Ariana2018
Πολύ δραστήριο μέλος
Η Ariana2018 αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 37 ετών. Έχει γράψει 1,490 μηνύματα.
23-01-22
10:12
Εχεις τόσο δίκιο... Μου φαίνονται ολα βουνό και το χειροτερο από όλα είναι ότι πιανω τον εαυτό μου να ξεσπάει... Λυπάμαι που το λέω διαβάζω με το μεγάλο μου παιδι και φωνάζω εγώ που έλεγα θα είμαι υπομονετική θα θα θα... Πιάνω τον εαυτό μου να φωνάζω στο μικρό ενώ είναι μικρό. Και γενικά φωνάζω κι έχω βαρεθεί να με ακουω. Πιάνω τον εαυτό μου να θέλω να σέρνομαι καλή ώρα Κυριακή να μην έχω ενέργεια να κυνηγάω κανέναν. Να μαγειρευω με το ζόρι να νευριάζω κ με τον άντρα μου που με ρωτησε τι θέλω για δώρο κι εγώ έκανα ναζί κ δεν απάντησα και μου φερε παντοφλες ξέρω γω μου ρχόταν να του τις φέρω στο κεφάλι.. Μα μου λέει εσυ παραπονιοσουν ότι δεν είχες, στη δουλειά να μην αποδίδω όπως πριν και να λειτουργώ μηχανικά ενώ λατρευω τη δουλειά μου και να σου πω έπεσα με τα μουτρα στη καραντίνα και τώρα τερμάτισα και γενικά αστα να πάνε. Χθες μαλωσα με τον άντρα μου κ του λέω φευγω πήγα μα ψωνισω και άλλαξε αμέσως η διαθεση μου που πηρα δυο μπλουζες και γενικά έχω ανάγκη αυτό που είπες να γεμίσω ενέργεια. Έχω παχυνει πρηζομαι συχνά τελευταία. Είχα κάνει αιματολογικές όχι όμως ορμονικές και ναι είχα αυτοάνοσο θυρεοειδή αλλά η .. Tsh βγαίνει οκ κ δεν πηγα παραπερα να δω αν παιζει κάτι άλλο. Θα τα κανω όμωςκαλημέρα!
Το να περνάς πολλές αλλαγές στην ζωή σου ξαφνικά ,να επομιζεσαι ευθυνες που δεν τις είχες πριν ,επιβαρύνεστε με άγχος να τα προλάβεις όλα ,συνάμα να τα κάνεις και σωστά όσο αφορά το κομμάτι των παιδιών και το γεγονός και μόνο μπαίνω σε ένα γάμο με παιδιά πολλές φορές καλλιεργουμε αθελα μας πρόσφορο έδαφος τέτοιων συναισθηματων ώστε να βγαίνουν στην επιφάνεια και να μας προβληματίζουν την εκάστοτε στιγμή ενώ μπορεί να προϋπήρχαν..
Η κατάθλιψη δεν εμφανίζεται τόσο εύκολα και πίστεψε με όταν εμφανιστεί δεν θα έχεις την παραμικρη αμφιβολία ότι είσαι μέσα σε αυτή..
Άλλωστε η κατάθλιψη έχει πολυ πιο βαθιές ρίζες από τις αιτίες που συχνά βιώνουμε όλοι εμείς που μπαίνουμε σε άλλα μονοπάτια..
Για σκέψου λιγάκι...όλες οι νέες μανούλες τότε περνανε καταθλιπτικα επεισόδια γιατί όλες κάπως έτσι είναι πάνω κάτω μέχρι να βρούνε τα πατήματα τους με τα παιδιά ωστε να λασκάρεις λιγάκι και εσύ από τις δικές τους υποχρεώσεις!
Το να έχουμε νεύρα, άγχος να αισθανόμαστε εγκλωβισμένοι και γενικά να μην λαμβάνουμε ευχαρίστηση όπως παλιά, θεωρείται "φυσιολογικό " στα πλαίσια των σημαντικών αλλαγών που συμβαίνουν στην ζωή μας μέχρι αυτά να μπουν σε μια σειρά και να ξαναβρούν τα πατήματα μας ..
Εσύ μέσα σε όλες αυτές τις αλλαγές που βιώνεις επέλεξες να σταματήσεις και το κάπνισμα..
Ουσιαστικά τι έκανες?
Απαγορευσες στον ευατο σου την έξοδο της διαφυγής σου από όλο αυτό...
Βάλε και την καραντίνα...
Πόσες στερήσες μπορεί να αντέξει πιστευεις ένας οργανισμός όταν ήδη βαλεται και απο άλλους παράγοντες όπως και οι ορμονικοι που βλέπω δεν τους αναφέρατε καν ?
Είσαι μανούλα όπως είπες, έκανες ποτέ ορμονικο έλεγχο μετά τις γέννες σου ?
Έλενξες τον θυροειδη σου ?
Το ξέρεις ότι η επιλόχειος κατάθλιψη που έχει τεράστια διαφορά από την κλινική κατάθλιψη μπορεί να εμφανιστεί και τρία χρόνια μετά την γέννηση ενός παιδιού?
Έπειτα μην μπερδεύεις το αίσθημα της θλίψης και του άγχος με τον όρο κατάθλιψη..
Το 90% των ανθρώπων που βιώνουν συναισθηνατικες και βιολογικές αλλαγές στην ζωή τους και παράλληλα σταματούν μια δραστηριότητα που τους πρόσφερε διέξοδο σε όλο αυτό θα εμφανισουν σημάδια αρψικα θλίψης ,πανικού, άγχους, πίεσης και όχι κατευθειαν κατάθλιψης...
Η κατάθλιψη έρχεται αν συνεχίσεις και βλέπεις φθίνουσα πορεία στο βιοτικό σου επίπεδο..
Το να μην θες να σηκωθείς από το κρεβάτι γιατί είσαι όντως κουρασμένη επειδή οι αποθήκες σιδήρου στον οργανισμό σου ειναι χαμηλές ,εφόσον ουσιαστικά δεν προλαβαίνεις να φας σωστά, το να θες να κοιμάσαι συνέχεια και πολλά άλλα συμπτώματα μπορεί να παραπέμπουν σε κατάθλιψη άλλα δεν είναι..
Είναι θέμα οργανικό , πολλές υποχρεώσεις σωματικές πλέον ,λιγότερο "καυσιμο" στον οργανισμό σου οπότε φυσικό επακόλουθο είναι να έρθει και η σταδιακή κατέρρευσε του ..
Διαβάζοντας σε είναι σαν να βλέπω πολλά κομμάτια από εμένα και ερωτήματα που και εγώ τότε εθετα και προβληματιζομουνα γιατί δεν μπορούσα να εξηγήσω πολλά και το μόνο εύκολο ήταν να λέω, " πω πάω για κατάθλιψη ".
Μέχρι να βρεις τα πατήματα σου θα είσαι συχνά σε αυτή την κατάσταση.
Να ξέρεις ότι πρεπει να βρεις χρόνο για τον ευατο σου και το πιο σημαντικό?
Χρόνο για να γυμνάζεσαι..Δώσε στο σώμα σου και στον οργανισμό άλλη έξοδο διαφυγής από το τσιγάρο που είχες και πολύ καλύτερο...
Δώσε την ευκαιρία στη σώμα σου να ενεργοποιεί τις ορμόνες που θα σου προσφέρουν διάθεση , ευεξία και όρεξη για πολλά περισσότερα απ ότι κάνεις τώρα..
Μόνο μέσα από την γυμναστική θα το καταφέρεις αυτό και σε εμάς τις γυναίκες είναι πολύ σημαντική η άσκηση ειδικά μετά από αλλεπάλληλες γέννες!
Είχες συνδεση το τσιγάρο με εξόδους, με ποτά, με καλό φαγητό και παρέα ακόμα και το τσιγάρο μετά το σεξ έχει αποδειχθεί ότι δίνει περισσότερη ευχαρίστηση σε ανθρωπους που ειναι ουσιαστικά εξαρτημένοι από αυτό...
Σε πρώτη φάση πάτα λίγο φρένο από όλα αυτά, τα παιδιά να ξέρεις μπορούν πολλά πράγματα να τα κάνουμε και μόνα τους όταν είμαστε μέσα στο σπίτι αρκεί να τους δείξουμε πως γίνονται και φυσικά εμπιστοσύνη ότι μπορούν να τα κάνουν και πήγαινε αρχικά να κάνεις ένα έλεγχο αιματολογικο να δεις τι γίνεται με βιταμίνες και ορμόνες, μήπως χρειάζεσαι να παρεις συμπληρώματα που εμείς οι γυναίκες λόγο εγκυμοσύνες που περάσαμε οι αποθήκες μας έχουν αδειάσει και χρειάζεται διπλή προσπαθεί μετά για να ξαναεπανελθουμε ..
Έπειτα κατευθείαν έλεγχο για θυροειδη και με υπέρηχο γιατί καμιά φορά οι αιματολογικες είναι καλές αλλά η υπαρξη κάποιοι όζου είναι ικανή να επηρεάσει την καλή λειτουργία του με αποτέλεσμα να μην απορροφουνται και λειτουργούν σωστά οι βιταμίνες που λαμβάνουμε...
Αν τα κανειςβολα αυτά βρες μια ώρα τουλάχιστον 2 φορές την εβδομάδα να πηγαίνεις γυμναστήριο ή να βγαίνεις για περπάτημα..
Περπάτημα μπορεί να το κάνεις και ποιο συχνά και όσο κουρασμένη και να είσαι..
Θα δεις μετά θα έχεις περισσότερη ενέργεια και το κυριότερο διαθεση!
Δώσε η ιδια στον ευατο σου κίνητρα και να μην τον αφήσεις να σε παρασύρει σε όλο αυτό που είναι σαν κινούμενη άμμος..
Όσο αδρανής και αναβάλεις πράγματα που σου δίνουν δύναμη και ευχαρίστηση τόσο θα βουλιάζεις μέσα σε αυτό ώσπου μια μέρα θα ξυπνήσεις και θα αναρωτιέσαι γιατί έγινα έτσι..
Αν πριν έπρεπε να προσέχεις μια φορά τον ευατο σου τώρα με τόσες υποχρεώσεις και με παιδιά που όσο μεγαλώνουν οι απαιτήσεις τους θα μεγαλώνουν ακόμα ποιο πολυ επιβάλλεται να προσέχεις την Αριαννα δύο και τρεις φορές περισσότερο να το ξέρεις!
Πιστευω πως έχεις δίκιο
Αλλά να έχασα μια πολυ φίλη μου που κάναμε και καμμια βλακεία παρεα κ πλέον δεν έχω να μοιραστω και τετοια γυναικεία
Έχω άλλη μια αλλά μένει πολυ μακριά κι άλλη μια που βλέπω πλεον σπάνια μόνο στο τηλ μιλάμε, είχα τη μανα μου αλλά εκείνη έχει προβληματα τώρα και έχω φορτωθεί κι από κει και πλεον τι μου μείναν.... 5 άντρες αδερφια συζυγος πατερας φίλοι που αντε να σε καταλάβουν και να συζήτησεις μαζί τους.. Χωριά αλλά θέματα που έχω κληθεί να επιλυσω.
Σε ευχαριστώ παντως αποθηκεύω όσα γράφεις είναι πολυ σημαντικά. Δε θέλω να παρω την κάτω βόλτα..
Ariana2018
Πολύ δραστήριο μέλος
Η Ariana2018 αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 37 ετών. Έχει γράψει 1,490 μηνύματα.
22-01-22
21:49
Μπορεί να απάντησα και λίγο επιπόλαια να μην τα σκέφτηκα καλά. Πάντως δε πολυθυμαμαι της τελ εβδομάδας, δεν μπορώ να πω ότι περασα άσχημα η ωραία δηλαδή. Γενικά όμως εδώ και κανα χρόνο που ετυχε κ συνέπεσαν όλα με τη διακοπή του τσιγάρου παρατηρω διάφορες. Η πανδημία σίγουρα μας έριξε τον πιο πολυ κόσμο δηλαδή απλώς σε εμενα έτυχαν και μερικά παραπανω. Θα με τσεκάρω απλώς δεν ξέρω αν ένα τέτοιο τεστ μπορεί να καθορίσει ακριβώς αν έχει κάποιος προβλημα σοβαρό η όχι. Πιστευω πως θα μου περασουν όλα όταν περασει η πανδημία σαφώς, όταν μπουν κανα δυο θέματα στη θέση τους -αυτό προσπαθω- και φυσικά όταν πάρω απόφαση να ασχοληθώ με τη μουρη μου(ήμουν και είμαι πολυ φιλαρεσκη και η εικόνα μου τελευταία μετά τις τρεις γέννες και τα κιλά από τη διακοπή του τσιγάρου με χαλασαν. Κι έχω εναν αντρα που δε θα μου πει η θα μου πει σπάνια "μαζέψου" Παρά ταύτα θα πει " Σ'αγαπώ όπως είσαι " Κι αυτό μου τη δίνειΔεν γνωρίζω. Πάντως είσαι λιγο πάνω από τον μέσο όρο στους ασθενείς μου Έκανα έρευνα και πριν την πανδημία ήταν στο 9. Μετά ανέβηκαν στο 12. Δεν έχεις υψηλό σκορ αλλα αν δεις ότι ανεβαίνει πχ την επόμενη βδομάδα στο 20, συνιστώ να δεις ειδικό.
Γενικώς πολλα μου τη δίνουν έ χω παρα πολλα νευρα
Θα δώσω όμως μια προθεσμοα στον εαυτό μου έως το τέλος αυτής της χρονιάς και αν δω ότι συνεχίζω έτσι φυσικά και θα παω σε κάποιον ειδικό να μιλήσω καπου
Αυτόματη ένωση συνεχόμενων μηνυμάτων:
Ωχ λεγε μου τέτοια...Κι εμένα μού συνέβη αυτό ακριβώς που περιγράφεις πριν 10 χρόνια που το έκοψα. Σταμάτησα να θέλω να πάω σε μέρη που μού άρεσαν αφού δεν το ευχαριστιόμουν όπως όταν κάπνιζα, έκοψα συνήθειες που είχα και γενικά αυτά που μού άρεσαν και τα είχα συνδυάσει με το τσιγάρο έχασαν την παλιά τους ευχαρίστηση. Εμένα όλα αυτά ποτέ δεν επανήλθαν, λυπάμαι που το λέω.
Αυτόματη ένωση συνεχόμενων μηνυμάτων:
Μα γιατί όμως να συμβαίνει αυτό. Τέτοια ζημιά πια μας προκαλεί; γιατί να πρεπει να καπνίσεις για να περασεις καλά;Κι εμένα μού συνέβη αυτό ακριβώς που περιγράφεις πριν 10 χρόνια που το έκοψα. Σταμάτησα να θέλω να πάω σε μέρη που μού άρεσαν αφού δεν το ευχαριστιόμουν όπως όταν κάπνιζα, έκοψα συνήθειες που είχα και γενικά αυτά που μού άρεσαν και τα είχα συνδυάσει με το τσιγάρο έχασαν την παλιά τους ευχαρίστηση. Εμένα όλα αυτά ποτέ δεν επανήλθαν, λυπάμαι που το λέω.
Ariana2018
Πολύ δραστήριο μέλος
Η Ariana2018 αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 37 ετών. Έχει γράψει 1,490 μηνύματα.
22-01-22
21:30
Α οκ ναι τώρα το είδα. Οκ!!! Μόνο την περασμενη ;; οκ πάω να το κάνω κ έρχομαιΤην περασμένη εβδομάδα. Όχι πως ενιωθες μήνες πριν.
Αυτόματη ένωση συνεχόμενων μηνυμάτων:
15
You appear to be experiencing some mild to moderate symptoms of depression
Ωχ κοντευω
Αλλά νελιελ γιατί μόνο τη περασμενη; μπορεί να έτυχε μια βδομαδα κάποιος να ναι οκ αλλά το γενικό δεν έχει σημασία ; δηλαδή ενα μεγαλο χρονικό διάστημα ;
Ariana2018
Πολύ δραστήριο μέλος
Η Ariana2018 αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 37 ετών. Έχει γράψει 1,490 μηνύματα.
22-01-22
21:24
Οκ να σου πω είναι σε αόριστο. Εννοεί για το πως ένιωθα παλια η τώρα ; γιατί λέει I was bothered by things that don't usually bother me. Για παλια θα απαντήσω ;Δοκιμασε να κάνεις αυτό το τεστ για καταθλιψη:
https://counsellingresource.com/quizzes/depression-testing/cesd/
Το χρησιμοποιούμε στο ιατρειο. Αν το σκορ σου είναι 16+ δες ειδικό.
Ariana2018
Πολύ δραστήριο μέλος
Η Ariana2018 αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 37 ετών. Έχει γράψει 1,490 μηνύματα.
22-01-22
20:42
Καλησπερα.
Εγώ έκοψα το τσιγάρο πριν ένα χρόνο και κάτι και από τότε δεν μπορώ να καταλάβω αλλά έχω παθει κάτι σαν θλίψη; δεν ξέρω. Κάτι έχει αλλάξει μέσα μου; βέβαια μου συνέβησαν διαφορα όπως ο κοβιντ, κάποια οικογενειακά θέματα, κάτι σχέσεις που δεν τσουλησαν, τα παιδια μου που έγιναν πιο απαιτητικά από ποτε. Γενικά μια κουραση και μια κακή διάθεση που ενώ παλια έβρισκα τρόπους να την καταπολέμω τώρα δεν ξέρω σαν κάτι να άλλαξε τον εγκέφαλο μου. Καταρχάς πλεον νευριάζω παρα πολυ ευκολα ενώ παλια ήμουν πιο ψυχραιμη. Κ επιπλέον βαριέμαι πλεον δεν ξέρω. Δεν έχω την όρεξη που είχα γενικώς. Και ταξίδια που παμε δεν ξέρω δε τα χαίρομαι οπως παλια.με τον κοβιντ μιλαμε τα παιξα ειδικά στη δουλειά μου και νομίζω τώρα μου βγαίνει όλο αυτό που περασα όλα όσα πέρασα πέρσι δηλαδή αυτό το στρες και η πίεση έκοψα κ το τσιγάρο και όλα μαζί. Πιστευω πως η διακοπη του κάπνισματος μου το χει προκαλεσει όλο αυτό αλλιώς να παω να κοιταχτω. Μπορει και όλα μαζί. Επιστήμονικα υπάρχει τέτοια εξήγηση η λέω μπουρδες;
Βέβαια αμα βγω ένα βράδυ κ πιω κανα μπουκάλι να δεις πως θα μπω σε κεφι. Παντως μετά το τσιγάρο πίνω περισσοτερο αλκοόλ εκεί που δεν έπινα ποτε. Καλά μη φανταστειτε κανα δυο ποτητια κρασί κάθε Σάββατο ξέρω γω. Δεν έπινα ποτε εγώ όμως. Επίσης κάνω τσίχλες νικοτίνης κ θέλω να τις αποβάλλω κι αυτες.
Φυσικά εχω παρει κιλά και προφανως με έχει κι αυτο ρίξει.. Εχω κανει κάποιες δίαιτες αλλά τα παράτησα. Βέβαια όταν μου ζητά η κόρη μου να χορέψουμε εννοείται αλλάζει το κεφι μου (αυτο κάνει τώρα, σας χαιρετώ. Αλλά άμα έχετε εξήγηση πολυ θέλω να την ακουσω) γενικά κάτι λείπει. Δεν ξέρω τι όμως. Με το τσιγάρο κάπως καταπολεμουσα όλα αυτά. Τώρα απλά δεν εχω συμμαχο. Αλλά ουτοπία ψέμα έτσι; προφανως η αποδοχή αυτου με έχει κάπως ρίξει. Τι να πω... Θα δείξει...
Εγώ έκοψα το τσιγάρο πριν ένα χρόνο και κάτι και από τότε δεν μπορώ να καταλάβω αλλά έχω παθει κάτι σαν θλίψη; δεν ξέρω. Κάτι έχει αλλάξει μέσα μου; βέβαια μου συνέβησαν διαφορα όπως ο κοβιντ, κάποια οικογενειακά θέματα, κάτι σχέσεις που δεν τσουλησαν, τα παιδια μου που έγιναν πιο απαιτητικά από ποτε. Γενικά μια κουραση και μια κακή διάθεση που ενώ παλια έβρισκα τρόπους να την καταπολέμω τώρα δεν ξέρω σαν κάτι να άλλαξε τον εγκέφαλο μου. Καταρχάς πλεον νευριάζω παρα πολυ ευκολα ενώ παλια ήμουν πιο ψυχραιμη. Κ επιπλέον βαριέμαι πλεον δεν ξέρω. Δεν έχω την όρεξη που είχα γενικώς. Και ταξίδια που παμε δεν ξέρω δε τα χαίρομαι οπως παλια.με τον κοβιντ μιλαμε τα παιξα ειδικά στη δουλειά μου και νομίζω τώρα μου βγαίνει όλο αυτό που περασα όλα όσα πέρασα πέρσι δηλαδή αυτό το στρες και η πίεση έκοψα κ το τσιγάρο και όλα μαζί. Πιστευω πως η διακοπη του κάπνισματος μου το χει προκαλεσει όλο αυτό αλλιώς να παω να κοιταχτω. Μπορει και όλα μαζί. Επιστήμονικα υπάρχει τέτοια εξήγηση η λέω μπουρδες;
Βέβαια αμα βγω ένα βράδυ κ πιω κανα μπουκάλι να δεις πως θα μπω σε κεφι. Παντως μετά το τσιγάρο πίνω περισσοτερο αλκοόλ εκεί που δεν έπινα ποτε. Καλά μη φανταστειτε κανα δυο ποτητια κρασί κάθε Σάββατο ξέρω γω. Δεν έπινα ποτε εγώ όμως. Επίσης κάνω τσίχλες νικοτίνης κ θέλω να τις αποβάλλω κι αυτες.
Φυσικά εχω παρει κιλά και προφανως με έχει κι αυτο ρίξει.. Εχω κανει κάποιες δίαιτες αλλά τα παράτησα. Βέβαια όταν μου ζητά η κόρη μου να χορέψουμε εννοείται αλλάζει το κεφι μου (αυτο κάνει τώρα, σας χαιρετώ. Αλλά άμα έχετε εξήγηση πολυ θέλω να την ακουσω) γενικά κάτι λείπει. Δεν ξέρω τι όμως. Με το τσιγάρο κάπως καταπολεμουσα όλα αυτά. Τώρα απλά δεν εχω συμμαχο. Αλλά ουτοπία ψέμα έτσι; προφανως η αποδοχή αυτου με έχει κάπως ρίξει. Τι να πω... Θα δείξει...