Blackghost
Νεοφερμένος
Ο Blackghost αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Είναι 24 ετών. Έχει γράψει 2 μηνύματα.
20-02-23
07:57
Δηλαδή είναι ίδια ποσοστιαία η πρωτεϊνη που θα απορροφηθεί από τον οργανισμό, από τις φακές, όσο είναι και με το κοτόπουλο; Δεν παίζει. Δεν λέω ότι δεν έχουν την ίδια ποσότητα πρωτεϊνών στα αντίστοιχα γραμμάρια μερίδας. Αλλά δεν είναι το ίδιο. Η μία απορροφάται πιο εύκολα από τον οργανισμό.Δεν υπάρχει θέμα στην έλλειψη πρωτεινης!
Μπορούν να πάρουν την ΙΔΙΑ ακριβώς πρωτεινη των κρεάτων αν απλά συνδυάσουν στην διατροφή τους π.χ ρύζι +φακές .....ρύζι+φασόλια κλπ κλπ