Πουπουλίνα
Επιφανές μέλος
Η Πουπουλίνα αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Επαγγέλεται Ζωγράφος και μας γράφει απο Κόρινθος (Κόρινθος). Έχει γράψει 29,834 μηνύματα.
14-04-20
09:26
Αυτά που λες είναι πανέμορφες θεωρείες.@Averkina δεν ξέρω πού σκατά πήγαν το μήνυμα το δικό σου και το δικό μου αλλά θα σου πω εδώ ότι σχεδόν όλα όσα έγραψες είναι λάθος και παραπλανητικά. Ένας vegetarian ή vegan, πόσω μάλλον κάποιος που νηστεύει για μικρό χρονικό διάστημα δεν καταστρέφει την υγεία του, αρκεί να ξέρει να επιλέγει τι τρώει. Η αναιμία μπορεί να αποτραπεί με φυτικές τροφές πλούσιες σε σίδηρο, όπως όσπρια, ξηροί καρποί, κινόα, μπρόκολο ειδικά αν συνδυαστούν με βιταμίνη C που διευκολύνει την απορρόφησή του. Οι ζωικές πρωτεΐνες μπορούν να αντικατασταθούν κι από φυτικές. Για το σάκχαρο που είπες ίσα ίσα η χορτοφαγική διατροφή βοηθά στη μείωσή του και δεν το αυξάνει. Το μόνο θέμα είναι ότι στην αρχή αυτές οι τιμές (πχ σιδήρου) στο αίμα ή η εντερική λειτουργία μπορούν να επηρεαστούν αρχικά από την αλλαγή, όμως αυτό ξεπερνιέται. Και στα λέω αυτά γιατί κι εγώ παλιότερα πίστευα τέτοια ακραία σενάρια για τη χορτοφαγική δίαιτα, αλλά πάλι καλά έχω έναν πολύ καλό φίλο διατροφολόγο και μου άνοιξε τα μάτια. Και είναι πράγματα που εύκολα μπορείς να μάθεις από κάποιον ειδικό. Προσωπικά εξακολουθώ να πιστεύω ότι μια πλήρης διατροφή με κρέας και γαλακτοκομικά κτλ είναι πολύ ανώτερη από μια vegan, αλλά αυτό δε σημαίνει ότι η δεύτερη δε μπορεί να σου δώσει αυτά που χρειάζεσαι, έστω και με περισσότερο κόπο και ψάξιμο.
Η βεβαιότητα με την οποία γράφεις ότι μια δίαιτα χωρίς ζωικά προϊόντα ή ακόμα και μια μικρής διάρκειας νηστεία οδηγεί σε αναιμία, υψηλό σάκχαρο (που συνεπάγεται συχνά διαβήτη) ή δεν θυμάμαι εγώ τι άλλο είναι ψευδής.
Στην πράξη αν δεν τρως κόκκινο κρέας καθόλου την αναιμία την έχεις σίγουρη, όσους συνδυασμούς και να κάνεις ακόμα και κοτόπουλο να τρως.Δεν αποροφάται απο τον οργανισμό το σίδηρο απο τα άλλα προϊόντα,επίσης κάποιοι συνδυασμοί αποτρέπουν ακόμα και το λιγοστό σίδηρο να απορροφηθεί που ούτως ή άλλως δεν φτάνει.Τσεκ.
Και ναι πατάτες,ζυμαρικά ,ψωμιά κοκ έχουν χαρακτηριστεί ότι χειρότερο για την υγεία σε σημαντικές ποσότητες.Τις οποίες και προσλαμβάνουν αυτοί που νηστεύουν για μεγάλο χρονικό διάστημα δεν μπορείς να τρως όλο όσπρια και χόρτα.Είναι παρατηρημένο ότι σε μεγάλες νηστείες αυξάνεται κατά πολύ το σάκχαρο με ότι συνέπειες έχει.Τσεκ.
Νταξ δεν βολεύει την κοσμοθεωρία σου αλλά τι να κάνουμε;
Ρώτα και κανέναν γιατρό.Δεν είναι κακό.
Πουπουλίνα
Επιφανές μέλος
Η Πουπουλίνα αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Επαγγέλεται Ζωγράφος και μας γράφει απο Κόρινθος (Κόρινθος). Έχει γράψει 29,834 μηνύματα.
13-04-20
11:21
Δεν είναι σίγουρο ότι δεν κάνει κακό.Μάλλον κακό κάνει.Εγώ θα ήθελα μια απάντηση στο "γιατί νηστεύεις;" από κάποιον που πιστεύει. Βάζω στοίχημα οτι η απάντηση θα είναι "γιατί έτσι πρέπει" και φυσικά συνδέεται με το οτι η θρησκεία δεν είναι τίποτα άλλο από μια ανάγκη του ανθρώπου να θεωρεί οτι υπάρχει κάτι ανώτερο από αυτόν που κινεί τα νήματα οπότε αυτό από τη μια τον φοβίζει, από την άλλη τον καθησυχάζει όταν συμβαίνουν άσχημα πράγματα. "Ο Χριστός είπε να νηστεύω και έτσι το κάνω" είναι αρκετή δικαιολογία να το κάνει και να νιώθει όμορφα με αυτό. Το οτι ουσιαστικά η νηστεία δεν κάνει κακό στον οργανισμό μας είναι κάτι τυχαίο αλλά και βγάζει νόημα: σίγουρα είναι πιο εύκολο να πείσεις κάποιον να κάνει κάτι που φαίνεται λογικό παρά παράλογο.
Τα ωφέλη του να μην τρώμε πολύ κρέας είναι γνωστά.Όμως το λίγο είναι ωφέλιμο και απαραίτητο.Μια φορά τη βδομάδα κόκκινο κρέας είναι υπερ αρκετό.Αλλά χρείαζεται οπωσδήποτε.
Όμως το να φουσκώνεσαι στα ζυμαρικά, τις πατάτες κοκ ανεβάζει πολύ το γλυκαιμικό δείκτη και είναι η ασθένεια του 21ου αιώνα.Διότι δεν μπορείς να τρως κάθε μέρα όσπρια και δεν τα τρώνε και όλοι.
Βεβαίως δεν μιλάω για νηστεία μιας εβδομάδας αλλά για τις 40 μέρες η οποία ναι,είναι βλαβερή.
Γω έπαθα αναιμία επειδή μείωσα περισσότερο το το κρέας και έτρωγα κυρίως λευκό ,σχεδόν καθόλου κόκκινο,κάθε 15 μέρες.
Οπότε οι 40 μερες ναι, είναι πολλές και βλαβερές.Είναι βλακεία να κάνεις νηστεία και καλά για να κάνεις καλό στην υγεία σου.
Στην υγεία σου κάνεις καλό όταν γενικά και συνεχώς έχεις σωστές διατροφικές επιλογές και όχι για 40 μέρες να κόβεις κρέας (μην μιλήσω και για λάδι και για γαλακτοκομικά) και τρως ότι λευκό υπάρχει.Και τετράπαχος και διαβητικός και αναιμικός.
Για την ψυχή μας,η ουσία είναι η καλή ''καρδιά'' .Τα άλλα είναι φαρισαϊσμοί.