EvanescenceQ
Επιφανές μέλος
Η EvanescenceQ αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 29 ετών. Έχει γράψει 14,181 μηνύματα.
08-05-21
15:46
ε ναι οπως κανει γενικαΜήπως μας δουλεύει;
EvanescenceQ
Επιφανές μέλος
Η EvanescenceQ αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 29 ετών. Έχει γράψει 14,181 μηνύματα.
08-05-21
14:24
το να τον πειραζουν ας πουμε τα μπροκολα για παραδειγμα και τα μαρουλια και οι σταφιδες το σκεφτηκατε?Καποιος μπορει να ειναι αλλεργικος ή δυσανεκτικος σε καποια ή σε ολα τα τροφιμα.Νομιζω απο εκει ξεκιναμε πρωτα,γιατι ο αλλος για παραδειγμα μπορει να εχει ενα θεμα υγειας που να μην του επιτρεπει να φαει αυτα τα συγκεκριμενα ετσι?Και επειτα λεμε για τα "ιδανικα" τροφιμα τα οποια απο οτι βλεπω περιεχονται σε μια διαιτητικη γενικα διατροφη.Ακολουθεί μια λίστα με φαγητά τα οποία τα θεωρώ εγώ ως τα πλέον υγιεινά και...φθηνά. Υποστηρίζω οτι με περίπου 5 ευρώ τη μέρα μπορείς να έχεις μια πολύ καλή υγεία. Γιατί οτι βάζεις μέσα σου είναι σημαντικό.
-Λάχανο
-Κουνουπίδι
-Μπρόκολο
-Παντζάρια
-Μήλα
-Πορτοκάλια
-Πεπόνι
-Καρπούζι
-Τομάτες
-Καρότα
-Μαρούλι
-σταφύλι
-σταφίδες
-Αυγά
-Μέλι
-Γιαούρτι 2%
-ψωμί ολικής άλεσης
-Σοκολάτα Παυλίδης (υγείας)
-Ρύζι
-Χαμομήλι
-Τσάι
-Νερό
Και να αποφεύγονται:
-γλυκά
-παγωτά
-μπέργκερς
-Σουβλάκια
-πίτσες
-Λευκό ψωμί
-οινοπνευματώδη
-αναψυκτικά
Είναι δύσκολο αλλά όποιος τρώει έτσι θα δει μαζικά οφέλη στην υγεία και στη τσέπη του.
Ειναι φρουτα λαχανικα και ροφηματα οπως το τσαι και χαμομηλι και η μαυρη σοκολατα υγειας που εχουν καποια αποδεδειγμενα οφελη στον οργανισμο.
Δεν ειναι τα μονα ετσι?Και η λουιζα και το φασκομηλο και η σεννα και το ταραξακο και ολα τα βοτανα αν θες εχουν την λειτουργικοτητα τους το καθενα οπως και μανταρινια δεν ανεφερες και ειναι ενα ωραιο φρουτο που τρωγεται.Τα ροδακινα/νεκταρινια επισης,οι φραουλες?Και αυτα ειναι ωραια φρουτα θελω να πω ενας εαν εχει προσβαση σε παραγωγο μπορει να προμηθευτει να μη γραψω κατ αποκλειστικοτητα βιολογικα αλλα οσο γινεται με τη λιγοτερη παρεμβαση αν θες.
Κατι αλλο ας πουμε μια σπιτικη τυροπιτα,η φετα,το τυρι το παραδοσιακο το κατσικισιο το προβειο το αγελαδινο δεν το ανεφερες, το γαλα ας πουμε ή μια σπιτικη τυροπιτα διαιτητικα μαγειρεμενη χωρις ελαια αν θες ειναι ενα ωραιο φαγητο,βλεπω εχεις αφαιρεσει το κρεας,ας πουμε καποιος μπορει να τρωει κατσικισιο κρεας ή οποιο αλλο κρεας θελει διαχωρισμενο απο το εμφανες λιπος,να μην μπορει να κοψει τερμα το κρεας.
Θελω να πω ολα αυτα που προτεινουμε ειναι ωραια,ειναι διαιτητικα,προαγουν την γενικοτερη υγεια ναι,η ασκηση?Βοηθαει και αυτη.
Επισης να μην εχει καποιος προδιαθεσιακο προβλημα ας πουμε να εχει υψηλη χοληστερινη ή ζαχαρο,δεν ξερεις ο καθενας τι εχει γιαυτο ολα αυτα τα περι διατροφης καλο ειναι να εχουμε πρωτα τη γνωμη του θεραποντα γιατρου.
Στη διατροφη πιστευω οτι οποιος θελει μπορει να επιλεξει ενα διαιτητικο προγραμμα χωρις να ξοδευτει ιδιαιτερα απλα επιλεγοντας καποια τροφιμα και απλα συνδιαζοντας τα.Ολα αυτα που αναφερατε και άλλα ακομη που υπολειπονται.