vassilis498
Διακεκριμένο μέλος
Ο vassilis498 αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Έχει γράψει 7,079 μηνύματα.
21-12-20
20:32
πρακτική εμπειρία για το ότι δεν υπάρχουν επαρκή στοιχεία για το κατά πόσο αυτά έπαιζαν σε παλαιολιθικές εποχές και δεν τα βγάλαμε απ' το κεφάλι μας στον 21ο αιώνα όχι δύσκολο να έχω, στο 2020 ζω.
Για το ότι αυτό που δουλεύει για το μέσο άνθρωπο είναι αυτό που όλοι ξέρουμε όπως ισορροπημένη διατροφή και άσκηση προφανώς, και εγώ και άλλα εκατομμύρια στον πλανήτη έτσι έχουν φτιάξει τη φυσική τους κατάσταση.
Για το ότι αυτό που δουλεύει για το μέσο άνθρωπο είναι αυτό που όλοι ξέρουμε όπως ισορροπημένη διατροφή και άσκηση προφανώς, και εγώ και άλλα εκατομμύρια στον πλανήτη έτσι έχουν φτιάξει τη φυσική τους κατάσταση.
vassilis498
Διακεκριμένο μέλος
Ο vassilis498 αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Έχει γράψει 7,079 μηνύματα.
21-12-20
20:21
Σωστή παρατήρηση. Θα σου πω εγώ που έχω περάσει από τη φάση παλαιότερα και μπορώ να μιλήσω εκ πείρας.
Η όλη κατάσταση της κατρακύλας ξεκινά από την παιδική ηλικία. Οι γονείς συνηθίζουν τα παιδιά σου σε τροφές τίγκα στην ζάχαρη και τον υδαταμθρακα όπως ψωμιά, μακαρόνια, μαρμελάδες, μερεντες, πορτοκαλαδες, σοκολάτες. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα τα παιδιά να εθιζονται σε αυτές τις τροφές ενώ παράλληλα να κατάστρέφετε η ορμονική τους ισορροπία και να γίνονται ληθαρκικα να μην θέλουν να παίξουν έξω, να κλείνονται με βίντεο γκειμς και απλά να τρώνε τα ίδια σκατα.
Αυτό μετά γίνεται τρόπο ζωής και ειναι πάρα πολύ δύσκολο να αλλάξει γιατι εχουν γαμηθει οι ορμόνες και αυτό κάποιος που δεν το έχει περάσει δεν το κατάνοει. Μετά οι διάφοροι διατροφολόγοι πάνε και τους βάζουν να κάνουν κάτι διατροφες με μαρούλια και 6 γεύματα τη μέρα για να μην πεινάνε γιατί νομίζουν ότι έτσι λύνουν το πρόβλημα,ενω δεν αντιμετωπίζουν την ουσία. Τον εθισμό στο φαγητό.
Όλοι οι χοντροί πρέπει να κάνουν fasting για πολλές μέρες έτσι ώστε να απεξαρηθουν από το φαγητό, να φτιάξουν οι ορμόνες τους και να μπορούν μετά να ακολουθήσουν μια σωστή διατροφή με κρέας και λαχανικά. Είναι ο μόνος τρόπος με ουσιαστικά αποτέλεσμα γιατι αντιμετωπίζει την ουσία.
το άρχισες σωστά κι έπειτα το γάμησες. Οι άνθρωποι εθίζονται στη ζάχαρη όχι στο φαΐ. Δεν γίνεται να παχύνεις από φρούτα, ψάρια ή λαχανικά, εκτός ελαχίστων εξαιρέσεων. Είτε φας 3 φορές τη μέρα είτε 13, συνήθως οι διαιτολόγοι προτείνουν τις 5 για να αποτραπεί η πιθανότητα να σαβουριάσεις κάτι που δεν πρέπει από την πείνα και για να μάθεις να ελέγχεις τις μερίδες σου αλλά δεν είναι κάποιος θεσφατος κανόνας.
Paleo, fastings, και λοιπές δίαιτες είναι μισό μισό ματζούνια με λίγες έρευνες από δω κι από κει που μετράνε την ευαισθησία στην ινσουλίνη επειδή έκοψες τον υδατάνθρακα για μια μερα ξερω γω (no shit) και δεν θα τα πρότεινα επ ουδενί σε κάποιον που δεν ξέρει τι κάνει (και οι περισσότεροι αρχίδια ξέρουν) δεν υπάρχουν χρυσοί κανόνες ή παλαιολιθικά μυστικά ισορροπημένη διατροφή και άσκηση θέλει και είσαι μια χαρά.