεχόμενων μηνυμάτων:
Τρώω μπριζόλες σαν να λέμε και για επιδόρπιο τρώω μια κονσέρβα σαρδέλες να έρθω στα ίσα μου
Αν και το χοιρινό δεν συστήνεται από κανέναν ως καλή επιλογή , στα άλλα είναι το μπέρδεμα .
View attachment 87675
το αρνί και το μοσχάρι έχει omega-3 μόνο αν έχει μεγαλώσει τρώγοντας χορτάρι, καλή τύχη να βρεις τέτοιο κρέας τίποτα βιολογικά μόνο
vassilis498
Διακεκριμένο μέλος
Ο vassilis498 αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Έχει γράψει 7,079 μηνύματα.
10-11-21
18:43
Τί κακό υπάρχει αν δεν τρώει κάποιος ψάρι να παίρνει μουρουνέλαιο;
πέρα απ' το τυπικό της υπόθεσης πως τα συμπληρώματα δεν είναι ούτε υποκαθιστούν την ολοκληρωμένη υγιεινή διατροφή, δεν έχουμε ισχυρά στοιχεία πως αυτά τα συμπληρώματα έχουν τα ίδια οφέλη με το να τρως πραγματικά ψάρια, για την ακρίβεια υπάρχουν και μελέτες που δείχνουν πως τα συμπληρώματα DHA πχ δεν απορροφούνται με τον ίδιο τρόπο.
Αυτόματη ένωση συνεχόμενων μηνυμάτων:
Απ όλα θα σταθώ σε αυτό που μου έβγαλε το μάτι...
4 καφέδες;;;!!!
Πρώτον πως δεν σε πιάνει τρέμουλο (είναι και νες που ναι βαρύς);
Δεύτερον μόνιμα πινεις τόσους;
ο στιγμιαίος έχει τη λιγότερη καφεϊνη απ' όλους τους καφέδες νομίζω
vassilis498
Διακεκριμένο μέλος
Ο vassilis498 αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Έχει γράψει 7,079 μηνύματα.
10-11-21
15:00
πώς σε ένα thread υγιεινής διατροφής καταλήξαμε να μιλάμε για συμπληρώματα omega-3;
vassilis498
Διακεκριμένο μέλος
Ο vassilis498 αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Έχει γράψει 7,079 μηνύματα.
12-09-20
17:32
Ευχαριστώ παιδιά για τις προτάσεις σας! Θα τις δοκιμάσω.
Φαντάζομαι το να τρως μια-δυο φορες το μήνα δεν είναι και τόσο επιβλαβες. Νομίζω ότι σε ένα υγιή και νέο οργανισμό το μόνο κακό που κάνει είναι η αύξηση βάρους.
αν είναι να τρως 1-2 φορές το μήνα μόνο τι το σκέφτεσαι; μιλαμε για αμελητέα ποσότητα δεδομένου πως δεν έχεις μεταβολισμό αγελάδας και δεν τρως όλο το κουτί.
αν όμως μιλάμε για σχεδόν καθημερινή βάση τότε έχεις εθιστεί είτε στη σοκολάτα είτε στη ζάχαρη και καλό θα ταν να δεις για τι από τα 2 πρόκειται και να το μειώσεις.
-
Το forum μας χρησιμοποιεί cookies για να βελτιστοποιήσει την εμπειρία σας.
Συνεχίζοντας την περιήγησή σας, συναινείτε στη χρήση cookies στον περιηγητή σας.