globglogabgalab
Εκκολαπτόμενο μέλος
Η Αποστολία αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 153 μηνύματα.
25-06-21
21:00
το εννοώ. Επίσης γνωρίζω ότι είναι ανθυγιεινό, μη μου πείτε τίποτατρολαρεις?
globglogabgalab
Εκκολαπτόμενο μέλος
Η Αποστολία αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 153 μηνύματα.
25-06-21
19:31
Εγώ πάντως μετράω θερμίδες και ως στόχο να μην ξεπερνάω τις 600Δεν ξερω αν εχει γινει παρομοια ερωτηση, αλλα ακολουθειτε καποιο πλανο διατροφης(μετρατε μακρος, κετο, paleo, fasting, οτιδηποτε)? Προσωπικα μετραω μακρος και αυτην την περιοδο ειμαι στα
200 γρ πρωτεινης, 260 γρ υδατ, 80 γρ λιπος-> 2560 θερμιδες
Εσεις τι ακολουθειτε?
globglogabgalab
Εκκολαπτόμενο μέλος
Η Αποστολία αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 153 μηνύματα.
12-06-21
08:58
πώς τα σηκώνεις αυτά, πώς το λένεΔεν καταλαβαίνω την έκπληξή σου.