19-05-22
23:50
Για κάποιο λόγο δεν το είχα δει .Κανένας βρε παιδιά δεν προσπαθεί να βελτιώσει την σχέση του με το φαγητό αυτη την περίοδο.. ?
Αν τύχει να διαβάσετε το σεντόνι παραπάνω καλά θα ταν να ανταλλάξουμε μια κουβέντα!
.Θα ήθελα να βελτιώσω τη σχέση μου με το φαγητό. Δυστυχώς δεν έχω καταφέρει έως και σήμερα να βρω την ισορροπία και με ταλαιπωρεί αρκετά χρόνια.
Θεωρητικά, την έννοια της διατροφής την έχω στο μυαλό μου ως νιάξιμο, φροντίδα, αγάπη όμως πρακτικά επαναλαμβάνω μοτίβα που είναι αντίθετα σε αυτό που πιστεύω.
Ξεκινάω δυναμικά και στην συνέχεια σιγά σιγά το χάνω. Μόνη μου το κάνω όλο αυτό και το αναγνωρίζω. Προσπαθώ να παρατηρήσω ΠΩΣ ΝΙΩΘΩ όταν τρώω και ΓΙΑΤΊ ΤΡΏΩ κάτι εκτός προγράμματος. Η αλήθεια είναι ότι συνήθως δεν το απολαμβάνω και αυτό είναι κάτι που πλέον δεν το αντεχω..
Όσες φορές έχω καταφέρει να απολαύσω κάτι είναι οι φορές που το έχω εντάξει στο πρόγραμμα. Το θέμα είναι ότι δυσκολεύομαι να τηρησω κάτι το οποίο μου κάνει καλό και νιώθω ευχάριστα προς τον εαυτό μου για μεγάλο χρονικό διάστημα..
Δεν ξέρω αν εδώ υπάρχει διατροφική διαταραχή, έχω κάνει κάποια υπερφαγικά στην ζωή μου.
Αν κάποιος βρίσκεται σε παρόμοια κατάσταση και προσπαθεί να βρει τρόπους που θα τον πάνε πιο κοντά στην πηγη θα ήθελα να συζητήσουμε..
Έχεις κάποιο στόχο ? Ή απλά θες να διατηρήσεις το βάρος σου και να τρως ισορροπημένα?
Εμένα αυτό που με βοήθησε είναι να ξεκινήσω γυμναστική και έτσι αυτόματα υιοθέτησα πιο υγιεινές συνήθειες όχι από ψυχαναγκασμό ή από μίσος προς την εικόνα μου αλλά από φροντίδα.
Γενικά όμως είναι πολύ σημαντική η βοήθεια από ειδικό , όχι διατροφολόγο αλλά ψυχολόγο. Εκεί είναι το πρόβλημα.
Νομίζω βασικά ότι θες να αδυνατίσεις γιατί είναι λίγο σπάνιο το να αποκτά κανείς τέτοιο ψυχαναγκασμό για την υγεία του .