juste un instant
Επιφανές μέλος
Ο Βασίλης αυτή τη στιγμή είναι συνδεδεμένος. Μας γράφει απο Αφρική. Έχει γράψει 30,411 μηνύματα.
30-04-21
14:37
Μήπως είχες γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση επειδή έτρωγες αργά το βράδυ, λίγο πριν πέσεις για ύπνο δηλαδή.Tελευταία μέρα fasting.. -3.5kg
@paskmak εγώ πάντως που είχα θέμα με καούρες και με επηρέαζαν στον ύπνο, αυτές τις μέρες δεν νοιώθω τίποτα. Σαν να μην υπάρχει στομάχι.
juste un instant
Επιφανές μέλος
Ο Βασίλης αυτή τη στιγμή είναι συνδεδεμένος. Μας γράφει απο Αφρική. Έχει γράψει 30,411 μηνύματα.
23-12-20
01:33
Παιδιά, αν δεν φάω ψωμί ολικής, θα τρώω διπλάσιες και τριπλάσιες ποσότητες φαγητού και πιθανότατα θα ξεσπάσω σε ο,τι γλυκό βρω μπροστά μου. Συμφωνώ ότι τα σκευάσματα τύπου ψωμιού στις ΗΠΑ είναι μαύρο χάλι.
Εγώ τρώω ολικής με προζύμι ή με σπόρους, μερικές φορές το αρχέγονο και νιώθω πολύ καλύτερα, δεν έχω λιγούρες, χορταινω μια χαρά.
Από κρέατα εμπιστεύομαι περισσότερο το αρνί. Όλα τα άλλα είναι μαύρο χάλι εκτός αν είναι βιολογικά αλλά είναι ακριβά. Παρ' ολα αυτά, τρώω και κρέας αλλά ούτως ή άλλως τρώω αρκετό τυρί ή γιαούρτι κ βούτυρο και για αυτό το λόγο το αποφεύγω όσο μπορω. Την ζάχαρη προσπαθώ να την περιορίσω όσο μπορώ και για αυτό τρώω φρούτα και ξηρούς καρπούς.
Εγώ τρώω ολικής με προζύμι ή με σπόρους, μερικές φορές το αρχέγονο και νιώθω πολύ καλύτερα, δεν έχω λιγούρες, χορταινω μια χαρά.
Από κρέατα εμπιστεύομαι περισσότερο το αρνί. Όλα τα άλλα είναι μαύρο χάλι εκτός αν είναι βιολογικά αλλά είναι ακριβά. Παρ' ολα αυτά, τρώω και κρέας αλλά ούτως ή άλλως τρώω αρκετό τυρί ή γιαούρτι κ βούτυρο και για αυτό το λόγο το αποφεύγω όσο μπορω. Την ζάχαρη προσπαθώ να την περιορίσω όσο μπορώ και για αυτό τρώω φρούτα και ξηρούς καρπούς.
juste un instant
Επιφανές μέλος
Ο Βασίλης αυτή τη στιγμή είναι συνδεδεμένος. Μας γράφει απο Αφρική. Έχει γράψει 30,411 μηνύματα.
21-12-20
20:39
Αν τρως ισορροπημένα κ μειώνεις τις μερίδες, γυμνάζεσαι κ ενυδατωνεσαι σωστά, κοιμάσαι τουλάχιστον επτά ώρες είναι σαν να κάνεις μονίμως δίαιτα.
Πάντως...
Ακόμα κ τα λαχανικά κ τα φρούτα δεν βοηθούν τόσο αν είναι αποθηκευμένα στο ψυγείο για πολλές μέρες. Περιορίζουμε τις επεξεργασμένες τροφές.
Πάντως...
Ακόμα κ τα λαχανικά κ τα φρούτα δεν βοηθούν τόσο αν είναι αποθηκευμένα στο ψυγείο για πολλές μέρες. Περιορίζουμε τις επεξεργασμένες τροφές.
juste un instant
Επιφανές μέλος
Ο Βασίλης αυτή τη στιγμή είναι συνδεδεμένος. Μας γράφει απο Αφρική. Έχει γράψει 30,411 μηνύματα.
21-12-20
20:22
Στις περιόδους εναλλαγης που θα τρως. Η ενυδάτωση χρειάζεται πάντα.Πάντα πρέπει να τα τρως αυτά? Τι ακριβώς μας είπες δηλαδή?
...
Στην τελική...
Εγώ είμαι υπέρ της ισσοροπομενης διατροφής κ άσκησης. Και να μην τρως μέχρι να χορτάσεις πλήρως. Να αφήνεις αρκετό περιθώριο περιθώριο στο στομάχι.
Αυτοί που έζησαν πάνω από εκατό χρόνια δεν έκαναν φαστινγκ. Έτρωγαν υγιεινά, κοιμόντουσαν καλά και γυμνάζονταν ή ήταν συνεχώς σε κίνηση.
juste un instant
Επιφανές μέλος
Ο Βασίλης αυτή τη στιγμή είναι συνδεδεμένος. Μας γράφει απο Αφρική. Έχει γράψει 30,411 μηνύματα.
21-12-20
20:17
Όταν κάνεις φαστινγκ πρέπει να τρως πλούσιες σε βιταμίνες, πρωτεϊνες, υδατάνθρακες, μέταλλα κ ιχνοστοιχεία τροφές. Αλλιώς είναι επικίνδυνο...
Νutrient dense foods. Και σωστά ισορροπημένες.
Επίσης καλή ενυδάτωση.
Νutrient dense foods. Και σωστά ισορροπημένες.
Επίσης καλή ενυδάτωση.
juste un instant
Επιφανές μέλος
Ο Βασίλης αυτή τη στιγμή είναι συνδεδεμένος. Μας γράφει απο Αφρική. Έχει γράψει 30,411 μηνύματα.
21-12-20
20:08
Ο μέσος όρος ζωής των ανθρώπων ανεβαίνει παρά τα φαστ φουντ, τα γλυκά κ το καθισιό. Πώς γίνεται;
Καλό είναι να ακούμε τον γιατρό μας ή τον διαιτολόγο μας. ....
Τι μέσο όρο ζωής είχαν οι άνθρωποι στα προϊστορικά χρόνια; Δέκα;
Καλό είναι να ακούμε τον γιατρό μας ή τον διαιτολόγο μας. ....
Τι μέσο όρο ζωής είχαν οι άνθρωποι στα προϊστορικά χρόνια; Δέκα;
juste un instant
Επιφανές μέλος
Ο Βασίλης αυτή τη στιγμή είναι συνδεδεμένος. Μας γράφει απο Αφρική. Έχει γράψει 30,411 μηνύματα.
juste un instant
Επιφανές μέλος
Ο Βασίλης αυτή τη στιγμή είναι συνδεδεμένος. Μας γράφει απο Αφρική. Έχει γράψει 30,411 μηνύματα.
21-12-20
15:27
Οι μοναχοί στο Άγιο Όρος κάνουν φαστινγκ; Οι οργανισμοί τους είναι αποτοξινωμενοι; Ζουν πολλά χρόνια;
juste un instant
Επιφανές μέλος
Ο Βασίλης αυτή τη στιγμή είναι συνδεδεμένος. Μας γράφει απο Αφρική. Έχει γράψει 30,411 μηνύματα.
20-12-20
10:02
H μεσογειακή δίαιτα είναι αποδεδειγμένα ευεργετική και σίγουρη για τον οργανισμό. Πάω να φάω ελιές με σκορδακι που θα τα αλειψω στο κριθινο παξιμαδακι μου και θα πιω ενα τσάι δεντολιβανο.Τρωτε μεσογειακα γιατι χανομαστε.
Εχουμε την καλυτερη και πιο υγιεινη κουζινα στον κοσμο ας το εκτιμησουμε αυτο και παραλληλα με την απολαυση ας βελτιωσουμε και την υγεια μας!
Σαν την ελληνικη ποιοτητα ΔΕΝ εχει!!!
Σημείωση συντονιστή: Το θέμα προέκυψε από το θρεντ Προειδοποίηση για παχύσαρκους εφήβους.
-
Το forum μας χρησιμοποιεί cookies για να βελτιστοποιήσει την εμπειρία σας.
Συνεχίζοντας την περιήγησή σας, συναινείτε στη χρήση cookies στον περιηγητή σας.